合理飲食國旗下講話（精選13篇）

合理飲食國旗下講話 篇1

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中新增三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇2

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

我的演講完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇3

老師們、同學們：

大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

不健康的飲食行為在中國小生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由於肥胖而影響了身心健康和智力發育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

1、注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2、少吃垃圾食品。儘量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，儘量少吃洋快餐。

3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的'菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化後才確定的。當然，儘管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

由於每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費新增，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是麵點，都可以免費新增，保證同學們能吃好吃飽。

2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇餘地。

這點是事實。這也是由於我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，儘量做到菜式多樣化。

3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太鹹、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到儘量滿足大多數人的口味。

同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇4

同學們、老師們：

大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什麼是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

最後，我對全體同學提幾點希望：

1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。

2、注意飲食衛生，養成良好習慣。

3、管好嘴巴，防止“病從口入”。

4、合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。

5、勤撿節約，吃飽不浪費。

合理飲食國旗下講話 篇5

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉幹，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心裡就難受。

其實7-12歲的我們正處於體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長髮育，而且還關係到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，穀類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其製品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛生不變質的食物。

(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課後出現飢餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利於腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯後最好不再進食。

(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便後應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗淨後再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!

合理飲食國旗下講話 篇6

大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。

隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養日”。在城市和經濟發達地區，由於缺乏合理膳食的知識，攝入營養不均衡，再加上活動量不足，學校裡的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年後就會誘發一些慢性疾病。

《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。經研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。

作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺的囑託：“成長為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：

一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校後總會出現犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。

二、營養均衡。現在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。

三、適當鍛鍊。要想身體健康，只從飲食出發是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規定，國小生在校期間不能少於1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強身健體，還能再緩解學習壓力，調節心情，何樂而不為呢?

隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養均衡、適當鍛鍊，提高自身免疫力，鍛鍊健康體魄，成長為新時代好隊員。

合理飲食國旗下講話 篇7

同學們、老師們：

大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什麼是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅„„。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反覆使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。

還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長髮育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

最後，我對全體同學提幾點希望：

1、 熱愛生活、關愛生命，保護好自己

2、 注意飲食衛生，養成良好習慣。 管好嘴巴，防止“病從口入”。 合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。 勤撿節約，吃飽不浪費。

合理飲食國旗下講話 篇8

歲月如同一首綿長的歌，它時而舒緩時而急促，時而柔和時而激昂地淌過我的耳邊，縈繞在我身側，一遍過後，再也無法按下回放鍵。歲月如同一首綿長的歌，它唱出了憂傷，奏出了歡樂，嘆出了悲苦，我們這些聆聽它的人，會跟著旋律輕輕啜泣，抑或是淡淡微笑起來。

回想國中這三年的生活，我已經在青春的歌聲中慢慢成長，逐漸由一個懵懂天真的孩童蛻變為一個冷靜沉穩的少女。

歲月如同一首優美的鋼琴曲，像山間清泉般冷冷作響，輕快婉轉。耳機裡清晰地播放著《無空之城》，略帶憂傷的旋律喚起了我腦海中的回憶。我想起了和朋友在學校中追逐嬉戲，笑聲灑滿整個學校。在松樹下談天說地，看陽光被枝葉篩下一地碎金;在教室裡奮筆疾書，體會解出難題的驚喜。每一個場景都彷彿敲出了一個音符，最終匯成了一首歌，輕快而婉轉。

歲月如同一首活潑的流行樂，像風中鈴鐺般呆叮叮脆響，清新流暢。還記得上課做小動作被教師教師點名提問，周圍同學輕聲告我答案，坐下後與她相視一笑，繼而規規矩矩地端坐著，不敢再有分毫動作。好留戀。在這三年裡，一千多日的喜怒哀樂，就這樣匆匆走過，卻留下了許多生動的細節，精彩的片段。其中，有年少的頑皮，有苦澀的失敗，有茅塞頓開的感悟，也有數不清的艱辛淚水。記得席慕容有過這麼一句話“青春是一本大倉促的書”，是啊，國中生活的每一天，都像一頁頁的書，一個個的音符，記錄下我成長的辛酸與榮耀。

