野營計劃書模板

篇一：露營計劃書

商 業 計 劃 書 紡 大

二零一X年六月金融11102班 張雅 1120441071

第一章 執行摘要

1.1公司描述

1.2市場分析

1.3組織機構

1.4資金需求

1.5風險分析及對策

第二章 市場分析

2.1巨集觀市場分析

2.2市場現狀分析

2.3未來市場分析

2.4行業競爭分析

第三章 業務流程介紹

3.1服務流程

3.2收費標準

3.3賠償準則

第四章 市場營銷

4.1目標客戶

4.2營銷方式

4.3運營策略

4.4運營目標

第五章 組織機構設定

5.1 公司性質

5.2 公司組織構架

5.3 部門職責

5.4 創新機制

第六章 swot分析

6.1優勢分析

6.2劣勢分析

6.3機遇分析

6.4威脅分析

第七章 風險及對策

7.1風險因素

7.2風險控制

第一章 執行摘要

1.1公司描述

1、公司名稱

紡大露營裝備有限公司

2、公司性質

集提供露營所需必備品如帳篷、睡袋、防潮墊、燒烤工具、娛樂工具為一體的公司。

3、公司宗旨

提供安全、方便、準確、快捷、優惠的露營服務。

4、公司目標

隨著中國社會經濟的持續發展和旅遊個性化需求的增加，自駕車休閒遊、家庭自主旅行、揹包徒步旅遊等新興旅遊市場正呈迅猛發展姿勢，露營旅遊在中國方興未艾，已逐步成為中國旅遊發展的新業態，並形成巨大的市場需求，紡大露營裝備公司就是在此基礎上發起設立的，以武漢紡織大學為主要依託，以江夏區主要高等院校學生及露營愛好者為主要客源的創業公司。

5、經營理念

務實拼搏、團結創新

6、經營策略 紡大露營裝備公司的產品主要面對大學生市場，立足於擴寬大學生視野，培養大學生野外動手及生存能力，主要產品是為大學生提供露營所需的一切必備物資以及提供露營的參考地點及聯絡來返交通方式。

7、營銷策略

（1）網路營銷

（2）承接服務一條龍

聯絡江夏區周邊的客車租賃業務公司，時令果蔬市場，提供一條龍服務。

（3）校內宣傳

製作相關的宣傳名片和廣告，張貼到校內各個寢室，各個教學樓的宣傳欄處以及江夏區其他學校的張貼欄內。

聯合高校社團，組織有興趣有能力的同學一起參與其中。

1.2市場分析

我國旅行社行業發展迅速，行業規模和經營規模不斷擴大。在全國旅行社行業良好的經濟狀態背景下，武漢露營行業依託武漢市優越的地理位置、豐富的旅遊資源、快速發展的經濟，總體產業規模也在不斷膨脹，經營規模日益擴大，但對於露營旅遊這方面幾乎沒有，而歐美國家去十分普遍。歐美人露營旅遊大多以篇三：露營計劃書盤山—八仙山露營計劃盤山位於天津市薊縣城西12公里，南距天津市區110公里，東臨唐山市100公里，西至北京90公里，似一條巨龍，盤桓於京東津北。盤山景色以“五峰八石”、“三盤之勝”而奇特稱絕。主峰掛月峰海拔 864.4 米，前擁紫蓋峰，後依自來峰，東連九華峰，西傍舞劍峰，五峰攢簇，怪石嶙峋。

八仙山位於天津市薊縣東北部。距天津市區120公里。八仙山總面積53.6平方公里，是天津地勢最高，群峰匯聚的地區，900米以上的山峰有19座，主峰“聚仙峰”海拔1052米。屬於暖溫帶季風性大陸氣候區，多地形雨，具有雨熱同期，夏無酷暑，冬無嚴寒的特點，被譽為“綠色王國”。

活動主題：friends exciting露營

活動意義：大家是一起經歷高中的歷練，大學聯考的洗禮的好朋友。由於報考的大學不一樣不能經常在一起學習，娛樂。但真摯的友誼沒有改變！大家忙於學習很久未見所以組織此次野外露營，希望大家能夠盡興！活動時間：201X年10月5號—6號活動地點：天津薊縣盤山—八仙山 活動強度：中等 危險度：低度活動物件：薛飛、孟祥志、李彪、王維、劉連磊、劉長歡 孟雨晴、許晨、楊建、賈宇菲、張楠、張瑩

