九九範文幫

獄警軍訓心得隨筆(通用20篇)

獄警軍訓心得隨筆 篇1

首語

獄警軍訓心得隨筆(通用20篇)

時光荏苒,光陰飛逝,轉眼間,新警初任培訓半月有餘,從當初內心的抗拒,到如今已然跟上了訓練節奏。半個月時間,在警院的日子苦樂交織:有站軍姿的備受煎熬,有練體能的速度與激情,也有練習擒敵技術的颯爽英姿。慢慢的,對警察這份職業有了更深刻的認識。

職業認同感得到強化

當警察是我從小的理想,也深知警察是國家的執法部隊和紀律部隊。通過軍訓,我更加深刻認識到警察就意味着要嚴於律己。通過每日的軍姿訓練,隊列訓練等科目讓我再次明確了作為人民警察應有的服從意識,執行力及紀律意識,讓我對自己的職業再次多了一份崇敬之心。

專業技能得到提升

在二週的軍訓中,還穿插着關於手銬,伸縮警棍,警用催淚噴霧等警戒具的使用時機及使用方法,平日裏看似簡單的警戒具,其詳細、規範的使用情境與方式讓我再次得到知識上洗禮。我們大多數時間面對着有性格缺陷的罪犯,因此學習這些技能可以讓我們面對突發狀況能及時處置。

結語

接下來的日子裏,我更要珍惜在警院的培訓時光,要更用心地學習警察技能與業務理論知識,努力提升自己的執法業務水平,鞏固自身安防技能,真正成長為一名合格的監獄人民警察。

獄警軍訓心得隨筆 篇2

立身立律立志—軍姿有感

首語

"抬頭、挺胸、收腹、中指貼中縫……".隨着教官的一聲聲口令,訓練場上的學員排列成一根根"標杆".軍姿是軍訓的第一課,是軍訓的基礎,夯實軍姿能夠錘鍊我們的意志,磨礪我們的毅力,煉就鐵一般的紀律。

嚴守紀律 守住底線

軍姿不僅是軍訓的第一課更是嚴守紀律的第一課。紅軍在長征中戰勝嚴酷的自然環境和複雜的鬥爭生活靠的是嚴明的紀律,也正是因為有了鐵一般的紀律,我們的黨和人民軍隊,才能獲得人民羣眾真心的擁護和支持,我們監獄人民警察應傳承"紅色基因"苦練軍姿,時刻嚴守紀律。《後漢書鄧寇列》提到的"禹乘勝獨克而師行有紀,皆望風相攜負以迎軍"中的師行有紀,講的就是嚴守紀律。《資治通鑑》中就有記載"言治眾而不用法,無不兇也".可見先人早已意識到紀律的重要性。紀律於部隊作戰成敗有着舉足輕重的作用。曾明確指出:"黨要管黨,從嚴治黨。憑什麼治?就要靠嚴明的紀律。"我們監獄人民警察是一羣特殊的羣體,肩負監管和改造的重任,更要堅持把紀律挺在法律前面,使紀律成為治警底線。

強健體魄 磨練意志

軍姿磨鍊能強健體魄,亦是我們監獄警察監管改造的利器。試想當服刑人員面對聳肩駝背的民警,民警自律不嚴何以服眾?監獄民警是監管改造的主體,代表的是政法形像,維護自身形象至關重要,而軍姿中抬頭挺胸收腹三個動作牽拉着我們的運動椎韌帶和背闊肌,使我們挺拔身姿,樹立威武正氣的形象。《黃帝內經》就有記載"腎主骨,腎藏志".中醫的腎主骨和骨髓的生長髮育規律是:腎藏精,精生骨髓,骨髓充實骨骼,腎精氣盛則筋骨強健。我們初練軍姿感覺全身痠痛,疲憊不堪,但只要堅持一段時間,久而久之會感覺精神抖擻,精氣充盈。可見軍姿不僅能夠改善和提升我們監獄人民警察形象還能強健筋骨、磨鍊意志。而意志力就像肌肉,苦練軍姿能讓我們無比強大。我們監獄人民警察站在行政執法的前線,更需要苦練軍姿來強健體魄和磨鍊意志。

結語

"男兒不展凌雲志,空負天生八尺軀".説的正是我們監獄人民警察,身着一襲戎裝,站立在凜冽寒風中,用青春和熱血捍衞着公平正義。

獄警軍訓心得隨筆 篇3

金子要經過尋礦、開挖礦洞、提煉、燒製等一系列繁雜的工序,才能製造出來。我覺得,軍訓便是在鍛鍊我們、磨礪我們,我們要想成為閃閃發光的金子,就要勇於理解軍訓風風雨雨的洗禮。這樣,我們才能變得更加堅強,能更有勇氣去乘風破浪,迎接學習、生活的挑戰!

在這之前,我總以為軍訓是多麼令人厭惡的事情:每一天喊着重複的“一二一,一二一”;每一天做着單調的“立正、稍息”;每一天弄的滿身汗如雨下;每一天大家腰痠背疼……

不錯,軍訓是這樣的,儘管辛苦,可是“一份耕耘,一份收穫”,沒有你每一天的訓練,就沒有今後構成整體的團體和團體主義觀念。許多同學認為,這是一種無聊透頂的行為,甚至有同學認為,這是愚蠢至極的活動:除了站立、稍息、跨立等等還有什麼呢?其實軍訓是鍛鍊你毅力的方式:當你在你需要堅持而你又挺不住的時候,你又會採取什麼行為呢?是按兵不動?還是立即撤退?為了煉就堅強的毅力,為了團體榮譽,相信你會認真地堅持下去!毅力是長期鍛煉出來的:成功者是如何成功的?毅力起着決定性作用,你堅持下來就勝利了!沒有毅力,許多事情是辦不成的。

就像一句話:“不拋棄,不放棄”,記住:軍訓是鍛鍊你毅力的時候,你要抓住這個機會!珍惜這個機會!

