體育課自我評價十篇

體育課自我評價 篇1

①從教學目標上評議

教學目標是通過健美操的創編，使健美操的動作與生活中的動作聯繫在一起，讓學生能把生活中的一些動作創編成健美操的動作。充分發揮學生的自主創新能力，培養學生集體主義榮譽感，使學生明白知識來源於生活。

②從處理教材上做出評議

教材的選擇體現了新課程標準“激發運動興趣，培養學生終生體育的意識”這一基本理念，健美操運動是學生非常喜歡的有氧活動項目，任課教師通過讓學生自我創編，很好地調動了學生參與活動的積極性，大大激發了學生的運動興趣，對培養學生終生體育意識這一理念有很大的幫助。本節課的設計同時又體現了體育與健康新課程標準“健康第一”、“運動參與、培養學生的社會適應性和小組協作能力”的理念，教師在課堂不斷讓學生出來做示範動作，大膽創新，利用學生的智慧和表現慾望，提升課堂氣氛，在不知不覺中提高學生的社會適應能力和運動能力。

③從教學程序上評議（教學思路設計、課堂結構安排等）

教學過程：本節課教學過程比較合理組織學生進行練習各教學環節轉換順暢，有創新性。

準備部分讓學生通過各種自我創作的動作活動各個關節非常好，自我創編各種動作不僅讓學生感到新奇，而且提高了學生練習的積極性，吸引了學生的注意力，讓學生在不知不覺中充分活動了身體。基本教學環節，教師能夠發揮主導作用，引導學生積極思考，發揮想象力，參與創新，鼓勵學生大膽表現，充分發揮學生的主動性、創造性激發學生運動興趣，讓學生多一點成功的喜悦，使學生真正成為運動的主人。整理放鬆階段運用理念放鬆法比較新穎，效果較好。

④從教學方法和手段上評議

在課堂教學中，教師始終處於主導地位，即在學生練習練習的過程中適當的點撥，引導學生髮現問題，解決疑點。課的開始部分，教師引導學生想象，創造性地用各種生活中的動作創編健美操，使學生感覺健美操好學容易掌握，通過各種方式的練習，以達到制定的教學目標，在練習過程中讓學生主動領操，滿足學生的表現欲。使學生提高興趣。最後分組進行隊形自我創編，充分發揮學生的主體地位。整個教學過程集中和分散相結合，教師以啟發引導為主，充分發揮了教師的主導作用。

⑤從教師教學基本功上評議

教師的基本功紮實，姿態優美，動作規範，講解與示範配合緊密合理。教師個人語言組織表達及課堂氣氛的調動非常好，富有激情，適合學生的口味。看得出老師有較好的教育教學的經驗和基本功。

⑥從教學效果上評議

本節課課堂氣氛相當濃厚，學生積極性得到了很好的提高，都能夠積極參與到活動當中去，大多數同學都能夠認真思考，大膽創新，在教師引導下以多種方式參與學習，主體地位得到體現。

體育課自我評價 篇2

在全面推進素質教育的進程中，體育教學是促進教學目標實現和學科建設的重要手段。因此，建立新的符合素質教育的教學評價體系已成為必然，學習評價的目的是為學生提供展示自己能力、水平、個性的機會，並鼓勵和促進學生的進步與發展。培養與提高學生自我認識、自我教育的能力。學習評價的重點強調評價與教學過程較為相關的態度、行為等，既評價最終成績，又評價學習過程和進步幅度，注重學生在學習過程中的自我評價、互相評價和教師評價相結合。

1、強化評價的激勵和發展功能

傳統體育教學對學生學習的評價，往往是把評價與考核、測試水平以及學習成績等聯繫在一起。出現了有些學生先天條件優越，就很容易得分，有些學生因先天條件不足，儘管他們學習很努力，但還是得低分，甚至不及格，從而挫傷了學生的學習、鍛鍊的積極性。而現代學習評價的目的不是為了評價而評價，而是為教育而評價，強調評價的目的是為了鼓勵和促進學生的進步和發展。因此體育教師要改變以往的評價思想、內容、標準，注重學生行為的改變、進步與發展，注重過程性的、個體性的評價，注重進行縱向比較，鼓勵每一個學生與自己比較。對每一個學生的進步都要給予正確的評價，以促進學生進一步發展。這就要求我們體育教師要更新評價觀念，建立以“激勵和促進學生髮展功能”為核心符合教育方針和兒童身心發展規律的新的評價體系，來科學地評價學生素質發展狀況，不應過分強調評價的甄別和選拔功能。這樣評價有利於提高學生學習體育的興趣，激活學生的潛能。

