拓展訓練活動總結範文（精選18篇）

拓展訓練活動總結範文 篇1

-月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統一身着園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰。現總結如下：

在王教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰遊戲，激發了全體教師的應戰熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰”、“機會與機率”等系列破冰遊戲後，團隊融合度馬上升温。在此基礎上，王教練以報數相同為規則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創隊名、口號、隊歌，繪製隊旗、自編隊形等一系列任務，實現了熔鍊團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發了教師的創造力。

團隊個性化展示後，“樂活小分隊”、“HANS”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰5分鐘”(不倒森林、解手鍊、1紙8人、我們是最棒的團隊)，在此環節中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。

拓展過後，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環節盡情表露，平時説不出口的感激的話都通過此環節表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。

通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，並培養了教師的思維創新能力及良好的團隊合作意識。

拓展訓練活動總結範文 篇2

團隊協作是提高領導力和組織力的有效方式，工作認真細心，也是我們今後工作中要加強和提升的。

我們要學習林縣人民這種戰天鬥地的敢闖敢拚的無私奉獻精神，同時要把這種精神用到我們的實際工作當中，任何困難都擋不住我們前進的步伐，

要以管網安全運行為已任，做好部門穩定工作，踏踏實實地幹好本職工作，帶領部門員工履職盡責，無私奉獻，守護好公司的安全大門。

拓展訓練活動總結範文 篇3

拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今後的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。願我們的集體更團結、更堅強。

為了提高我們協會新會員團隊協作能力，增加相互之間的感情，9月22日下午3點左右，數學建模協會全體成員及會員在龍子湖校區圖書館旁的廣場上展開了户外拓展訓練。

此次拓展訓練持續2個小時，從同學們的反應看，本次活動還是比較成功的，大部分同學都能參加投入到遊戲中，活動也收到了預期的效果。

此次活動中，我們分組進行，每組由兩個訓練師負責。我們首先開始第一個活動“笑容可掬”，作為一個“開胃菜”，其主要目的就就是儘量讓大家活躍起來，與此同時，這個活動也通過互唸對方的名字增進了同學之間的瞭解，聯絡了之間的感情。緊接着，各個組又相繼進行了“十人九足”，這個項目真真正正考驗的是各組之間的配合和默契感，以及各個會員之間的團隊協作能力。所以這個項目自然能達到訓練的高 潮階段。看着隊員們滑稽的動作和不時爆發出的熱烈的歡笑聲，不難看出，此次活動已經達到了很好的效果。最後在評出遊戲名次後，進行發獎，一二名的隊伍每人記事本一個，當然了，其他隊伍也肯定有，是好吃的棒棒糖。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難。因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助、支持、理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短兩個小時的時間，但我想這次經歷一定會在今後的學習工作中給大家帶來很大的幫助！

當然，“金無足赤”，在活動中，難免會出現一些疏漏和不足。比如，可能因為沒有通知，導致人數沒有達到預期；遊戲之間的銜接性不是很好，導致一些同學的積極性下降。此外，原本計劃的四個遊戲項目也由於種種原因最終只進行了兩個。所以，我們應該從中不斷反思並且吸取教訓，在以後的工作中儘量規避，使我們的協會不斷進步，不斷強大，讓我們協會的明天更加美好！

拓展訓練活動總結範文 篇4

在拓展訓練活動中充分感受到__集團各位家人的熱情，友愛，協助，團結，敢於承擔，勇於拼搏等精神。

同時亦體現了家人包容，接納，支持，付出，成長，突破等文化氛圍。

並不是拿着一句句口號來做事的，是經過一次次努力，一次次磨鍊，不斷總結成長突破。

只要家人們一條心，專注投入到各崗位上，我們是能夠突破那所謂遙不可及的“夢”!

對於活動中勇於站出來的隊長，職責人的家人們，在此獻上我的大拇指，以及擁抱來表達一下心中的浪濤。

對於活動幕後工作的人員，在此獻上我熱烈的掌聲以及敬禮來表達一下感激的情緒。

愛生活，更愛你們!