前期準備及負責人：

1、 帳篷（4個）的準備—李彪和劉長歡

2、 線路計劃及預探—孟祥志和薛飛

3、 食物和水的準備—許晨、楊建、孟雨晴、賈宇菲、張楠和 張瑩

4、 花露水、防晒霜、防蟲水等日用品的準備—楊建、孟雨晴 和張楠

5、 睡覺用品（枕頭、被子、睡衣）及防雨用品的準備—有需 要的自帶

6、 武器防備（鐮刀、棍子等）的準備—王維和劉連磊

7、 娛樂的準備：

鬼故事—李彪和王維

笑話—其餘人

其他娛樂節目（歌曲、舞蹈以及其他）每人必須準備有娛樂用品的自己帶去

活動計劃：5號早晨六點二十在天津師範大學西門集合，六點半乘坐金碑九點半到達八仙山山腳，途中經過高速路服務站去衛生間休息十分鐘。到達目的地後，休息十五分鐘開爬山，十一點半到達山腰，休息吃午飯。十二點半繼續爬山，途中觀賞風景、照相片，兩點到達山頂，休息十五分鐘後開始下山，於三點半到達中午吃午飯的山腰，休息十分鐘。男生選擇靠近水源、背風背陰、平坦的草坪搭建帳篷，四個帳篷圍成一個圈中間留下足夠放火堆的地方。與此同時，女生開始準備晚飯。大家邊吃飯邊休息。吃晚飯已將近五點，大家幫忙找來幹樹枝，點燃用來照明和取暖。一切準備就緒，六點半開始娛樂活動，先由李彪和楊建為大家演唱一首情歌，大家情緒高漲，節目不斷，中間還講了非常嚇人的鬼故事和非常搞笑的笑話。最後大家一起演唱周華健的朋友，於十點半結束娛樂活動。我們在帳篷中間點燃火堆，準備好睡覺用品後都進入帳篷，很明顯大家都累了，所以很快大家都已進入夢鄉。六號早晨七點起床到附近的河流洗漱，女生準備早餐，吃過早飯大家收拾各自的東西，開始下山，九點到達山腳，我們在一戶農家院採摘了山楂、野酸棗、柿子和核桃。中午在農家院吃過飯於下午一點坐車回學校。由於我們走的高速公路所以基本上暢通無阻，只是途中會經過了兩個收費站。在高速路服務站有一個小型超市可以購買一些忘記帶的物品。

注意事項：秋天已到，雖然天氣很好但晚上還是有些寒冷的，所以怕冷的同學記得多帶一件厚衣服或者帶個被子，記得帶洗漱用品、手電、雨具、餐具，帶個哨子和一些紅布條，防止有人迷路。在河邊洗漱時注意安全，不允許一個人行動。爬山時有李彪用鐮刀開路，使用鐮刀是千萬小心。

預算：實行aa制，每人160元。 其他：如果下暴雨則改期，下中雨依大家情緒而定，下毛毛細雨大家一定要帶雨具。

篇二：野營計劃書蘭州交通大學野營計劃書

姓名：李輝朋 學院：藝術設計學院 班級：工業設計1102班 學號：20xx08008 蘭州交通大學野營計劃書

一、活動目的：

培養學生親近大自然，享受大自然的美麗。通過遠足拉練活動，鍛鍊學生體魄，培養良好的心理素質和團隊協作精神;培養學生不怕困難、不怕苦、勇敢戰勝自我、勇敢頑強等品質。鍛鍊身體，增強體質。檢驗學生兩年來對野外生存技能的掌握情況。

二、參加人員：蘭州交通大學定向班全體學生及任課老師。

三、活動時間：

四、目的地：

五、活動要求及注意事項：

1、 樹立安全第一的思想，學生沿途不得追逐打鬧，行走不說笑，不吃零食。路上行走要靠右行，注意避讓過往車輛和行人。注意文明禮貌，維護大學生形象。

2、 全班四人一小組，每組兩頂帳篷。每組一位小組長，組員要聽從組長指揮，不得私自離開。

3、藥品箱全班共備一個。

六、行走路線：

七、到達方式：

八、活動內容：

到達目的地後可以進行多方面的活動。如會餐大賽、攀巖比賽、歌詠比賽等。按不定地點其內容還有基地型、穿越型、及兩者結合型的活動。 具體安排如下： 第一項：搭建帳篷。 第二項：準備聚餐及篝火晚會。第三項：次日進行定向比賽及其他活動。 第四項：隊伍修整並安全帶回。

九、必要裝備：

野營是在野外進行小階段的停留，參加者必須有日常的生活用品，為了可以讓我們有一個完美的行程。

1．個人裝備：適當的衣服褲子，襪子，防水登山鞋，墨鏡，帽子，個人 餐具，垃圾袋，藥品，睡袋，防潮墊，帳篷，地圖，指南針，記事本，手錶，小刀，哨子，電筒，手機，備用電池，毛巾，雨衣等。 其他的物品根據自己的需要可以適當的附帶，沒有外加限制，儘量滿足自己的需求。

