國小國旗下愛學校的講話稿（精選13篇）

國小國旗下愛學校的講話稿 篇1

各位老師、同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《愛家、愛校、愛社會》。

家是避風的港灣，是人生奮鬥的加油站，一個個温暖的家就是社會裏一個個充滿生機的細胞。

愛家，首先意味着要愛家中親人，孝敬父母長輩。在家中，父母對我們的關心和愛護是最真摯最無私的，我們在甜甜的兒歌聲中入睡，在無微不至的關懷中成長;頭疼腦熱讓父母熬過多少個不眠之夜……孝敬父母，不但要很好地承擔起對父母應盡的贍養義務，而且要盡心盡力滿足父母在精神生活，情感方面的需求。作為國小生，我們雖然不能為家中帶來經濟收入，但我們可以在家中幫父母分擔家務，做些力所能及的事，可以通過勤奮學習獲取好成績來回報他們，不做讓父母長輩生氣煩心的事。

熱愛學校，就是愛學校的一草一木，就是做好學習生活中的點點滴滴，如為班裏拿塊抹布，撿起校園裏的紙屑，認真唱好國歌，仔細地做值日等等。學校是一個大家庭，學校的各項規章制度，需要我們大家來共同遵守。我們要時刻注意自己的行為規範，養成良好的道德品質，樹立遠大的志向和理想。我們學習，生活在學校，就要講文明，講禮貌，尊重師長，關心同學，熱愛集體。因為班級學習風氣如何，直接影響到大家的學習成效，我們的校園環境好壞，學校風氣優劣也同樣決定着我們是否能夠健康向上成長，而這個風氣又恰恰是我們全體師生共同努力的結果。所以我們必須勤於學習，積極參加學校組織的各項有益活動，爭做新世紀優秀青少年，把愛校從口號變為行動，讓我們錦溪國小成為人人稱道和嚮往的強校，名校。

迎風招展的五星紅旗，她正訴説對美好生活的嚮往和憧憬。我們是祖國的花蕾，含苞欲放，就讓我們從小愛家，愛校，愛社會，以自己的實際行動為祖國和家鄉的繁榮昌盛做出自己的貢獻!

我的講話完畢，謝謝大家!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇2

同學們：

大家好!今天我國旗下講話的主題是《愛祖國，從愛家鄉、愛學校開始》。

我們偉大的祖國已經走過了五千年的歷程。在五千年的歷史長河中，中國人民以自己的聰明才智和卓越創造，為人類文明做出了不可磨滅的貢獻。祖國的強盛是每一箇中華兒女的心願，因為我們的命運永遠與祖國連在一起。

同學們，愛祖國不是一句空話。我們應首先從愛我們的家鄉開始。看!我們身邊，一條條道路更加寬闊，一幢幢住宅拔地而起，人們生活的環境越來越美。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動，為建設祖國，建設家鄉出力流汗。明天我們這些家鄉的孩子，將接過父輩肩上的擔子，去把家鄉建設得更美。

當然，作為學生我們更要做到愛學校。更重要的是要好好學習，養成一些良好的學習、生活習慣。一個連自己的學校都不愛的學生，又怎麼可能愛自己的國家呢?熱愛學校是一種非常具體而切近的行動。

我們河濱國小的每一位學生，也許你目前不能做些什麼大事奉獻給學校，但我們如果用心來維護學校、班級，哪怕是為學校、班級做很小的事情，只要我們認真去做了，那就是愛學校，那就是一種奉獻。

愛學校、愛班級，體現在日常的細微之處;體現在遵守學校的校紀校規上;體現在尊敬師長、維護集體榮譽上;體現在使用文明禮貌用語上。當你身着整潔的服裝走進校園，向老師和同學們問聲好時，你可知這其中體現的並不只是禮貌;當你隨手擰緊滴水的水龍頭，你可知這並不是一般的節約;當你白天關上還亮着的電燈時，你可知這並不單單是遵守學校的規定;當你隨手撿起地上的廢紙，然後扔進垃圾桶，你可知這不是簡單的愛清潔……你的一舉一動時刻體現着作為一個人的素質——表達着你對學校的熱愛!