歲月如同一首脫俗的民謠，像林中鶯啼般啾啾爭鳴，靈澈悠揚，我望向不遠處的一方天空，碧藍的天幕上沉澱著薄薄的雲靄。猛然想起三年來苦心教導我的教師們，在他們的諄諄教誨下，我慢慢體味著“一份耕耘，一份收穫”的喜悅，感覺著“莫等閒，白了少年頭，空悲切”的焦慮，磨礪著“咬定青山不放鬆”的堅強意志。猶記每每補課，教師都會風雨無阻的起來，從不遲到或早退。如今三年恍然而過，正如莊子所言：“人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已。”

歲月如歌，在這首青春之歌即將結束的時刻，我們也將揮手，就此別過。我們將向下一段更為完美的歲月奔去，迎接新的生活。

合理飲食國旗下講話 篇9

你們好!你知道嗎?在我們就身邊，有一名年輕的女大學生“村官”，為幫助村民脫貧致富盡心竭力，患上白血病後仍為村裡工作奔忙。她的先進事蹟經媒體報道後，在社會上引起強烈反響，受到中央領導的深切關注。她，就是煙臺市福山區壚上村大學生“村官”張廣秀。眼下，她正在與病魔進行著不屈的抗爭，急切需要你我獻愛心、伸援手，助她渡過難關。

20xx年任“村官”以來，張廣秀把這一崗位作為施展抱負、成就事業、實現價值的舞臺，帶著夢想與激情，一頭扎進農村，一心撲到“村官”的事務中。她依靠電腦技術專長，幫助村裡將所有的資料進行電子量化整理。在基層黨建、惠農服務、計劃生育、綜合治理、農村賬務管理等方面，發揮了應有的作用。在一年多時間裡，她用自己所學所知，積極為民排憂解難，成了村裡的大櫻桃種植“專家”、幫助村民解難題的“大管家”。

20xx年8月，張廣秀突患重病，最終確診為急性白血病。躺在病床上的她始終掛念“村官”工作。張廣秀這種紮根基層傾心服務和麵對重病依然不忘工作的事業觀，感動了世上千萬人。目前，在中央領導和有關方面的親切關心下，張廣秀正在北京接受治療，昨天，省委領導到北京專程看望。我們省兩名志願者與其骨髓配型相合，骨髓移植準備在下週四前完成。

同樣的青春年華，同樣的光榮事業，作為同是大學生“村官”的我們，更有責任和義務，向戰友伸出援助之手，共襄同志情誼，為廣秀加油!尊敬的莘縣大學生“村官”同志們，讓我們立即行動起來吧，共同攜起廣秀的手，向殘酷的病魔宣戰。我們相信，有了大家的關愛，我們敬佩的廣秀定能早日康復，儘快走上工作崗位，和我們並肩紮根基層、奉獻才幹，做與人民群眾心連心、受基層歡迎的“村官”。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇10

尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好，我是---班的---，今天在這裡，我想和大家分享一點我的學習心得。

也許在每天的學習中，我們早已把刷題當成了生活，試卷、五三，從高一開始就是人手一套。然而，從做過的題目中跳出來時，我們能否問自己，我們在學什麼?我們學到了什麼?