拓展訓練活動總結範文 篇5

1、我們每個人都進取發現問題、總結經驗、研究策略。深刻體會到團隊協作的重要性，由活動延伸到工作中，如何提高團隊的效益，值得我們每一個人深思。還有教導我們要學會寬容、學會信任。

2、團隊，要把自我融入團隊中，把團隊當做自我的家，要學會貢獻更要學會犧牲。完成一個挑戰，一個任務，必須要學會團結隊友，要集眾人之力。沒有完美的個人卻有完美的團隊，這就是團結的力量，是團結鑄就了完美。

3、今後我們更會結合在一齊，取長補短，會把安陽華潤這個大家庭變得越來越温暖，越來越團結，安陽華潤的明天將更加完美!

拓展訓練活動總結範文 篇6

這次我們的素質拓展活動在獅山公園進行，主要組織同學們開展燒烤活動和各種遊戲，目的是使同學們娛樂的同時更能增進同學們之間的瞭解，促進班級團結，加深同學們之間的友情。總的來説大家都玩得很開心，同學們也都很配合班委的工作，使得我們的活動在準備匆忙的情況下能夠順利開展。

在活動開展之前，我們首要確定的是地點問題。由於一開始我們是想搞農家樂，同學們也都很樂意，但經過我們幾個班委去踩點後，發現從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經過大家的討論後還是決定選擇獅山公園，一來路程較近，二來搞燒烤活動也方便，三來裏面的娛樂設施齊全，適合同學們活動後遊玩。地點問題確定後，接下來就是關於活動前的準備，比如公交車的預定、燒烤的分組、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學、調整時間儘量安排每個同學都能參與、遊戲的安排、人員安全問題等等，雖然中間出現了一些小分歧，但在大家的調解和溝通之後，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展。總而言之，這次的活動，離不開每位班委的積極努力以及同學們的積極配合。

我們的活動在9月24日早上進行。早上八點半前，各組長帶領自己的組員買好燒烤用到的食品及調料，班委負責買好燒烤燃料、調料、水果等。由於當天一起搞活動的人數較多，因此，為了避免到時候沒有場地的尷尬，我們派有兩位男生提前去佔場地。由於當時考慮不周，當時出現了去佔場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐佔到較好的場地的情況，但最終大家還是能及時趕到了，場地問題得到了及時解決。這次意外給了我們很大的教訓，以後考慮問題一定要周全。

燒烤開始了，各小組的成員都很認真地開展起燒烤前的準備，比如洗菜、點燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤，這是讓同學們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤，其樂融融。

一點半左右，我們的燒烤活動基本結束，接下來就是我們的遊戲時間了。在班委的帶領下，同學們去到公園的某個大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的遊戲。為了增加遊戲的趣味性和挑戰性，我們的遊戲都是按小組進行。

首先，是猜字謎遊戲。即一個同學拿着要猜的詞語站在猜字迷同學的後面不能讓他看到，然後該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語，但是不能直接説出該詞語。用時最少的小組獲勝。該遊戲目的是鍛鍊同學們的語言表達能力及培養同學間的默契。

接下來，是讓同學們圍成一個圈，然後讓大家蹲坐在彼此的大腿上，考驗的是大家對彼此的信任程度。

最後的遊戲便是“看看誰最長”，即各小組利用現有的物品，在組織者的相應口號擺出相應的物品，看誰排得長。主要培養大家的團體合作能力。

遊戲結束後，同學們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天，也是別有一番風味。同學之間的距離也更近了，大家對彼此的瞭解也更深刻了。

在離開之前，同學們還一起合影了，記錄下我們這次活動的快樂。

拓展訓練活動總結範文 篇7

終極由於下雨的影響，我們兩天來的練習都是在室內進行的，但經過教官的公道編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的瞭解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪:

一、空杯心態

“螞蟻”教官打從一開始就多次誇大要我們每一個學員要懷有“空杯心態”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這裏沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份:學員。