誠然，刻苦學習，為學校贏得聲譽是愛校的一種重要方式，而愛護學校的一草一木，不僅培養你良好的素質，健全你完美的人格，而且是一種最直接最有效的愛國。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。如果我們圖一時之快，逞一時之勇，而去故意毀壞公物，那它損壞的是國家的財產，貶低的是你的聲譽，破壞的是學校的形象。

同學們，你們是學校的主人!當你們走進校園的那一刻起，你們就成為了這裏的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會用高度的責任心去愛護自己家園的一草一木，用自己的雙手維護着這裏的一切。

我的講話完畢，謝謝大家!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇3

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!今天我國旗下講話的題目是《成長從愛校開始》。

成龍演唱過一首歌，名字叫《國家》，這首歌中有這樣的一句話：家是最小國，國是千萬家，有國才有家，愛國先愛家。醫生有家，那是醫院，工人有家，那是工廠，學生有家，那就是我們的校園，我相信，天下沒有一個人不愛自己的家。同學們，我們的校園不是豪華的，但她是整潔的;她不是漂亮的，但她是樸實的。她用有限的面積，交給了我們無限的知識。在這裏，有親如手足的同學，有愛似父母的老師，在這裏，我們許多同學的父母曾就讀學習，今天雙鬢染霜的老師，曾是我們父母的老師，這裏就是我們成長的園地，是我們的家!

東漢史學家班固曾經説過：“愛國如飢渴”，我想我們也應該“愛校如飢渴”，時刻不忘自己做為一名三實國小子應承擔的責任，不忘三實小是自己騰飛的起點，是每位學生展示自己的舞台，學校為了自己的學生傾其所有，我們應該隨時隨地將愛校之情化作實際行動。其實，愛學校無需為學校做出不平凡的大事，從身邊的一點一滴做起，足以體現我們對這個家的愛。愛是彎一下腰撿起身邊的一張廢紙一個垃圾，愛是拿起抹布擦掉牆上的污跡，愛是擦掉課桌椅上亂塗亂畫的印記，愛是拿起掃帚掃去地上的灰塵，愛是對校園一草一木的珍惜。上課認真聽講是愛校，課後認真完成作業是愛校，尊敬老師、團結同學是愛校。

學校是我們的家，維護靠大家。在校園裏，用勤奮的態度學習，珍惜學校為我們提供的環境，用真誠的態度待人，讓高尚的品格豐富校園的內涵。在校外，不管走到哪裏，都應用自己文明的舉止，良好的教養維護學校的聲譽，愛校如家，讓我們將濃濃真情注入行動中，愛校如家，讓我們每個人都融入美麗的家中，讓我們的校園充滿愛!讓所有人為她喝彩!

謝謝大家!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇4

各位老師、各位同學:

大家上午好!

送走巳蛇，喜迎午馬。在中國，龍虎是吉祥的象徵，寄予了中國古代人民對生活對未來的美好願望。但願這隻龍給你更多的祝福、甜蜜、運氣、健康、快樂，給您帶來好心情，順利的人生!

歡樂的氣氛瀰漫着整個校園，本週我們將迎來一年一度，以“快樂大家行”為主題的元旦匯演，這是我們每一年裏所有師生都特別期待的視聽盛宴，精彩絕對值得期待!

新的一年，我們一定要繼續努力，以更好的精神更好的狀態迎接新一輪的挑戰。每逢歲月交替，時光變換，人們總習慣對過去的一年進行總結，對新的一年進行展望。對於這即將到來的新的一年，同學們為自己定下新年計劃了嗎?不妨從現在開始，為自己的新年做個打算吧!高一年的同學要爭取在期末的市質檢中取得優異成績，高二年的同學還要積極準備會考，為高三的刻苦奮鬥打下良好的基礎。高三年的學長學姐們，祝福你們在大學聯考取得優異的成績，考上一所好的大學，同時也為學校爭光!

當然，在總結過去的時候，不要忘記你在學校各項活動中各個精彩的表現，更不要忘記在活動中，我們體驗到的那一份努力拼搏的激情，班級為了同一個目標而努力的合作精神。

最後，再次祝大家元旦快樂，期末取得好成績!