對於上面這兩個問題，我的答案是“思考”。思考不只是對一道題一個知識點的思來想去，而應是能救我們於困境之中，帶我們從更高層面看問題的。一次次止步於難題的最後一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學科思想，找找體現這一思想的方法;一次次苦於記不住的瑣碎知識，是否可以思考總結出完整的框架，讓零件各就其位，整體學習;一次次在語言表達上敗下陣來，是否可以在研讀文章時學學明白曉暢的文風，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養成思考的習慣，小至生活瑣事，大至社會熱點，無不是思考的物件——這件事為什麼會發生?這之後有怎樣的淵源?我們應採取怎樣的態度?只有當生活不再時刻被慣性佔據，而是滿載獨立的思考前行，只有事事思考成為一種習慣，我們才會看得更遠，收穫更多。

再回到我們的學習，不僅要事事思考，時時思考也不能落下。時時要思考，才有更上一層樓的空間。考試前翻翻作業中的錯題，思考錯誤的原因何在;考試後仔細研讀試卷，考砸了要思考考場上的心態如何改進，學習過程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的餘地——總結經驗，收穫信心。向老師提問前先思考能不能自己解決，從別人那裡得到解答後也不妨再想想還能不能更進一步。課前預習時思考疑難的字詞，嘗試運用新知識，課後做作業前則閉目回想，思考知識之間的聯絡。

在思考之後，學有餘力時，我們還可以這樣思考：數學物理複雜的計算背後，是普適於這個世界的簡潔美麗的公理;生物化學看似繁雜的變化與性質，其實隱藏著和諧的統一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會軌跡和思想道路;簡潔有力的英語語句，濃縮了一種文化底蘊;而考場上匆匆寫就的材料作文，也可能是價值觀的反映和理想的見證。如果能這樣思考，學習或許不再只是幾個乾癟的分數，我們將能看到這些學科枯燥的外表下美麗的內心，讓我們保持從孩提時代就擁有的對世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續一生的動力。

也許有人覺得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學習與生活處處都是思考，與現實太過遙遠。然而我想，這一切並不遙遠，當你學會思考，看得更遠、更深，也許會有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學道路上走下去，也許會有更多的樂趣，支援你上下求索。理科生做題確實是很累很難的，文科生立論確實是很痛很苦的，每天深夜的睏倦、摘下眼鏡的苦澀，確實讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這麼堅持下來試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來的興趣與感動，有通過這樣的學習離世界真面目越來越近的激情。帶著這一切，才會在這條路上走得更遠、更堅定吧。

所以無論何時，別忘了，我們在學的是思考。只有思考，才能走得更遠。

我的演講完了，謝謝大家。

合理飲食國旗下講話 篇11

水是生命之源。人可以三天不吃飯，但不可以三天不喝水。因為水就像春天裡的樹木不可以沒了春雨的滋潤;水就像夏天裡的青蛙不可以每了荷葉的舞臺;水就像秋天裡的農民不可以沒了果實的豐收;水就像冬天裡的孩子不可以沒了雪人的歡樂。所以，水是我們不可缺少的自然資源之一，我們要愛水、護水、節水。該如何愛水、護水、節水呢?看:

現在我國的總水量為18萬億升，現在水儲備的99%是不宜人類食用的海水和汲地水。其餘的1%還大都在800米以下的地層，人們生存所依賴的湖泊反佔總水量的0.01%。我看到這些資料，我不禁想起我們日常生活中食怎樣浪費水。我覺得從現在開始，每一個人都要珍惜水資源。

例如：

1. 看見水龍頭沒關，要及時關掉。

2. 平常不要拼命用水。

3. 洗衣服時應該放規定的水，不要一邊放一邊洗，這樣會流失很多水。

4. 下雨的時候，可以拿一個水盆把雨水收集起來，以備無患。

5. 洗頭的時候，水不要一邊洗一邊放，頭洗好了，不要不關水龍頭。

海洋也屬於水資源，我覺得海洋應該是一望無際的、藍湛湛的、乾淨的、甘甜的。但事與願違。生活中的海洋並不是這樣的：海水黑漆漆的，像墨水一樣。非常骯髒，海面上漂浮這許多垃圾，有塑料袋、有可樂瓶、有廢紙、有爛衣服、甚至有小孩的紙尿褲……這些垃圾使海洋變得臭氣熏天，連海水也是苦澀的。海洋原來的面目是這樣嗎?不是的，是人類把垃圾亂扔到海洋裡。使海洋變成這樣的，是人類一手造成的。海洋的汙染已經向我們敲響了警鐘，我覺得我們應該保護海洋，保護水資源，想保護海洋、保護水的朋友，就按以下的幾個方案做：