一個空的杯子才能再往裝進往東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的題目。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過往的成功，以往的經驗，用於新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是羣眾差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷進了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，“空杯心態”實在就是對過往榮耀、失敗的一種捨棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地捨棄之後，才有更多的空間往獲得更多的東西。可是否定別人很輕易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向!在現在物慾橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注着自己擁有了什麼，怎麼才能更好的.捉住自己的東西。一個人也只有兩隻手當你總是抓着自己以為很重要的東西時，卻又喪失了往抓更有價值的東西的機會。

二、制度制定

實在我們不難發現，兩天來所進行的遊戲並不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成遊戲的過程中往體會、往體驗、往感覺、往感悟。可以説，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，同一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三誇大的就是規則。而我們是否意識到教官制定的遊戲規則就比如我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清楚嗎?公道嗎?在執行嗎?制度是具有權威性的規則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進並促進今後工作，並讓大家明白在工作中能夠做什麼和不能做什麼，以及大體上如何往做。

在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定製度，不予實施，要制度何用?比如我們拓展中的遊戲，時下幼兒園畢業典禮主持稿那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用?制度是約束行為的規範，在執行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴厲處理”，要增強執行力度。建立必要的賞罰措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關係。領導必須模範遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司治理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。

三、充分的策劃

“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重複犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，終極找到了最優方案而勝出。這讓我想到在今後的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更輕易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。

四、同一的指揮

縱觀我們兩天來的練習項目，“七巧板”、“同船共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了同一領導、同一指揮的重要性。在20__年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、同一指揮的。可現實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，似乎有題目時卻不知誰能終極負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清楚的職責分工，固然看似職員不少，但真正負責的人未幾，且負責人的責權不明確，既違反了同一領導的原則，又使治理的效果事倍功半，進步了治理本錢，降低了治理效率。

治理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。公道的秩序是按照事物的內在聯繫確定的，有賴於有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對於權威、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。假如不留意堅持同一指《成功源於自信》揮與同一領導原則的嚴厲性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，進步反應速度終將受到制約。這個題目，值得我們各級領導、各層次治理職員反思。

五、團隊的氣力

在這次練習我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同船共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融進團隊，合作使我們氣力大增，合作使我們真正熟悉到團隊的重要性，正像有人説的:“不要以為你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。”所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要留意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以後的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展練習就能總結得出來的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。

拓展練習是結束了，正如練習前“田雞”老師所講的一樣:拓展只是一種練習，是體驗下的感悟。我相信每一個人體驗完了，都會從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中往，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的歷練時間。

我們也發現，在集體遊戲活動中，我們幹勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重回平靜、平凡，我們很難説還能夠把自己的精神調節到最佳狀態，滿懷---，全力以赴往過好天天的生活、完成好手頭的工作任務。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但假如不突破，不改變等待到來的也許只有失敗。

拓展訓練活動總結範文 篇8

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!藴涵了許多富有教育意義的工作理...

10月26日我公司組織部分員工進行了三天的户外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達誠智拓展訓練營的時候才明白，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在本事，創造性地開發團隊戰鬥本事。它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然僅有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在那裏，讓我感受最深的有以下三個方面：

1、目標一致、團結協作

訓練從一開始的“高空單槓”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利牆”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿蔔蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在進取的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫忙與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎樣過得去肯定有人要拖後腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下頭的撐起，上頭的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，僅有完美的團體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

2、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的本事，任何一個人讓他站在一堵和自我一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，並且看上去都不足夠大。對個人來説看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體經過適合自我體形的電網的時候，讓我意識到個體和團體的差別，讓我深深體會到人與人幫忙與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，團體的力量是多麼的壯大。應對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

3、突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家進取發言，認識到自我的優勢與不足之處。同時為自我和團體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自我最大的潛力。

平時，大家都在不一樣的崗位工作，並且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此供給了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