2．食物：

食物的性質是易貯存的，不可腐爛的，還有生活必須的。如：水果，麵包等。 必須帶的有：自備水，二天的食物（可以是半成品）。

十、急救知識：

旅途中因地域、氣候、環境、意外等因索，常常會給人帶來許多的不適，所以出門前應準備一些藥品，以作備用。常用藥品如下：速效傷風膠囊、複方阿斯匹林、暈海寧、複方甘草片、黃連素片、食母生、大黃蘇打片、阿托品片、銀翹解毒丸、桑菊感冒片、牛黃上清丸、十滴水、霍香正氣水、仁丹、清涼油、傷溼止痛膏、氯黴素眼藥水、繃帶、膠布、風油精。 外傷急救時，常常要包紮傷口，把它保護起來．免得你會感染，同時也有壓迫作用，骨折時又可以固定受傷的地方，方便運動。 簡單介紹二種包紮法：

1．三角巾包紮法：

大三角巾是用1米見方的棉布對角剪開而成。如再剪開一半就成一小三角巾。 三角巾適用範圍廣，使用簡便。可用以包紮頭部、手、足，也可用以包紮胸部、背部、肘、膝及髓部，還可用以懸吊上肢。

2．繃帶包紮法：

一般多用單頭卷軸帶，起頭（開始）包紮。用繃帶包紮時，先要重選纏繞幾圈，以後將繃帶漸漸向上卷，每一圈蓋上前一圈的一半或一半以上，成螺旋帶。包紮大小不等的四肢，可在捲上時把繃帶反折一下，向下纏繞，再向上捲成螺旋反折帶。帶尾端用別針、膠布或撕開繃帶固定。

十一、野營時選址以及扎帳篷：搭建帳篷選址：

1．地面要平坦：在露營時，在落葉森林的層層落葉上或者針葉林鋪滿地面的松針之上、某些富含礦物質的土壤上、水流邊的沙灘或者碎石堆上，都是搭建營地的好地方，因為這些地方都很平整。當人躺在防潮墊上時，會發現睡在堅硬而平整的地面上會比柔軟但坑窪不平的地面舒適得多。地勢要較高：假如你有不同的海拔高度可以選擇，那麼理想的地點應該是可以防風防雨，山洪淹不到的高處，那裡也不會受到落石和雪崩的威脅。

2．上方要安全：假如你的營地建在了可能發生落石、塌方、雪崩、泥石流的地方，是要冒很大風險的。假如迫不得已一定要在這些地方露營，起碼應該避開山腳下的低窪地帶和這些東西直接經過的地方。在樹林中尋找搭建帳篷 的地方時，應該注重避開那些已經開始往下掉樹枝的死樹，一場大雨或者一點風都可能讓它倒掉。另外，注重觀察四周是否有大的蜂巢也很必要。

3．排水性要好：選擇營地時，排水的效能十分重要，尤其是在可能有傾盆大雨來臨時更是如此。不但應該避免低窪地帶，而且完全平整的地面也應該避免。尤其是那種沒有縫隙的被壓得很堅固的土地，這種地面將導致雨水無處可流而且不輕易滲入地面。在旱季即將結束的時候，不要選擇在乾涸的鵝卵石河道上紮營，一場暴雨就可能讓這些地方恢復成一條寬廣的河流。在山區旅行時，更應該找到洪水可能到達的最高水位線。

4．要躲避蚊蟲：選擇露營地時，應該注重不要選擇死水塘邊、茂密的草地和可能有積水的地方，這正是蚊子滋生的地方。

5．近水：紮營休息必須選擇靠近水源地，如選擇靠近溪流、湖潭、河流邊。但也不能將營地紮在河灘上或是溪流邊，一旦下暴雨或上游水庫放水、山洪暴發等，就有生命危險。尤其在雨季及山洪多發區。

6．背風：在野外紮營應當考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方紮營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風向。背風不僅是考慮露營，更適用於用火。

7．遠崖：紮營時不能將營地紮在懸崖下面，一旦山上颳大風時，有可能將石頭等物刮下，造成危險。

8．近村：營地靠近村莊有什麼急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村也是近路，方便隊伍的行動、轉移。

9．背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下是應該選擇一處背陰的地方紮營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。

篇三：野營計劃書

蘭州交通大學野營計劃書

姓名：李輝朋

學院：藝術設計學院

班級：工業設計1102班

學號：20xx08008

蘭州交通大學野營計劃書

一、活動目的：

培養學生親近大自然，享受大自然的美麗。通過遠足拉練活動，鍛鍊學生體魄，培養良好的心理素質和團隊協作精神;培養學生不怕困難、不怕苦、勇敢戰勝自我、勇敢頑強等品質。鍛鍊身體，增強體質。檢驗學生兩年來對野外生存技能的掌握情況。

