國中3月份國旗下講話（精選16篇）

國中3月份國旗下講話 篇1

同學們，結束了緊張急促的考試，開完了步入國中的第一個家長會，我們又恢復了平靜輕鬆的心情。然而同學們，身為國中生的你是否注意到了身邊的小事呢?

學校是培育人才的搖籃，是祖國棟樑成長的地方，是塑造美好心靈的淨土。無論是作為老師還是作為學生，每個人的日常生活、學習都是由一件件小事構成的，我們不能對這些不起眼的小事敷衍而行或輕視懈怠。請記住：關注細節，生活無小事。

讓我們看看，在校園生活中，我們有許多的`小事，你做到了嗎?比如：踏著朝陽邁進學校，你是否檢查了自己衣冠整、標誌齊、手臉淨呢?跨進學校，你是否見到了紙屑、果皮、食品袋，彎腰拾起呢?課間十分鐘，你是否做到了不追逐打鬧，輕聲慢步過走廊，上下樓道靠右行呢?你是否做到了愛護公用設施、關愛生命、團結同學、禮貌待人、樂於助人、走人行道過斑馬線、認真聽講、勇於創新呢?踏著夕陽，你是否想過自己今天收穫了多少，有什麼快樂呢?

這些小事都需要我們具有一種鍥而不捨的精神，一種支援到底的信念，一種腳踏實地的務實態度，一種自動自發的責任心，一種沒有任何藉口的行為準則。只有這樣，我們才會成功，才會勝利，才會成為強者，才會屹立於不敗之地。

同學們，讓我們從小事做起，做好小事，關注好細節，認真對待每件小事吧!

國中3月份國旗下講話 篇2

老師們、同學們：新年好!

新春伊始，永珍更新。度過了一個平安、愉快、祥和的寒假，我們滿懷著新的希望迎來了一個生機勃勃的嶄新春天。今天，我們全體師生在這裡隆重集會舉行20__年春季開學典禮，藉此機會，我代表學校祝老師們工作順利，事業有成，身體健康，虎年大吉，祝同學們學習進步，健康快樂成長!

20--年春天的大門已經向我們敞開，都說：一天之計在於晨，一年之計在於春。新年新學期要有新目標，學校將繼續堅持走“和、實、愛”之路，緊緊圍繞努力實現“精細管理、精緻校園、精彩生活、精心育人””的新目標，努力辦人民滿意的學校。為此，我代表學校向同學們提出以下幾點要求和希望：

一要學會做人，養成良好習慣。春天是播種的季節，有一首詩題就是《播種》，詩中寫到：“播種一個信念，收穫一個行動;播種一個行動，收穫一個習慣;播種一個習慣，收穫一個性格;播種一個性格，收穫一個命運。”同學們要以《中學生守則》、《中學生日常行為規範》的要求，不斷自我反省，自我糾錯，重視品德修養和良好行為習慣的養成，做一個高雅氣質的人。同學們，好好播種，好好把握吧!這裡我想特別提出：高年級的同學要為低年級的同學做出表率，做出榜樣。讓我們的校園處處充滿關愛和呵護!

二要學會生活，常懷感恩之心。人的一生有許多的人是我們成長過程中依靠的肩膀，照亮的燭光，前進的柺杖……他們是我們成長中的引路人、指導者和守護神，看起來似乎沒有什麼值得我們記憶的，但是沒有這些人我們就不能健康快樂的成長。讓我們學會感恩，常懷感恩之心。感恩父母，他們給了我生命和多彩人生;感恩師長，他們給了我知識和生活技能;感恩自然，給了我們生活之源泉，讓我們有了絢爛的世界。

三要學會學習，孜孜不倦求知。勤於學習，善於學習，做一個知識廣博的人。一個人成就有大小，水平有高低，決定這一切的因素很多，但最根本的是學習，學習是我們獲取經驗、知識、文化的重要手段。只有不斷地學習，才能發現自己的不足;只有不斷地學習，才能解決困擾自己的難題，使自己更加明智;只有不斷地學習，才能為自己走向社會、服務社會打下紮實的基礎。在學習上，我提倡兩個字“實”和“巧”。實，就是要踏踏實實地學，紮紮實實地練，掌握基本知識，練就基本技能，做到“日日清，週週清”。巧，就是要掌握好的學習方法，以求得最佳的學習效益。每一門學科有各自的特點，每一個人也有個性差異，我們要在老師的引領下，找出適合自己的學習方法，與同學互相幫助，取他人之長，補自己之短，以求最佳學習效果。