2、定性評價和定量評價的結合

定性評價是指用描述性的語言對學生的體能與基本運動能力、態度與行為、體育與健康常識的瞭解、與同伴的交往與合作精神以及體育活動中的情緒、意志表現等進行評價，這種評價側重於評價學生髮展性領域的表現。定量評價是用“等級”或“分數”對學生學習情況進行的評價。例如：國小一、二年級學生活潑好動，對豐富多彩的體育活動充滿着好奇和興趣。這個階段的學生剛剛比較有系統地接觸到體育活動，如果教師引導得當，對學生形成體育興趣愛好具有極為重要的作用。

3、過程評價和結果評價的結合

以往我們只重視結果，而忽略學生的學習、鍛鍊、運動參與過程的評價，已不能適應現代教學改革的要求。

體育評價，既要評價最終成績，又評價學習過程和進步幅度。“例如，在一般的體育活動中，有一些學生先天人小、個矮，身體素質較差，如果教師只對這類學生進行只重結果不重過程的評價，這些學生體育成績將永遠得不到優”，因而大大的抹殺了學生學習的積極性，學生學習體育更是無精打采，嚴重挫傷了學生的學習信心。若是教師能把學生學習過程測試的結果相合。

4、教師評價和學生評價相結合

僅由體育教師對學生進行的學習評價，是傳統教學的主要評價形式。學生學習成績判定不僅要有教師參與，同時也要重視學生的自我評價和相互評價。隨着學生學段的升高，應更重視學生自我評定和相互評定。由此可見，體育教師要改變以往教學中主要是體育教師從外部對學生的學習結果進行考核的形式，要給學生以機會，培養學生對自己的學習情況進行評價，引導學生互相進行評價。具體評價形式有：

第一，學生自評。

學生對自己的運動技能、學習態度、情意表現與合作精神等進行的綜合評定。

第二，組內互評。

學生對組內各個成員的運動技能、學習態度、情意表現與合作精神等進行的綜合評定。

第三，教師評定。

主要是教師依據學生的學習目標達成度、行為表現和進步幅度等，考慮學生自我評定與組內互相評定的情況，對學生的學習成績的四個方面進行綜合評定。這種評價一方面可以使教師更好地瞭解學生的學習情況，同時，自我評價、相互評價還能加深學生對體育課程學習內容的理解和把握，有助於學生對學習活動的自我期待，提高學生自學、自練、自評的能力，增加學生之間交往的機會。

體育課自我評價 篇3

對於高年級的學生來説，今天的體育課無疑是這個學期最開心的一節吧！因為我這個不稱職的體育老師，終於讓他們可以練習跳高了。從開學的第一天上體育課，那些學生就問我上體育課能不能跳高，當時太陽實在是太曬，天氣實在是太熱，我本身也不是專業的體育老師，我擔心會出什麼意外，或者説學生不會跳，對學生沒有信心，同時也對自己沒有信心，一直推遲，並且拿打羽毛球來轉移學生的注意力，果然成功了，沒想到，最近學生不怎麼喜歡打羽毛球了，又開始問我可不可以跳高，我看到天氣還不錯，剛好自己也上網惡補了一下跳高的相關知識，所以今天下午體育課，我就答應學生讓他們跳高，由於學生太久沒有接觸跳高了，所以我先帶孩子們做了熱身運動，做完之後，就讓學生把相關的跳高的體育器材拿到操場上，沒想到他們非常嫻熟地在擺好那些跳高的體育器材，看到這，我確實低估了他們。

把跳高的體育器材弄好後，同學們開始跳高了，他們很自覺的排好隊，一個接着一個去跳，有一些同學動作非常標準、嫻熟。大學生個個玩得興高采烈，心滿意足。

經過這節體育課，其實，我進行了一下自我評價：發現之前自己做得確實不太好，我沒有站在學生的角度去了解學生的需求，傾聽他們內心的聲音，我一心只想着要保護他們，害怕他們摔倒，但是，其實不給機會他們去嘗試，我們又怎麼知道他們其實真的很棒，能夠出乎預料的做得很好。