二、參加人員：蘭州交通大學定向班全體學生及任課老師。

三、活動時間：

四、目的地：

五、活動要求及注意事項：

1、 樹立安全第一的思想，學生沿途不得追逐打鬧，行走不說笑，不吃零食。路上行走要靠右行，注意避讓過往車輛和行人。注意文明禮貌，維護大學生形象。

2、 全班四人一小組，每組兩頂帳篷。每組一位小組長，組員要聽從組長指揮，不得私自離開。

3、藥品箱全班共備一個。

六、行走路線：

七、到達方式：

八、活動內容：

到達目的地後可以進行多方面的活動。如會餐大賽、攀巖比賽、歌詠比賽等。按不定地點其內容還有基地型、穿越型、及兩者結合型的活動。 具體安排如下：

第一項：搭建帳篷。

第二項：準備聚餐及篝火晚會。

第三項：次日進行定向比賽及其他活動。

第四項：隊伍修整並安全帶回。

九、必要裝備：

野營是在野外進行小階段的停留，參加者必須有日常的生活用品，為了可以讓我們有一個完美的行程。

1．個人裝備：適當的衣服褲子，襪子，防水登山鞋，墨鏡，帽子，個人餐具，垃圾袋，藥品，睡袋，防潮墊，帳篷，地圖，指南針，記事本，手錶，小刀，哨子，電筒，手機，備用電池，毛巾，雨衣等。

其他的物品根據自己的需要可以適當的附帶，沒有外加限制，儘量滿足自己的需求。

2．食物：

食物的性質是易貯存的，不可腐爛的，還有生活必須的。如：水果，麵包等。

必須帶的有：自備水，二天的食物（可以是半成品）。

十、急救知識：

旅途中因地域、氣候、環境、意外等因索，常常會給人帶來許多的不適，所以出門前應準備一些藥品，以作備用。

常用藥品如下：速效傷風膠囊、複方阿斯匹林、暈海寧、複方甘草片、黃連素片、食母生、大黃蘇打片、阿托品片、銀翹解毒丸、桑菊感冒片、牛黃上清丸、十滴水、霍香正氣水、仁丹、清涼油、傷溼止痛膏、氯黴素眼藥水、繃帶、膠布、風油精。

外傷急救時，常常要包紮傷口，把它保護起來．免得你會感染，同時也有壓迫作用，骨折時又可以固定受傷的地方，方便運動。

簡單介紹二種包紮法：

1．三角巾包紮法：

大三角巾是用1米見方的棉布對角剪開而成。如再剪開一半就成一小三角巾。 三角巾適用範圍廣，使用簡便。可用以包紮頭部、手、足，也可用以包紮胸部、背部、肘、膝及髓部，還可用以懸吊上肢。

2．繃帶包紮法：

一般多用單頭卷軸帶，起頭（開始）包紮。用繃帶包紮時，先要重選纏繞幾圈，以後將繃帶漸漸向上卷，每一圈蓋上前一圈的一半或一半以上，成螺旋帶。包紮大小不等的四肢，可在捲上時把繃帶反折一下，向下纏繞，再向上捲成螺旋反折帶。帶尾端用別針、膠布或撕開繃帶固定。

十一、野營時選址以及扎帳篷：

搭建帳篷選址：

1．地面要平坦：在露營時，在落葉森林的層層落葉上或者針葉林鋪滿地面的松針之上、某些富含礦物質的土壤上、水流邊的沙灘或者碎石堆上，都是搭建營地的好地方，因為這些地方都很平整。當人躺在防潮墊上時，會發現睡在堅硬而平整的地面上會比柔軟但坑窪不平的地面舒適得多。

地勢要較高：假如你有不同的海拔高度可以選擇，那麼理想的地點應該是可以防風防雨，山洪淹不到的高處，那裡也不會受到落石和雪崩的威脅。

2．上方要安全：假如你的營地建在了可能發生落石、塌方、雪崩、泥石流的地方，是要冒很大風險的。假如迫不得已一定要在這些地方露營，起碼應該避開山腳下的低窪地帶和這些東西直接經過的地方。在樹林中尋找搭建帳篷的地方時，應該注重避開那些已經開始往下掉樹枝的死樹，一場大雨或者一點風都可能讓它倒掉。另外，注重觀察四周是否有大的蜂巢也很必要。

3．排水性要好：選擇營地時，排水的效能十分重要，尤其是在可能有傾盆大雨來臨時更是如此。不但應該避免低窪地帶，而且完全平整的地面也應該避免。尤其是那種沒有縫隙的被壓得很堅固的土地，這種地面將導致雨水無處可流而且不輕易滲入地面。在旱季即將結束的時候，不要選擇在乾涸的鵝卵石河道上紮營，一場暴雨就可能讓這些地方恢復成一條寬廣的河流。在山區旅行時，更應該找到洪水可能到達的最高水位線。

