口才鍛鍊計劃
很多人都想把自己的口才練好,可是這並不是一件容易的事情。如果你真的想鍛鍊好你的口才,一份口才鍛鍊計劃是非常有必要的。下面是本站小編整理的口才鍛鍊計劃,供你參考。
口才鍛鍊計劃一:
1、自我暗示
我一定要改變自己的口才,我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功;每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。
2、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態;培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力;訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
3、話題信息
平時我們會看電視,看報紙,看雜誌,看書,交談,觀察。在這些活動中,有可以拓展話題的源泉。拿一個本子,把在這些活動中聽到看到想到的趣事,要事,重要觀念,好句子等記下來或剪貼下來,然後一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時,要思考那些觀點,概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
口才鍛鍊計劃二:
1、 朗讀訓練
二十分鐘朗讀(最大聲,最清晰,最快速)朗讀的內容:古今中外的經典演説,儘量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”,聞一多的“最後一次演講”,喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。
2、 二十分鐘嘮叨訓練
a,走到街邊見到什麼説什麼,比如見到一位老大媽提着籃子走過來,你立刻可以説我現在瞧見一位老大媽走來,她穿着什麼樣的衣服,走路的姿勢怎麼樣,還有高矮肥瘦,外貌特徵以及心理等等。
b,無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯繫的A物和B物,然後儘量拖時間從A物談到B物,其中可以編故事,説道理,反正你的説話就是不能間斷和猶疑。
3、 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果,你要去留意他人在談些什麼,他人感興趣什麼。從他人的交談中,找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這裏,注意他們的脣,還有他的肩,手。如果他要發表意見,從他的肢體上,有一些表現,你就要讓出談話權,引導他談論。注意:真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言,他們也會認為你是最好的談論者, 然後,你可以到工作場所,朋友之中等
口才鍛鍊計劃三:幽默訓練
1,每天找一條笑話,把笑話背熟,反覆操練,儘可能講的風趣幽默詼諧(笑話要求簡短易背的,這樣容易產生成功感,這個我儘可能負責每天打出一條在《每日笑話》裏,大家可以跟,也可以自己打在《每日笑話》裏自己跟自己的,反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的)
2,每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默,實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。
口才鍛鍊計劃四:輔助訓練
每天至少20分鐘閲讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。
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