國旗下講話：合理飲食（精選19篇）

國旗下講話：合理飲食 篇1

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉幹，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再説有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心裏就難受。

其實7-12歲的我們正處於體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長髮育，而且還關係到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，穀類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其製品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視户外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衞生不變質的食物。

(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課後出現飢餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉鬆、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利於腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯後最好不再進食。

(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衞生。食前便後應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗淨後再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!

我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇2

老師們、同學們：

大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由於肥胖而影響了身心健康和智力發 育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

1.注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

2.少吃垃圾食品。儘量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，儘量少吃洋快餐。

3.不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

4.一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化後才確定的。當然，儘管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

1.有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

由於每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是麪點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。

2.有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇餘地。

這點是事實。這也是由於我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，儘量做到菜式多樣化。

3.有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太鹹、太淡、太多油、太少油。 這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到儘量滿足大多數人的口味。

同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。

我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇3

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來説是多麼的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨後春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟着出現在市場上，不乾淨食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在醃製火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衞生、健康等方面。

因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨着經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益於我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣説再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

我的國旗下講話完畢，謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇4

春夏交接之際是各種呼吸道傳染病、消化道傳染病的高發期，為了預防疾病的發生，保護全校師生員工的身體健康，維護學校的安全和穩定，希望全校師生員工做好室內衞生清潔工作，養成良好的個人衞生和環境衞生習慣。現倡議如下：

一、預防呼吸道傳染病

1、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。注意養成良好的衞生習慣，做到勤曬被褥、勤曬衣物、開窗換氣保持室內空氣流通和清潔;每日至少保持教室通風半小時以上;

2、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衞生;

3、多喝水：空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，淨化體內環境;

4、要堅持體育鍛煉，適當增加户外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊;

5、補充營養，適當增加水分和維生素地攝入;

6、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣;

7、生活有規律、保證睡眠、不吸煙、不飲酒，並注意保暖防止感冒，平時注意加強身體鍛鍊，提高自身的免疫力;

8、另外可進行免疫預防：流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗;

9、發現任一種呼吸道傳染病，均應及時去正規醫療機構治療，注意休息，預防併發症的發生;

10、避免與病人接觸。少去空氣不流通和人多的公共場所。

二、預防消化道傳染病

1、保證個人衞生，防止病從口入，要做到飯前、便後用流動水洗手，接觸和護理病人後要用消毒液洗手;

2、不喝生水，不生食海產品，不食不潔淨的瓜果、蔬菜;不吃腐-敗變質的食物;剩飯、剩菜要煮熱後再食用，食具要經常消毒，隔夜飯菜要煮透;

3、不去街邊衞生條件差的無證攤點就餐。

祝願大家度過一個平安快樂的夏季!

國旗下講話：合理飲食 篇5

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好!

當習習的秋風在我們身邊吹拂，當累累的碩果在枝頭悄悄成熟的時候，我們又將迎來了一個極有紀念意義的節日，那就是九月十日——教師節。

雖然，九月，沒有嬌豔的鮮花，沒有嫩綠的楊柳，但卻因為有教師節而顯得美麗，讓人充滿期待。同學們，在這三十一個教師節來臨之際，請允許我代表全校同學，向辛勤耕耘的全體老師致以最美好地祝福：祝老師們身體健康，萬事如意，工作順利!再創新的輝煌!

同學們，站在我們身邊的每一位老師都是最可親可敬的人，她們年復一年，日復一日地重複着呵護心靈的崇高使命，如果你是一位仔細觀察的孩子，你就會發現，學校的晨曦中，清潔區上和你一道勞動的還有老師的身影;課堂上，給你鼓勵的是老師那雙充滿期待和濃濃愛意的眼神，放學時，叮囑你路上小心的總是老師那一句句親切的話語;在學校裏，當你身體感到不適時，貼在你額頭上的總是老師那雙充滿母愛的手;華燈初上，最後離開學校的總是老師那疲憊的身影。同學們，我們的老師所做出的這一切，看似很平凡，但確實把整個心靈給我們，體現出了一種偉大的情懷。

人説春蠶到死絲方盡，您——偉大的老師，您的愛，如陽光一般温暖，如春風一般和煦，如清泉一般甘甜;您的愛，細緻而温暖;您的愛，高潔而偉大!此刻，我們心潮澎湃，思緒萬千，千言萬語無法深深表達我們的感激，萬語千言訴説不盡我們心中對您的愛!同學們，就讓我們弘揚尊師重教，感念師恩的美德，讓我們從身邊小事做起，認真聽好每位老師的每一堂課，完成好每位老師佈置的每一項作業，真正從一點一滴做起，做到熱愛老師，關心老師，尊重老師，願我們學生一聲親切的問候、一封表露自己感激之情的親筆信、一個賀卡、黑板上一句祝福的話、講台上一支鮮花或一杯茶、一封慶祝教師節的電子郵件……帶給老師節日的快樂和欣慰的感受，也讓我代表全校的學生在這個特殊的日子裏，向我們尊敬的老師深深地鞠上一躬，衷心地對我們的老師説一聲：“老師，您辛苦了!”

老師們，同學們，新的學期開始了，標誌着新的征程即將遠航，祝願同學們在今後的學習生活中百尺竿頭，更進一步;祝願我們的老師工作順利，幸福安康，閤家歡樂!謝謝!

國旗下講話：合理飲食 篇6

即使遠在天的那邊，我也依舊能明白你是永遠陪着我的。——題記

“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星……”聽着這首童謠，思緒隨着夜風飄遙，園丁給園中的花澆上些水，水從花瓣上滑落，夜晚的燈光不是很亮，卻依然能看見水滑落的瞬間，花也在顫抖，它的心也會冷嗎?