4．要躲避蚊蟲：選擇露營地時，應該注重不要選擇死水塘邊、茂密的草地和可能有積水的地方，這正是蚊子滋生的地方。

5．近水：紮營休息必須選擇靠近水源地，如選擇靠近溪流、湖潭、河流邊。但也不能將營地紮在河灘上或是溪流邊，一旦下暴雨或上游水庫放水、山洪暴發等，就有生命危險。尤其在雨季及山洪多發區。

6．背風：在野外紮營應當考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方紮營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風向。背風不僅是考慮露營，更適用於用火。

7．遠崖：紮營時不能將營地紮在懸崖下面，一旦山上颳大風時，有可能將石頭等物刮下，造成危險。

8．近村：營地靠近村莊有什麼急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村也是近路，方便隊伍的行動、轉移。

9．背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下是應該選擇一處背陰的地方紮營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷裡就不會太熱太悶。

篇四：野外露營計劃書

目錄

一、新驢十戒 ............................................................................. 2

二、戶外注意細節 ........................................................ 2

三、戶外運動生命安全守則 ................................................................. 3

四、準備物品清單 ......................................................................... 4

1、個人穿著物品 ..................................................................... 4

2、個人裝備物品 ..................................................................... 4

五、裝備購置 ............................................................................. 5

1、揹包 ............................................................................. 5

2、帳篷 ............................................................................. 6

3、睡袋 ............................................................................. 9

4、徒步鞋和登山鞋 ................................................................... 9

5、登山杖 ........................................................................... 9

6、衣服 ............................................................................ 10

7、刀具 ............................................................................ 11

六、戶外常識 ............................................................................ 12

1、裝包 ............................................................................ 12

2、走路方法 ........................................................................ 12

3、錯誤走路姿勢 .................................................................... 13

4、野外取水、喝水要領及如何預防脫水 ................................................. 14

5、自制運動型飲料 .................................................................. 15

6、野外繫鞋帶要領 .................................................................. 16

7、營地選擇及紮營技巧 .............................................................. 16

8、野外用火 ........................................................................ 17

9、如何預測天氣 .................................................................... 18

七、妙招與突發情況的處理 ................................................................ 19

1、高錳酸鉀 ........................................................................ 19

2、報紙 ............................................................................ 19

3、保溫毯 .......................................................................... 20

4、大蒜 ............................................................................ 20

5、洗澡 ............................................................................ 20

6、腳泡 ............................................................................ 21

7、中暑 ............................................................................ 21

8、凍瘡與預防 ...................................................................... 21

9、熱昏厥 .......................................................................... 21

10、日射病 ......................................................................... 22

11、熱痙攣急救法 ................................................................... 22

12、失溫 ........................................................................... 22

13、野外迷路 ....................................................................... 23

14、危險天氣的防護 ................................................................. 26

15、野外渡河 ....................................................................... 26

16、野外防蛇 ....................................................................... 26

17、野外防螞蝗 ..................................................................... 27

18、野外防蚊 ....................................................................... 28

19、如何從沼澤泥沙中逃生 ........................................................... 28

八、野外急救 ............................................................................ 28

九、帳篷的使用及保養 .................................................................... 29

十、專題篇 .............................................................................. 30

1、徒步遠足的注意事項 .............................................................. 30

2、徒步穿越 ........................................................................ 31

3、山野徒步 ........................................................................ 33

4、草原徒步 ........................................................................ 34

5、快樂登山 ........................................................................ 34

十一、身體準備 ....................................................................35

新驢十戒

1.團隊：你不是來旅遊的，你和你的同伴是一個團隊。你需要他們的協作與幫助，而你也付出你的。

2.平等：AA 不僅僅是費用均攤，一切工作、煩瑣的事情、體力勞動及風險，都是均攤的，你沒有可能袖手旁觀。

3.環保：保護一切自然與人文環境是每一個人的責任。帶走你的垃圾，也請儘可能帶走別人留下的垃圾。請不要在戶外使用任何化學清潔用品。

4.信賴與服從：你必須信賴你的同伴和你的領隊。團隊的秩序依靠所有人來維繫，這是一切活動安全的基本準則。如果你質疑你的團隊或者領隊，請選擇離開。

5.體諒：體諒你的同伴，在你快樂的同時，不要影響他人的生活。在寂靜的夜裡喧鬧的人群，請遠離在帳篷中休息的同伴。

6忠誠：永遠保持對你同伴的忠誠，無論飢惡、疾病、痛苦、寒冷，不要輕易放棄你的同伴。

7.進取：知識和技能是你生存的依靠，永遠不斷地學習、進取。

8.寬容：寬容與博愛是維繫團隊間紐帶的潤滑劑。

9.熱心：要關心遇到的每一個人，無論他們的職業、地位，關心他們的生存，用自己的技能去幫助他們。

10.適度：戶外是一種生活，也同樣是一種愛好。但不要忘記你的家庭和朋友。一切要適度。

戶外注意細節

1 定不要在沒有固定的岩石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人；要身體向後，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身後有粗樹或人手可以固定自己；或用段繩索。

