國考面試如何克服面試緊張
考生在面試時由於過分注重自己的言行舉止,會束縛自己的思維,顯得很拘謹,無法集中精力回答問題,在一定程度上會影響自身水平的正常發揮。考生一旦意識到自己的表現沒能達到預期的效果,容易產生一種自責心理,會變得更加緊張,頭腦一片空白,其結果可想而知了。
下面就考生面試時的緊張現象,探究一下緊張心理產生的原因,以幫助考生對症下藥。
一、面試期望過高。
面試緊張與個人對面試結果的認識密切相關,如果考生把面試視為關係到自己前途命運的最後一搏,一旦面試失敗了,個人的前途、理想、榮譽乃至幸福都將付諸東流,這種考生對面試的期望值非常高,有這種認識的考生,在面試時緊張程度必然會很高。
二、社會閲歷不足。
隨着年齡的增長,閲歷的增加,人對自己的能力素養和性格特徵有了充分的認識,在各種場合的緊張心理會降低。但參加面試的考生年齡會不同,經歷不一,尤其是應屆畢業生,由於沒有經歷過面試,社會閲歷不豐富,很容易產生緊張的心理。
三、面試技巧不夠。
訓練有素的考生,對面試的各種題型、答題思路、答題要點、答題要求等心中有數,加之知識儲備較豐富,在考場上就會得心應手,應付自如,能夠分清輕重緩急,井然有序地回答問題。而那些平時缺乏訓練,沒有很好地掌握基本的面試技巧的考生,在面試的時候會很容易產生慌亂現象,答題語無倫次,條理不清,重點不突出,最後白白浪費了寶貴的面試機會。
克服面試中的緊張心理,考生要做到以下幾點:
一、不要過分重面試的結果。
考生應該明白,面試的時候自己緊張,對手也不會很輕鬆,也有出差錯的可能,甚至還不如自己,增強自己的信心,要在心理上戰勝自己。面試的時候不要過多地考慮面試結果,不要把面試與自己的前途、理想聯繫起來,以一顆平常的心對待面試,克服緊張心理。放下思想包袱,從容鎮定地回答每個問題,很有可能會取得成功。
二、要有充分的準備。
考生如果意識到自己在面試時會緊張,可以在面試之前找一些人進行模擬面試,對面試的流程,面試的禮儀,面試的基本題型,基本的答題思路要有所瞭解,反覆訓練,多讓別人指出自己存在的問題與不足,增強自己的自信心。另外,也要多關注一些時事,多看一些熱點評論,黨報黨刊的評論員文章,增強自己的知識儲備。
三、不要急於回答問題。
面試時,主考官在提問的時候,考生要認真傾聽,主考官問完問題後,考生可以考慮20到30秒後再作答。答題的時候語速不要太快,太快了容易導致思維與表達脱節,很容易出現卡殼,遇到這種情況,考生會更加緊張,思維容易短路,難以取得應有的效果。因此,答題時要充分思考,不要急於答題。急於答題也會給考官留下急躁、不沉穩的印象。
四、敢於同考官進行目光交流。
面試時要與考官建立平等的關係,面試是求職而不是乞職,當考生覺得心理很害怕,就很可能會被考官的氣勢所壓倒,答題時不敢正視考官,給考官留下不自信的印象。這時候考生應該抬起頭來,平視考官,目光要與考官進行平等地交流,這樣會增強自信,會消除你的緊張情緒。
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