小時候，我總是握着外婆的手，拉着她到門外的園中走一走，這時，外婆會把我抱起來，放在她腿上，用手指着天上的星星説：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊。”“嗯，可惜它們太遠了，我摘不到。”

外婆笑了，沉默了一會兒，輕輕歎了口氣，“有一天，我也會變成天上的星星，離你遠了，你身邊少了一個人，天上多了一顆星。”

我似懂非懂地向外婆眨眨眼，想逗她開心，嘴角卻像僵住了，怎樣也揚不起笑容。思緒忽而回到此刻，夜風瑟瑟，葉子在不停地晃動，我抬頭看了看天，與十年前一樣的繁星。忽而明白了外婆的那句話。回頭轉身，昏暗的燈光，繁星漫天下僅有我一個人……

十年前的外婆不在那裏，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子裏。有好長一段時間沒去看看外婆了，我想。心中湧起一股哭的衝動。我和她的距離真的是越來越遠了嗎?是的，其實外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。

可是，我愈發地感覺我和她的距離遠遠不止兩公里路的距離。誰能想像一位老人獨自進進出出，在有星星的晚上默默地注視天空，無人陪伴的日子?這個夜晚她過得太寒冷，誰又明白過得太寒冷的夜晚豈只這一個?我的眼淚留了下來，在這孤獨寂寞的夜。時間與孤獨讓我與外婆越走越遠……

我決定，每次從學校回家，做的第一件事就是把外婆接來和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨與寂寞化為一縷細煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時，我會看着她的臉，輕輕地説：“即使你遠在天的那邊，我也明白你永遠陪着我，我已把你我的距離調整到零。”

國旗下講話：合理飲食 篇7

老師們，同學們：

大家好!今天我國旗獻詞的題目是：《預防艾滋病 做陽光學生》。12月1日是世界艾滋病日，艾滋病是人類生存的勁敵，那麼大家都知道艾滋病病毒，

但是真正能夠了解的人又有多少呢?

艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合症(AIDS)，是一種由逆轉錄病毒引起的人體免疫防禦系統方面的疫病。

人體處於正常狀態時，體內免疫系統對機體起着良好的“防禦”作用，抵抗各種病原體的襲擊。但受到艾滋病病毒感染之後，人體的這種良好防禦系統便會受到破壞，防禦功能減退，因而這時病原體經血行及破損傷口長驅直入中學國旗下講話. 預防艾滋病 做陽光學生。此外，身體中一些不正常的細胞，例如癌細胞，也同樣乘機迅速生長、大量繁殖起來，發展成各類癌瘤。也就是説，艾滋病病人主要表現為免疫系統受到嚴重損傷，機體抵抗力下降，以至誘發嚴重感染和一些少見的癌瘤。因此我們要注意安全

避免受傷及傷害。

艾滋病的傳播途徑：

1、性接觸傳染

2、血液傳播

3、母嬰傳播

艾滋病是一種可怕的病，一旦感染，我們目前的醫療水平是無藥可救的，但是隻要我們潔身自好，科學預防，加強對艾滋病的重視程度，是完全可以避免患上艾滋病的，作為學生的我們應該做到以下兩點：

1、首先要學會保護自己，要遠離可導致性騷擾和性暴力的環境和場所，比如不要出入夜總會、歌廳;晚上不要單獨外出;休息時間不要在網吧、遊戲廳等場所遊玩。

2、不和他人共用牙刷、不共用電動剃鬚刀，不吸毒品，不紋身，不紋眉，不紋脣線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器。不到消毒不規範無營業執照的醫療機構和診所拔牙治牙。

同時我們也要知道一般接觸，比如握手，共同進餐，共用學習用品，公用電話機，打噴嚏、咳嗽，蚊蟲叮咬，游泳等均不會感染愛滋病。

學校是培養人才的搖籃，是傳播科學文化和精神文明的殿堂，加強對大家進行艾滋病預防教育是全面提高自身素質，保證自己健康成長的需要。讓我們一起行動起來，為自己，為家人，為社會構建一道堅強防線，預防艾滋病，珍惜生命，從我做起，並將這些謹記於心，人人都應該把懂得的艾滋病預防知識告訴其他人。

向青少年宣傳預防艾滋病知識，保護青少年免受艾滋病的危害，是每個家庭、每個學校、每個社區和全社會的共同責任，也是每個學生的責任。

同學們，讓我們一起努力，增長知識、提高修養、把握好自己，做陽光健康的中學生。

國旗下講話：合理飲食 篇8

各位尊敬的領導、老師、親愛的同學們：

大家早上好!

我今天在這國旗下要講三個主題：一、成才先成人，愛國先愛校;二、學會感恩，學會忍讓;三、弘揚中華美德，做守法小公民。

先講第一個主題：成才先成人，愛國先愛校。

同學們，文明習慣和愛心無處不在，想要成才先要做好人，要愛國先愛校園這個大家庭。我們必須而且應該從小事做起，嚴格要求，長期堅持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事，因為它代表着一個人的文化素養，標誌着一個民族的健康程度，影響着一個地區一個國家的經濟發展，影響着一個人的'發展和幸福，在學校也體現着它的辦學水平。最後，我希望大家能從小事做起，養成良好的文明習慣吧，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，説文明話做文明人，辦文明事，真正做到愛他人、愛家庭、愛學校、愛祖國。

講第二個問題：學會感恩，學會忍讓。

首先，我們要對自己的父母感恩。我們曾經感激過許多相識或不相識得人，我們曾經為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地説過一聲“謝謝你”呢?媽媽的温暖就像陽光，沐浴其中，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細碎而晶瑩的鹽粒，我們一日三餐安然品味着她的芳香，卻在菜餚裏從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養着我們，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩。感恩世界，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧。因為他們不僅賜予我們生命，更把我們養育成人。