四要學會健身，健康快樂成長。樂於參加體育活動，讓自己的身心得到錘鍊，做一個健康快樂的人。安全是一切學習生活的保障。人的生命只有一次，我們要善待自己，珍愛生命;我們要時刻注意安全，牢記安全第一，注意交通安全、飲食安全、活動安全……安全警鐘長鳴於心，讓安全陪伴我們快樂地成長。

老師們、同學們：20--年我們取得了驕人的成績，20__年將是學校奮蹄前行的一年，在此新春之際，我們全體師生要有充分的思想準備，要以百倍的信心，排除種.種干擾，克服重重困難，有條不紊地為學校貢獻自己的力量。我們全體師生必須站得更高、看得更遠、做得更好，必須上下齊心，共同努力，創造新輝煌，使學校更有活力，更有實力，更有質量，更有影響。

祝願馮中的明天更美好，祝福全體師生虎年洋洋得意、再創輝煌。

我的演講完畢，謝謝大家!

國中3月份國旗下講話 篇3

老師們、同學們：早上好!

“如果你是一縷陽光，你是否照亮了一片黑暗?如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一粒糧食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠在堅守崗位?”

雷鋒，就是這一縷陽光、這一滴水、這一粒糧食、這顆最小的螺絲釘，他是我們這片古老的土地孕育出的一位平民英雄。雷鋒精神偉大，但並非高不可攀;雷鋒精神平凡，但並非瑣碎;雷鋒精神神聖，但並非不食人間煙火。在祖國廣豪的土地上，到處都有雷鋒的身影，他們學習並實踐雷鋒精神，在平凡中做出不平凡的貢獻。

老師把自己的知識和道德力量傳播給莘莘學子;工人農民用自己的汗水描繪著祖國的巨集偉藍圖;警察戰士用自己的青春和鮮血守護著和平、安寧;白衣天使用自己的微笑給我們帶來了健康、快樂……

有人會說，我們還是學生，做不了什麼大事。但我們可以從幫助別人開始，像雷鋒那樣，從一點一滴做起，時時處處嚴格要求自己，用我們的愛心，真心去幫助那些需要我們幫助的人。

親愛的同學們：“送人玫瑰，手留餘香;你快樂，所以我快樂!”讓三月的陽光更加明媚，讓雷鋒精神永活心間，讓我們手拉手，心連心，把雷鋒精神發揚光大，讓我們用自己的實際行動共譜實高校園和諧美妙的壯麗樂章!

國中3月份國旗下講話 篇4

敬愛的老師、親愛的同學：

早上好!我是六(5)班的莫謹華。今天，我講話的主題是《校園是我家，美麗靠大家》。

這些年來，常看到報刊發表評論說，許多外國人認為中國人素質很低，集中體現在環境意識差等方面，這也是不容置疑的事實。但是作為二十一世紀的中國人，你願意自己的形象在別人眼裡如此惡劣嗎?如果答案是否定。那麼我們就應從現在開始，從身邊做起，愛護環境，為環保事業做出力所能及的貢獻吧!

讓我們立即行動起來，去掉“低素質”的帽子。因此，我們向全體同學發出以下倡議：

1、愛護我們的校園環境，從身邊的細節做起。

2、保持校園空氣清新，不隨地吐痰。

3、請不要亂扔果皮紙屑，垃圾要放進垃圾筒。

4、請不要帶零食回校。

5、為了花草樹木健康成長，請不要隨意採摘。

6、請愛護校園的公共設施，珍惜水、電等資源。

7、見到垃圾，主動撿起來。

8、每天一問，愛護校園我做到了嗎?

校園是我家，美麗靠大家，同學們，讓我們積極行動起來吧!

我講話完畢，謝謝大家!

國中3月份國旗下講話 篇5

尊敬的領導,親愛的老師和小朋友們

大家早上好!

剛剛我們舉行了升旗儀式，小朋友都很認真地站在原地，一眼不眨地看著國旗，隨著國歌聲，看著國旗冉冉升起，你們做得真棒。我們平時會在很多時候看到升國旗，如運動員取得名次後，會將國旗冉冉升起,每次重大節日時，每週一小朋友也都會在操場上看著國旗冉冉升起，每次升旗都會伴著國歌。告訴你們，國歌和國旗就是我們祖國的象徵，小朋友要愛護國旗並尊敬它們，從小要愛我們的祖國，愛我們的幼兒園，愛老師和小夥伴們，在家要做關心家人、熱愛勞動的“小幫手”;要做文明禮貌、遵紀守法的“好孩子”;在幼兒園做團結友愛、善於合作的“小夥伴”;在社群和公共場所做愛護公物、愛護環境的“朋友”;記住了嗎?