獄警軍訓心得隨筆 篇4

新學期開始,我成了十中的一名國中生。早在聽説國中需要軍訓的時候,一開學就盼着穿着迷彩服站在操場上,做着標準的動作,一直呈現在眼前。

今天提到三天前的訓練,腦子裏只有一個字:——累。在教官雪亮的目光下,每分每秒都要保持挺直,一遍又一遍的做那些無聊的動作。我們剛學急行軍的時候,走路歪歪扭扭的,跟不上步伐。有了“站立”這個口令,就有了很多靠腳的聲音。我們訓練了一整天,但還是走得一塌糊塗。當時教官很生氣,批評我們,現在想想:不經歷風雨怎麼能看到彩虹?只有經過這樣嚴格的訓練,才能增強紀律性和集體意識,我們這個55人的班級才能相處得更融洽。

我們練習蹲的時候,蹲了十分鐘,還得腰板挺直,看着正前方。很多學生受不了。當時正下着雨,陰沉沉的,好像要被壓下去。大雨滴打在我們的衣服上,臉上,手上,但是訓練並沒有停止。一切正常進行。右腿痠軟,忍不住抱怨。但是教官對我們要求很嚴格,對我們很好。

三天的努力沒有白費。我們班在會上得了一等獎,我也被評為優秀營員。軍訓結束後,我不僅學會了動作,更重要的是,我得到了鍛鍊,意識到了很多原因。

經過三天的軍訓,我學會了服從和停止抱怨。耶!寶劍鋒來自削尖,梅花香來自苦寒。世上沒有坎坷的路。只有通過訓練,我們才能鍛鍊堅強的意志,取得成功。

在此,值此教師節之際,我想對親愛的老師和導師們説:“祝你們教師節快樂,你們辛苦了,謝謝!”

獄警軍訓心得隨筆 篇5

燦爛明媚的陽光,映照在每個人的臉上。此刻,我們正在接受軍訓的最後檢閲。為期一週的軍訓,在不知不覺中結束,然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐,那昂頭挺胸的氣魄,那嘹亮恢弘的口號,無一不在展示我們訓練的成果。是的,這是第五天了!教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練,更多的,它讓我們接受了一次意志的沐浴,精神的洗禮。

它教會我什麼是堅強的意志。那筆直的腰身,挺起的胸膛,昂揚的勢氣,告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽下佇立的身影,那汗水中神采奕奕的雙眼,那支撐着沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿,讓我為之震撼,為之感動。他們有着鐵鑄的信念,鋼焊的意志。他們,這羣正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們,將他們鐵的紀律帶到我們面前,教會我們什麼是軍人的風範,什麼是鋼鐵般堅強的意志。

它教會我什麼是團結的力量。那創造中的和諧摩擦出美麗的火花。看吧,統一而整潔的軍裝,豪邁而整齊的步伐,伴着那嘹亮的口號,一排排,一列列,是那樣賞心悦目,振奮士氣。團結就是力量,再不是簡簡單單的一句話,它授予我們人生的哲理,告誡我們為人的理念,更在軍訓的訓練中,鑄起了一座不倒的城牆,集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致,愈見豐美。

幼苗不經歷風霜洗禮,怎能長成參天大樹;雛鷹不經歷狂風驟雨,怎能飛上萬裏蒼穹;溪流不經歷顛簸流離,怎能交匯於浩瀚大海。而年少的我們,不經歷艱苦磨鍊,又怎能成為國家棟梁之材。

在這裏,我們嚐到了種種滋味。那迎風不動的軍姿訓練中,我們磨練了意志,品嚐到了難嚥的苦澀;那倍受關注的拔河比賽中,我們鍛造了身心,品嚐到了失敗的痛楚……

也許,這經過的五天時間是微不足道的,然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛,讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟,讓我們走出他人精心編織的暖巢,勇敢地站出來同風雨挑戰。

難忘的17天軍訓生活裏,將會在我美好的回憶中舞動得別樣精彩!

獄警軍訓心得隨筆 篇6

XX年8月12日是一個很值得忘懷的日子……因為這一天是我等來了夢寐以求軍訓的軍訓生活。

這天一大早,老師領着我們走進了一個會堂,部隊的教官和我們學校的領導在台上講話,我們都在台下認真的聽着……

儀式結束後就到了我們住宿的地方,我們是8個人一個寢室,通過這幾天的訓練,我們幾個人已經成為了要好的朋友,我們寢室的同學們都很有組織,有紀律。我們8個人都非常團結,因為我的牀距離門口最近,所以寢室的同學們選舉我成為我們1218寢室的寢室長。我敢説,這幾天我沒有辜負同學們和教官的期望,也對得起我這個寢室長的稱號,我把我的工作做的很努力。

到了吃飯的時候我們都是先站在樓下,一路一路的同學往食堂跑去。還必須得拐直角,到了食堂,必須軍姿站好,站在飯桌邊上。等到教官説坐,才可以坐下,教官再説開飯才可以動筷子。其實在這幾天我沒一頓吃飽飯的,我挑食,那些菜都不愛吃,不過,我回家之後可不再那麼挑食拉,我知道了餓的感覺,是那樣的不好受哇!

幾天中最累的就是訓練了,真的是魔鬼般的啊,每個動作都要做到位,一停下來就要軍姿站好,不可以隨便亂晃。我們的教官給我們立了一個班規,就是“蹲姿”!每當我們聽到這個詞的時候心裏都微微一顫,突然間充滿力量,不敢懈怠。教官一遍一遍喊着口號,我們一遍一遍訓練着,真的好累.有一次我們去看電影《唐山大地震》結束的時候,我們到外面站排,我抬頭望見天空很美很美,真有種星空的感覺,我還看到了北斗七星吶!我們都很興奮,叫着喊着,很怕別人看不到這美景。回到寢室樓下,我們的教官很生氣,讓我們在樓下站了足足快有一個點,我堅持了好久,終於,流出了眼淚。我實在受不了了,身體都很酸。但是我還是一動沒動,心裏默唸,並期待着可以回到寢室的牀上。