講第三個問題：弘揚中華美德，做守法小公民。

校園是神聖的知識殿堂，我們從這裏汲取豐富的知識，校園，還是無憂的天地，我們在這個搖籃裏健康成長，校園，更是一個大家庭，我們都是這個幸福大家庭的一員，因此，在這樣優越的條件下，更應愛嚴格遵守校規校紀。試想，如果出入門時不出示或佩戴學生卡，就會給社會不良分子帶來可乘之機，他們一旦進入校園，將會給同學們的校內安全帶來巨大威脅。試想，如果校園內普遍存在打架鬥毆等現象，擾亂正常秩序，我們在這樣的環境中，生活和學習的直來能夠將無法得到保障。由此看來，校規校紀如同莊嚴的法律，我們不僅要正式，更要維護和遵守，只有這樣，才能為我們更好的人生髮展打下良好的基礎。遵紀守法是每一個公民應盡的道德和法律責任，作為文明學生，我們更應承擔這一神聖責任!那就是付之以行動，從校園內做起，從小事做起，做一個守法小公民。

國旗下講話：合理飲食 篇9

各位老師、同學們：

大家好!我是四(4)中隊的韓舒萌。今天，我演講的題目是《勤奮努力，認真複習》。

秋去冬來，轉眼間新年的鐘聲就要敲響了，期末考試也要來臨了，考出優異的成績，一定是每一個同學所盼望的，而只有認真複習，我們的學習才能有所提高，成績單上那鮮紅的分數才會對我們微笑。所以我們要儘快進入複習的最佳狀態，從而提高學習效率，在這裏，我對大家提出以下幾點建議：

第一、要有緊迫感，充分把握好時間。期末考試很快就要來臨了，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，浪費時間就是在浪費自己的生命，所以大家一定要珍惜這寶貴的時間，不要讓它從你的身邊悄悄地流走，要學會做時間的主人，上課注意力要高度集中，認真聽好每一節課，及時完成每一次作業，紮實弄懂每一道題，暫時把與學習無關的事放在一邊，全心全意地投入到學習中去，只有這樣，才可以提高學習效率，學習才會有明顯的效果。

第二、在複習中要把握好重點、難點、疑點。學習的重點，是一定要明白的，該記住的一定要記住，可以通過做網絡圖來歸類分析，讓這些知識點一目瞭然。難點可以請教老師或同學，這時，多做一些練習題就很有必要了，只要多加練習，各個難點就一定會突破!遇到疑點時，不要怕麻煩，一定要去問老師，直到會了為止。如果這也不會，那也不會，長期堆下去，可就麻煩了。

第三、要多做題，多練題，做到熟能生巧。在複習完的基礎上，可以做一些試卷，不過，不用盲目地去做，只要把學得不紮實的地方做一做就可以了。對於自己不擅長的學科，更應該多做多練，慢慢地把落下的地方都補起來，只要多做一些試題，大家一定會更加熟練的。

如果你想捧着金燦燦的獎狀回家，如果你想帶着優異的成績過新年，如果你想送給老師、父母一份最好的新年賀禮，那麼就請大家一起行動起來吧!春種一粒粟，秋收萬顆子，我相信，功夫不負有心人，只要我們刻苦努力，認真複習，那麼，我們的願望就一定會實現，等待我們的一定會是一個更加美好的明天!

我的演講完畢，謝謝大家。

國旗下講話：合理飲食 篇10

老師、同學們，大家好!

我是高一四班的杜小珊。今天我演講的題目是《自信的第一步》。

新年的鞭炮聲還在耳邊縈繞，親朋好友的打鬧嬉笑還在眼前浮現，但寒假已過，春天已到，我們必須投入到緊張的學習中去。在這個短暫但多彩的寒假生活中，我也受益良多，不僅是在學識方面的，更多的是為人處事方面。 學校寒假開展的實踐調查活動對我來説不僅是一次接觸社會的機會，也是生活中的一種挑戰。下面我回顧一下我完成調查報告的過程，在談談我的心得體會。

調查那天，我原以為自己可以很勇敢地去停止別人的腳步，去問別人問題，配合我填表，可是我錯了，大街上人來人往，我卻拿着一大疊問卷不知所措。當我意識到自己在浪費時間，決心勇敢地去面對。我鼓起勇氣向一位年輕的女士走去，可是還沒走到她面前，她便朝我揮了揮手説：“我不做調查的。”邊説邊後退，我只好尷尬地站在那裏。第一次出師不利，這多少打擊了我的自信心。我在那愣了幾分鐘，重新鼓起勇氣去問第二個人。這位男士雖然接受了我的調查，但卻沒有多大耐心，到最後他怎麼也不肯再寫，任憑我怎麼苦心地勸他，他就是不願配合，什麼也不説就走了。受到如此“款待”我的信心頓時又被摔得支離破碎，自己的眼淚在眼眶裏打轉，真想就這樣放棄了，因為人們做事情都期待回報。但是我厭惡自己的懦弱，既然走出第一步了，何不走下去呢?沒人知道成功在哪裏，就算是踏上第一百步、第一千步，仍然可能是荊棘佈滿前途，也許成功就藏在拐角後面，除非拐了彎，要麼誰都不知道成功還有多遠。那時我想起卡耐基説過的一句話：你今天敢面對的人有多少，你以後的成功就會多大。我於是拾起破碎的信心，調整好心情後，再一次勇敢地站在別人面前，面帶微笑地問：“不好意思先生，打擾您一下，可以麻煩你填一下這份表嗎?”這句話也不知道説了多少次，才有人幫我填寫了一份，即使是一份，我也成功了。付出一份心酸，自然收穫一份喜悦，人生並沒有一直順風的航船。

事後我常常想，遇到困難與挫折時，不能輕易妥協，不能輕易放棄。這時更需要的是自己積極的心態，尤其是耐心，而耐心是一個人意志力的體現。 挫折如攔路猛虎，你強它則弱，你弱他則強。據説老虎不吃喝醉酒的人，它在旁邊看你酒醒後的神態。如果你膽小，它就吃掉你，它要顯示的是自己的虎威。對於無所畏懼的人來説，虎威焉存?