今天我還想送小朋友們四件禮物呢!你們想要嗎?第一個禮物的名字叫“快樂”。是希望小朋友是“快樂”的，每天高高興興地上幼兒園，快快樂樂地遊戲，不哭不鬧有勇氣。第二個禮物的名字叫“禮貌”，希望每個小朋友都做有禮貌的好孩子，見著老師和小朋友會問好，離開爸爸媽媽、爺爺奶奶會說“再見”，還會講“謝謝、對不起”這些神奇的話，第三個禮物的名字叫“能幹”，是希望每個小朋友都有一雙會自己走路的小腳，會自己做事情的小手，所以，小朋友要“自己的事情自己做”，自己穿衣穿襪子、自己吃飯擦桌子，讓爸爸媽媽都誇寶寶們是最能幹的好孩子。第四個禮物的名字叫“聰明”，我們的小朋友也要愛讀書愛學習學本領，才能成為一個真正聰明能幹的人。

請小朋友好好收藏快樂、禮貌、能幹、聰明這四件禮物，讓我們大家都做最棒的孩子。請你們聲音響亮地告訴我們，你們有沒有信心?明天的你們一定會更棒!

國中3月份國旗下講話 篇6

同學們：

期會考試又在同學們緊張、忙碌的身影中悄然而去，卻將各種不同的感受留在我們的心中：或是因小有嶄獲的成就感乃至驕傲，或是深陷於考試陰影中難以自拔的沮喪，更或是為新一次考試而磨刀霍霍、信誓旦旦，等等。總之，有人幸福著，有人痛苦著，有人努力著。

水手告訴我們不要被風平浪靜所迷惑。風平浪靜可能是暴風雨的前兆，風平浪靜不代表沒有潛流暗礁。老人言：小心駛得萬年船。因此對於一次考試的成功，不要盲目樂觀，你不可能做到完美無缺。你也許有不會的地方，也許有馬虎的地方，即使這些你都沒有而得了滿分，你也會有方法不佳的地方。假如你一意孤行、驕傲自大，潛流會掀起巨浪，暗礁會變為炸藥，失敗只是遲早到來的結局。因此善待每次考試後的分析總結，不斷反省自己，發現問題，主動改進。在順利登陸理想的彼岸之前，請不要輕言成功。

水手告訴我們不要為驚濤駭浪而折腰。驚濤駭浪並不可怕，熟悉它的脾氣就能掌握戰勝它的方法。正如烏雲遮不住太陽，要堅信驚濤駭浪終會過去，畢竟風平浪靜的時候居多。常言道：勝敗乃兵家常事，更何況從小到大我們要經歷過無數次的考試。考前養精蓄銳，充分準備;考場上勇往直前，全力以赴;勝利的結局固然可喜，但失敗結局的意義更重大。失敗的痛苦是成長的動力，即使一百次跌倒也要第一百零一次爬起;失敗的教訓是成長的養料，清醒自知這不過是人生攀登的山腰，我還在路上。我們要用豐富的知識和經驗來為未來的戰鬥荷槍實彈。

水手還告訴我們不經歷風雨怎能見彩虹。只有經歷過無數風雨的洗禮，反覆地試航，不斷髮現漏洞與缺陷，你才能掌握識別潛流、暗礁的技巧，才能成長為真正的水手，揚帆遠航。我們應該感謝考試，為我們架起人生成功的跳板;感謝考試，為我們鋪就攀登高峰的階梯。從考試中我們經歷過失敗、痛苦、成功，也得到了磨鍊、反省、昇華自我的機會。懷一顆智慧之心，懷一顆虔誠之心，懷一顆熱忱之心，積極投入生活、學習、工作，而不是消極避世，也不是做閒雲野鶴。面對分數與名次，勝不驕、敗不餒;面對榮耀與屈辱，寵辱不驚、臥薪嚐膽。

最後，我想將文學大師冰心先生的話贈與每一位象水手一樣努力、戰鬥的同學："成功的花，人們只驚羨她現時的明豔!然而當初她的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，撒遍了犧牲的血雨。所以，如果失敗，我們無須遺憾，因為那成功是我們竭盡所能也摘不到的天星，如果我們一味怨天尤人，遺憾抱怨，那就太失敗了，因為那成功是我們俯首可拾卻沒有彎腰去拾的珍寶。"

期會考試過去了，但它並沒有結束。我們還有許多的事要做，還有許多的東西等著我們總結、反思。希望每一位同學把本次考試作為一個新的起點，去努力，去奮鬥。

國中3月份國旗下講話 篇7

交友之道

在紛繁複雜的社會中，人與人之間需要理解，需要友誼，需要真誠。《詩經》上寫到：“嚶其鳴矣，求其友聲。”連鳥兒也以鳴叫尋找朋友，更何況人呢!