我的演講完了，謝謝大家。

國小國旗下愛學校的講話稿 篇5

老師們、同學們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的主題是 《用微笑替換髒話，讓文明充滿校園》。

在微笑中，友善在潛滋暗長，文明程度也隨之提升。在我們校園中，老師偶爾聽到有同學説髒話的現象，有事沒事來一句，心情不好來一句，課上課間來一句。當然，人需要用一些詞來發泄自己的不滿，但決不需要用到如此粗俗的字眼。或許，你説了覺得很順口，熟悉你的人聽了也覺得理所當然，但其他人聽了又會怎樣想?我想，有一點

是肯定的，同學聽了會敗壞你個人形象，家長聽了會敗壞學校形象。 同學們，人的發展是應當不斷前進的，所以你們要學會控制自己。在你為了小事想破口大罵時，想想同學曾經伸手相幫;在你想頂撞老師時，想想老師的諄諄教導;在你想動手打架時，想想自己作為一個少先隊員應有的品格。

一個微笑並不奢侈，只要抽動一下你的嘴角，沒有什麼是不能用微笑去面對的，沒有什麼是可以用髒話解決的。所以，請大家把微笑放進表情的金字塔，把髒話摒棄在遺忘的垃圾箱，做一個文明有禮的博雅之人。用微笑替換髒話，讓文明充滿校園!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇6

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!我是二年級四班的中隊長孟姿慧。

今天能夠代表同學們在國旗下講話，我感到萬分榮幸。今天我講話的題目是《文明校園靠大家》。

我先給同學們講個故事，故事的名字叫《髒嘴巴的小白兔》。

一天，小白兔和小黑熊踢皮球，小黑熊一不小心把球踢在小白兔臉上了，小白兔不高興了，用髒話罵了小黑熊。小黑熊説：你嘴巴不乾淨，我不跟你玩了!

小白兔趕緊回家刷牙，心裏想：這下子，我的嘴巴乾淨了。

小白兔跟小猴子玩跳繩，小猴子不小心絆了小白兔一下，小白兔就罵了小猴子。小猴子不理小白兔了，它説：你嘴巴髒，我不跟你玩了!

小白兔趕緊跑回家，戴上口罩，心想：這下子人家就聞不到我嘴巴臭了!

可是，大家還是説小白兔嘴巴髒，嘴巴臭，不願意跟它玩。

小白兔哭着説：我刷了牙，漱了口，還戴上口罩，怎麼還説我嘴巴髒，嘴巴臭呀?

朋友們説：我們不是説你不衞生，是説你愛罵人，説髒話，不講禮貌。

小白兔低下了頭説：我明白了。

從此以後，小白兔不説髒話了，大家又和它一起玩啦!

同學們，為什麼小動物都嫌小白兔的嘴巴髒呢?你身邊有沒有愛説髒話的同學呢?你喜歡跟這樣的同學在一起玩兒嗎?説髒話會讓別人討厭你，所以千萬別跟小白兔學啊!

讓我們從小養成文明的行為習慣，做到語言文明，舉止文明，做一個講文明懂禮貌的好少年，營造一個文明的校園吧!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇7

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!我叫____。

今天我演講的題目是：雷鋒精神放光芒。

雷鋒，一個普通的名字，一個平凡的名字，一個響亮的名字，一個響徹了半個世紀的名字。

在他的故事中，我最感動的是他節儉的故事。你可知他的襪子，破了縫，縫了破，破了又縫，真不知縫了多少次，都捨不得買一雙新的。一次，災區發洪水，他不但去救災，還從他僅有的二百元錢裏拿出一百元捐給了慈善機構，又將剩下的一百元捐給了災區，自己連一瓶汽水都捨不得買。

在我們的身邊還有許多“活雷鋒”。比如在辦理，有一位同學非常節省紙張，連演算告知都得等到把正反面寫得密密麻麻，才再換一張;還有一位同學也非常節省紙張，每次默寫課文，他都把紙對摺，一次只用一半。還有的人非常注意節約糧食，每次都把飯菜吃的一點不剩……還有很多人，都是“活雷鋒”。

“做一件好事容易，做一輩子好事卻很難”，“人的生命是有限的，為人民服務卻是無限的，讓我們把有限的生命投入到無限的為人民服務中去”，雷鋒精神正是從點滴小事上體現出了無私、關愛和奉獻。幫別人扶起倒下的自行車，幫別人撿起丟在地上的文具盒，幫別人找尋丟失的東西，這是雷鋒精神;幫別人提起沉重的行囊，幫別人拾起地上的垃圾，在公共場所愛護公物、講究衞生，這是雷鋒精神;在學習上勤奮刻苦，在生活上勤儉節約，在獨處時胸懷開闊、心理健康，這也是雷鋒精神;公交車上見到老人讓個座，校內外見到老師時問聲好，見到工人師傅説謝謝，這也是雷鋒精神。

我們應當團結友愛，有釘子般的精神，助人為樂，幹一行愛一行、勤儉節約，正當“活雷鋒”。

讓我們永遠傳承雷鋒精神，讓雷鋒精神永遠激勵我們前進。

國小國旗下愛學校的講話稿 篇8

老師們、同學們：

大家好!