作為涉世不深的學生，一旦步入社會，總覺得處處碰壁，正是這厚壁讓我們成長，讓我們堅強。也許每個人都渴望成功，那麼就要敢於面對失敗。除此之外，要尋找方法，世間萬物皆有規律，只要找到規律，並執着行動的人方可邁向成功。通過這次實踐活動，我也更為成熟和堅強，也加深了對生活的體味。

冬日的寒冷與蕭條依然存在，我卻默默地用熱情去觸及我身邊的事物，用熱情去打破人與人之間的隔閡，澆灌出自信之花，讓它綻放在寬敞的人生路邊，留下縷縷芳香，伴隨我們成長。

謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇11

吳雪蓮教師教我們的語文課，她還是我們的班主任。上學兩年來，我深切地體會到吳教師異常地愛我們，我們同學也異常地愛吳教師。

剛上學時，我們很不習慣讀書、認字、做作業，幾個女同學有時還啼哭呢。這時，吳教師就像媽媽一樣慈愛地安慰我們，摸摸這個的頭，親親那個的臉，講講上學的道理。我們就好像回到了媽媽的身邊，個個都安靜下來。

有時，吳教師又異常嚴厲。記得上學不久，有些同學在上課時玩玩具，吳教師“虎”着臉點了幾個同學的名字，之後她又温和地告訴我們上課要專心聽講，同時還告訴我們，上課應當作什麼，不應當作什麼……，直到大家都明白她講的這些道理。

遇到有同學發燒生病或是摔跤受傷的，你看吳教師呀，比誰都着急，又是安慰，又是聯繫家長，直到把同學安排好。由於我異常愛動，經常幾步樓梯一次跳，吳教師一看見就提心吊膽，直到我站穩，才放下心來。看到吳教師為我着急的樣貌，真感到她比我粗心的媽媽還親。

吳教師，我要把您這種異常的愛永遠記在心中。

國旗下講話：合理飲食 篇12

花朵在陽光下盡情開放，小鳥在陽光下歡樂翱翔，而我在愛的陽光下幸福成長。父母的關懷、教師的教育、同學的幫忙都彷彿是一道道愛的陽光灑滿我成長的道路，灑滿我甜蜜的心田。

第一縷陽光：父母的關懷

自從我呱呱墜地，父母便是我的第一任教師，是他們將我撫養長大，培育成人。無論我遇到多大的困難，他們都是我最温暖的港灣;無論我做錯了什麼事情，他們都是我最亮的指路明燈。有他們的地方，才有我真正的家。記得有一次，我在期末考試時獲得雙百，不禁有些沾沾自喜，誰知媽媽並不高興，一句“一次的成功並不等於永遠的成功”的話讓我頓時醒悟，從那以後，我立志要永遠成功!在你們真切的關懷下，我幸福地成長。

第二縷陽光：教師的教育

是誰把陽光雨露撒遍大地?是誰把幼苗花朵辛勤哺育?是您，教師。沒有教師的諄諄教導，就不會有我今日的優異成績。記得有一次，我的考試成績在班級接近底部，我對自我都失去了信心。誰知，教師主動找到我，幫我分析原因並且鼓勵我，告誡我失敗乃成功之母，讓今日的失敗成為明天輝煌的基石。於是，我發奮學習，將更多的精力投入到學習之中。之後，我再也沒有讓教師失望過。親愛的教師，您那赤誠的愛，喚醒了多少迷惘，點燃了多少自信，催發了多少征帆。在你們真摯的教育下，我幸福地成長。

第三縷陽光：同學的幫忙

13年的時光在飛逝，它也讓我懂得了人間的真情。“喂，小妹，差幾分鐘就要考試了，準備的怎樣樣?第一科考數學，需要尺子。”我滿不在乎的説了聲：“沒問題。”這時我看了看文具盒，才發現沒帶尺子，我看了看手錶，離考試只剩五分鐘了，怎樣辦呢?我的心咚咚地跳，在心裏默默地念道：“考試千萬別有畫圖題。”我的汗也來湊熱鬧，悄悄地鑽了出來。姐們好象看出了什麼，問我：“怎樣了?”我説：“忘帶尺子了。”她拿起自我的尺子折成兩截，把長的那一節遞給了我，我拿着這把尺子，感到一絲甜甜的幸福在我心裏流淌，那麼細，那麼柔。從此，我把這截斷尺包了起來，放在抽屜裏，每當我孤獨、憂鬱時，便拿出來看看，因為那裏凝聚着我們最純潔、最無瑕的友誼，也有我們那永不忘卻的回憶。在你們真誠的幫忙下，我幸福成長。

陽光宛如一首優美的小詩，令人陶醉;陽光宛如一部動人的電影，讓人留連;陽光宛如人世間的真情，令人感動;而我就在愛的陽光下幸福成長。

國旗下講話：合理飲食 篇13

各位老師、同學們：

大家上午好!請看大屏幕：一個11歲男孩的演講：(附演講詞)

Yes, I can.信心，決心，夢想，責任，辛苦，勤勞等等。

我先談談咱們的責任;

美國總統奧巴馬在全國中小幼學生開學時的演講：

“關於責任，我談到過家長們有責任看管你們認真學習、完成作業，不要成天只會看電視或打遊戲機。

我也很多次談到過政府有責任設定高標準嚴要求、協助老師和校長們的工作，改變在有些學校裏學生得不到應有的學習機會的現狀。

但哪怕這一切都達到最好，哪怕我們有最盡職的教師、最好的家長、和最優秀的學校，假如你們不去履行自己責任的話，那麼這一切努力都會白費。——除非你每天準時去上學、除非你認真地聽老師講課、除非你把父母、長輩和其他大人們説的話放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力，否則這一切都會失去意義。對於自己的教育，你們中每一個人都要清楚自己有什麼責任。