拓展訓練活動總結範文 篇9

這是第二次參加户外拓展培訓，第一次是14年底教練技術三階段中周，時隔將近2年，收穫卻大大不一樣，從上午最開始的時候教練教我們立正和左右轉的時候讓我喊“團隊”當時只是覺得好奇和好玩，後面才慢慢的發現原先這個教練是很有“心機”的，在一開始的時候就是有意的給我們灌輸一種“團隊”意識，後面的每項體驗式訓練也是針對一個優秀的團隊所需要具備的各種素質而設計的，同事們的進取參與和投入讓整個訓練進行的很順利，也能夠説這是一次很有計劃性和目標性的拓展訓練，教練技術的八大領導力在這次的活動策劃中體現的蠻到位的。所以真心很感激公司領導們的良苦用心，在這個活動中我看到了同事們身上各種更多的優點和長處以及平時沒發現的無限可能性潛力，也深刻的感受到我們團隊真的是一隻前景可觀的優秀的潛力股，能為這個優秀的潛力股團隊做了超過一年運動量的30個俯卧撐感覺很值得也很開心，儘管到此刻雙腿和雙手還是痠痛的厲害不能提拿不能跑跳，可是心裏卻沒有一絲的抱怨和不滿，反而很多謝大家的信任和給我這個付出的機會，團隊真的就是所有人在一齊成就更多。

沒有比人更高的山也沒有比腳更長的路，只要上路了，哪怕走的再慢總比站在原地踏步強，相信自我，相信團隊，堅持就是勝利。感恩、拼搏、合作、共贏、加油!

拓展訓練活動總結範文 篇10

超越式軍訓

軍訓環節拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執行力，要求所有人統一行動步伐，嚴肅團隊紀律。

團隊組建

在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，並做隊列展演，最後完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。

超越夢想

本環節，各隊成員要前後圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規定的三十分鐘內保持造型，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬鍊堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協作意識。

織網顛球

成員們要將一根繩子編織成網，並在網上空彈動起足球，每隊彈起次數最多者獲勝。繩子編織成的網就像是成功的基礎，紮實的基本功是成功的關鍵，做事情前要理清頭緒，三思而後行，注重團隊分工，提高工作效率。

穿越雷陣

成員按照地圖上的數字行進，進入雷區就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區由哪些，避免雷區，找尋新路。在學習工作中，要勇於創新，敢於探索未知領域，善於總結經驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。

突出重圍

在跨繩遊戲中，成員要運用力量優勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應迎難而上，發揮主觀能動性，思考解決辦法。

經過一天的訓練，大家累並快樂着，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。

本次素質拓展活動提升了新生幹部羣體的整體戰鬥力，培養了大家克服困難的毅力、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今後的學習生活中，研究生幹部將以更加飽滿的熱情和態度為同學們服務，實現自身價值。

拓展訓練活動總結範文 篇11

《肩上的童年》是著名作家曹文芳寫的一部散文力作。

這本書講述的是作家曹文芳和她的哥哥曹文軒，兄妹之間的童年往事，同時還有一個對他們之間文學創作有着舉足輕重作用的人物——父親。通篇敍述既明白曉暢，又有一定的深度，感情真摯，真實透露了作者作為一個妹妹、一個女兒對哥哥和父親的情感，我想每位小讀者都會被他有所打動了吧！

每個人都有自己的童年，每個人也都會在自己的童年裏逐壯成長，我的童年也不例外。童年的我酷愛讀書，書是我的另一個兒童樂園，我喜歡和書中的各種主人公打交道，這便是我童年的一個部分。

童年如此珍貴，我們要好好珍惜這大好的時光，多做一些有意義的事。

拓展訓練活動總結範文 篇12

團隊要有完善的組織體系，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。昔日的經驗有可能構成思維桎梏，世界瞬息萬變，需要我們打破慣性思維，時刻堅持歸零心態，認真對待每一項工作，堅定信心，用心努力，付諸行動，就有可能取得良好的結果。

