夜跑活動方案（精選3篇）

夜跑活動方案 篇1

一、活動背景

大學是一個相對自由的環境，很多同學沒有良好的作息規律和鍛鍊機會。科技的發展讓我們的生活愈發便捷，我們活動的機會也隨之減少了，導致當代大學校園甚至整個社會都呈現出身體素質下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風尚，國內很多名校也紛紛開展夜跑活動。跑步不僅能增強新陳代謝，強健體魄，同時熒光夜跑具有較強的趣味性，能夠很好地緩解現代生活的快節奏和學習生活帶來的壓力。

二、活動目的

增強體質，培養奮鬥精神，保持昂揚狀態，樹立健康大學生形象，凸顯當代大學生的青春活力，展現我校學生健康積極向上的精神面貌。

三、活動主題

鄭航之光，青春飛揚!

四、活動對象

鄭州航空工業管理學院全體師生

五、活動時間與地點

時間：十月十六日晚八點

地點：中心廣場

備註：十六號是晴天，但晚上温度較低，參加活動的同學可以攜帶外套，以防着涼感冒。

六、活動開展

(一)活動準備階段

1) 宣傳準備：

a) 組織人員於十月十一日召開會議，向各院系傳達活動總體安排和要求。

b) 校內開展宣傳準備工作。安排宣傳部根據本次活動要求和主題製作宣傳海報和展報，並將海報在餐廳，宿舍樓等學生密集區進行粘貼。

c) 網上宣傳工作。在微博，微信等等平台上分發布活動相關內容。

d) 聯繫廣播站對此活動進行宣傳。

2) 前期報名

a) 可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進行報名。

b) 可在擺攤期間在攤位進行報名。

c) 可在網上通過微博微信聯繫工作人員報名。

d) 可在活動當晚現場報名。

(二) 活動舉辦階段

1) 活動內容

本次活動形式為長跑，參與活動的同學手帶熒光棒，塗熒光粉，繞校園內環跑。前20名到達終點的選手將獲得神祕禮品獎勵。

2) 任務安排

a) 工作人員提前到位，做好活動佈置，場地處理。

b) 做好活動參加人員的簽到及就位，並向他們發放熒光棒，熒光粉。

c) 安排醫護人員到位，並做好安置工作。

d) 維持現場秩序，聽從活動安排。

(三)活動後續階段

1) 給予活動表現積極優秀的選手獎品獎勵。

2) 工作人員清理場地，做好環境保護工作。

七、活動執行

1) 負責部門：宣傳部，網絡部

負責人：，

負責事項：

活動前期的宣傳準備工作。

2) 負責部門：外事部

負責人：

負責事項：

a.對活動提供經費支持。

b.在校外對活動進行宣傳。

3)負責部門：公益服務部

負責人：

負責事項：

a.負責安排佈置，以完成活動前期的準備工作。

b.負責參賽同學的組織管理，保障活動的順利進行。

c.負責活動物品回收，場地清理及其他後續工作。

4)負責部門：策劃部

負責人：

負責事項：

a.活動的詳細策劃及申報。

b.活動的現場控制。

八、經費預算

1.條幅：5條*10元

2.宣傳單：700*0.1元

3.熒光棒：1000*0.1元

4.熒光粉：20*5元

5.租攤位展銷棚：5*10元

6.水：400*1元

總計：770元

九、注意事項

1.活動日期初定於十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會另行通知。

2.活動參加者不要穿拖鞋等不利於運動的着裝。

3.活動進行中若發生突發事件，受傷等情況，應立即停止，附近的同學和組織人員幫忙協助，送往醫護人員處及時處理。

4.若活動期間有人發生爭執，破壞活動氣氛，由活動負責人出面協調。

5.經費預算與現場情況不符時，若情況允許可做及時調整。

夜跑活動方案 篇2

一.活動背景：

雖然社會的變化日新月異，大學生的壓力也是逐漸變大，然而愛是不會變的。在這個時候，我們迎來了今年的5月25日“心理健康日”，5.25—我愛我，這是個關於愛的日子，也代表大學生心理健康的月份。然而心理健康既關係着內心素質，又與身體素質密切相關。根據這一主題，潤園書院大學生心理健康組織決定開展此次的“身心健康熒光夜跑”活動。

二.活動目的：

藉助“我愛我”這樣一個特殊的主題，潤園心協開展“身心健康熒光夜跑”活動，希望藉助這一趣味運動類活動，緩解學生的心理壓力，呼籲學生多鍛鍊，增強體質，進而促進心理健康。陽春三月，天氣轉好，也希望通過這一活動，帶動學生走下牀鋪，走出寢室，領略自然、生活、身邊的美好。