你們中的每一個人都會有自己擅長的東西，每一個人都是有用之材，而發現自己的才能是什麼，就是你們要對自己擔起的責任。教育給你們提供了發現自己才能的機會。

或許你能寫出優美的文字——甚至有一天能讓那些文字出現在書籍和報刊上——但假如不在英語課上經常練習寫作，你不會發現自己有這樣的天賦;或許你能成為一個發明家、創造家——甚至設計出像今天的iPhone一樣流行的產品，或研製出新的藥物與疫苗——但假如不在自然科學課程上做幾次實驗，你不會知道自己有這樣的天賦;或許你能成為一名議員或最高法院法官，但假如你不去加入什麼學生會或參加幾次辯論賽，你也不會發現自己的才能。

而且，我可以向你保證，不管你將來想要做什麼，你都需要相應的教育。——你想當名醫生、當名教師或當名警官?你想成為護士、成為建築設計師、律師或軍人?無論你選擇哪一種職業，良好的教育都必不可少，這世上不存在不把書唸完就能拿到好工作的美夢，任何工作，都需要你的汗水、訓練與學習。

不僅僅對於你們個人的未來有重要意義，你們的教育如何也會對這個國家、乃至世界的未來產生重要影響。今天你們在學校中學習的內容，將會決定我們整個國家在未來迎接重大挑戰時的表現。

你們需要在數理科學課程上學習的知識和技能，去治療癌症、艾滋那樣的疾病，和解決我們面臨的能源問題與環境問題;你們需要在歷史社科課程上培養出的觀察力與判斷力，來減輕和消除無家可歸與貧困、犯罪問題和各種歧視，讓這個國家變得更加公平和自由;你們需要在各類課程中逐漸累積和發展出來的創新意識和思維，去創業和建立新的公司與企業，來製造就業機會和推動經濟的增長。

我們需要你們中的每一個人都培養和發展自己的天賦、技能和才智，來解決我們所面對的最困難的問題。假如你不這麼做——假如你放棄學習——那麼你不僅是放棄了自己，也是放棄了你的國家。”讀完總統的演講，我的感受是;人人都應接受良好的教育並在受教育的過程中努力學習，這是對自已的責任，也是對國家所付的責任。

同學們，當我聽到你的班主任老師或任課教師對我説：我們班有一部分學生怎麼無所事事，不求上進，什麼都不學，混天混日子，除了一天三頓飯，沒有任何事讓他動心，讓他感動。有的是因為基礎差，學習不肯吃苦，而我認為是同學們自己心中沒有夢想，沒有目標，沒有方向那麼剛才這個11歲孩子的演講對你有觸動嗎?有的是因為港區的發展，拆遷房屋政府給了一些補貼，家中有了錢，或者父母辛苦創業掙了大錢，家中很富有，那麼我給大家講一段中國家長和美國家長關於家中是否有錢的對話，請同學們思考：

有個美國小孩問他的富有的爸爸：“我們家有錢嗎?”爸爸回答他：“我有錢，你沒有。我的錢是我自己努力奮鬥得來的，將來你也可以通過你的勞動獲得金錢。”

有個中國小孩問他的富爸爸：“我們家有錢嗎?”爸爸回答他：“我們家有很多錢，將來這些錢都是你的。”

一、孩子傳承的是什麼?

美國小孩聽了爸爸的話會獲得以下幾方面的信息：

(一)自己的爸爸很有錢，但爸爸的錢是爸爸的;不是我的;

(二)爸爸的錢是通過努力得來的;

(三)我如果想有錢，我也得通過勞動和努力獲得。

獲得了這些信息，這個孩子就會很努力，對人生也會有很多期許，他也想通過努力像爸爸一樣獲得財富。美國爸爸傳給兒子的不僅僅是物質財富，更重要的是一種精神財富，精神財富會讓孩子受益一生。

中國小孩聽了爸爸的話獲得的信息是：

我爸是有錢人，我們家有的是錢，我爸的錢就是我的錢!我不用努力就已經有很多錢了。

於是，當孩子長大接手父親的財富以後，不知道珍惜和努力。坐吃山空，應了古語的“富不過三代!”

這位中國爸爸傳給自己孩子的僅僅是物質財富，沒有精神財富作依託，物質財富是一把“雙刃劍”。

一個沒有理想，不願奮鬥，從來都體會不到成就的人生是一個怎樣的人生啊，是虛度的人生，毫無意義的人生。

我在談談學習的辛苦;“學習肯定是辛苦的，不努力付出，就不會有優秀的學習成績!”

學習從來就不是一件輕鬆的事，全世界的學生都一樣。

但凡取得一定成就的人都是要經過艱苦的努力，天下沒有掉餡餅的事，只有通過自身的不懈努力，刻苦鑽研才有成功的可能。其實在國外，優秀的學生他們一樣要很努力學習才能取得好的學習成績。比如新加坡的國小教育，教學領域非常廣泛，除了一些專門的課程之外，還有藝術、語言方面等領域，充分開拓學生的天賦。但是新加坡的中、國小教室後面不也經常懸掛着一把戒尺嗎?據説，孩子表現不好，老師是要照手心打三下，而且是要兩個老師在場才能執行。所以，雖然我們要求教師應該擁有寓教於樂的教育方式，並不意味着孩子課外不需要複習，課堂不需要認真聽講，課下不需要努力完成作業。辛苦的、努力的學習就是一種責任。在上學階段，你們主要任務就是學習，努力學習就是你們的責任。很難想象，一個人在小時候不努力學習，沒有目標，不懂得付出，整天吃喝玩樂，長大後在工作過程中會變得肯付出、肯努力、肯拼搏?少小不努力，老大徒傷悲。所以説能夠自主學習，具備勤奮拼搏精神的孩子，未來必定是積極向上，有責任感的優秀品質的人，他們必須要學會忍耐、學會放棄、學會付出，這不僅僅是學習的需要，也是人生的一種修煉。如果在學習的階段，他們每天都想着玩，想着快樂的生活，而沒有去體驗人生這種為目標而努力付出的過程，他們長大後就不可能為了工作，為了人生的目標而去拼搏努力。