説起大自然，同學們的腦海中往往就會浮現出高山流水，一片鬱鬱葱葱茂密大森林的秀美景象。正因為有了森林的點綴，大自然才顯得生機勃勃，豐富多采。森林在人們的心中之所以如此美好，是源於其無可替代的作用和功能。森林具有蓄水保土、調節氣候、改善環境的作用。擁有森林，可以為原生動物提供棲息地，擁有森林，可以使人和大自然和諧相處。森林是人類寶貴的物質財富，也是發展國民經濟不可缺少的珍貴資源。

但是，現實情況是，森林每年都會遭到一定的破壞。一是森林病蟲危害，二是人為的林木亂砍濫伐行為，三是森林火災的發生。尤其是第三種最為嚴重，破壞程度大，時間長。最具毀滅性的破壞，給人民羣眾的財產和生命帶來極大的損失，並且發生森林火災，基本上都是人為因素所造成的，所以森林防火顯得更為重要。

同學們，目前正處於森林防火期，氣温偏高，天乾物燥，要做到不玩火，更不能帶火種進入林區，別小看一丁點的火種，如不及時撲滅，必然成熊熊大火。前不久，建水陳官某地的一農民只因為丟掉已抽完但沒有熄滅的一支小煙頭，便燃成大火，正所謂“星星之火，可以燎原”，最後等待他的將是法律的制裁。下週又是一年一度的清明節，如果隨長輩到林區上墳祭祖時，要勸告你們的長輩應該移風易俗，改變以往點蠟燭、燒紙錢、放鞭炮等及易引發森林大火的傳統方式，而改用獻花、植樹等有利生態環境的文明祭祖方式來代替。另外，如果發現森林着火，請千萬記住立即撥打森林火警電話12119。為了加強森林防火安全教育，政教處上週就已發通知到各班，按照“五個一”的內容要求進行森林防火安全宣傳教育。

同學們，為了那一片片茂密的森林和大自然的清新空氣，為了我們自身的安全，為了家人的幸福。讓我們攜起手來，共同努力，為森林防火這一公益事業做出我們應有的貢獻。

國小國旗下愛學校的講話稿 篇9

珍愛生命

大家好!

青海省玉樹縣年4月14日晨發生兩次地震，最高震級7。1級，地震震中位於縣城附近。截至4月20日下午17時，地震已造成2064人遇難，失蹤175人，受傷12135人，其中重傷1434人。傷亡數字還在繼續。蒼生泣血，淚眼橫陳，山河變色，草木同悲。4月21日舉行全國哀悼活動，全國和駐外使領館下半旗誌哀，停止公共娛樂活動。

地震又一次吞噬了無數的無辜生命。我們的眼淚是為死難者流，我們的汗水和決心，為那些生命奇蹟流淌。在這個哀悼日中，我們還要默默祈福，去祈求哪怕只有一個生命奇蹟的出現。但是，同學們你們可明白全國中國小生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人數，每一天平均有40多人，每一天有一個班的學生在“消失”。安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一傷害和死因，時時威脅着青少年的健康成長。不要以為這些事例離我們很遠，其實它就發生在我們的身邊。前段時間金壇市的某一所國小，一位學生在上學的路上，過馬路的時候，不留意被一輛大客車撞出去十幾米遠，等到120的急救車過來時，這名學生已經停止了呼吸;在武漢市的一所國小，有一個學生奔跑時與同學撞在一齊，牙齒被撞斷，肝臟破裂，生命垂危;這樣的事例還有許多……

同學們，聽了上述事例後你想到了什麼呢?我想，你們至少就應想到：這些教訓無論發生在誰的身上都會給受害者造成傷害，會給受害者家庭造成極大的損失。假如我們平時重視交通安全，遵守交通規則，交通事故就能夠減少;假如我們不從樓梯的扶手上下滑，上下樓梯靠右行，假如我們課間不追逐打鬧，不在高空拋物……就能避免流血事件。