三.活動主題：

“我愛我”心理健康------身心共進步

四.活動概要：

(一)(一) 活動時間：201X年5月24日(星期六)

(二) 活動地點：南京審計學院浦口校區潤園操場

(三) 活動對象：潤園書院全體學生

(四) 主辦單位：南京審計學院潤園書院大學生心理健康組

五.活動流程：

(一)前期準備：由祕書處通知各個班班長開展團日活動並下發開展“熒光夜跑”的通知(詳情見附錄1)，由文宣部負責在潤園食堂前懸掛海報展板進行宣傳，有組織部進行活動材料的購買及場地的申請，有外聯部進行活動報名。邀請兩位主持人進行開幕儀式。

(二)報名階段：規定報名方式以小組的形式(四人為一組)，填寫報名表，交至第一間辦公室處。

(三)遊戲活動説明：(1)本次活動以長跑為形式，環繞潤園操場進行熒光夜跑，在長跑過程中共設4個點進行趣味活動。分別為：潤園食堂前廣場(第4處)，操場三處(分別為1、2、3處)。長跑路線為：繞操場4圈

(二)各個設點趣味活動

1.圖中第一處：

② 動名稱：疊羅漢紀念

②活動規則：從起點開始，第一圈途中到達第一個遊戲處。首先選出三名成員，兩名馬步站穩後讓第三名成員以疊羅漢形式踩着各人一條大腿站上去，讓第四名成員照相，照片裏面必須要看到三名疊羅漢成員露齒微笑。讓工作人員檢查照片過關後，獲得一蓋章蓋在第四名成員手背上。獲得章印後便可離開。選手在活動後上交照片，併發微博等向大家呼籲宣傳關注大學生心理健康，活動後由主辦方篩選出其中較為優秀的作品進行網絡投票，最後評選出若干數量的優秀造型獎。

2.上圖中第二處：

② 動名稱：傻傻分不清

②活動規則：在第二圈途中，到達第二個遊戲點。在遊戲桌面上從一紙杯紅豆裏面挑出五粒綠豆到旁邊一紙巾上。由工作人員檢查過關之後，獲得一蓋章蓋在一名成員手背上。獲得章印後便可離開。每個參賽組派一名成員完成遊戲即可。

3、上圖中第三處：

①活動名稱：踢踢更健康

2 潤園操場

②活動規則：在第三圈途中，到達第三個遊戲點。每個參賽組派一名組員將三個毽子踢進指定距離處的紙簍裏面，要求站在指定的距離外‘踢的途中毽子飛到別的地方的需由組員自己去拾回。由工作人員在一旁監視過關以後，獲得一蓋章蓋在第二名成員手背上。獲得章印後便可離開。每個參賽組完成一次即可。

3.潤園食堂前廣場：

② 動名稱：放膽來爆破

②活動規則：四名隊員完成規定的四圈後，一起到達第四個遊戲點。從工作人員手上獲得一個未吹的氣球進行如下分工，一人吹氣球，一人綁氣球，一人坐在一張膠凳上，最後一人將吹好的氣球放到凳子上的成員大腿上，然後坐上去將氣球壓破。工作人員全程監視，檢查過關後，獲得一蓋章蓋在第三名成員手背上。獲得蓋後印後便可離開。每個參賽組完成一次即可。

(四)評獎階段：根據每組的最終計時時間的長短，設立一，二，三等獎，現場發放獎品。

(五)心語心願：最後，將事先準備好的展板拿出，發放小貼紙，讓在場的同學們寫下祝福，願望，心得等等。

六、參賽流程

1.活動當天晚上6點在潤園籃球場開始進行參賽隊伍簽到，並從工作人員手上獲得8支熒光棒和8支連接管，分別捆綁到每位成員的雙手上，到指定位置站好，活動開幕儀式在6點30分進行。

2.開幕儀式結束後，由主持人發號，遊戲開始。

3.出發遊戲後，各參賽組需按照路線到各遊戲點完成遊戲。每個參賽組可不必完成所有遊戲，但最後一個遊戲必須完成。要求所有隊伍都必須在當天晚上九點半之前回到潤園食堂前廣場記錄夜跑時間，否則成績無效。完成所有遊戲的優先進行時間排名。