最後我談談本學期對同學們的希望：

俗話説：“無規矩不成方圓，”我希望同學們在這短短的15周的時間裏努力學習，一定要培養良好的學習、生活習慣、遵紀守法習慣。希望同學們做到以下幾點：⑴“一讀”，即一進班就讀書。⑵“二做”，要做有益於他人的事，做有益於集體的事。⑶“三別”，即向粗魯告別、向陋習告別、向壞事告別。⑷“四帶”，即把禮儀帶進校園、把微笑帶給同學、把謙敬帶給師長、把和諧帶給社會。⑸“五無”，即地面無紙屑、校園無打鬧、桌凳無刻畫、牆壁無髒印、出言無髒話。樹立“學校發展，我的責任”的責任意識。

勤奮學習，惜時如金。“一年之計在於春”，同學們要合理高效利用時間，上好每一堂課，做好每一道題，積極參加學校的各項活動，全面發展。本學期，學校將打破以學科成績為唯一標準的評價體系，取而代之的是綜合素質評定，包括：學生體能評價，公民素養評價，中文閲讀評價，英文口語評價以及學業成績評價，也就是説，這個學期末的通知書，你們將會帶回家一份全面記錄這一學期你的成長軌跡的評定書，讓你跟家人一起分享你成長的快樂。

同學們，今天播下一粒花的種子，明日你將收穫一簇花的芬芳。今天，我們已將希望的種子播下，讓我們在新學期裏用拼搏的汗水去澆灌它，用堅強的意志去呵護它，用成功的喜悦來收穫它。

祝同學們新學期學習進步!生活快樂!

祝願鄭州一中國際航空港實驗學校承載着全校師生的美好希望，乘風破浪，揚帆遠航。

國旗下講話：合理飲食 篇14

小時候，不知從哪兒，飛來了一顆神奇的種子，正好落到了我心靈的最深處，生了根，發了芽。這顆有魔力的種子就是夢想種子，如果哪一天，這顆夢想的種子開了花，就説明你的夢想即將實現。

飛到我心裏的種子是一顆樸實無華的教師種子，於是當一名教師也便成了我的夢想。那麼這顆種子為什麼而來呢，還得將時光倒流，從一年級説起。

記得我剛踏進學校的大門時，有喜又憂，喜的是我進入了一個嶄新的世界，立刻要開始新的生活了。憂的是我要離開媽媽的懷抱，獨自應對陌生的面孔，陌生的環境。好不容易熬了一個上午，媽媽又要讓我待在教師家，我又哭又鬧，説什麼也不肯去，但最終還是動心了。

經過了六年時間的相處，我喜歡上了此刻的語文教師，把兒時的回憶一點一點地挖掘了出來，我忽然覺得教師們的話是多麼的温暖，讓我幼小的心靈得到了滿足。這六年來教師對我更是恩重如山，在學校裏，是教師像一位母親一樣給了我們任何東西都無可替代的關愛，一點一點澆灌我們，看着我們一點一點長大。課堂上，教師提的問題，永遠是那麼幾個人舉手，教師該有多麼失望啊，可卻依然耐心地一遍遍講給我們聽，花費了多大的心思啊!

漸漸地，我覺得當一名教師是多麼光榮啊，因為我能夠貢獻出自我的青春來哺育祖國的花朵，看着我的學生長大，是一件多麼幸福的事啊!因為教師是我最敬佩的人，所以我也想像他們一樣寫一篇我的夢想作文450字，踏上教師的旅程。

這課教師的種子已經在我的心底伸了跟，發了芽，並且有一個小小的花骨朵了。

夢想，我為你奮鬥

國旗下講話：合理飲食 篇15

常聽這樣一句話：“習慣構成性格，性格決定命運。”看來好習慣對於我們來説是十分重要。在生活當中，我就堅持着一個好習慣——愛護環境。

那是一個風和日麗的星期天，我和媽媽去逛街。大道上瀰漫着難聞的汽車尾氣，致使所有的行人都不由自主地加快了前行的腳步，走上一會兒，就頭暈目眩的。走着走着，聽到旁邊的幾位阿姨發起牢騷：“哎，此刻的生活環境越來越差勁了，人們都隨手扔垃圾，到處又都是汽車尾氣。可我們過去呢，空氣清新，大馬路上一塵不染，此刻可好，好端端的環境都被糟蹋了。”我還沒回過神呢，只聽這邊“撲——”的一聲，咦?是怎樣回事呢?回過頭去一看才明白，原先是媽媽把痰吐在了地上，我看了十分生氣，立刻跑過去，對正在小攤上挑選衣服的媽媽厲聲説道：“媽媽您怎樣能這樣，您不是常教導我要做一個懂得愛護環境的好孩子嗎?”媽媽聽了不以為然的説：“沒關係，反正早晚都會有人來清理。”只見旁邊的攤主伯伯又對媽媽説：“這孩子真乖，妹子，此刻的環境很糟糕，我們應當聯手讓環境變完美呀!”我在一旁用力的點點頭。聽了伯伯的話，媽媽一臉羞愧對我説：“好孩子，都聽你的，媽媽以後必須不再這樣做了”聽了這句，我自豪極了。

在我們身邊也有許多這樣的人，他們隨手扔垃圾，給環境帶來了巨大的影響。我們可不要這樣做，如果每個人都吐一口痰，如果每個人都指望着他人愛護環境，那麼明天的地球會變成什麼樣貌呢?隨處有洪水、地震、酸雨……這些都是因為我們沒有好好地愛護我們的環境而造成的。沒想到吧，我們小小的一個舉動就會給地球帶來這麼大的災難。

朋友們，就從此刻做起吧，就從身邊的小事做起吧，讓你、我、他都養成愛護環境的好習慣。讓地球媽媽再次露出欣慰的微笑吧!讓她懷中的孩子們每一天都沐浴在純淨的空氣和陽光中吧!