拓展訓練活動總結範文 篇13

有句名言説：種下思想，收穫行動;種下行動，收穫成長;種下成長，收穫命運。這次拓展訓練，可謂是一種播種思想的行動，它經過潛移默化的思想滲透過程，把領導、溝通、協作、超越自我、團隊精神這些思想深深植根於大家的行為中，帶給了大家強烈的思想震撼。同時，拓展培訓帶來的思維衝擊還有助於激發組織的變革和管理理念的更新，使企業有一個質的飛躍，最終突破制約發展的瓶頸。

在“五年再造一個東阿阿膠”，從優秀走向卓越的發展過程中，我們將面臨許多挑戰，發展就是一個不斷挑戰、不斷超越的過程，需要一僅有膽識、有魄力的卓越領導團隊。我們組織這次拓展訓練，就是力圖使我們這些企業中的中堅力量在享受遊戲歡樂的同時，進行一次心靈的洗禮和本事的拓展。

同志們，拓展訓練結束了，但留在大家心裏的震撼卻是永恆的。不管我們以前以往以怎樣的態度和行為來對待自我、對待人生，都不重要。重要的是經歷了這次訓練之後，我們必須要改變自我，把拓展訓練中領悟到的東西和激發出的潛能整整運用到實際工作中去。其實，在我們每個人身上，都存在着剛毅、堅強、果敢、進取的優秀品格，同時，我們的每一個團隊，也都具備協作、信任、服從、忠誠的卓越潛質。請相信，開啟成功之門的鑰匙就掌握在我們自我的手中，只要我們有成功的心態，就會有成功的命運。期望我們每一個人都能夠記住今日、記住這一刻。只要我們做到了，我們的命運就必須由我們自我來創造!

拓展訓練活動總結範文 篇14

到達訓練基地後，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，並給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪製隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網”、“高空抓槓”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的説教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識。“穿越電網”是個集體項目，在固定的規則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現的，必須形成一個有凝集力、有戰鬥力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。“高空抓槓”是一種自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決。現實中經常會出現這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎麼戰勝自己的心理障礙才是關鍵，其實離自己1米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會發現一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正瞭解的能力和情趣。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。在所有的任務中，要求整個團隊在任務下達後，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志，那麼那個環節肯定出問題。改變對於他人和社會的冷漠心態、認知模式，實現與他人的良好溝通，認識羣體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務在失敗中結束後，做為可以移動的第七組隊員，在緊張中協助其它六組完成任務，體力與智力都經受嚴峻的挑戰。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態，使人深省。

四、提高學員的思想素質、錘鍊學員的意志品德、打破思維定式，學會在什麼樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善於發現問題，分析問題，解決問題，打破傳統思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。

五、增進了友誼，學會欣賞、關注、關心，學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

拓展訓練活動總結範文 篇15

團結才是戰鬥力，僅有相互配合的意識，識大體顧大局的奉獻態度，我們的工作、生活、人生才會上一個台階，才會有更高的目標與夢想。短短的兩天的“創領”活動，我不僅僅欣賞到了美景，學到了知識，放鬆身心，洗去辛勞，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步增強了團結協作、活躍奮進的良好氛圍。

不僅僅自我能做

要教會身邊的人能做

團隊不需要一個英雄

需要共同協作

拓展訓練活動總結範文 篇16

這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業出發，到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受户外培訓，主要是通過户外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至於很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛鍊了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點後，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：

活動項目一：20—30人圍一個圓，後面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在後個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。

活動項目二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15—30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。

活動項目三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4。2米的高牆，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉後面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什麼危險，但他能第一個上去説明了勇敢，也要有勇氣。最後留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最後一個是拉着倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯繫中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今後遇到困難而能成功邁越的基礎。

活動項目四：過《逃生牆》，這是團隊最後的畢業考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成通過複雜的路段，最後順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生牆的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。

整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束後就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨後全體合影留念。並安全返回公司。

參加此次户外拓展培訓的員工普遍反應響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯繫與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今後分批次進行這樣的培訓活動。