這次軍訓,還有一個小插曲,就是晚上不知道是誰把我們寢室的燈打開了,結果等我們回去的時候屋子裏全都是各種各樣的蟲子,有蛾子,有蚊子,有蜈蚣,還有一種我們叫它“會飛的蟑螂”。我們打了報告,教官來到我們寢室,突然我發覺我臉上好像有什麼東西,用手一摸,原來是那蟑螂,“啊”!天哪,真的當時嚇死我了,我能感覺到它一直在爬,本文來自嚇壞我了。不一會,我們寢室的人幾乎都一起哭了起來。教官看到我們的樣子,並安慰我們説,別害怕,我來給你們一個一個消滅掉。終於在教官們的齊心協力下,我們寢室的“昆蟲展”終於結束了!折騰了一天的我們也都累了,迅速地進入了夢鄉……

我們每天都起的特別的早,每天4:00就得起來,不然5:20吹起牀哨再起來,洗漱的時間就不夠了……我們真的是“睡的比平時早,起得比雞早啊”!

這幾天之內我們洗了一次澡,去了2次服務社,還有教官晚上教我們唱軍歌。雖然很累,不過也挺有趣的!

我們這幾天的努力都是為了最後一天的會操和分列式,到了最後一天我們都精神飽滿的迎接軍訓閉幕式,和軍訓表演,當我們走向主席台的那一刻,我看到領導、老師、和教官們滿意的眼神與微笑,我們明白,我們這幾天的努力都沒有白費。我們在這次軍訓中成長了自己,同時也鍛鍊了自己能吃苦耐勞的精神,讓我們在今後走向社會,走向未來的實踐中獲得鍛鍊。這就是我們來此的真正目的。

雖然很辛苦,但是教官和老師更辛苦,可以聽見,每一位教官的嗓子都是沙啞的。老師則是陪伴在我們訓練的時候,要是誰駝背了,老師給直;誰生病了,老師噓寒問暖;誰暈倒了,老師去扶;誰胃疼,老師給接熱水。原來我本以為,教官就是愛折騰我們,可是經過這幾天的本文來自相處,我知道,這只是教官的工作,他們只想讓我們知道什麼叫做軍事化,什麼叫做部隊。雖然短短六天的訓練時間不能改變我們什麼,不能讓我們在生活中也像在那裏的時候那樣做,但能夠讓我們明白什麼是集體的力量,什麼是自力更生,讓我們從中成長起來。讓我們明白“風雨之後,彩虹依舊”!

感謝你,我們的教官,感謝您,我們的老師!

獄警軍訓心得隨筆 篇7

眨眼間,為期五天的軍訓就結束了,想一想風風雨雨地經歷了五天,還真有些捨不得。

當我第一次穿上迷彩服時我的心情十分激動,當我第一天踏入少年軍校時我充滿了喜悦,還沒等回過神來,“噓”的一聲哨子聲,只聽老師説集合,管他三七二十一,我只好把手裏的東西放下排隊,我們被帶到了綜合教室,當教官對我們説了一大堆規定之後我一下子愣住了。天啊!這哪裏是軍訓呀,根本就是受罰嘛!

啊,好不容易等到了中午,終於可以放放鬆吃飯了,可這教官,使吃飯還管得老嚴了,還不能有一絲聲音,朋友説了一句話,沒想到就被罰站起來吃了,終於吃好了,剛想去洗碗,不料被旁邊同學叫住了,示意讓我等他們一起走,沒辦法,只好依了,連倒飯還得整齊的排成一列,這一天還沒有結束呢我就受不了了,真是受罪!

終於到了晚上,本想倒頭就睡的,沒想到還要訓練呢,好不容易到了8點多可以休息,管他認不認牀,倒在牀上就呼呼大睡了!第二天我們晚上看了電影,讓我們知道了別人是多麼辛苦,與我們根本無法比,於是我便漸漸愛上了這裏!

有一次,我們去野外拉練,剛出去時我十分興奮,後來我們到了一個廟,開始拉歌了,你一句我一句,時間過去了不少,課勝負還沒有分明呢,完了只好由總教官出面來緩和一下氣氛了!

瞬間就到了聯歡晚會了,當一個個節目過去時我已沒有心思看了,當教官長《祝福》和《朋友一生》時我心裏酸溜溜的,特別想哭,好不容易忍住了。沒想到總教官又説了更煽情的話,一滴滴眼淚像斷了線的珍珠直往下流。

即將離別了,我們馬上就要離開少年軍校了,我多麼希望時間能永遠停留在那一個星期呀!要上車了,我不想走,我不要離開。那一刻我明白了:只有失去才會懂得珍惜,唯有經過才會值得保留。

這時我的淚又出來了,當教官離開的那一刻,他向我們揮了揮手,我看他的樣子失聲痛哭。啊!如果時間可以倒流,事物可以從頭再來一遍那該有多好啊!

總之,這一次軍訓生活的確讓我們受益匪淺,我在這次活動中知道了什麼叫堅強,什麼叫紀律,什麼叫團結,什麼叫博愛。我堅信,這些難能可貴的東西在我以後的人生道路上必將發揮巨大作用。

獄警軍訓心得隨筆 篇8

告別了那個令我回味無窮的母校,升入了這個絢麗多彩的中學,進入中學的每個新生都必須參加軍政訓練。“軍訓”_多麼可怕呀,令人有一種毛骨悚然的感覺,對軍訓產生了恐懼感。然而軍訓對我們這些“嬌生慣養”的小孩也是有好處的。有人説:“為什麼要軍訓?軍訓有什麼好處呢?”軍訓能使我們養成不畏困難的精神;使我們身體素質等方面都得到發展,並有時間培養一技之長,創造新的財富,只有這樣,我們將來才能在社會上找到立足之地,成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國的未來不致落空。

軍訓的感受像個五味瓶,酸,甜,苦,辣,鹹樣樣都有。軍訓是殘酷的,記得剛開始軍訓的第一天,教官就給我們一個下馬威_立定。讓我們在烈日炙烤後的塑膠跑道上站上半個小時。熱氣不斷的從地裏面往上透,腳底又酸有燙,汗不斷地臉上流下來,滴在地上,而且還口乾舌燥的,我有點想打“退堂鼓”了,但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己:一定要堅持下去,時間快到了,再忍一下就行了,要是現在放棄的話,那前面的辛苦不就白費了嗎?於是我就咬着牙,硬撐了下來。