4.完成所設點遊戲之後，帶着手上的章印、8支熒光棒、8個連接管回到道平廣場終點處，由工作人員檢查，最後記錄該隊伍時間則該組夜跑結束。

七、活動須知

1.所有參賽隊伍代表在正式參賽前需參加一個選手説明會，會議時間另行通知。

2.參賽隊伍必須都身穿運動裝。

3.各隊伍的隊長需帶上校園卡或學生證，在活動當天晚上6點到達道平廣場進行簽到，嚴禁找人代替參加活動或者中途換人。

4.每個趣味活動都只設5個遊戲點，出現多支隊伍時要按先後順序在規定的地方排隊拿號碼牌等候。

5.夜跑活動秉承安全第一的原則，注重長跑路線的安全規劃及後勤保障。活動過程中謹遵工作人員的判決，友誼至上。不能靠近有安全隱患的地方玩耍嬉戲，防止夜跑時發生意外。

6.如活動前發現天氣異常等影響活動正常舉行的因素，活動將改期進行。

夜跑活動方案 篇3

一、活動主題： 微運動，微長跑

二、活動目的：

為了響應共青團中央、廣東共青團相繼下發的《關於進一步推進大學生 走下網絡、走出宿舍、走向操場 主題羣眾性課外體育鍛煉活動工作的通知》，鼓勵廣大大學生積極參與體育運動。現數學與統計學院決定舉辦以 微運功，微長跑 為主題的熒光夜跑趣味活動，活動內容豐富有趣，希望能借此呼籲廣大在校大學生響應 走下網絡、走出宿舍、走向操場 的主題，多參與體育運動，鍛鍊身體，增強體魄，邁向健康的學習生活。

三、主辦單位：校團委、校學生會

承辦單位：數學與統計學院團委，學生會

四、活動對象：xx學院全體學生

五、活動時間：20xx年12月5日晚

六、活動內容策劃書：

(一)本次活動以長跑為形式，環繞學校進行熒光夜跑，在長跑過程中共設5個點進行趣味活動。分別為：三堂一樓外(充飯卡處前面空地)、科技樓正門前空地、西區籃球場、圖書館門前、道平廣場。

長跑路線為：道平廣場 圖書館門前空地 三堂一樓外(充飯卡處前面空地) 科技樓正門空地 西區籃

球場 道平廣場

(二)各個設點趣味活動

1.圖書館門前：

①活動名稱：疊羅漢紀念

②活動規則：首先選出三名成員，兩名馬步站穩後讓第三名成員以疊羅漢形式踩着各人一條大腿站上去，讓第四名成員以圖書館為背景照相，照片裏面必須要看得清並看得出背景是圖書館，三名疊羅漢成員要露齒微笑。讓工作人員檢查照片過關後，獲得一蓋章蓋在第四名成員手背上。獲得章印後便可離開。選手在活動後上交照片，併發微博等向大家呼籲宣傳三走活動，所發微博必須@韶關學院團委，@廣東省韶關學院學生會，@韶關學院數統學院，如若無按要求@上述三個微博，則無效。活動後由主辦方篩選出其中較為優秀的作品進行網絡投票，最後評選出若干數量的優秀造型獎。

2.三堂室外：

①活動名稱：傻傻分不清

②活動規則：在三堂一樓外充飯卡處前面空地，在遊戲桌面上從一紙杯紅豆裏面挑出五粒綠豆到旁邊一紙巾上。由工作人員檢查過關之後，獲得一蓋章蓋在一名成員手背上大學生螢光夜跑活動策劃書大學生螢光夜跑活動策劃書。獲得章印後便可離開。每個參賽組派一名成員完成遊戲即可。

3.科技樓正門前空地：

①活動名稱：踢踢更健康

②活動規則：來到科技樓前的遊戲點。每個參賽組派一名組員將一對居家拖鞋用腳套上踢進指定距離處的紙簍裏面，要求一定要脱了鞋再套拖鞋，踢的途中拖鞋飛到別的地方的需由組員自己去拾回。由工作人員在一旁監視過關以後，獲得一蓋章蓋在第二名成員手背上。獲得章印後便可離開。每個參賽組完成一次即可。

4.西區籃球場：

①活動名稱：放膽來爆破

②活動規則：來到西區籃球場的遊戲點。從工作人員手上獲得一個未吹的氣球進行如下分工，一人吹氣球，一人綁氣球，一人坐在一張膠凳上，最後一人將吹好的氣球放到凳子上的成員大腿上，然後坐上去將氣球壓破。工作人員全程監視，檢查過關後，獲得一蓋章蓋在第三名成員手背上

獲得蓋後印後便可離開大學生螢光夜跑活動策劃書策劃書。每個參賽組完成一次即可。

5.道平廣場：

①活動名稱：夜光找找看

②活動規則：來到道平廣場，我們在跑道上零星地散亂地擺放熒光棒，在廣場上找到與自己組同顏色的熒光棒(熒光棒會有標記，防止自帶熒光棒)，晃亮後把身上所有熒光棒拆下來，帶着9支熒光棒和8個連接管跑到指定地點找工作人員。再檢查所有章印過關後立刻記錄該組時間。該

組夜跑活動結束。

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