班級活動實施方案
活動內容: 迎面接力跑
活動目標:1、學生樂於參與迎面接力跑的練習中,並自覺的自主學練。
2、學生能在輕鬆愉悦的氛圍中自主練習,發展速度、靈敏,增強身體素質。
3、能運用所學知識進行活動,培養自尊、自信的意識。
教學重點: 正確交接棒的方法
教學難點: 交接棒與跑的結合速度。
一、開始部分
1、體育委員集合整隊、彙報人數
2、師生問好
3、檢查服裝,安排見習生。
4、宣佈課的內容要求及教學目標
二、熱身準備階段
1、繞田徑場慢跑1圈
2、徒手操
a.擴胸運動 b.振臂運動 c.體轉運動 d.腹背運動
e.弓箭步壓腿
3.誘導練習:“傳遞火炬”
三、探討學習、掌握技能階段
1.傳接棒時應該握棒的哪個部位
動作要領:傳棒者將接力棒豎立,接棒者虎口張開接棒。
a、教師講解示範立棒式傳接棒的方法,找一學生配合
b、指導學生分組(原地、走、慢跑)
c、教師觀察學生動作,對於個別給予指導和糾正
d、教師觀看後對學生進行提問:“成功的迎面接力跑主要取決於哪些因素?”
e、個別輔導和集體講解相結合
f、組織學生自我練習,體會動作
2、傳接棒的時機
a、教師提出問題,組織學生帶問題嘗試性練習,感知、體會交接棒的時機
b、組織學生組內協作、探討問題的答案
c、教師巡視指導,提示學生髮表自己的見解
d、組織學生分組練習,鞏固動作,把握交接棒的時機
3、交接棒後的跑進——右錯肩跑進
a、教師講解右錯肩跑進,讓學生對比正誤
b、請一組學生演示錯誤動作——左錯肩跑進
c、組織學生組內練習右錯肩跑進,加深印象
4、迎面接力跑比賽
(1)方法:接棒人站在起跑線後,右手前伸準備接棒,傳棒人以右手將棒豎起,傳給接棒人,接棒人握棒後,迅速跑向對面。
要求:
a.傳遞棒時不準拋,傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。
b.嚴格遵守紀律,遵守規則。
四、身心恢復階段
1、放鬆練習
2、小結
3、收還器材
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