然而，有的人拉幫結夥，胡作非為，互相利用，把友情建立在所謂的哥們、一己私利的基礎上……這些都是經不起時間考驗的!在交友之道上，有些人卻走的輕鬆自如。這是因為他們堅持了交友的原則，那就是：志同以道合，慷慨以助人，寬厚以待人。

志同以道合，就是說，朋友之間只有志向相同，才能取長補短，在一條大道上相與向前。李白和杜甫是同時代的偉大詩人，及至在洛陽相遇，相見恨晚，於是共同漫遊名川大山。杜甫為李白的風采和才華橫溢所吸引，又為他的鋒芒畢露的處世態度和狂妄所擔心，因此，向他提出了友誼的忠告：“痛飲狂歌空度日，飛揚跋扈為誰雄?”李白也以杜甫的友誼為重，他們在灑淚握別時，定下後會有期：“何時石門路，重有金樽開?”一直到現在，他們兄弟般的友情仍傳為佳話。現在有的人只講義氣，不講志向，甚至為了一時之氣而受到了懲罰，結果連真正的朋友都沒有得到!有何苦呢?

慷慨以助人，就是要無私地熱情地幫助有困難或者有過失的人，並且溫和友善的與他人相處!古人云：“吾不能以春風風人，吾不能以夏雨雨人，吾窮必矣!”有一位失足青年，認為自己再也無顏見人，整日沉默寡言。這時候，真誠的友人向他伸出了援助之手，感化了他冰冷的心。伸出友誼的雙手，既幫助了別人，又獲得了友情，何樂而不為呢?

寬厚以待人，就是以大海般的闊達胸襟對待身邊的人或事。這是一種君子坦蕩蕩的風度，是一種澹泊以致遠的氣質，是宰相肚裡能撐船的風采，其中也蘊藏著己所不欲，勿施於人的內涵。以這樣的心態交友，只不過是在心中給他人的過錯騰出一塊空地，卻成全了自己的人格魅力，豈不是退一步海闊天空了嗎?

巴金說：“友情是生命中的一盞明燈，離開它，生存就沒有了光彩;離開它，生命就不會開花結果。”確實，友情能給人的一生增加歡樂和勇氣，能使人集思廣益而不至於孤掌難鳴。但重要的就要看你如何擇友，如何建立和發展友誼!

而現在有的同學，和一幫所謂的哥們，吃吃喝喝，拉拉扯扯，打架鬥毆的事件時有發生。這是學校和同學們所堅決不能容忍的，所造成的後果也只有自己來嘗!也希望大家引以為戒，要交益友，不交損友!建立和發展真正的友誼!

志同以道合，慷慨以助人，寬厚以待人，正是我們處世交友的原則。只有在這個原則的基礎上，我們才能贏得誠摯的友情，得到歡樂!

國中3月份國旗下講話 篇8

同學們、老師們：

早上好!

新的學年又開始了!兩個月的暑假，同學們過怎樣?一定是快樂而有意義的吧。讓我們來聽聽二(1)班陳婧萱同學的介紹吧。

陳婧萱：各位老師，各位同學，大家新學期好!

我是二(1)班的陳婧萱，很高興能有機會和大家分享我暑期生活的收穫。

假期裡，我每天都會按照暑期計劃安排自己的學習和活動。默寫詞語、抄寫古詩、背誦兒歌、英語會話、數學思維是我每天上午都會完成的小練習。下午安排了彈古箏、閱讀、畫畫、唱歌、看新聞等。我最喜歡看的書是《優秀女孩》，書裡的每一個小故事都會告訴我，怎樣正確看待和處理學習生活中的困難，讓自己更優秀。最愛看的新聞是《媒體大搜索》。最喜歡的手工是折千紙鶴，我已經摺了300多隻啦!

趁放假，我和妹妹也會幫家裡分擔一些簡單的.家務，拖地、擦桌、撿菜、折衣服、煎雞蛋、做三明治、包餃子等，每件事情我都做得樂此不疲，看到自己的勞動成果，心裡有種小小的成就感。

週末，我會和好朋友一起游泳，這次我還參加了市民游泳達標賽50米自由泳專案，獲得了“企鵝”稱號呢!平時只要天氣好，傍晚就會和妹妹在小區公園裡騎車、跳繩、練習攀爬，不僅鍛鍊身體，還能磨練意志。

假期裡有兩件事情讓我最難忘，一是在東方體育中心，現場觀看跳水世界盃比賽，同行的還有楊老師和我的好朋友們，我們一起為各國運動員加油，親眼目睹了中國健兒頑強拼搏，勇奪第一的過程，當國旗升起的那一刻，我感到無比的驕傲和自豪!