同學們，生命只有一次、健康不能重來。生命安全就掌握在我們自己手中。這安全不僅僅關係我們個人、更關係到我們身後的家庭、學校、整個社會、和整個國家。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨我們的童年。這週六就是同學們盼望已久的“五一”國際勞動節，學校放假三天，在節假日期間，我在此給大家提幾點要求：

1、飲食安全。要把住食品關，不吃不衞生的食品，不在路邊無證攤販買零食，不到衞生條件差的地方就餐，切忌暴飲暴食。

2、用電安全。電視機、影碟機、電腦、電飯煲、熱水器等的使用，必須要細心、規範，不使用不合格的電器，不要用濕手操作通電電器等。

3、活動安全。不和同學進行一些有危險、危害大的遊戲或活動，不玩火、不玩水。

4、放假期間，不準到學校玩耍。若要到其他地方玩耍，須向父母打招呼，經同意後才能夠去。

5、外出旅行安全。放假期間，外出旅行務必有家長帶領，必須注意交通安全，過馬路走人行橫道，外出時儘量減少一個人獨處的時間，防止不法分子有機可乘，同時要注意旅行過程中的用車、用船等交通工具時的安全。

6、自我保護。學會自我保護，不隨便向陌生人透露自己的真實身份、家庭住址和電話號碼。個性是一個人在家的時候，不要隨便給陌生人開門，遇到突發事件時能巧妙地處理，保證人身安全。

7、網絡安全。全校學生務必遠離“網絡垃圾”，不進入網吧、電子遊戲廳。

同學們，讓我們行動起來，提高安全防範意識，遵守學校安全八條的要求，時刻為自身和他人的安全着想，為做一名合格的少先隊員而努力吧!

最後，祝願我們的校園中的每個人永遠平安、快樂!祝願同學們和老師們節日快樂!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇10

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好!

生活並不像作家形容的那樣絢爛多姿，也不如小夜曲那樣歡快而有韻味。生活中每個人都有自己的難處，我們常常會抱怨別人不關心自己，不體諒自己的難處。比如你向媽媽要錢買一件時髦的衣服而媽媽不同意時，你總會埋怨媽媽太小氣，使自己不能像其他同學一樣瀟灑走一回;當你失意、心情不好而好友沒有安慰你時，你總會抱怨好友不重視你，不能及時送上他的關心。可是，你想過沒有，別人也同樣有他的難處和苦衷，你關心、體諒過嗎?

社會是由我們每一個個體共同組成的，我們每個人都有被關心的需要，於是我們呼籲理解萬歲!我們高唱："只要人人都獻出一點愛，這世界將變成美好的人間。"只可惜我們很多人在呼籲理解的同時，忘記了別人也與自己一樣，渴望愛、渴望理解、渴望關心。於是便出現了那麼多不必要的抱怨和不滿意：政治課不生動，電視劇不好看，車站太髒，馬路太擠，東西太貴，教育太死板，大學聯考太緊張……所有的一切，我們除了感到不滿意之外，還應該想一想，很多事情要做好都是不容易的，做事的人都各有各的難處。如果我們每一個人都能站在別人的立場體會一下別人的難處、關心一下別人的感受，那麼這個世界將會避免許多不必要的煩惱和糾紛。

當我們向媽媽伸手要錢時，應該想一想，媽媽也不容易，她要安排一家人的生活，每一分錢都來之不易，每一分錢都有它的用處，俗話説："不當家不知柴米油鹽貴"，媽媽也有她的難處;當我們失意而得不到好友的安慰時，我們應該想一想，未必是她對我不關心，或許是她也遇到不順心的事，也需要別人的關心和安慰……只要我們能時時這樣反思、這樣設身處地為別人着想，能體諒別人的難處和體會別人的感受，我們便會變得平和而寬容，在潛移默化之中學會關心別人、懂得體貼別人。在我們步入社會後，就能更好地與別人配合、協作，而這種能力在現代社會是非常重要的!