1. 不要亂扔垃圾刀海洋。

2. 不要游泳時在海里小便。

3. 呼籲群眾把海洋的垃圾撈起來。

4. 工廠的同志們儘量不要把汙水排進海里。

5. 不要把口水亂吐在海里。

平時的日常生活中什麼都離不開水，什麼都要用到水。用水量多了，浪費水的量也多了我相信一些沒依法利用水資源、濫用水資源、破壞水資源和浪費水資源的人一定會受到法律的制裁。

我們不僅要愛水、護水、依法利用水還要節約水。

為了不浪費水，請做到以下幾點：

1. 淘米水可以用來澆花。

2. 帶去學校喝的水喝不完，倒在一個桶裡，積少成多，用來抹積滿灰塵的桌子。

3. 洗碗的水可以用來拖地。

4. 洗衣服水可以用來沖廁所。

只要我們做到我提到的幾點，我深信我們一定能做到愛水、護水、節水。

合理飲食國旗下講話 篇12

老師們，同學們：

早上好!

每個人都有自己的習慣，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。

縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們國小生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關的學習來說吧。我們經常看到這樣的現象，有些同學平時不刻苦、不用功，考試常常得不到高分。請同學們想一想，你是這樣的嗎?我們還看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期天晚上才去做。也請同學們回憶一下，昨天晚上和今天早上你有沒有忙著趕作業。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕鬆自在。因此，我們在學習中生活時，要養成一個良好的習慣;良好的習慣會使你終身受益!

生活中，我還經常碰到這樣的一些行為：有的同學課間休息時在樓梯間追逐打鬧，甚至推搡拉扯而不顧人身安全;有的同學為了方便，隨便在草坪裡走來走去;有的同學在校園裡隨丟紙屑，甚至將沒吃完的早點亂扔;放學後，有的同學不及時回家，而是約上同學去網咖遊戲廳泡網玩遊戲;最近，更是聽到一些令人很不愉快的訊息，我們學校裡，有些高年級的同學，三五結群，欺負低年級的小同學……現在請同學們想一想，剛才我所說的這些情況在你的身上發生過嗎?在你的身邊發生過嗎?請同學們再想一想，這些行為對嗎?

這些都是有損我們國小生形象的不良行為，讓我們從今天做起，和這些不良的行為說再見!

昨日的習慣，已經造就了我們的今日;今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現在做起，從身邊做起，從小事做起，從小養成良好的行為習慣，做一個優秀的國小生!

合理飲食國旗下講話 篇13

同學們：

早上好

德國哲學家海德說過：春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收穫，冬天就不能有品嚐。在這萬物復甦、草長鶯飛的陽春二月，我們播下希望的種子。希望是青樹綠葉上閃光的露珠，希望是地平線上四射的陽光。而每個同學都希望自己學業有成，成為祖國的棟樑之才。今天，我講的題目是：成功離我們並不遙遠。

學生的根本任務是學習!那麼怎樣才能使自己的學習走向成功呢?

首先，我們要有積極的心態。積極的心態是走向成功的重要準備。

為什麼有些人就是比其他的人更容易成功?其實，人與人之間並沒有多大的區別。但為什麼有許多人能夠獲得成功，而有些人卻不行呢?