第二件事是去參觀了立體書展。很多立體書的設計讓我和同行的夥伴目不暇接，連連稱讚。雖然展出的圖書都是英文原版，不過有家長的解說和圖片的聯絡，我們也能大致的看懂一二。這樣的經歷使我更加喜歡閱讀，更會用心體會書中的人文氣息。

現在我們不僅迎來了新學期，更是看到煥然一新的學校，我倡議大家也要用全新的精神面貌迎接新的學習任務，預祝大家新學期學習進步，天天向上!

謝謝大家的聆聽!

陳婧萱的暑期生活真是豐富多彩，尤其是能參加家務勞動，這可是感恩長輩最好的行動。

今天，我們又迎來了新學期。同學們揹著書包走進煥然一新的學校是不是很快樂呀!是呀，經過兩個月的大修，學校變了模樣。紅紅的牆面配上白色的窗框，格外鮮豔。從今天起，我們就要在這美麗的校園裡學習生活，我們是不是應該好好愛護呢?所以，九月愛心節的主題就是“愛我附小放飛夢想”。學校將組織同學們自己討論出愛校護校的方法，結合行為規範檢檢視那些班級、中隊做得最棒。同時，結合建隊日少代會的召開，組織隊員們開展放飛夢想活動，圍繞“富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業、誠信、友善”的社會主義核心價值觀進行中隊宣講……當然還有同學們最喜愛的體育節、藝術節迎新會，半日考察等等活動在等著你們。

祝同學們在新的學期天天進步、天天快樂!

國中3月份國旗下講話 篇9

當天空飄下第一朵晶瑩的雪花，當地上凝出第一塊潔白的冰鏡，當窗內描上第一幅夢幻的霧花，我們才發現：新年踏著初冬的裙襬近了。

回望過去的一年，往事如煙雲般在眼角滑過。這一年，有辛酸、有甘甜、有淚水、有歡笑，一切彷彿發生在昨天，但一切又恍如隔世，過去的終究過去，留下只有曾經華美又平淡的回憶，曾經濃烈又寂寥的情感，或許在逝去的一年，你收穫了成功，品嚐了失敗，享受了快樂，咂摸了苦難，但在這一年最後的兩三點星火消逝後。你應仰起頭，看向前方——那裡，新的曖陽破開天幕，放出萬丈光芒。

新的一年，當是立志求學的一年，孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還。我們便要在學業上再創新高，方能無愧於父母、老師和自己。

新的一年，當是金鱗化龍的一年，金鱗豈是池中物，一入江中便化龍，我們便要在理想道路上高歌猛進，在成功道路上策馬揚鞭。

親愛的同學們：青年當報效祖國，荀利國家生以死，豈因褔禍趨之。我們要憂心國事，以天下興亡為責，以祖國興衰為任。以滿腔熱情報效祖國。

新的一年，永珍更新。大風泱泱，大潮滂滂。洪水圖騰蛟龍，烈火浧繁鳳凰。文明聖火，千古未絕者，唯我中華無雙;與天地並存，與日月同光。思我華夏，光熖繩繩;感我神州，嚴威赫赫;讚我中華，大國泱泱，便騰起一隻雲中神龍，雄居東方。

新的一年。我期待祖國興旺，人民安康，我期待我們的母校會變得更好，變成一個書香四溢，處處充滿陽光和愛的神聖殿堂!

國中3月份國旗下講話 篇10

同學們：

早上好!

今天，我國旗下講話的內容是《學會學習》。如果，我問你們，學習是誰的事，我相信你們肯定會異口同聲地回答我，是你們自己的事。但是，你們有沒有發現，事實並非如此。你們現在已習慣了被動學習了!看，課文是老師講解的，作業是老師佈置和批改的，聽老師話，按老師的想法去實施。於是，你們習慣坐得端端正正，思考老師提出的問題，靜靜地聆聽老師的標準答案，你們漸漸地把自己弄丟!

這是你們的錯嗎?不，不是!這是你們不會學習嗎?不，也不是!老師想把你們曾經多麼聰明，多麼會學習的一個個情景告訴你們。知道嗎?曾經，你們的身體是那麼綿軟，連豎起頭都無法做到，但最後你們竟然自己學會走路!曾經，你們耳畔充斥的奇怪而又陌生的聲音，甚至連什麼是1，什麼是2都不明白，但最後你們能完整而又流利地與人交流!還有很多很多這樣的事。老師想對你們說，你們個個是天才，很多很多的事，都是你們自己學會的!

現在老師想問你們，你們在自己學會這些事的時候累嗎?苦嗎?(不記得)是呀，你們不記得的。但老師知道!在你們自己學會這些事情的過程中，你們跌倒過無數次，你們一個字一個字聽了無數遍，你們也哭過，但你們樂此不疲地學著，最後也都學會了，而且學得那樣出色!