這麼一天下來,我已被折騰得差不多了,我軟綿綿地躺在牀上,不一會兒便進入了夢鄉。這雖然很累,但我覺得我們要完成一件事,必須堅持不懈,持之以恆的努力,才能到達成功的彼岸。

獄警軍訓心得隨筆 篇9

時光荏苒,六年的國小時光一去不復返,我在這六年裏也漸漸懂事,也能多多少少的忍受一些苦。比如説國中令我最深刻的軍訓。

8月27日,我們開始了五天的軍訓之旅,聽到軍訓,我渾身顫抖了一下。因為我知道軍訓既不可以隨隨便便,而且一不小心就會被罰。

聽到一聲哨聲,我們全體七年級學生都到樓下集合了。那的時候不知道教官的威力,個個都在那説話。教官一説話,全場沒人敢説話,等教官發衣服。

換完了統一的衣服。我們全部以班級為單位到操場集合,等待軍訓。上午的軍訓結束了,我們吃完午飯到宿舍裏休息。但是那時候聽到一陣哨聲,全部到樓下集合,五分鐘後我們全部站好,等待教官發話。

誰知道教官生氣了,對我們喊道,誰讓你們從宿舍和你大喊大叫的。宿舍是你們休息的地方,不是你們大喊大叫的地方。全部原地做俯卧撐50個。做了不幾個,我們就已經累的不行了,但是也堅持到做完了50個。那時候看到教官的臉上也有一絲的心疼。教官對我們説:“你們是軍人,軍人是不會説累的。你們這樣怎麼能成為一個合格的軍人呢?”

聽到教官的話,剛才的怨言,瞬間全部消失了。我們慢慢也開始敬佩教官。

五天如一日,很快就過去了,軍訓時光過去了,教官也要走了,雖然我們只相處了五天!但是,教官走的時候還是有很多的不捨。

五天的軍訓,我真的收穫了很多,堅持,勇敢,不怕吃苦的精神是每個合格軍人必備的條件。在這三年的時光裏,我將會讓堅持勇敢作為我的守護神。

獄警軍訓心得隨筆 篇10

一分耕耘,一分收穫,的確如此呀,沒有付出就沒有收穫。十六天的大一軍訓生活,對每個大學學子來説是多麼的艱辛,在訓練中付出的少怎能有更大的收穫呢?但願世間每個人都能悟出這其中的真諦,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。

軍訓,相信經歷過亦或沒經歷過的人對它的反應都是累、苦。確實,嚴格的作息時間,長時間的訓練,炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養的人來説還真有點兒吃耐不住。但是經歷過軍訓的人除了反應苦、累之外,相信還會另有一番感受,我就是這樣。

記得高中軍訓時,我們比這大學的軍訓還要苦。那時我們就十五六歲,每天早上天矇矇亮就得抓起來去軍訓一小時,然後再吃早飯,吃完飯又開始訓。上午到12點,下午到5點結束,完了晚上還要自習,不説別的就軍訓時間就夠拖累人了。而且,我們南方的氣温高得很,九月份正是我們那兒熱的時候。反正軍訓時你就別想穿乾衣服。從小到大,我都沒有參加過軍訓,在上中學,大多數同學他們都參加過軍訓,他們都會説,“軍訓好苦、好累”。雖然他們都這樣説,可對於軍訓我是非常的盼望的,畢竟那是人生的第一次,也可能是最後一次。

當我懷着非常激動的心情上路的時候,我在想象我們軍訓的地方到底是什麼樣呢!我一直認為,我們軍訓的地方在林園,那個通訊學校,可當車從那個地方經過,並沒有在那裏停下,我有些失望了。

終於,終於我們來到了我們的軍訓的地方,首先進入我眼前的就是“訓練基礎,”看着那幾個金光燦燦的四個大字,我心裏是激動的,可人生就是這樣,總會大起大落,首先就是把我們代進我們住的地方,那簡直是……只有一張髒髒的牀和被條連枕頭都沒有,我當時真的有一種哭的感覺,還好的是,我們的教官很帥,很會關心人,很有責任感,站軍姿,等等一系列的動作,都那麼順其自然,對我們來説都是小玩意,可就在訓練的第七天,我們把教官惹生氣了,看着平時跟我們玩成一團的教官,突然就不理我們了,教官,本來就是一個好脾氣的人,可我們卻把他若得無語,可以想象,我們犯了多大的錯,第一次在上來的七天裏,再苦再累,我都忍受,堅持下來了,第一次,我哭了,那不是堅持不下來的眼淚,而是我的心裏第一次感到失落,無助,來到山上來,只有老師、教官、同學在一起,一起進步,互相關心,可這唯一的一點都失去了,我強忍住淚水,可它還是不爭氣的摔了下來,還好的是,我們大家都知道錯了,第二天,我們優秀的表現又讓原來的教官回來了。

“穩住就是技術”“要的是質量的,不是數量”這一句句經典的話語在心裏迴盪,就這樣,七天的時間轉眼就過了,説真的,現在要離開這個曾經讓我討厭的地天,還真的有點捨不得。

軍訓使我們以堅強為信念,努力成為生活的強者。曾經,我們一起歡笑過,流淚過。今天,我們一起經歷風雨,承受磨練。明天,我們一起迎接絢麗的彩虹。苦,讓我們一起珍惜現在的甜。累,讓我們體驗到超出體力極限的快感。嚴,讓我們更加嚴格要求自己。天空愈晴,星辰愈燦爛,七天謂之辛苦的軍訓後,我們的靈魂將得到昇華。我相信軍訓後回擁有一個絢爛的星空,會有一個美好的明天,讓我們大聲説:軍訓,感謝你,感謝你。

