匍匐前進拓展項目介紹
匍匐前進材質:
鋼構框架、繩網
構造:
1、地面固定鋼構框架。
2、框架內固定繩網,形成兩道長方形通道。
規則和操作:
1、隊員從網的入口,匍匐前進到達網的出口。
2、活動時間:30分鐘。
功能:
1、鍛鍊隊員反應能力及身體協調能力。
2、培養身體各部分的協調性,體能和智能的協調性。
3、增強自我挑戰的能力與勇氣,培養克服困難的毅力。
注意事項:
1、不得擅自使用,必須在專業人員指導、保護下訓練。
2、穿鬆緊適度的運動服裝。
3、合理使用安全裝置,身上不得攜帶硬物。
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背摔項目介紹
背摔1、時間安排(1)項目操作:30-40分鐘(每隊可靈活掌握)(2)項目回顧:20-30分鐘2、操作流程:(1)項目表述(兩列橫隊):我們將做下一個團隊項目,也是個人挑戰項目,源自於一個古老的儀式,當每個外來人想融入當地的印第安部落時,都要進行一個儀式,讓他們站在1米5高的台上向後...
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野外拓展項目
緬甸橋拓展項目描述1、員首先雙手拄膝,背對隊友大聲喊我是***,其他隊員將手放其背上,大聲喊出隊中的口號,真心地為其充電,讓選手切實感受到他並非是自己作戰,而是背後有一個強大的團隊在支持着他們;2、學員身穿安全帶,頭戴頭盔,獨自爬上八米左右的緬甸橋,沿着橋上的竹竿...
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穿越電網簡介
穿越電網1、培訓用時(1)指導時間(10分鐘)(2)操作時間(30分鐘)(3)分享時間(20分鐘)2、項目表述現在我們這個團隊陷入了一片原始森林之中,走出森林的唯一出路被一張電網封鎖了,需要我們在30分鐘內全部從電網中鑽過去,我們才能尋找到出路,我們的任務才算勝利完成。3、...
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拓展項目之太陽神塔大綱
一、拓展訓練項目準備:1、麪條;(每隊1把)2、膠帶;(每隊1卷)3、測量尺。二、拓展訓練項目名稱:麪條築塔三、拓展訓練項目類型:團隊合作項目四、拓展訓練項目目標:在規定時間內,儘快用提供的資源築成一座儘可能高的塔,以直立情況下最高的為獲勝隊。五、拓展訓練項目規...