現在，你們的本領越來越多，會識字看書，會算數解題，會說英語了。老師真為你們感到驕傲!同時，心裡也有說不出的難過，因為，你們開始“偷懶”了，敞開著口袋等待老師把知識給你們裝進去。同學們，美國未來學家阿爾文·托夫勒說：“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會學習的人。”你們怎麼甘心做文盲呢?那好，讓我們再次把與生俱來的會學習的本領展示出來。要學會閱讀，學會思考，學會表達!課前把你即將要學的知識，自己學習，分成懂了和不懂兩部分。懂了可以到學校去教不懂得同學，不懂的，可以通過四人小組合作一起解決。四人小組解決不了的，課上可以請教其他小組或者老師。課堂上，請你們自信地舉起你的手，大膽地表達出你的觀點，知道嗎?自信會讓你聰明，自信會讓你成功!課後，請你根據自己學習的情況，出題考考同學，也可以考考自己。那樣，你會知道，那不是作業，那是你學會的證明，是你聰明的體現!你還要做什麼?你不需要再做什麼題目了，只要你輕輕地開啟課外書，靜靜地閱讀，你會聞到書的香味，你會聽到大自然的聲音，你會看到奇妙的世界，最後，這個世界在你手中!

同學們，讓我們大聲地喊出：我的學習我做主!我自信，我成功!讓我們的課堂充滿綠色，讓我們的生命飛揚精彩

國中3月份國旗下講話 篇11

各位同學各位老師：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等專案。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的專案，靈活掌握。

那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天晒網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

國中3月份國旗下講話 篇12

各位老師、同學，大家上午好。今天我演講的題目是——做一個樂之者。

孔子云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基也說：“所有智力方面的工作，都要依賴於興趣。”如果把學習當做任務，則學無止境，高山難攀，必定艱辛痛苦。超越掌握知識點本身，去探索求知，豈不更具樂趣?輕鬆的心態讓我們擁有飽滿的精神狀態，從而帶來高效率。

興趣，往往是學習的起點，也是學習的動力。達爾文用20xx年的時間寫成了《物種起源》一書，推翻了神創論，而他研究的念頭，起源於一次考察途中對島上動物外形異樣產生的興趣。興趣促使他鍥而不捨地探索，終於為世人帶來了進化論。我們不是達爾文，但我們仍然可以從學習中找到樂趣。數小時沉思後終於解出一道難題的豁然開朗，幾番掙扎終於將模糊的概念弄清的曲徑通幽……由此帶來的巨大成就感，會不斷提升我們的興趣，趨使我們在學習之路上走得更遠。

有一家雜誌曾用“終日計算，冥思苦想”為題介紹楊振寧的物理研究。楊振寧因此不大高興，他說：“尤其不同意的是這個‘苦’字。什麼叫苦?自己不願意做，又因為外界的壓力非做不可，這才叫苦。研究物理是沒有苦的概念的，物理學是非常引人入勝的。只要我對物理學有了興趣，我就會被那不可抗拒的力量所吸引。”楊振寧對物理的熱愛，讓他能在研究中能甘之如飴，以苦為樂。若我們對學習產生的熱情，學海無涯也可以樂作舟。

注重過程而非結果，帶著一種輕鬆的心態去學習，往往能有意想不到的效果。精通英、法、意、德、西班牙、希臘等多國語言，33種中國方言的漢語言之父趙元任，卻對女兒說研究語言學只是因為“好玩兒”，他一生中最大的快樂，是到了世界任何地方，當地人都認為他是那兒土生土長的人。他研究語言學，是為它帶來的快樂，而不是它帶來的某個頭銜或是榮譽，所以他不會為名譽所累，所以他能如玩樂一般投入其中，所以他能有巨大成就。學習是有著豐富體驗的過程，而不僅僅是被分數量化的結果，當我們專注於過程，才能感受到學習內在的樂趣，才能心無雜念地投身其中，才能有更多收穫。

與此同時，我們也要協調好心態上的放鬆與時間安排的緊湊。心態的放鬆並不代表懶散與對時間的隨意浪費。達爾文寫成鉅著，離不開他20xx年的潛心研究，楊振寧的研究成果，離不開反覆的實驗與大量的計算，趙元任對多種語言的掌握，離不開他到每個地方的勤學好問，同樣，要獲取更多的知識，也需要下一番苦功夫，只是，找到了其中的樂趣，便不覺得苦了。

對於即將升入高三的高二同學和終將面對大學聯考的高一同學來說，我們都無法完全拋開考試的壓力。但是，一旦大學聯考成為我們學習的唯一目的，我們必然為分數所困。或是為低分傷神，或是為高分自滿，忽略了真正重要的知識，又如何在對知識的考察中表現出色，得到理想的成績呢?相反，讓學習成為樂趣，享受學習的過程，會減少我們的心理負擔，讓我們更加專注於學習本身。既然考試內容的根本——知識已被掌握，還需要擔心考試這種形式嗎?