獄警軍訓心得隨筆 篇11

暑假過的真快啊!一眨眼就過了。一年一度的軍訓又來了,又是鬱悶的5天,又是辛苦的5天,又是抱怨連連的5天,又是陽光充足的5天,又是整齊的5天,又是大喊大叫的5天,又是太多的記憶,把軍訓與不好的東西連在一起;太多的紀律,把軍訓與我們連在一起;太多的責任,把軍訓與國防連在一起。太多太多是我門再次軍訓。

軍訓的第一天,我們早早的起牀了,感到神清氣爽。伴着國歌。伴着我們的目光,五星紅旗冉冉升起。講話完畢後,軍訓正式開始。首先,我們去吃早餐,吃完後,我們到草坪上休息,並且很興奮的發現三十多分中過去了,教官門竟然還在開會,還沒叫我們訓練。漫長的上午久久都過不去。到了下午,一臉痛苦的我們到了操場集合,集合完畢後,我們又很興奮的知道要先檢查內務,然後才軍訓。我們嘻嘻哈哈的跟着隔壁班的教官到隔壁班的宿舍參觀學習(實際上就是坐在那聊天)。參觀學習後教官説現在去我們那參觀學習,但一聽説是九樓,就説:算了,你們自己去吧。我們在這再整理一下。就這樣,我們有嘻嘻哈哈的回到的自己的宿舍,整理內務(實際上還是坐下聊天)。就這樣,又拖過了四五十分鐘。漫長的下午由久久過不去。到了晚上,看看安排好的作息表,本以為可以回教室看新聞,但是等來等去都沒有聽到離開操場的哨音。直到九點多,才響起了飯堂的催促。就這樣,我們度過了漫長的軍訓的第一天,後邊3天大致差不多,第五天我們去教官發生了點小衝突,弄的有點不愉快,但既然過去就算了。最後我們班非常幸運的或的了三等獎(也就是安慰獎,跟倒數第一差不多)。

5天的軍訓,在腦子裏刻上了辛苦2字,在皮膚上塗上黑色的顏料,再心理上贈予毅力的獎品。

獄警軍訓心得隨筆 篇12

與十月共酣暢,站在訓練場上的,是昂首闊步的少年……短暫的軍訓時光帶給我無數的感動與美好。

訓練時,作為教官,他們嚴厲,他們耐心,他們負責,休息時,他們細心,他們暖心。別忘了,在校外,他們是軍人,是祖國的保衞者,是值得所有人尊敬的人,所以,我懷着由衷的敬畏之情,聽從指揮,服從命令,感受着軍人們的驕傲與信仰。每位輔導員不辭辛勞,陪伴着我們的整個軍訓,無微不至的關心,辛勞的背影,讓我深切感受到祖國園丁的默默無聞,讓我體會到天津師範大學的温暖,感染了我們這些稚嫩的新生。所有的遇到都應該感恩,感恩教官,感恩老師,感恩我的母校!

白居易説,“草木堅強物,所稟固難奪。”大學軍訓是人生最後一次軍訓,給了我更加堅強的意志,更加堅定的信仰。我深刻體會到軍人的不易,軍姿只是第一課而已,齊步,正步,重複練,反覆練。迎着驕陽,我昂首向前,心中的熱血早已燃燒。

俗話説,團結就是力量。經過軍訓,我深刻體會到團結的力量,集體的榮譽感。你聽,那一首首軍歌是那樣的動聽,那樣的悦耳;你看,那豪邁而整齊的步伐伴着那“一二一”嘹亮的口號,一排排、一列列,是那樣的賞心悦目,那樣的振奮人心。這便是團結的力量,它讓我在訓練中堅持了下來。

在即將告別軍訓的這個時刻,慢慢回想,原來我們每個人都在成長。軍訓的苦,教我們成長;軍事化的苦,教我們成長。我們從一個個散漫雀鳥勵煉成勇於搏擊的蒼鷹,軍訓,是我人生最寶貴的財富!

獄警軍訓心得隨筆 篇13

湛藍湛藍的天,落着細細的雨絲,濛濛的水霧相間,一抹抹綠色的紗影,堅定地站立着。

才是朦朧的雙眼,才是稚嫩的面頰, 才是瘦弱的身體,卻甘願迎接這生命不能承受之輕。 我們是9連6排的學員。 在正式軍訓之前,我們聽到了各種各樣對於軍訓的可怕的謠言,把我們嚇得不行。我們也曾經抱怨過,“時運不濟,命運多舛”, 剛經歷過腦細胞的大量死亡(考試),又要開始肉體折磨。但當我們穿上那一身綠,霎時,榮譽感和責任感就像那鮮紅的肩章,神聖的印在我們心裏。為了這一身綠,不管環境多麼惡劣,軍訓多苦,我們都會選擇堅持。 教官對我們是嚴格的,他不斷糾正我們細節上的錯誤。比如説他會時刻提醒我們立正的時候要把中指緊貼褲縫,要抬頭平視前方。這樣才能體現一個軍人的真正的靈魂。

同時,教官對我們又是關心的。他會時刻注意我們的神情,如果有同學臉色不好,教官便馬上命力她休息。 這個穿着淺綠色軍裝的人,使我們對這綠,又有了更深刻的認識。

多麼美麗聖潔的綠啊!如果可以,多想永遠和你在一起!

獄警軍訓心得隨筆 篇14

去軍訓了5天,感覺十分的好。第一天早上6:00,我就起牀了,可能是因為興奮,也可能是因為激動,更可能是因為渴望。

到那裏的第一天,就讓我嚐到了軍校的紀律是多麼的嚴!

那天中午,大家排着隊伍進了食堂,也不知道什麼要求,什麼紀律,看到飯就馬上坐下準備吃。“起立!”,在校長的命令下,我嘴裏塞着飯米粒就中心不穩的站了起來。“這裏是軍校,你們是來軍訓的,不是來享受的,哪來那麼多聲音?來食堂先站着,沒有聲音了在坐下,聽明白了沒有?”“明白了”“好!坐!”“啪”的一聲,大家齊刷刷的坐了下去。“開飯”也許是站累了,也許是剛來餓了,“丁丁當當”的撞擊聲格外清脆。

有一天晚上,大家到食堂寫日記,一邊寫一邊講話,校長聽到了,讓我們面對着牆壁,整整面壁思過了30分鐘呢!