拓展訓練活動總結範文 篇17

軍訓，一個熟悉又陌生的字眼，在7月份之後，它註定不再陌生。

曾聽師哥師姐説，大學軍訓十分辛苦，交大在這方面更是處於領先地位!他們説，軍訓時你能拿多少東西就都拿過去，什麼防曬霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話你軍訓就會過得異常苦!我卻不那麼想。軍訓有那麼恐怖嗎?軍訓難道就不該苦嗎?我們大學生就不該吃苦嗎?我們軍訓不是來享受的，為什麼要帶那麼多與軍訓這個主題無關的東西?我們是來被蹂躪的就應當嚴格要求自我!正因為抱着這個信念，我輕裝來到了此刻我們這個大興基地，理解大學生軍事訓練。

從剛來那裏的不適應，到此刻的輕車熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到此刻的陽剛成熟，軍訓讓我成長了很多。十來天的軍訓生活總結為一句話：軍訓有苦有甜有聲有色!

軍訓有苦。

軍訓的苦，是天氣炎熱之苦——七月的太陽是火辣的，尤其在萬里無雲的那裏，這種熱被無限放大了。40度的高温持續了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透着熱氣，汗水如廉價的自來水般不要錢地湧出，衣服濕了又幹，幹了又濕，每一天都如同在火爐中度過。軍訓的苦，是嚴格訓練之苦——稍息立正、行進間轉法、站軍姿、俯卧撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓練嚴格而枯燥。一遍不好來兩遍，兩遍不好再三遍，重複重複再重複，標準標準再標準，十天如一日的訓練，一日似十天的漫長。這樣高強度的訓練是從未有過的，它必將牢記於我的記憶之中。軍訓的苦，是整理內務之苦——牀單要平整、臉盆裏只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、牀下物品成一條線、牀上除被子之外什麼也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規定讓你沒有自我的個性空間，在那裏，整潔統一才是王道!被子沒疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞於一次訓練，疊好之後都是氣喘吁吁、大汗淋漓。軍訓的苦，是早晨起牀之苦——再也不能睡懶覺了，再也不能享受被窩裏的安逸了，每一天早上不到6點就得起牀整理內務，之後飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的是拉練那一次，早上4點多就被迫起牀，強忍着睡意，最終撐了過去。

軍訓有甜。

軍訓的甜，是訓練成果之甜——每當我做好一個動作，我都能感覺到一陣欣慰，因為我的汗水沒有白流，我的努力沒有白費。這是一種腳踏實地的充實感，這是一種親力親為的滿足感，這是一種穩步提高的自豪感，我的軍事素養得到了鍛鍊，豐富了自我、充實了自我、完美了自我。軍訓的甜，是互幫互助之甜——在長達20公里的拉練中，能夠堅持下來是很不容易的!疲憊了，我們相互鼓勵，相信必須能夠走下去;摔倒了，我們彼此攙扶，一齊行走在大興歸途。經過這次拉練，我們的友誼更深了，凝聚力更強了，同學友誼得到了昇華。軍訓的甜，是親友關心之甜——身在異地，異常是在這封閉的軍事基地裏，難免會有些許的孤寂之感，聯繫外界的唯一工具——手機此刻似乎變得不那麼僵硬冰冷了。朋友的一條信息，簡短而充滿關切;爸媽的一個來電，宂長卻飽含温情。每當這些信息或電話傳過來時，我的心就會變得很平和，白天軍訓所受的苦都在瞬間消失得無影無蹤。心境好了，飯也吃得下了，訓練也努力了，看誰都順眼了。軍訓的甜，是偶爾加餐之甜——當領導來視察，就是我們加餐的時候。看着領導們的身影，我們彷彿看到了雞腿、可樂、西瓜!每一個領導臉上都洋溢着笑容，我們臉上更是燦爛，這絕對是發自內心，毫無一點做作的成分。領導，你繼承了交大的優秀傳統，雞腿、可樂、西瓜在這一刻靈魂附體，領導是最可愛的人!