謝謝大家。我的演講完畢。

國中3月份國旗下講話 篇13

老師們，同學們：

早上好!

再過幾天就是清明節了，藉此機會，請大家懷著無比崇敬的心情，向無數革命先烈默哀!向我們的祖先默哀!

最近一段時間，每個家庭，都是在長輩的帶領下，舉家祭掃祖先的靈墓，目的是在傳承每一家生生不息的家風和美德;每一所學校，也都以不同的形式，在德育基地、或在國旗下，舉行各式各樣的紀念活動，緬懷著創造新中國、建設新中國的革命先輩。這裡，小家與大家，都有一個最樸素的思想，就是讓我們這些當代中國人，能夠永遠地烙印著愛國愛家的情懷。

今天在這莊嚴的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血所染的國旗，不覺思緒又回到那艱苦崢嶸的歲月：舊中國飽受戰爭的創傷和帝國主義的欺凌，人民受盡磨難和屈辱。祖國危難之時，無數愛國志士挺身而出，為了祖國的獨立統一和人民的解放，甘灑一腔熱血。無數英烈用他們的生命，譜寫了一曲曲壯烈的愛國樂章。

我們的祖先，為了養育後代，歷經了千辛萬苦，揮灑了無數的汗水。

正是因為他們，才有延續的生命!

正是因為他們，才有生命的安寧!

如何不讓先烈的熱血白淌?如何不讓祖先的汗水白流?

實現先烈遺願、祖先的夙願，我們唯有臥薪嚐膽，自強不息。作為當今學生，更應積極地、努力地學習科學文化知識，掌握科學技術。這不僅是我國現代化建設的需要，也是我們個人生存和發展的需要。但是知識做夢夢不來，伸手要不來，只有靠今天的努力學習，日積月累。同學們，今天的愛國愛家就是努力學習，早日成為國家的棟樑、社會的人才。

同學們，緬懷先輩的同時，我們又怎麼能疏遠上輩?一個孩子從十月懷胎到長大成人，母親付出了多少代價實在無法計量。母愛是女人的一種天性，很多女人有了孩子，就把兒女視為自己的第一生命。一個家庭，縱有千斤重擔，都是父母挺直腰桿撐著同學們，趁父母和父母的父母健在時，多給他們一點安慰，而不是等到失去的時候!

讓我們以良好的姿態告慰青松下長眠的烈士和祖先的同時，也願中華民族孝親敬長的春風盪漾著每一個人的心田。

國中3月份國旗下講話 篇14

尊敬的老師、親愛的同學們：早上好!我今天國旗下講話的題目是“弘揚雷鋒精神，從小事做起”。

3月5日，是毛澤東主席號召全國人民向雷鋒學習的紀念日。 五十多年來“學習雷鋒好榜樣”成為一直流行的名言;“學雷鋒，做好人，當模範”成為人民自覺自願的行動。雷鋒曾經說過：“人的生命是有限的，為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務中去。”雷鋒是這麼說的，同時也是這麼做的。

我們是21世紀的學生，是祖國未來的希望，我們更應該學習雷鋒精神，把自己打造成祖國合格的人才。我們今天學雷鋒，就要從做好每一件小事開始，從身邊最平凡的小事做起，撿起地上的一片紙屑，做一個愛清潔的環保小衛士;幫助身邊有困難的同學，做一個有愛心的人;珍惜每一分鐘，勤奮學習，做一個愛學習的學生;見到師長，父母問聲好，做一個懂禮貌的好孩子。

同學們，“雷鋒式”的好人、好事，可以是拾金不昧、助人為樂的小事，也可以是感天動地、見義勇為的讚歌希望我們每位同學都積極參與學雷鋒活動，不僅僅是在每年的三月五日，更要時刻將雷鋒精神牢記在心，做到時時學雷鋒，天天向上。為了讓20xx年的春光更加燦爛，為了讓我們共同擁有一個美好的學習環境，行動起來吧!