不少心理學專家發現，這個祕密就是人的 “ 心態 ” 。一位哲人說： “ 你的心態就是你真正的主人。 ” 一位偉人說： “ 要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。 ”

影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業、成就和動力。

有兩位年紀 70 歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭，於是便開始料理後事;另一位卻認為一個人能做什麼事不在於年齡的大小，而在於怎麼個想法。於是，她在 70 歲高齡之際開始學習登山，其中幾座還是世界上有名的。就在不久前還以 95 歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登富士山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達 · 克魯斯老太太。

70 歲開始學習登山，這乃是一大奇蹟。但奇蹟是人創造出來的。成功人士的首要標誌，是他思考問題的方法。一個人如果是個積極思維者，實行積極思維、喜歡接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。胡達 · 克魯斯老太太的壯舉正驗證了這一點。

一個人能否成功，就看他的態度了!成功人士與失敗者之間的差別是：成

功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。 有些人總喜歡說，他們現在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，我們的境況不是周圍環境造成的。說到底，這都是由我們自己決定的。在我們的同學當中，學習成績暫時差的同學千萬不要自卑，只要你人做的正，其他方面突出，將來生活的照樣很好;然而，學生嘛，當然學習是你的本職，因此決不要放棄，豈不知：試試能行，拼拼就贏。基礎不是最主要的，用心與否才是最關鍵的，你當然有機會趕上來;學習成績突出的同學，要戒驕戒躁，虛心向上，努力拼搏，奮勇爭先。

積極的心態是成功的一半。希望同學們放下包袱，輕裝上陣，朝著既定的目標出發。“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”，路就在我們自己的腳下，命運就在我們自己的手中。能成為太陽，我們就不做月亮;能成為月亮，就不做星星!能成為大樹，就不做灌木;能成為灌木，就不做小草!能成為龍，就不做馬;能成為馬，就不做蟲。

使自己的學習走向成功，我們還要腳踏實地地學習。腳踏實地地學習是走向成功的關鍵。 我們經常說，天上不會掉餡餅。一分耕耘一分收穫。看來任何人不會隨隨便便成功。機遇偏愛有準備的人。人，在寶貴的黃金時間，除了拼搏，你還能做什麼呢?作為學生就應該具有腳踏實地的學風，要有一絲不苟的學習態度，一滴不漏的學習要求，始終如一的學習習慣。我們要不斷地“挑戰自我，挑剔自我;跳出自我，超越自我”，才能不斷的走向成功。

在九年級，最重要的一件事是和時間賽跑。朱自清在《匆匆》一文中寫道 ：“洗手的時候，日子從水盆裡過去;吃飯的時候，日子從飯碗裡過去 ;默默時，便從凝然的雙眼前過去。” 九年級的時間是經不起一分一秒的浪費的。於是大家加快了吃飯的速度，加快了走路的步伐，自覺地利用起寶貴的課餘時間。為了會考那兩天，臺上一分鐘，臺下幾年功。要在會考中取得成功離不開平時的刻苦。有一首冰心的詩，在這裡贈給全體九年級同學：命運如同海風—— 吹著青春的舟，飄搖的，曲折的，渡過了時光的海 。

“ 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 ” ，此言極是!同學們!你們風華正茂、血氣方剛、青春年少、來日方長，我們堅信：只要沿著認清自我、鍛造自我、提升自我這一健康有序的虹橋，天塹便會變通途。在學習上沒有什麼捷徑可走，伴隨成功的只有認真、刻苦、奮鬥、拼搏 ………… ，別無他法。

同學們，

人，都應該有自己的美好理想。

人，都應該實現自己的美好理想。

人，都應該掌握實現自己美好理想的命運。

人，應該主宰自己。

今天，我們朝著會考、大學聯考的方向正在奔跑，對我們每一個同學來說這既是機遇又是挑戰，我們應當抓住這人生的黃金時間，從一節課、一節自習、一個單詞、一道題開始吧，因為只有這樣，成功才離我們越來越近!

同學們，選擇了勤勉和奮鬥，也就選擇了希望與收穫; 選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由; 選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟; 選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌! 只有贏在起點，信心才能揚起航帆;只有笑到最後，生命才會光輝燦爛! 長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海!我衷心地祝願每一位同學克服自身惰性，付以恆心與毅力，走向本屬於你的成功!