2 儘量不要兩個人手握手，往上拉人時，要彼此手握對方的手腕。

3 定不要藉助枯枝或雜草或直徑小於自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖；只能夠藉助大於自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。

4 儘量不要藉助小於自己手腕粗細的樹枝做單槓，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷；要採用大於手腕粗細的樹枝，或者儘量貼近受力樹枝根部（靠主幹處）。

5儘量不要藉助高於自己頭部的並且不能判斷是否堅固的岩石攀登，把自己的生命吊掛在不瞭解的岩石上是極其危險的；應該先三點固定，用一個肢體的力量去驗證後再行動。

6 定不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時，相鄰隊員的距離太近；要留出比平時多2個人的間距，以防被滾落的石頭砸傷。

7 儘量不要在易滑的山坡下山時間距太小；要等到前面的人安全到底後，後面的人才可以下山；有條件的話，前面的人可以為後面的人作一下保護。

8 儘量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦係數的物質；已經有了這些物質，你在攀登巨大山石時，你最多隻能攀登的原來斜坡的三分之二的坡度，不然你的腳上會打滑。

9 儘量不要在疲勞而且揹負較重行李的較陡的山坡上休息時，過急地直腰後仰休息；如果疲憊，最好停下腳步別直腰，轉身後背靠山體，直腰休息。避免後仰滾下山去。

10 儘量不要在鑽叢林時前後離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽簷遮擋，或者用手等防護雙眼。

11 儘量不要在鑽叢林或石林時，只知道低頭彎腰，結果頭過去了，包和臀部過不去；要下蹲，彎腰，低頭，伸雙臂，向前爬行，然後前視，待臀部通過後，才可以抬頭，直腰，站立。

12 儘量不要腳踩被草覆蓋，看不清下面虛實的羊腸小道；要用登山帳等試探後再通過，否則，你可能掉下山坡或深坑裡。

13 儘量不要在夏秋季節做開路人，除非你會打草驚蛇，或者你很警覺很善於發現道路上的蛇並有辦法對付它。

14 儘量不要獨自上山，如果上了，就要時常地做好路標；實在不行退回來。

15 有危險或迷路，早點兒給山友或110掛電話，一定不要到出危險時再掛。

16 儘量不要長時間、連續地向下蹦，除非你經常做這種運動；如果你參加了這種活動，建議你儘量採用懸吊式下蹦，或者是用登山杖支撐下部後懸掛身體下蹦，降低了高度，減少衝擊，避免膝關節傷害。一天下來你可能比同路人少跳了三分之一。

17 儘量不要在大雨過後，徒步涉水過水位超過襠部的河水。水火無情，這和你游泳的水平無關。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要儘量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河。

18 儘量不要在下雷雨爬山時，開手機或撥打手機；上帝會叫你去他那裡。

19 儘量不要在雨後爬或經過泥石混合的地質構造地段；大黑山沒有泥石流；但是巨大的石頭也經常會在雨後滾落下來。

20 儘量不要使用比自己小拇指還細的普通繩索來垂直吊拉自己；只能作為輔助吊拉使用。

21 儘量不要攀爬自己感到猶豫不決的岩石，要捨得；如果非爬不可，必須想好我萬一失手的應急對策並且不後悔時，才可以攀登。

22 儘量不要在冰雪天下山時，獨自向山下滑行；最好兩人一組10米左右的繩索，上面的人拉繩釋放另一人下山；然後上面的人，自行下滑，下面的人作保護，用繩索拉住他，不讓他衝下山；輪流交替，互相保護。

23 儘量不要一邊爬山一邊看景；你很可能失足又失身。

24 儘量不要一心跟著頭驢趕路；你要15分鐘左右停下幾秒鐘回頭環顧四周，尋找參考系，多記路。別丟了都不知道回家。

25 儘量不要在爬山的時候，與別人較勁；面對危險和困難，要敢於說“我不行，我得繞著走”。26 儘量不要在爬山爬得滿身大汗的時候，突然跳進水裡去游泳；也不要迎著風口，圖涼快。

27 儘量不要鑽你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且沒有靠得住的朋友給你守門；俗語說狡兔還三窟，何況人呢？記住安全第一。