國旗下講話：合理飲食 篇16

尊敬的各位來賓、親愛的老師、同學們：

大家好!在這冬去春來，蟄蟲昭蘇之時，我們商學院迎來了以“讀書修身樹榮辱觀，迎評促建育天商人”為主題的第七屆“讀書節”。在此，我代表院黨委表示熱烈的祝賀。

早在1972年，聯合國教科文組織就向全世界發出了“走向閲讀社會”的呼喚。後來又宣佈了4月23日為“世界讀書日”，旗幟鮮明地要求社會成員人人讀書。讀書，賦予我們生命更深厚的意義：一方面，讓我們增長知識，修身養性;另一方面，又讓我們深切感受到了生命的遼闊，感悟到了人生的真諦。古今往來，有關讀書的典故和佳話可謂不勝枚舉。讀書的濡染和薰陶，文章典籍的教益與啟迪，引導着人類由矇昧走向文明。可以説，沒有書籍，文化傳承將會斷層，人類進步也會遲緩。因為一個國家、一個民族的發展，必須要有偉大的民族精神作動力。我們的民族精神既來自於無數人民的偉大創造，也來自於我們的智慧。而讀書正是這種智慧的重要源泉。熱愛學習、勤奮讀書，使我們的民族被世人稱為“禮儀之幫”、“文明古國”。書籍使我們充分體驗到智慧的奇葩，而讀書則是對傳統文化的繼承與發展。

如果説讀書“修身”是為人之本，那麼，讀書“樹榮辱觀”便是立人之本。在歷史上，每一個階級和社會集團、每一個社會歷史階段都有其特定的榮辱觀。適時提出的一個思想道德建設的重要論斷。人的觀念和情感，受到一定的世界觀和人生價值觀的指導，而這種.種世界觀與價值觀除了受道德行為的影響，主要的還是取決於我們的所知、所感與所想。而這些東西更多的則來自於書籍。因為書中不僅記載了我們人類幾千年的文明史，同時也烙下了我們愚昧、落後與恥辱的印記。尤其是我國的近代史，更是一部血與淚鑄成的史冊，裏面融進了太多的榮與辱。所以，讀書對我們樹立正確的榮辱觀是必不可少的。更何況改革開放20多年來，思想道德領域的種.種“失範”現象依然存在，立足於市場經濟條件下的特殊情況，書籍為我們提供了道德評估和人生評價更為正確的參考標準，她使我們逐漸形成關於榮辱內涵、榮辱標準、榮辱關係方面比較穩定的思想觀念，並付諸實踐。

面對“迎評促建”，我們每個人都任重道遠;面對“以評促改、以評促建、評建結合、重在建設”的十六字方針，我們每個人天商人都豪情萬丈。因為“迎評促建”為我們創造了一次機會，一次自我提升的機會;為我們提供了一個空間，一個更加廣闊的發展空間;也讓我們更加清醒、更加冷靜、更加勤奮讀書、努力學習。為此，商學院多年來一直堅持開辦“讀書節”，開展全校性的讀書活動，提升師生的人文素養，用文化來提升管理品位，進一步落實學校的文化立校戰略，努力創建學習型校園，全面提高教育教學質量，推動學校持續跨越式發展和思想道德建設。同時，也在全校師生中倡導終身學習的理念，促進師生健康成長與發展，營造更加和諧文明的校園學習環境，將無知與淺薄、浮躁與膚淺拒之門外，只剩下一顆虔誠與沉寂的心，踏踏實實的做人，紮紮實實的搞科研、做學問。

希望通過這次活動能夠切實提高同學們對於讀書目的、意義的認識，積極地行動起來。為此，我提出以下三點希望：一是，希望同學們要經常讀書，把讀書作為一種生活習慣，作為一種生活方式，作為人生成長的主旋律。二是，要讀好書，獲取成長真諦。向上之書，開卷有益。要多讀名家名人的名篇名作，多讀健康高雅之書，啟迪智慧，拓展視野，樹立為理想而拼搏的堅定信念，汲取人生成功的不竭動力。三是，要學以致用，立志成才。要把讀書獲取的知識，通過不斷的思考和實踐，融會貫通，在讀書中樹立遠大人生目標。

“吾生也有涯，而知也無涯”。雖然這次“讀書節”活動是短暫的，但我殷切地希望她的影響是久遠的，通過這次“讀書節”能讓同學們深切體會到終身學習的理念，並將其落到實處，而不僅僅是做表面文章，流於形式。

最後，預祝本屆讀書節圓滿成功!

謝謝大家!

國旗下講話：合理飲食 篇17

俗話説：“滴水之恩，當湧泉相報。”可現代社會，又有幾個人能夠做到呢?

剛下樓，就看見路旁圍了好多人。好奇心促使我不由得向人羣靠近。只見一大羣人圍着一輛高檔轎車，個個伸長脖子往裏張望。轎車旁邊一個身穿高檔貂皮大衣的男人焦急地對大夥喊：“哪位小朋友能幫我爬進車底擰一下螺絲?”

他身旁一個打扮的很妖豔的女人説：“看把你急的，重賞之下，必有勇夫!”於是他趕緊掏出一張百元大鈔：“誰能幫我一下，這錢就給誰了!”

我旁邊一個小朋友動了一下，卻被一個阿姨拉住了：“別去，有錢人的話，信不得!”這時候，一個國小生走了過去，説：“讓我來吧!”

操作很簡單，在那位穿着貂皮大衣的男人的指揮下，不一會兒就完成了任務。當那個男人將錢遞給那位國小生時，卻被女人呵斥住了：“你還真打算給他100啊!我看給他五塊就夠多了!”

男人從女人手中接過零錢遞給那位國小生，那國小生搖了搖頭，男人又加了5元。他還是搖頭。男人有些生氣了：“你嫌少，這10元也不給你了!”

“不是，我沒嫌少，我們教師説過，幫忙別人不應當要報仇的!”

那女人一副不屑的表情：“那你還站那等什麼?還不走?“

圍觀的一個小朋友脱口而出：“他在等你説多謝!”