第2天,我才知道,這裏是多麼的苦啊!

6:30,我朦朦朧朧的醒來了,“啊”知道為什麼叫嗎?因為這是集合鈴!我急忙穿好衣服,頭髮也不扎的跑到男生宿舍集合,一大早的活動是:跑步、做俯卧撐、做準備操……這還不算什麼呢!吃完飯之後,就要練軍姿或會操,一練就是30分鐘!“上顎稍抬,兩手緊貼褲縫……”張教官細細的給我們講這各軍姿的動作要領,有時練得好馬上就休息,有時不好,就站一個多小時呢!

有時,還挺有趣!

魯韻捷被教官稱為美女,有時她稍稍有差錯,教官就説:“美女,鞋帶不弄弄好?”“哈哈哈哈”大家笑得不行了,魯韻捷卻是一臉難看!

軍訓的5天裏,我感覺到了軍人的氣息,軍人的精神;體驗到了軍人的生活,收穫還真是不少!5天后,我們脱下軍裝,又回到了國小生的身份,但,我堅信,我不再是原來懶懶的我,而是有紀律、有品德的我!

獄警軍訓心得隨筆 篇15

時光流連,轉眼間,軍訓已匆匆流逝。在這短短的五天中,我認識到了、學到了、嚐到了很多。這幾天真是讓人回味無窮呀!

短短五天中,我認識到了大方、寬容、帥氣的陳教官。初和陳教官見面,我們就賦予了陳教官一個“小眼睛帥哥”的稱號,以示他的帥氣。下雨的星期四,我們提出的私人問題,陳教官都豪爽地講出來了,我們吵鬧了,陳教官不僅沒有生氣,還寬容地讓我們小聲一點。結束的星期五下午,陳教官將學校發給自己的三袋糖果、兩袋棒棒糖都發給了我們,他的大方讓我們感動不已,真高興認識這樣一個好教官。

短短五天中,我學到了肅立、敬禮、跨步、蹲下、前後左右轉、原地踏步走、“一二一”這些動作。我們還學到了那種永不屈服的軍魂,那種堅持不懈的精神。

短短五天中,我也嚐到了人生中的“酸甜苦辣”,那真是無法言喻的呀!每每自己在太陽底下暴曬着練軍姿,別人卻在樹下説説笑笑地乘涼時,嫉妒、痛苦和勞累是必不可少的,於是便嚐到了人生中的“酸”、“苦”和“辣”。情況相反時,自己就會很開心,於是便嚐到了人生中的“甜”。

這短短五天的軍訓,時間雖短,卻使我受益匪淺,更使我領悟到了:軍人必備的是軍姿和軍魂,而我們則需要的是學習精神和學習態度。在此感謝我的陳教官:“謝謝您!”

獄警軍訓心得隨筆 篇16

我們拖着沉重的行李箱,生澀地拉着新同學的手踏上軍訓之旅。離市區越來越遠,窗外的景色越來越簡單,天色似也越來越黯淡。

我看到了一羣衣着鮮豔的小朋友,排成亂七八糟的一列,跟着老師做,稍息立正。五顏六色的衣服映出五彩斑斕的童年。可我們這裏是着裝統一訓練嚴厲的高中。宿舍裏的牀吱呀吱呀地亂叫,廁所裏蒼蠅紛飛。站軍姿,踢正步,每天我們面對着嚴肅的教官,不時看着他叉着腰的訓斥和失望。休息的時候,我們坐在宿舍裏,手中空蕩蕩的,什麼也做不了,呆呆地看着九格窗外一成不變陰沉沉的天空。已經陰了很多天了,我想,沒有受到暴曬也真是幸運。有時候吃飯前也會餓着肚子淋雨。我們沮喪地想,為什麼時間這麼漫長,為什麼感覺如此不温馨。

七月十三號晚。朱老師掏出小小的信封,説今天有個驚喜。原來是渺兒的生日。渺兒的小青椒頭害羞地低下去了,兩手緊緊地捂住她小小的臉蛋。老師説,回去打開信封,可能真是個驚喜哦。我們臉上都染上了好奇,而一股暖流卻由上而下地流散開來。我們開始鼓掌,快樂地鼓掌。一個温馨的開始,我們深切地感受到新班主任的愛,文一的温暖,甚至這個軍訓的色彩也開始改變。

我們開始聽見晚上訓練時的蛙叫,“呱呱呱”,襯着嚴肅而雄壯的口號聲,總有種喜劇色彩。我們開始聽見教官笑笑地調侃連長,説他是個苛刻的人,有時候暴脾氣大家不要在意。宿舍裏的同學也越來越熟,開始天南地北一頓胡扯,從美少女戰士聊到柏拉圖,從鬼片聊到旅遊。有同學褲子破了,班主任老師趕緊拿去縫;宿舍得小紅花啦,朱朱還專門來送玉米腸和餅乾做獎勵,我感覺玉米腸味道也不錯;訓練時經常能看到某老師遞西瓜霜給某同學;我們宿舍的神獸同學參加管樂團回來給大家分水了;我清清楚楚地記得有兩次,老師們送西瓜到宿舍和飯堂,鮮紅的西瓜瓤映着大家忙碌卻幸福的笑臉;我們方陣的教官每天中午都堅持在宿舍外面守着,我們好心疼他陽光下越來越黝黑而帥氣的臉,晚上教官也一定要在每個宿舍手電筒也全部熄滅的時候才走。有同學向我借藥,她説我的藥比其他的都管用,我心裏直樂。

我記得聯歡的時候,《朋友》特別讓我感動。大家表演每個節目都那麼用心。營長親自為我們獻花,教官們站在旁邊有時呵呵笑,但大部分時間卻是認真的看着我們,有的好像還在默默流淚。前面的四盞舞台燈在夜幕下亮的出奇,讓我們看不清楚大家的臉。我心裏滿滿的塞着東西,都説不出什麼話來了。

