代餐果蔬汁怎么做好吃做法图解
编者按:进入夏天,又到了露肉的季节,厨小酥很理解“迈不开腿、管不住嘴”的痛苦,所以这期必须给个福利,咱来聊聊最近风靡世界的美味减脂法,美味代餐果蔬汁的做法。
代餐果蔬汁
它与普通果汁的最大区别就是
保留了蔬菜、水果的膳食纤维
如果你是一个不爱吃蔬菜的小厨
那么小酥这款果汁完全可以拯救你的小肚子!
日剧《家族的形式》中,超自律的男主每天清晨第一件事就是一杯代餐蔬果汁。
剧中男主的搅拌机可直接当杯子使用,特别适合都市白领的生活。每天清晨简单制作,就能带着上班啦~
话不多说,让我们一起看看今天的靠谱教程~
-原材料-
紫甘蓝 30g
胡萝卜 半根
小番茄 50g
柠檬 半个
蜂蜜 20g
饮用水 200ml
紫甘蓝切丝,胡萝卜切滚刀块
切块的目的是让料理机更好地搅拌
并起到延长机器寿命的作用
切好的主料放入Oster料理机杯体
用柠檬榨汁器将切半的柠檬榨出汁
放入料理机杯体
倒入蜂蜜
再倒入200ml水
将杯体组装在料理机上
启动料理机,打至顺滑即可
这款代餐蔬果汁颜色鲜艳,口感酸甜,关键是:做起来超级简单!非常适合每天早起赶时间的小厨们哦~
作者|小厨
公众号:SUKITCHEN酥趣生活
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