難道這就是人們常説的感恩嗎?簡簡單單的兩個字都不願開口。

生活中，感恩無處不在，大家行動起來吧!讓感恩成為一種習慣!

國旗下講話：合理飲食 篇18

1942年，我出生在革命老區——坐落在牙山北麓山溝溝裏的山東省棲霞縣(現為棲霞市)廟後鎮的草格夼村。這麼多年來，記憶中的打麥場，時常在我的夢裏浮現，散落一地故鄉泥土的芳香。

農業合作化時期，全村200多畝地生產的麥子都要在這裏碾軋、晾曬。打麥場就是全村人的盼頭和希望。

每到麥熟開鐮時，田地裏便人潮湧動、熱火朝天。有的頭戴草帽，有的肩搭毛巾，有的粗布衫勒在腰間，大家都彎着腰，對着金黃色的麥稈，一下一下地揮舞着鋒利的鐮刀。

收割後，生產隊就要開始組織男人們挑麥了。這挑麥可是個力氣活兒，一百五六十斤的麥捆壓在肩上，無論路有多遠、路況有多麼凹凸不平，麥捆都不許下肩，右肩累了、痛了換到左肩，左肩累了、痛了換到右肩，反覆重複着這個動作。這些漢子在路上，你追我趕不甘示弱，不時還要吆喝幾聲，為自己也為同伴們加油鼓勁，那陣勢好不威風。六七天過後，打麥場便立起了一排排金燦燦的圓柱形麥垛，煞是莊重、美觀、喜慶。

待到輾軋時，鄉親們先用鋤頭在麥場上仔細地刮上一遍，剷平地面，然後挑來水，用瓢均勻地灑到地上，再套上毛驢或騾子，拉上石碾，一圈一圈地細碾慢軋，直到將場面碾實碾平。

起場，壓麥，揚麥，鄉親們一件接着一件地幹，那時空氣中總是瀰漫着一股淡淡的新麥味和幽幽的麥草芳香。大家都十分喜歡這種味道，因為這種味道能讓他們忘記烈日烘烤，忘記收割時的腰痠背痛，忘記挑麥時的“骨頭散架”，也能忘記貧困飢餓時的窘迫。

除夏至前後打麥場碾軋、脱粒、晾曬小麥外，到了秋天，打麥場還要將金黃色的穀子、玉米、大豆及紅彤彤的高粱等五穀雜糧進行脱粒、晾曬。這些糧食在打麥場揚淨、晾乾後，鄉親們總要挑選出最優質的按計劃數量要求足額或超額賣給國家，這就叫“愛國糧”。剩下的留足種子和儲備糧後，再按人口分給農民。雖然這些農作物的收成極其有限，但在一定程度上卻壯大了集體經濟，豐富了鄉親們的生活。

時光荏苒，我慢慢長大了，之後又參軍入伍，後又轉業回到地方工作，離開了故土。這期間，家庭聯產承包責任制等政策紛紛出台，各家各户的打麥場都建在了各家各户的田邊地頭或房前屋後，既方便又省力。

改革開放以來，國家高度重視“三農”工作，每年的中央一號文件都出台一系列的惠農政策，讓農村機械化變成了現實。尤其是黨的xx大以來，各式各樣的現代化設備相繼研發出來，一次性完成收割和脱粒已不再是夢，既快捷又省力。

如今，故鄉的打麥場早已退出了歷史舞台。但我永遠不會忘記它。因為，是它碾走了曾經艱苦貧困的歲月、撫平了遊子思鄉的愁緒、帶來了翻天覆地的變化，是它讓我更加珍惜現在的幸福生活、更加熱愛偉大的中國共產黨、更加感恩偉大可愛的祖國。

國旗下講話：合理飲食 篇19

著名學者朱永新這樣談讀書：“一個崇尚讀書的民族一定是一個理性的優秀的民族，一個崇尚讀書的社會一定是一個充滿希望的社會，而一個崇尚讀書的校園一定是一個健康而充滿生機的校園。”

在古代，讀書是一件高雅之事，古人講“布衣暖，菜根香還是讀書滋味長。”好學苦讀丈人不勝校舉。而溺蕩在校園的長廊，低頭尋覓時，是否會想起某一部名著;和同學交流時是否會記憶起某一個典故;在課堂津津有味聽講時，是否會琢磨某一段佳句。而有時，是否會慚愧於腹中虛有的才識，是否會羨慕滿腹經綸的同學沒有天生的人才，嘗試着拿起一本書，打開一本書，讀完一本書。日積月累也許有成千上萬本書會從我們手中經過那時，我們還會是一無所知孤陋寡聞的旁聽者嗎?

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。每個人的嗜好紛紛不一，可作為21世紀的學生，匱乏的正是這最頻繁卻又最高雅的愛好——讀書。

所以，為營造書香校園，各個學校都建有大小不一，千姿百態的圖書館。那並不是一個擺設，而是提升我們閲讀能力和陶冶情操的地方。古時，愛書者不付一切代價讓我們讀書。習慣都是久而久之養成的，為什麼我們不去嘗試養成讀書的習慣呢?

校園，書香溢滿，令人心曠神怡。而營造那書香的氣氛，不就是我們嗎?讓書的香氣像花香一樣瀰漫在校園各個角落，不就是我們的職責嗎?從而建立一個充滿智慧和生機的'校園。那樣我們便是書卷氣，學者氣的文化人。有誰還會發消息對你説：“沒文化，真可怕。”

近朱者赤，近墨者黑。我們可以從歷史長河中名人發展的軌跡來看，他們的成長變化離不開“書”這個名詞。如果我們身邊的每一個人都在開卷而頌，掩卷而思，我們也會情不自禁地翻開書，從幾行到幾頁，到讀書如痴如醉。

作為學校的一分子，應該讓校園內的每一堵牆，每一塊草坪都會説話，讓我們學校的每一間教室都“香氣撲鼻”，讓每個人都深刻感受到讀書是一種享受，讓書香溢滿校園的每一角!