28 儘量不要負重下山時跑步，慣性可能讓你衝到山下，受傷。

29 儘量不要因膽小而在陡坡上，採用兩腳靠近小碎步，正面下山坡；這樣非常容易後仰摔倒，然後坐滑梯衝下山，危險。你可以採用側身，深蹲，側壓腿（側弓步）式，挪步下山；這樣安全又快捷。

30 儘量不要在爬山過程中，兩腿發抖或眼前發暈或呼吸艱難的時候，繼續堅持爬山；應該立刻通報領隊，或者告訴身邊的朋友。

31 儘量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也當烤全羊。

32 儘量不要在山上亂丟垃圾，除非你想爬垃圾山。

33 儘量不要走在隊伍的首或尾，最好集合時，主動要領隊的手機號碼。

34 儘量不要在活動過程中，怨天尤人，因為沒有人逼你或者騙你或者求你來參加這種民間的、非盈利的有風險的活動。

35 儘量不要在活動中過分依賴別人，多交流多請教，多自立多觀察，多幫助多諒解。

36 登山前，活動身體很重要，預熱身體15分鐘不算多。

37 一定不要邊走邊吸菸。

38 鑽叢林時，不要只彎腰低頭走路，一定要邊彎腰邊前視，以防被樹枝挫傷眼球或臉部。必要時可戴上保護鏡（如風鏡、雪鏡等）

39 下山崖等危險路段時，一定要計劃好下山崖的路線，然後再下。

40 下山崖時，一定要把揹包等物先用繩子放到山崖下，然後輕裝下山崖。若揹包下，重心會不穩的，而且揹包可能被岩石掛住，造成新的危險源。

戶外運動 生命安全守則

1、人在戶外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的原因是什麼？

缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會導致神經肌肉興奮性下降，產生疲勞或四肢乏力的感覺

2、在戶外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進（包括食物），多長時間會導致休克？

48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。

3、正常的戶外活動中，人體缺水的真正指標是什麼？嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會有口乾或喉嚨乾的感覺，這時你的身體在提醒你進水；當缺水超過人體代謝極限時，嘴巴會感覺很淡。

4、戶外活動中，不適合在什麼樹林附近扎帳篷？

漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。

露營紮寨

5、在未知情況下戶外活動超過兩天，應該優先準備的裝備是什麼？

飲用水和食物：戶外活動的根本原則為存活。

6、在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有一個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候你該怎麼做？部分人和傷者下撤，其他人繼續活動：團隊活動應該遵從一起來、一起走的原則。

7、在登山活動中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊行是什麼？

斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。

8、徒步拉練是戶外活動的一個重要組成，負重徒步和非負重徒步的區別是什麼？

增強耐力：戶外活動很多時候都會在超過體力極限的情況下進行，具備超強的耐力和毅力才能成就目標。 徒步攀巖

9、戶外活動中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動到擔架或者平坦的地方，正確的做法是？

一人托住頸部，一人托住腰部移動：最好三人平託，避免受傷的脊柱移動，傷及椎間孔的神經。

10、如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷；不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎麼做？

對戶外人來說，走進了戶外，放棄比堅持更需要勇氣。如果有事故發生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊伍的情緒，禁止任何衝動的行為；一旦作出放棄傷者、帶隊返回的決定，就要堅決執行。

放棄是因為還有更高的山、更美的景等著我們；撤退是為了保護更多人的生命，同時也應該讓傷者交代後事，最大限度的替他完成遺願。

準備物品清單

個人穿著用品：

一、服裝篇

1、衝鋒衣褲 (戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨)

2、抓絨衣 (含windstopper，主要是防風、保暖)

3、排汗內衣 (戶外運動後保持身體乾燥)

4、快乾衣褲 (夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲 (冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個人衣物 (一次性內褲、汗衫t恤)

二、鞋襪篇

1、徒步登山鞋 (適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝)

2、輕便運動休閒鞋 (適合一般的郊遊活動，或開車時穿)

3、運動涼鞋 (在營地時可當拖鞋穿，放鬆雙腳；夏天徒步也可直接穿)

4、排汗襪子 (最好是coolmax料的，配合gore—tex鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷，主要在行進時穿著)

5、普通運動襪 (棉的、穿著舒服就行)

6、雪套 (防止雪從褲腳處進入，在雪地或者泥濘路段很管用)

三、帽子、手套、眼鏡

1、遮陽帽 (圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行，危險路段慎用)

2、抓絨帽 (主要是保暖)

3、薄手套 (主要為了活動方便，比如可以拍照等用處)

4、厚手套 (主要是保暖的功效)

5、太陽眼鏡 (運動型的更好一點，主要功能是保護雙眼，防止紫外線傷害)

