健康教育講話稿
擁抱健康,快樂成長
近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關係著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!
但有項青少年體質健康監測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降,視力不良居高不下.在我們身邊,有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質,怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質,明天怎能挑起祖國建設的大梁?俗話說生命在於運動,青少年正處於身體發育的重要時期,體育鍛煉不僅可以增強人的體力,使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展,使肌肉和筋骨得到鍛鍊,還可以增強我們的體質,提高我們的運動技能,鍛鍊我們堅強的意志。
而如今中小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂,像我們學校的很多同學營養並不均衡,三餐不定,吃飯沒胃口,卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。烤紅薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅:烤紅薯鐵桶可能裝過工業油;油炸餅,油中的鋁超標,有的還含有敵敵畏 ,過度攝入鋁可能致痴呆症。烤羊肉串歷來很多人最愛,可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓-肉,你還敢吃嗎? 所以我們要做到以下幾點:
1、選擇有“衛生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期變質食品。
3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料製品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮豔的肉類食品。
7、一日三餐按時吃,注意營養均衡。
飲食健康不只是注重飲食的衛生,還要注重食物的合理搭配,國小生處在生長髮育的飛躍期,是一生中長身體、長知識的重要時期,在此階段的生長速度,所以我們必須注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由,更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光,於人於己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂,最簡單、最平淡,但卻最珍貴。
同學們,有健康才有幸福的未來,我們胸懷壯志要大展鴻圖,身體是我們寶貴的財富,希望大家熱愛生命,擁抱健康,共同祝福明天,創造美好的人生!
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