總而言之，我們需要在保護學生的同時，學會蹲下去，站在學生的視角去，看待周圍的世界，去了解學生真正的需求，去滿足他們，讓他們在快樂中成長。

體育課自我評價 篇4

生命在於運動，此言妙咦，體育課的目的是給我們更多的時間來運動，時間過得挺快得，一學期就這樣結束了，我也完成了本月期得所有任務，也通過了所有得考試，在此我感謝所有TV，感謝祖國，感謝我的老師感謝我的父母，更加感謝我自己，因為沒有我哪來的這些成就，我付出是相當多的，如今有了回報，不枉此學期

我總結下這學期得點點滴滴，這學期有點大雜燴，一個老師帶四個班級，因此我們有了很多得自由空間，我們沒一次得訓練都是有目的性得，由於我們是主修籃球得。

第一次老師教我們一個技巧，瞞天過海，就是拿到球后要突破，利用家方向揮手東西吸引對手，然後立馬改變原方向，可是每次用這招都被活生生劫走，智能怪對手太強悍了，後來學了急速變向，每次變向後不知道球跑哪兒去了，智能説球不聽話，後來學了轉身，那真叫一個悽慘啊，不是球出界就是狠狠得k到別人，太牛叉了。

後來學了胯下運球，我立馬展現，可以英雄無用武之地，我還沒跨個夠球就被掏走了，還有價格差點毀了我下半輩子，幸好我幔動作運球，不然二弟就哭死了，後來老師教我們急停跳投，好幾次三不沾，再後來三步上籃，不知道走了多少步，又後來3v3，我不知道了多少回，總之呢瞞天過海讓我懂得變通，急速變向讓我變得更加有方向感，正如我人生中所追求得方向越來越清晰了，轉身讓我更加活躍，更加利索，轉一轉什麼都轉過去，跨下運球讓我變得更加穩重（為了二弟我能不穩重嗎？）急停跳投讓我意識到人生三大定律：快、準、狠，那個3v3得賽讓我變得更加強壯，去過能把那些總結起來那我就變成精英了，哈哈

這就是我這學期得完美表現和成就，沒有運動得生命是殘缺得運動起來吧，嘿嘿…

體育課自我評價 篇5

這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味着我與體育一起走過了一年的時間，起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經看着別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養出一份無法言説的感情。有依賴，更多的是不捨。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，説不出原因為什麼會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對於乒乓球，我不是很瞭解，我説過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己瞭解乒乓球裏面的要領，然後站着或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心裏複習，有的時候會盯着燈光籃球場發呆，其實也不算髮呆，因為裏面有其他老師或同學在打網球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過後來相處了之後才發覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還説了謊説生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心裏覺得不安。所以現在還是告訴老師的好。

現在學的怎麼説呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕鬆一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想應該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎麼寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼裏是活力的象徵。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什麼呢?對於裏面的一揮一擋我們並不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對於我而言，誰都看不出，心裏面並不快樂，有人對我説大學就是一個小社會了，人與人之間的關係不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收穫的並不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什麼都這樣了呢。只有體育課的時候，看着一張張單純的臉，心中就會有一股説不清的喜悦，才感覺到那麼一絲温暖與安慰。

不知怎麼回事，怎麼寫體育心得寫着寫着好像就有那麼一點離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在慢慢長大，在生活中一點一點的學，不想學他或她口中所謂的做人，為什麼人活着就不能活得真實一點呢?體育，是最後的希望嗎?結束了，是否意味着我的人生從此應該有一個轉折呢?

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

體育課自我評價 篇6

根據《課程標準》對於國小生學習評價的精神，本方案既重視教學過程中的評價，也注意學生的參與態度和縱向發展進步，鼓勵兒童積極參與體育活動，激勵他們的自信心，培養他們的勇敢精神和與同伴友好相處的意識，同時較大程度地改革了考核、評分的做法。學生學習成績的評價，是依據課程標準中有關評價的內容、評價標準、評價形式和各學段五個學習領域目標的內容結合國小生身心特點、認知水平和實際能力等情況，採用學生自評、小組互評和教師評價的綜合評價方法進行。

1、自我評價

關於國小生如何進行自我評價，我們認真地進行了研究，怎麼能夠讓國小生自己評得了，又能夠初步培養他們認識自我，正確對待自己的意識，我們設計了自我評價表，用畫圖的方法，讓學生根據自己的認識進行簡單的評價。

