世界微笑日大綱
世界微笑日,又稱國際微笑日,是由世界精神衞生組織在1948年確立的唯一一個慶祝人類行為表情的節日,日期為每年的5月8日。
世界微笑日,讓我們嘴角上翹,我們用微笑對抗地心引力帶來的面容衰老,也用微笑釋放善意,與世界和睦相處。在你對別人的微笑裏,也會看到世界對你微笑。這樣美好的特權,何必吝嗇!
1節日起源
1948年,國際紅十字會規定將國際紅十字會創始人亨利·杜南的生日—5月8日為世界紅十字日,也即“世界微笑日”。從1948年起,每年的5月8日,世界精神衞生組織把這天訂立為“世界微笑日”,希望通過微笑促進人類身心健康,同時在人與人之間傳遞愉悦與友善,增進社會和諧。 世界微笑日,是唯一一個慶祝人類行為表情的節日,這一天會變得特別温馨,在對別人的微笑中,你也會看到世界對自己微笑起來。 [1-2]
2節日啟示
每個人的見面禮是微笑,微笑是一朵動人的花朵,微笑是最美麗的語言,當每個人每天笑容洋溢,開心喜樂,沒有紛爭,沒有煩惱,人心洗滌了,心靈淨化了,社會因此而祥和,國家因此而安康.
5月8日,世界微笑日,多麼美麗的節日,世界一派春光,笑臉如花。請記得對自己微笑,對別人微笑。
3有關微笑
作用
1.微笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮,而且能夠消除憂慮、穩定情緒,可以使動脈弛緩,加快血液循環,起到與胸部、腸胃、肩膀周圍的上體肌肉運動一樣的效果。研究證明,笑有強心健腦、促進呼吸、有助美容、改善消化、緩解疼痛、降壓健身和防治疾病等多種保健功能。
2.微笑,不單是種表情,更是一種感情,是拉近人們之間距離的法寶,是融洽人際關係的催化劑.微笑是無聲的問候,它是心靈相通的陽光,傳遞着親切與尊重的訊息,為深入溝通與交往創造温馨和諧的氛圍。
3.微笑,傳遞給人的是愉快和友善的情感信息,溝通着人們的情感,化解着人際之間的矛盾,代表着和美的道德指引。真正甜美的微笑,是和藹的體現、親切的象徵,往往比言語更真實、更富魅力,也是一個人良好綜合素養的自然流露。面露平和歡愉的微笑,説明心情愉快,充實滿足,樂觀向上,善待人生,這樣的人才會產生吸引別人的魅力。
4.經調查研究,皺一下眉頭需要牽動20塊肌肉,而笑一笑只需要牽動13塊肌肉,由此可見,笑一笑可以延緩衰老,同時,也給人一整天的愉悦心情。
練習
1.蓮花坐姿,自然呼吸。
2.呼氣,將腹部收緊,儘量拉向脊柱。
3.吸氣,一邊呼吸,一邊將腹部放鬆,讓氣體將腹部充滿,然後讓氣體充滿胸部。(此時腦海中可以想象一些優美而寧靜的畫面,比如一望無邊的草原、海上日出等)
4.呼氣,嘴角逐漸放鬆,進而整個面部都放鬆。
5.從頭開始多做幾遍。
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