後來,我們學軍歌,“戰士的生活就是這樣,有苦有樂有聲有色”,我終於體會到了這句話的真實性。是啊,軍旅生活也是一種別樣精彩的人生,物質生活的貧乏不會影響精神世界的豐富。我們以後要走的人生路還很長,但不管選擇什麼樣的路,我們都應該無悔。我相信這些軍人也沒有後悔。

我們開始感覺時間過的越來越快,跟教官的感情越來越親。有一次唱完歌,我們方陣哭的厲害,營長以為我們是因為沒訓練好覺得委屈,語重心長地告訴我們,面對失敗的時候淚水沒有任何作用,我們用哭的時間還不如多去反思自省,接下來如何做的更好。雖説他沒能明白我們真正的心理,但我們聽着他的話,發現平時嚴厲的營長也有這温柔的一面,我們的留戀加深了一分。

閉營式的那天,下雨了。前一天還是豔陽天,我們像向日葵一樣對着太陽站軍姿。臨走的時候,教官説了兩句話,大家就站在雨裏,淚水、雨水和汗水混在了一起。教官蹭了下鼻子,説,我會記住你們的。我當時差一點……但還是忍住了。這淚閘一放開肯定就一發不可收拾了。

一切都打理好,大巴緩緩開走的時候,我們突然發現,路邊整整齊齊,筆直筆直地站着一排教官,不,要叫他們軍人,正標準地舉着右手,敬禮。我們爭相趴在窗户上,想仔仔細細地看看他們,不願將眼光從他們臉上移開……

“越是感動的回憶,越容易讓人站在原地,以為還回得去。”高中軍訓,絕對是每個人生命中獨一無二的經歷,因為軍訓可以有很多次,但高中只有一段。高一原班和高二軍訓,都給我們留下了感動的回憶,但是有話説的好,很好的不是已失去的和未得到的,而是現在擁有的。我們不該久久地站在原地,而是要學會珍惜現在的時光,把握手中擁有的一切。

獄警軍訓心得隨筆 篇17

今天是軍訓的最後一天,我和夥伴們懷着愉快的心情來參加這最後半天的訓練。

驕陽似火,太陽好像為我們還有半天就離開這個充滿4天的汗水與堅持而高興,所以特別的熱。我們開始在這炎炎的夏日裏訓練。

一開始和前幾天沒什麼兩樣,先跑步,之後去吃早餐,然後就開始變得又去了。我們訓練要回的內容,過了一會兒,小型的會操表演開始了,事成之後,我們開始休息,隨着一聲"哨"響。會操表演正式開始,從一連至十四連一點一點的向後推進。我們有些同伴站不住了就開始搞小動作,不一會兒閉營儀式就結束了,我們吃過午飯後,車到了。我們開始追問教官他的名字,因為我們有些捨不得教官,在我們上車的前幾分鐘,他終於告訴我們他的真名字。當車開走時,教官在車窗外向我們敬軍禮,我們真的有些戀戀不捨。

車開了一段時間,在我的腦海裏就像在看電影一樣,而且有《陽光總在風雨後》這首歌陪伴着我。訓練時的每一個場景我都難以忘懷,隨後我彷彿聽見教官那沙啞的嗓子喊的一聲"一 二 一"我永遠不會忘記這四天裏的所有事情。

在這四天裏,我忘不了的就是在大熱天王教官從我們宿舍扛着一桶水走到了訓練場、拿着紙殼箱子為我們的水杯"遮涼"......我永遠不會忘記王教官,因為他為我們付出的實在是太多太多了,我很感激王教官這四天為我們所做的一切並且無微不至的照顧我們,在這裏,請允許我對您説一聲"謝謝"。

獄警軍訓心得隨筆 篇18

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的,甚至可以説是隻向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥;心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏;心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音,還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海,閃現在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰勝自我,鍛鍊意志的最佳良機。心裏雖有説不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?

我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣洪亮的口號聲,更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體,也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身,體現了人類活躍敏捷的思維,更體現了集體主義的偉大。不積滴水,無以成江海。沒有我們每個人的努力,就不可能有一個完整的,高質量的方隊。訓練的每一個動作,都讓我深深地體會到了團結的力量,合作的力量,以及團隊精神的重要,我相信,它將使我終身受益,無論在哪個崗位上

獄警軍訓心得隨筆 篇19

當我聽到入職後的_項培訓就是參加為期十天的軍訓的時候,感覺很吃驚。畢業之後,軍訓已經離我們很遙遠了,但又被重提之後,又變得如此熟悉,感覺不久之前軍歌還在耳邊迴盪。同時很激動,與六十多人,天南海北聚在一起,很難得!

軍訓的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的_次經歷,非常特別,同時非常期待。這種拓展活動充分調動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體,大家非常團結,成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了_,在第二天的四個遊戲中也在短時間內完成了。在活動過程中,大家都非常積極的發言行動,但是有時往往在統一意見中浪費時間。我所在的小組,每個人都很有個性,很有想法,但是時間是_寶貴的,所以在_天的第二個遊戲中,我們因為理論討論多於實踐,_後沒能成功。但是我們的小組也很善於總結,所以在第二天的遊戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動,讓我們學會了寬容。只有互相寬容,才能達到默契配合,才能更好地實現目標。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!