2、小組評價

關於小組評價，教師進行小組評價前要做好充分的準備工作。對小組評價進行必要的指導，重點對那些基礎較差、體能和活動能力不強，但學習態度認真、練習積極、進步幅度明顯的學生也能得到表揚和肯定，提高他們的自尊和自信，使他們在小組內也能夠得到好的評價。根據國小生的特點，進行小組評價時，很有可能出現看法不一致的地方，也有被評者不願接受的意見，由於分歧發生爭執、衝突甚至吵架的情況。發生這種情況在國小低年級是很自然的，兒童之間的認知衝突是可觀的交流、智慧的碰撞和互相學習的特殊機會，它可以啟迪兒童從更多的角度反思自己的觀點。理解他人的看法，協調與他人的認識，有助於克服兒童自我中心的傾向，學會尊重、理解他人，學會協調、學會寬容。教師對待學生的紛爭最好是傾聽、等待、提示、建議，而不是直接干預，應當採取冷處理的辦法，待事後組織學生通過協商解決。

3、教師評價

教師的評語要以如下方面的內容和表現的程度為主要參考依據。

(1)學生自評和組內互評的結果。

(2)學生“體能與運動技能”的測試成績。所測試的項目，應為該學期或學年所學內容，一般應由教師確定，也應允許學生自行確定;體能項目的測試，每學期確定1～2項，同一項內容每學期應至少測兩次，以便於縱向成績的比較。技能項目的測定一般應1～2項內容，其評價標準也可根據學生掌握的程度，採用等級評價或“好”“較好”“一般”等評語形式給予評定。

(3)課堂表現記錄。其內容包括“學習態度與行為”“交往與合作精神”和“情意表現”(學習情緒、自信心和意志表現、對他人的尊重等)三項內容。這些內容是心理健康和社會適應目標的重要表現，因此要做重點記錄。但是每堂課都做記錄是不現實的，可以採用“抓兩頭”的辦法進行“抽樣式”的觀察記錄，即只把在某節課中表現最佳或明顯消極、有不良影響的學生情況，用符號、等級、短語的形式記錄下來，以備評定學生成績時參考使用。

(4)學生身高、體重測量表。這是一份存放在學生《綜合素質評價手冊》內的簡單的“體檢檔案”的材料。學生要在教師指導幫助下，記錄檢測時間、測量結果和評定等級。教師做評語時，只看是否把應填寫的欄目填好填對，以此作為學習成績評定的內容，但學生身高、體重的發展情況不作為評價內容。

綜合以上內容的學習情況，教師要為每個學生寫出具有針對性強的評語。評語形式沒有嚴格規定，可採用“很好”“好”“較好”等評語，或針對學生的體育興趣，特長或突出表現，進步幅度等寫出激勵性評語或期望性寄語等，評語力求簡練、概括和富有情感，不求面面俱到。

體育課自我評價 篇7

一、指導思想

根據課程標準的精神，按照一定的標準和方法，對學生在知識能力、態度、情感價值觀和行為習慣等方面進行科學的評價。以人為本，區別對待，尊重學生的縱向發展，通過評價，促進每個學生的民展，嘗試成功的喜悦，從而提高學生對體育的興趣。

二、評價目的

通過評價，瞭解學生的學習情況表現，以及達到學習目標的程度，找出學生學習中存在的不足及原因，培養和提高學生的自我認識、自我提高、自我教育的能力。

三、評價內容

運動參與、運動技能、身體健康、社會適應與、心理健康五大領域。

四、評價方式及等級

我校的評價方式採取自評、互評、教師評的方式。自評佔40%互評佔30%，教師評價佔30%，三項之和為學生的體育成績。85分以上者為優秀，75—84為良好，60—74為合格，60分以下者為待合格。

五、評價操作細則

(一)運動參與(10分)

1、出勤:自覺參加體育課程的學習，不無故遲到、早退、缺課。

評分辦法:以學期計算，凡遲到、早退、缺課超過三次者，不論原因，在此項得分中扣2分。

2、課堂常規:遵守課堂常規，穿適合運動的服裝上體育課，積極主

動地上好體育課。

評分辦法:以學期計算，凡服裝有三次以上不服合者要求者，在此項得分中扣2分。

3、各水平目標:如:水平《一》的目標是樂於參加各種遊戲活動，認真上好體育課。水平《二》的目標是向同夥展示學會的簡單的運動動作;向家人展示學會的運動動作。

信息來源:此項評價的信息來源於教師的課堂觀察記錄表，每學期在期末時，教師向學生公佈每位同學的出勤情況，常規表現情況，便於學生自評、互評。

(二)運動技能：(60分)