個人裝備用品：

一、揹包篇

1、大揹包 (短途露營或者長途旅行的必備，以揹著舒適且能承重為佳，45-80l不等)

2、小揹包 (短途旅行或長途備用，有一定的揹負，15-30l不等)

3、腰包或挎包 (長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)

4、攝影包 (根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)

二、野營篇

1、睡袋 (長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶)

2、睡袋內膽 (長途旅行不露營的話，只要帶個防髒的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了)

3、帳篷 (普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)

4、帳篷地席 (保護你的帳篷底面，免受磨損)

5、防潮墊 (普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，衝氣墊讓你更舒服，)

6、鋁膜地席 (攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板)

三、照明篇

1、頭燈 (可以讓你雙手騰出來，很方便。以防萬一，出行必需。)

2、手電 (作為備用的照明，還是比較可靠的)

3、營燈 (在營地用或者在帳篷內用，效果很好)

4、熒光棒 (有一定的作用，就是不要亂扔，不環保)

5、防風打火機 (用處不小，應急時做照明不錯)

6、防水火柴 (也是應急之用)

四、炊具篇

1、爐頭 (讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)

2、氣罐 (配合爐頭使用，注意攜帶安全)

3、套鍋 (有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了)

4、小鋼杯 (環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯)

5、燒烤爐 (自駕車活動可以攜帶的腐化用品)

五、水具篇

1、戶外水壺 (可以有效的防腐，顏色比較酷)

2、軍用水壺 (帶一個飯盒，這點比較實用)

3、水袋 (野外穿越時或自行車旅行時比較管用)

4、保溫水壺 (冬天出去，喝一口熱水是一種享受)

5、淨水器 (比較專業，對生活質量有要求的人士用)

6、淨水藥片 (攜帶方便，淨水效果一般，但可滿足要求)

六、通訊篇

1、手機(最常用的聯絡方式、訊號最關鍵、在野外經常沒用)

2、對講機 (團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定範圍內逛街也很實用)

3、GPS(全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)

4、求生哨 (攜帶方便，也可作為團隊聯絡方法之一)

七、其他篇

1、登山杖 (使用得好，可以節省20%左右的體力，有些落地式還可做為相機的獨腳架)

2、洗漱包 (用處不說了，井井有條而已)

3、個人衛生 (拖鞋，牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防晒霜，脣膏，發熱貼，指甲鉗，淨水器藥品，個人藥品，)

4、揹包雨罩 (不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)

5、揹包捆紮帶 (可用於揹包外掛物件的固定，必要時可連線做保護繩)

6、地圖 (無論是長途還是短途，都用得著的工具)

7、小快掛 (方便在揹包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

8、指南針 (野外辨別方向、或迷路後尋找方向的有用工具)

9、軍刀 (覺得男人身上都應該帶一把，鋒利的多功能軍刀應該是首選，小到削蘋果，大到砍數，都可以用)

10、戶外手錶 (可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能)

11、頭巾 (即可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒)

12、防水袋 (保護你的衣物，用品不溼，方便揹包內的整理，可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。)

13、證件袋 (貼身放重要的證件或錢財)

14、小型望遠鏡 (增加你的視力所及範圍)

15、針線包 (萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的)

16、筆記本 (記錄你旅行的心情或帳務的需要)

17、備用電池及充電器 (很多東西用得到電池)

18、充氣枕 (長途坐車或飛機時的理想伴侶)

19、藥品 (感冒藥、思密達、消炎藥、防晒霜、好得快、黃連素、維生素藥片、眼藥水、藿香正氣水、活絡油/紅花油、清涼油/風油精、雲南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅黴素軟膏、繃帶+紗布、彈性繃帶、創可貼、蛇藥根據個人的不同需要攜帶)

20、備用食品 (壓縮餅乾、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒)

21、彈弓：城市裡使不上，野外練練，徒步時增加樂趣，打打野果之類，屬環保武器。

22、大塑料餐布：晴天鋪在草坪上，懶散，雨天連人帶包蓋住，雨披可不帶，防水衣防不住的雨天，要麼睡覺，要麼游泳，要麼，長途車趕路.

23、大方布，一來可作浴巾，峽谷瀑布游完泳，眾目睽睽下，換褲子就如此了，二來幫MM披肩上防晒，旅館床單髒，就拿它當床單了。泰國的筒裙最合適了，還可做裙子。出門在外，偶而穿上，逛夜市，怕什麼，想拍就拍吧，我是傣家的。

24、密封袋，每次出門，帶10個，溼的衣褲，買的零嘴，皆可裝入。塑料袋的不密封常會誤事。

25、撲克牌，打打牌，算算命是一，關鍵時刻，可作路標，54張，100米一張，可寫5400米。牌上還可給後來人留言，當然，如何放得醒目。也是一學問。