接下來的八天時間都是軍訓,比如站軍姿,練踏步、起步、正步走等等,還有擒敵拳,唱軍歌等等。在第三天,我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人,毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經驗和知識,我們很感動!特別是朱老師,在患病的情況下還十分認真的進行言傳身教,讓我們獲得了很多感動的瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點捨不得,但是他們的離開也許是件好事,我們寧願不做温室的花朵而是要做一棵在野外經歷風吹雨打的花草,這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓,大家格外開心,那就是我們可愛的宋教官的生日,我們特地為他舉行了一個生日會。我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂,開心的吃,開心的唱歌,開心的笑,開心的做遊戲。接下來的一天是理論課,我們穿着自己的便裝,感覺就是不一樣,每個人的特色都看在眼裏。

早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過,但是隻限於課本。但是今天的不一樣,我們還實踐了一番,特別有意義,_次體會到了禮儀的魅力,發現今天的女生都特別優雅美麗,男生們都特別帥氣,煥然一新。下午的有效溝通課,比較侷限於理論,所以有點乏味,但是還是學到了不少東西。讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了,今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度,雖然女生看上去比較柔弱,但是如果打的好,柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢,打出力量,會特別好看。還有一件事也比較難忘,就是晚上的站軍姿。可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響,嘴脣被叮出了好大幾個胞,_次感覺對蚊子無能為力,任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了,沒有一個人退出!第六天了,軍訓已經過半,今天的訓練內容就是踏步、起步還有正步走,以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓,我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業軍訓員工,他們與我們一樣也是來軍訓的。

雖然只有短短的六天相處時間,但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閲兵儀式,每個人都很認真,我們時不時會給與熱烈的掌聲。在朋友的歌聲中,很多人都哭了,是捨不得,是感動,或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席,_後我們目送着他們離開了。晚上的電影——衝出亞馬遜,這是我第四回看了,但是依然很感動,中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現了出來,當然還有其中的聰明才智、幽默。

無論是在生活中還是在學習中我們都會有自己的心得體會,把自己在一段時間內做的事總結一下,內化成自己的經驗是在工作和學習中很重要的事情。

獄警軍訓心得隨筆 篇20

軍訓轟轟烈烈地到來,而今卻悄悄地走了。以至於生活突然有些無措。

昨日訓練的口號依然在身邊響起,軍營之歌還會無意間在嘴旁鳴唱,自信和威武的軍人風範仍然充斥着全身,特別是那離別的眼淚時刻索繞着腦海與心靈深處,總之軍訓讓我感到“意猶未盡”。

造物主的偉大創造讓我們人類有了思想,我們可以想象使現實生活變得更加美好。面對軍訓的悄然離去感到傷心的現實,那麼就讓我把軍訓之旅在腦海中播放一遍吧!

一、苦的練習

“憶苦思甜”,一提到軍訓大部分人都可能想到苦,不過隊于軍訓過的人來説,這苦是多麼的甜美。

“抬頭,挺胸,微收小腹……”站軍資的動作簡單卻難以及堅持,最倒的考驗就是得每刻保持高度集中地堅持下去,。我們都往往站得眼淚直淌,脖頸發硬,腰桿沒了韌性,雙腿發軟,全身沒有那塊肌肉不痠痛、軟。

“苦”此乃每次軍訓之首。

軍操的訓練是我們最主要的訓練,我們大部分時間都花在這一方面。軍操地動作都是耳熟能詳的,但是就是這簡單的動作開始了不簡單的辛酸。最可怕的就是把簡單的動作分解成單步的動作,要你堅持。往往是原地踏步踏得雙腳難抬,左右前後轉轉得人頭暈轉向,起步走走得人難以停下腳步,正步走讓人一看主席台腳跟自然發力……許多的苦還要為了團隊的一致。

軍中紀律的嚴格要求同樣讓人有點沉入苦海的味道,教官們的威嚴更讓我們對這些苦感到難以抗拒。

但是經過風吹日曬的嚴格考驗之後,這些苦都讓我們相信了那句話“軍心是大學生活中廣次阿的一頁,是人生一份不可多得的財富。”

二、多彩的休息

每一段軍訓後,都有十分鐘的休息時間,這十分鐘的精彩能讓我們充足幹勁,在身體和精神上得到的放鬆。

“教官,來一個;來一個,教官;叫你唱,你就唱,扭扭捏捏不像樣,不像樣……“這是我們學會拉歌后對交換的捉弄之一。我覺得拉歌是我們最為瘋狂激烈的活動,我們常常連對連,甚至營對營地進行。聲勢浩大與其中的引誘,讓我們每個人都不由自主的忘情地扯開自己的嗓門用”豁出去“的聲音嚎出來。

儘管喊得聲音嘶啞喉嚨冒煙也毫無停止之意,好不知曉毫無怨言。像這些激烈的“休息”方式還有接力比賽、跑步比賽、轉圈比賽等。我們也有文靜的休息方式,如教官教歌,自我推薦唱歌表演,和教官寥寥軍中生活,交流內心等!

在精彩的休息中,我們不僅學會了團結,而且學會了大膽地展現自我。

三、軍訓之情

“寒風飄飄落葉,軍隊是一朵綠花,親愛的戰友你不要想家,不要想媽媽……”柔和還帶傷感的旋律,各種唱出我們離家人的心思,歌詞中那刺激人內心深處的詞眼……我們都哽咽着。整個人落入了最為安靜的狀態之中,各種靜的情在向我們蔓延。

當然,上面孩子是軍訓之情中的一種,也算是最為悲涼——想家之情吧!我們還建立了許多歡樂的友情,通過軍訓使得我們來自各地的陌生同學心靈拉近,彼此瞭解,在短時間內建立起一般情況下不可能得到的真情。

讓我們都能夠在大學生活中更快的融合!

與教官的感情稱得上是複雜的感情,教官在訓練時的嚴格,在休息時的温柔,在生活中的照顧,在學習上的鼓勵……是同學?是朋友?是長者?是老師?……都是又都不是……所有的一切構成難以形容的情感。對這份妙不可言的情感,我們都珍貴得如珍珠般的收藏在內心。現在教官走了,留下了我們複雜的心情,不過我們相信我們很快會將這份心情轉化為前進的動力。

各種軍訓中培養的真情開始了我們的求學夢。問世間情為何物,直添生活之精彩。

四、收穫

經過了這次軍訓,我們獲益良多,收穫彼豐。我們學會了更好的生活,學會了更好的團隊精神,學會了自信,學會了奮進;鍛鍊了意志,鍛鍊了身體,鍛鍊了耐心;以健康、瀟灑、精神、自信的姿彩迎接人生中新的一頁。