1、體能與運動技能(50分)

根據學段的不同，學生每期測試三項，三項成績的平均分為最後得分。

各項目評分標準：以某項目班上期初前五名同學的平均水平為滿分，根據測試項目的不同，按一定的標準向下浮動。(如：50米班上前五名的成績是8.8、8.9、9、9.1、9.2那麼50米的100分標準就應是9秒，95分是9.1秒，以此類推。)

2、進步幅度(10分)

進步幅度=終結成績—起始成績，進步幅度在1—5分者得3分，在6—10分者得5分，10分以上者得10分。起始成績和終結成級都是滿分者加10分。三項進步幅度分的平均分為最終進步幅度分。

注：此項目的評價由教師根據學生的成績進行評價，學生不參與評價。

(三)身體健康(20分)

根據各學段的身體健康領域目標而定。

信息來源：參照教師的課堂觀察記錄表。

(四)社會適應與心理健康(10分)

根據各學段的社會適應和心理健康領域目標而定。

體育課自我評價 篇8

為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，切實增強學生體質，促進和諧校園建設，根據全國、省、市、區各級專題會議要求，在前期開展的基礎上，學校將進一步深化創新，突出特色，大力開展學生陽光體育運動。

一、活動宗旨

貫 徹落實各級學校體育工作會議精神，牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以培養德才兼備、身心健康、體魄強健、意志堅強的一代新人為己任。以陽 光體育運動為載體、以體育運動為題材，在全校掀起體育鍛煉熱潮，切實增強學生體質，切實減輕學生課業負擔，全面推進素質教育，促進學生全面發展。我運動. 我健康.我快樂

二、活動要求

人人有項目班班有活動學校有評比

三、組織機構

組長：陳金宏

成員：全體班主任以及體育課　任老師

四、實施內容

第一階段(20xx年12月—20xx年1月)

以學生興趣愛好入手，帶領學生全員參與，開展學生喜聞樂見的體育活動，突出特色，培養和激發學生對體育運動的興趣，養成體育鍛煉的良好習慣。

1.規範作息時間堅持科學規範的學生作息制度。制定科學的作息時間表，保障學生睡眠時間和參加體育鍛煉的時間和權利。

2.堅持大課間活動積極開展大課間體育活動，確保學生每天1小時體育活動時間。上午9：50-10：20下午3：20-3：50開展體育大課間活動，切實做到“五定”，即定計劃、定內容、定時間、定場地、定指導教師。

3.開足開齊體育課堅定不移的執行國小1-2年級每週4節體育課、3-9年級每週3節體育課的課程設置計劃，同時要積極推進體育教學改革，不斷提高體育課堂教學質量。

4.突出特色建設學校着重加強體育特色項目的建設，充分發揮學校體育教師的特長，進一步完善校園舞蹈操，在原有基礎上，創編新動作，加入個性化的動作有一定難度的動作，激發學生興趣，做好全面普及工作。

5.開展月競賽活動每月學校將按照陽光體育運動競賽活動具體安排開展豐富多彩的活動。

第二階段(20xx年1月—20xx年4月)

以“健康快樂”為主題，採取多種形式，使學生切實掌握一定的體育技能，達到增強學生體質的目標。

1.繼續深入開展第一階段活動。

2.開展月競賽活動按照陽光體育運動競賽活動具體安排開展。

3.做好《學生體質健康標準》測試深入做好《學生體質健康標準》測試工作，認真執行體質健康測試報告制度，做到規範化、制度化，以此全面落實《學生體質健康標準》。

4.做好體育科目測試堅持和完善體育科目測試工作。學校要將體育科目測試成績作為學生綜合素質評價的組成部分，進一步完善學生評價機制。

5.舉行成果展示學校將定期組織陽光體育運動成果展示活動。積極開展“遊戲大比拼”及“校園舞蹈大競賽”等專題活動，鼓勵學生積極參與體育活動，充分利用現有體育設施，逐步提升學生的體育運動技能和運動水平，促進學校體育工作再上新台階。