軍訓有聲。

軍訓的聲，是嘹亮口號之聲——訓練場上永遠也不缺乏剛勁有力的口號，“揚我軍魂，壯我軍威，七營電氣，永爭第一!一、二、三、四，一二三…四”。一個人的力量是渺小的，千萬人的力量可移山!一個人的聲音是微弱的，千萬人的聲音可震撼你的心靈!整齊有力的口號聲將隊列動作表現得極為精彩，引領着我們前進的方向。軍訓的聲，是活力拉歌之聲——在休息之餘，班與班，連與連，營與營，經常能夠聽見此起彼伏的拉歌聲。比比誰的聲音大，比比誰的聲音齊，比比誰的聲音強。拉贏了，士氣漲，坐看對方臉紅樣;拉輸了，唱支歌，沒什麼大不了。敵進我退，敵退我進，各種拉歌策略戰術層出不窮，賞心悦目，令人在競爭之餘，也休閒了好幾回。軍訓的聲，是默契合唱之聲——合唱，不僅僅要嗓門大，還要音準，軍歌講究的是有氣勢、節奏感強、鏗鏘有力。在這次的合唱比賽中，我們電氣學院所代表的七營奪得了二等獎的優異成績!作為合唱隊的一員，我為自我能夠貢獻自我的一份力感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學子之榮譽，它的聲音我們將永遠銘記在心!軍訓的聲，是教官呼喊之聲——每一支隊伍都有一個指揮官，而他的存在決定着整個隊伍的基調，他就是整個團隊之靈魂!我們的教官就扮演着這樣的主角，鏗鏘有力的命令

從他們的嘴裏傳出，他們喊得響我們就喊得響，他們氣勢強我們就氣勢強，一榮俱榮一強俱強這種理念在那裏被表現得淋漓盡致!

軍訓有色。

軍訓的色，是肅穆軍綠之色——在軍營裏。綠色是永遠的主色調，變幻的迷彩比比皆是，如一片片揉碎的夢，惹人遐想。每一件軍裝都是稜角分明，簡約而不簡單。搭配上貼近自然的迷彩，莊嚴中流露着平和，穩重裏散發出大氣!軍中之綠，是為激勵;軍中之綠，創造奇蹟!軍訓的色，是嬌豔鮮紅之色——無論你在哪裏，有一種顏色你始終都忘不了，那就是五星紅旗的顏色!在充滿綠色的軍營裏，隨風飄揚的紅旗獨樹一幟，頗有點“萬綠叢中一點紅”的意境。紅色象徵着活力，正如我們一樣，從來不懼挑戰、不懼困難，做任何事都有飽滿的紅色活力!軍訓的色，是純潔白皙之色——提起白色，就讓我想起了咱們軍訓基地裏的饅頭。基地的饅頭，個大、色白、味純，每一個都一般大，早餐吃飽全靠它!每一個饅頭背後都有一段不得不説的故事，儘管大同小異，但充滿傳奇，在此我對饅頭致以最崇高的敬意，你們犧牲自我，成全他人，犧牲小我，成全大我!軍訓饅頭，實在是居家旅行、散訓軍訓，必備食物!軍訓的色，是五彩斑斕之色——軍營裏並不枯燥，因為宣傳組的同學們用他們天馬行空的想象和細緻靈巧的雙手，為我們繪製出了一幅幅美妙絕倫的宣傳畫：或是神聖威武的巨龍，或是深沉穩重的坦克，或是進取向上的標誌，或是抽象寫意的logo

，令人眼花繚亂，目不暇接，沉醉其中，流連忘返。

十六天的軍訓，説長不長，説短不短。在那裏，頭髮短了，汗水流了，皮膚黑了，嗓子啞了;可是在那裏，氣勢強了，精神好了，腰桿硬了，身體壯了。

感激軍訓，讓我得到了成長。

感激軍訓，讓我懂得了紀律。

感激軍訓，讓我學會了堅持。

感激軍訓，讓我獲得了自信。

感激軍訓……

拓展訓練活動總結範文 篇18

4月11-13日，____公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的户外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才明白，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動.採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律.旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在本事，創造性地開發團隊戰鬥本事.它起源於二戰期間的海上生存訓練，而在戰後則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神.