寒露是什麼意思?寒露的民俗與食俗介紹
“寒露”的意思是此時期的氣溫比“白露”時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。《月令七十二候集解》:“九月節,露氣寒冷,將凝結也”。
寒露的民俗
如果說白露時節天氣轉涼,開始出現露水,那麼到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白雲紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。
有句諺語“寒露腳不露”,說的就是寒露過後要加重對腳部的保暖。人體的陰脈都匯聚在腳心,腳心也最容易受涼。如果不注意足部保暖,就會影響三條陰經脈內氣血的執行,進而影響全身氣血的執行。
寒露的食俗
民間有“寒露吃芝麻”的習俗。
芝麻味甘,性平,富含脂肪、蛋白質、糖類、維生素a、維生素e、鈣、鐵等營養成分,有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮等功效。古代養生學家陶弘景評價雲:“八谷之中,惟此為良。”
寒露時節,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝,經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。
-
立春養生從伸懶腰開始(通用5篇)
立春養生從伸懶腰開始篇1怎樣護肝?除了遠離菸酒,注意飲食,最簡單的是伸懶腰,這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。人體睏乏的時候,氣血迴圈緩慢,這時若舒展四肢、伸腰展腹,全身肌肉用力,並配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用...
-
預防艾滋病宣傳活動策劃書(精選15篇)
預防艾滋病宣傳活動策劃書篇1主辦單位:xx大學校團委承辦單位;xx大學青年志願者協會活動時間:20xx年12月3日活動地點:xx大學校南區活動主題:遏制艾滋,履行承諾活動內容:1、製作宣傳報:我協會以板報形式將有關艾滋病的預防,治療知識宣傳給所有同學。2、艾滋病宣傳單的發...
-
2022年骨灰下葬黃道吉日查詢一覽表(精選12篇)
2022年骨灰下葬黃道吉日查詢一覽表篇120xx年6月3日,農曆20xx年五月初九,星期六,衝兔(乙卯)煞東20xx年6月4日,農曆20xx年五月初十,星期日,衝龍(丙辰)煞北20xx年6月8日,農曆20xx年五月十四,星期四,衝猴(庚申)煞北20xx年6月14日,農曆20xx年五月二十,星期三,衝虎(丙寅)煞南20xx...
-
2022年國小紀念抗日戰爭勝利活動方案(精選5篇)
2022年國小紀念抗日戰爭勝利活動方案篇1今年是中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利72週年,為深切緬懷抗戰英烈的光輝業績,弘揚愛國主義精神和民族精神,深入推進社會主義核心價值觀建設,激發廣大中國小生奮發成才、報效祖國的熱情,決定組織開展紀念中國人民抗日...