體育課自我評價 篇9

時間過得好快，排球選修課已接近尾聲，轉眼這學期就快要結束了，而這學期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當初在選課的時候，有的同學就勸我不要選排球，説排球課要求很嚴，考墊球要墊很多個，而且每次墊球手都會墊腫。雖然之前聽聞了很多關於排球課的痛苦，但是可能沒有切身體會後來我還是抱着“初生牛犢不怕虎”的心態，毅然決然的選了排球。

在正式上第兩節排球課的時候，老師首先是教我們打排球的基本動作、姿勢，墊球時怎麼迎球接球，比如墊球姿勢應是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂儘量靠攏，成為整體，形成有力控制面;墊球是從姿勢開始移動取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動作去迎球，控制好擊球點(腹前高度)擊球部位(前臂肘關節以上10cm左右，兩小臂橈骨內側構成的平面擊球的後下部)以及擊球后身體重心繼續向抬臂方向伴送球構成等等。雖然還沒有親身接觸排球，但是練習了一節課的姿勢下來，覺得需要掌握的還是好多。

後面的課程就是拿着排球自己實際練習。一開始完全掌握不到打球的技術要領，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時候根本就不敢打球，看着球彈向自己時就膽怯，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節課的感覺都在追着球跑，更不要説墊球的個數了，只能勉強的幾個。然而，一節課下來，心中卻充滿了悔恨，看着紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之後就開始發青形成淤血點，悽慘程度非同一般。

但是後來課後我就開始反思，覺得自己既然一開始選擇了排球，那麼即使再困難也應該把這條對自己來説“無比艱難”的路走下去，於是我就開始分析造成排球對我來説艱難的原因，覺得大體應該是這些：

由於這學期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運動，再而排球教學課時數少，真正學習墊球的技術時數較少等，使我在墊球的學習過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過許多關於墊球的要領，但是真正要理論應用於實踐自己具體操作時，就沒有隻理解理論來得容易。一開始自己在練習墊球時，沒有形成正確的動力定型，又由於怕痛等原因，多數用腕來墊擊球，因而造成墊球不穩，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過大，從而造成全身動作不夠協調。眼睛只顧注視來球，難以將這一系列連貫的正確墊球動作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。

之前看到別的同學一般都能墊7。80個甚至100多個而眼看考試在即的時候，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的，需要不斷的練習才會有提升。趁着老師有事放掉一節體育課的空隙，自己去操場借排球練習。在不斷地摸索練習中，終於有所提升。現在墊球的個數較以前而言增進了不少，一節課下來手也沒有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會有回報，只要肯下功夫，就沒有做不好的事情。

體育課自我評價 篇10

通過上了這一學期的體育課後，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放鬆自己，其絕妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。

體育作為人類的一種社會活動，是在人們的社會生產和生活中產生和演變的，它與社會的政治、經濟、科學、文化、教育、軍事等密切相關，它以人的全面發展為研究對象，通過身體鍛鍊增強人的體質，通過體育的社會實踐促進社會發展和文明進步。在體育運動中不斷產生和積澱的規範人類行為和思想的體育文化是體育工作的指導思想和靈魂，是社會主義精神文明建設的重要組成部分，對提升人的道德素質、提高社會文明起到非常重要的作用。本文擬從體育文化的角度，談談人的道德素質的提高和精神文明的發展。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規範交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，並在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規範的提升有強制作用和指導作用。

體育精神、體育道德、體育制度、體育規則、體育規程、體育交往對人的思想和行為直接的約束和教養，在消除偏見、實現對話、克服狹隘因素、增進友誼等方面有着政治、經濟、軍事不可替代的作用。奧林匹克運動產生的奧林匹克思想和精神由復興奧林匹克運動會的主要倡導人顧拜旦提出來以後，被概括為"宗教、精英、休戰、神聖和心靈美"五個要素寫入《奧林匹克憲章》，其宗旨是:"奧林匹克主義是增強體質、意志和精神並使之全面發展的一種生活哲學。奧林匹克主義謀求把體育運動與文化教育融合起來，創造一種在努力中求歡樂，發揮良好榜樣的教育價值並尊重基本公德的生活方式……使體育運動處處為人的和諧發展服務，以促進建立一個維護人的尊嚴的和平社會。

學校是一個人接受教育的重要人生階段，不僅要接受文化知識、政治教育，也要接受美育和體育，寓教於體，雕塑形體的同時陶冶思想和情操。體育是身體語言，是人類最原始的交流工具，內涵豐富，一舉手一投足就能表達和張揚人的思想、品行、個性。體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才。