謝謝大家

國中3月份國旗下講話 篇15

地球是我們的家園，是我們賴以生存的地方。但是由於我們的肆無忌憚，地球變得非常脆弱。因工業排放含硫氧化物和氮氧化物的煙霧而造成酸雨波及數百里之外;燃燒油、煤及翻耕土地排出的二氧化碳彌散於全球大氣中，所造成的溫室效應;還有我們所熟知的水汙染，造成的水華，赤潮;臭氧削弱對太陽紫外線的遮蔽作用;水汙染，造成的水華，赤潮等等。這些都對我們的生活環境造成致命的威脅。世界上現存的生態系統面對著工業，農業傾吐出來的大量汙染物，顯得相當脆弱。

面對這樣的現狀，在6月5日第47個世界環境日到來之際，我們必須有所作為去愛護環境。

提到愛護環境，大家必先想到愛護花草樹木，沒錯，人類離不開花草，就像嬰兒離不開母親的懷抱。所以，我倡議大家從愛護校園當中的一抹綠色開始，不要再傷害正在蓬勃生長的四葉草。

其實愛護環境不僅僅是愛護花草這一個方面，還有眾所周知的低碳生活。低碳生活也很簡單，我對低碳的理解就是隻要我們不浪費，在日常生活中從從節碳、節水、節電這些小事做起，從自己做起就能為大自然節省一些能源，為愛護環境做出一份貢獻。

平時，我們要堅持綠色出行。因為大量排出的汽車尾氣會汙染環境，所以為了擁有更新鮮的空氣，更健康的環境，我們一定要選擇綠色的出行方式。日常的上學，下學不管是騎自行車，還是步行或乘坐公共交通工具，都是不錯的選擇。

地球上一片片藍色的大海和一座座白色的冰川都是水存在的方式。可是真正可以為我們所用的水資源卻寥寥無幾。因此人類需要水，但是地球上的水是有限的，所以我們應該節約用水。生活中我們可以及時關上水龍頭，用淘米水澆花等等，總之，我們要合理用水，不能肆意浪費，因為浪費水無疑就是浪費生命。

我們還應節約用電，因為隨著用電量的增加，地球會感到非常吃力。平時隨手關燈，少看一會兒電視，少玩一會兒電腦，避免長時間開著某些電器，都能有效地節約電能。

今年生態環境部發布20__年六五環境日主題是：“美麗中國，我是行動者”。讓我們為愛護環境盡一份力，從低碳生活開始做起!

國中3月份國旗下講話 篇16

各位老師，各位同學：

大家好!今天我演講的題目是《珍愛生命，一生平安》。

我知道，同學們大多會吟唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報平安的歌曲;我相信，同學們都理解“平安是福”、“平安是金”等話語所包含的對生命的思考;我斷定，同學們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學、朋友表達過良好的祝願。是的，安全重於泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線，更是維繫個人享受生活和集體保持穩定的最重要的保障線。

當前，中國小生中相繼出現了不少因思想、心理、行為上的偏差而引發的傷亡事件，暴露出了當前學生在思想上、心理上和行為上具有普遍性的安全隱患。一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有餘悸，也更對我們敲響了安全的警鐘。

“生命”，一個多麼鮮活的詞語;“安全”，一個多麼古老的話題;“幸福”一個多麼美妙的境界。同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構築了我們美好的家園，成為連線親朋好友的紐帶。在安全的問題上，來不得半點麻痺和僥倖，在安全的問題上，我們必須要防範在先、警惕在前，必須要警于思，合於規、慎於行;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全;必須要築起思想、行為和生命的安全長城。

也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。我認為，這決不是安全的全部。即便是一個具有健全的體格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強，糊里糊塗攀兄弟、結姐妹，既有拉幫結派之嫌，又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞義氣、惹事端，不但喜好隨波逐流，而且希望出點亂子;這表現出來的就是思想上的安全問題。就如上星期，有好幾起同學打架事件，還有球場上發生的事件。籃球比賽本應賽出友誼，賽出風格，可有那麼一些同學竟為輸贏而大打出手，弄得同學之間關係緊張。不難想象，有了這樣不安全的思想，要平平安安地一輩子做好人，那是很難的。再說，一個具有健全體格的人，如果他沉溺於不良書刊和網路遊戲的精神鴉片，天天吸、處處吸，甚至課堂上忍不住要走神，思之想之;深夜裡忍不住要越牆泡網咖熬個通宵;如果他過早地迷戀於少男少女的纏綿悱惻，無端尋愁覓恨、瘋瘋傻傻、痴痴狂狂，甚至爭風吃醋結恩怨，衝冠一怒為紅顏。這表現出來的就是行為上的安全問題。有了這樣不安全的行為，要踏踏實實地讀好書，一帆風順地讀到頭，那也是很難的。

無論是人身安全還是思想安全，亦或是行為安全，它們都有一個共同的特點，那就是結果的殘酷性。交通事故，游泳溺水事故、體育活動意外傷害事故，課間遊戲追逐打鬧偶發事故，輕者可以傷及體格，重者能夠危及生命，它們造成的後果是殘酷的。可是思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕。