夏至補氣血應注意什麼
在夏至到來之際,我們補氣血,除了要順應夏季養生的總原則:養陽、養心、養長外,還需要特別注意補養氣血,以備五臟六腑濡養之需。 那麼夏至補氣血我們應該注意什麼呢?
一、少吃狗肉
吃狗肉可以補氣但是在夏至儘量不要吃狗肉,在傳統的飲食風俗中,有夏至吃狗肉的說法。我國民間就有“夏至狗,沒路走”的俗語,意思是到夏至這一天,許多狗會被殺掉吃肉,無路可逃。夏至時節的天氣一般已是氣溫偏高,“不過夏至不熱”“夏至三庚數頭伏”,夏至是炎熱的夏天已經來臨的標誌。此時,由於高溫天氣的作用,人體的脾胃消化功能相對較薄弱,飲食更宜清淡,以清暑、益氣、補脾、生津的食物為主。這個時候再食用熱性食物不但不利健脾養胃益消化,反而更容易助熱生風,激發疔瘡之疾。而狗肉則恰恰就是有名的溫燥之物,在這烈日炎炎的夏至之時,食用狗肉,無疑是對我們的身體非但不利反而是有害的,更談不上什麼養生之道、保養身體之功了。
二、補氣血應以清淡為主
夏季陽氣盛於外。從夏至開始,陽極陰生,陰氣居於內,所以,在夏至後,飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的,因此要多吃苦味食物,宜清補。《周易》理論認為:夏屬火,對應五臟之心。因此,夏至後重在養心。夏日炎炎,往往讓人心煩意亂,而煩則更熱,可影響人體的功能活動,從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說:“心靜自然涼”,因此,要善於調節,多靜坐,排除心中雜念。也可以適當吃一些成藥或湯藥調理封陽口服液
三、氣血分開補
《周易》理論認為:夏屬火,對應五臟之心。因此,夏至後重在養心。夏日炎炎,往往讓人心煩意亂,而煩則更熱,可影響人體的功能活動,從而產生許多精神方面的不良影響。補氣不慎會使人上火了,口腔潰瘍,牙齒疼痛,咽喉幹痛,身體感到燥熱,大便乾燥,所以夏至補氣血更應該分開補,一旦出現身體不適可及時停止補氣。
夏至補氣血應注意什麼?
在夏至到來之際,我們補氣血,除了要順應夏季養生的總原則:養陽、養心、養長外,還需要特別注意補養氣血,以備五臟六腑濡養之需。 那麼夏至補氣血我們應該注意什麼呢?
一、少吃狗肉
吃狗肉可以補氣但是在夏至儘量不要吃狗肉,在傳統的飲食風俗中,有夏至吃狗肉的說法。我國民間就有“夏至狗,沒路走”的俗語,意思是到夏至這一天,許多狗會被殺掉吃肉,無路可逃。夏至時節的天氣一般已是氣溫偏高,“不過夏至不熱”“夏至三庚數頭伏”,夏至是炎熱的夏天已經來臨的標誌。此時,由於高溫天氣的作用,人體的脾胃消化功能相對較薄弱,飲食更宜清淡,以清暑、益氣、補脾、生津的食物為主。這個時候再食用熱性食物不但不利健脾養胃益消化,反而更容易助熱生風,激發疔瘡之疾。而狗肉則恰恰就是有名的溫燥之物,在這烈日炎炎的夏至之時,食用狗肉,無疑是對我們的身體非但不利反而是有害的,更談不上什麼養生之道、保養身體之功了。
二、補氣血應以清淡為主
夏季陽氣盛於外。從夏至開始,陽極陰生,陰氣居於內,所以,在夏至後,飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的,因此要多吃苦味食物,宜清補。《周易》理論認為:夏屬火,對應五臟之心。因此,夏至後重在養心。夏日炎炎,往往讓人心煩意亂,而煩則更熱,可影響人體的功能活動,從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說:“心靜自然涼”,因此,要善於調節,多靜坐,排除心中雜念。也可以適當吃一些成藥或湯藥調理封陽口服液
三、氣血分開補
《周易》理論認為:夏屬火,對應五臟之心。因此,夏至後重在養心。夏日炎炎,往往讓人心煩意亂,而煩則更熱,可影響人體的功能活動,從而產生許多精神方面的不良影響。補氣不慎會使人上火了,口腔潰瘍,牙齒疼痛,咽喉幹痛,身體感到燥熱,大便乾燥,所以夏至補氣血更應該分開補,一旦出現身體不適可及時停止補氣。
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