"己所不欲，勿施於人"是中國最偉大的哲人孔子奉行一生的處世原則;"以責人之心責己，以恕己之心恕人"是劉備在《誡子書》中對劉禪的諄諄教導。這些都是最富有人生指導意義的經驗之談，是值得我們煅鑄自己、激勵自己、鞭策自己的座右銘。

最後，我想忠告大家一句：你想要別人關心你嗎?那麼請你先學會關心別人。

國小國旗下愛學校的講話稿 篇11

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的主題是《丟三落四的習慣要不得》。

着名作家巴金曾經説過：“孩子的教育成功，從好習慣培養開始。”

在我們的生活中，有許多習慣。有的同學一回家就寫作業;有的同學喜歡在牆上亂塗亂畫;有的同學隨地亂扔垃圾;有的同學勤儉節約;有的同學鋪張浪費以上這些行為，久而久之就行成了習慣。在這其中，有的是好習慣，有的是壞習慣。好習慣讓我們受益一生，壞習慣會毀掉一個人。

同學們，上一週檢查紅領巾、發現好多同學忘在家裏，而且養成了一種惡性循環，老師不強調，佩戴的人就少。想一想，久而久之，你出門的時候再也不會管今天哪些東西要用，哪些東西要帶上，這樣你將會成為一個丟三落四的人。比如：放學後，東西忘在教室還要回來拿的、上學到校門口後才發現作業忘在家裏的都是丟三落四的人!

播種一種行為，收穫一種習慣;播種一種習慣，收穫一種性格;播種一種性格，收穫一種命運。行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定我們的命運。

同學們，你們現在明白了吧!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇12

親愛的老師們,同學們：

大家好!

今天我講話的內容是《讓我們共建文明校園》。

文明無處不在，它可以表現出一個人的道德修養，可以增進人與人之間的友誼，它的作用太多太多。那麼怎樣才能使國小生的文明洋溢在美麗的校園呢?

我們國小生要衣着裝整潔，符合學生身份，體現出新世紀學生蓬勃向上的風采，升旗儀式，最為莊嚴。這凝聚了文明與熱血的國旗，在禮儀的包圍中顯得更加鮮豔。此時此刻，國旗下的我們要嚴肅認真、精神飽滿、高唱國歌。校園文明更加重要，課間休息，不追逐打鬧，不隨地吐痰、亂扔紙屑、上下樓梯一律右行、見老師和客人要主動問好。我們還應該愛護花草樹木和一切設施，不穿越綠化帶，服從老師管理和接受值日學生的批評勸阻。

一直以來，我們的老師們默默工作，無私奉獻，努力為同學們營造優美的校園環境，創造良好的學習條件。同樣，創建良好的班集體，營造良好的校園氛圍，人人都有責任。同學們想過嗎?學校要發展，形象要高大，光靠老師的努力是遠遠不夠的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出東方紅國小高大、美麗的形象，每一位少先隊員的舉止言行展現的正是學校的品味，關係着學校的榮辱。不要以為一個人的言行微不足道，一滴水不能改變旱情，但無數滴水卻能形成海洋，願每一位同學都自覺擔負起自己的責任。你們是東方紅的學子，你們要做行為文明的學生，你們要做精神富有的學生。

讓我們全體行動起來，相互監督，共同促進。使我們的校園變得更加文明美麗!

謝謝大家!

國小國旗下愛學校的講話稿 篇13

親愛的老師、同學們：上午好!

我想先問大家一個問題——今天你們吃過早飯嗎?

猜一猜我為什麼會想到這個問題?

有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽説過。從這句話，可以看出“食”對我們的重要性。其實，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內容的選擇。營養學家指出，食物營養狀況和營養成分的優劣是影響一個民族人口素質的重要因素，它也直接關係到青少年體能與智能的發育狀況。

據調查顯示，目前我國中國小生營養狀況不容樂觀，中國小生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，不科學的飲食習慣導致營養不良的人不斷增多。

那我們應該怎樣科學地飲食，保證身體得到的營養恰到好處呢?

首先，要養成不挑食、不偏食的習慣。經常偏食、挑食，容易營養失調，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導致動脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。

二要養成吃早餐的好習慣，一天之計在於晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時，可以一碗粥、面的基礎上增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營養，保證精力充沛地生活和學習。 現在可知道我為什麼要問大家吃過早餐沒，我希望大家都能養成吃好早餐的習慣。

科學飲食的第三點是吃飯時千萬不要太快。實踐證明，多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃，因此，我們飲食時要把食物嚼得細一些。

科學飲食，保證營養還有一個重點是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。到了夏天，氣温越高，食物就更容易變質腐壞。所以大家要儘量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經過食品安全部門認證的零食。

同學們，青少年時期是增長知識、健康成長的關鍵時期，我們要多關注食品的安全與營養，養成良好的飲食習慣，選擇科學的生活方式。好的生活習慣會讓人終生受益，我祝願大家都能健康、快樂地茁壯成長!謝謝大家!