新生軍訓注意事項
1、做好準備工作
軍訓前要做好身體和心理上的準備,軍訓很苦,要做好迎接困難的精神準備。另外出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
2、裝束一定要合適
軍訓選取服裝時要注意一定要合身,特別是鞋子。軍訓時腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒,襪子最好以棉製襪為最佳,鞋裏最好墊上軟鞋墊,這樣腳後跟舒服一些,同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。
3、注意補充水分
高温加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌,人體隨之需要補充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實,此時人體所缺的是鹽份,最需要補充的也是鹽份。這時喝一些鹹的湯水,比如干菜湯,就能很好解決乾渴。也就是説口渴時,不妨在水中加少許食鹽,以便隨時補充鹽份。
4、注意補充營養
體力的大量消耗需要及時加強營養。吃些水果是必要的,但決不能以水果代替正餐。因軍訓時間較長,一般為兩週,所以吃些高熱量的蛋白質類食物必不可少,肉類、魚類是首選的食物。對於食量小的同學必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽,吃得好,才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中,否則極易造成低血糖性休克。有條件的同學晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝,既補充營養,又能改善晚上的睡眠狀況。
5、注意防病
大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。天氣炎熱,一定要注意防暑,中暑的早期症狀是頭暈頭昏,無緣無故會感到噁心,四肢無力,一旦發覺不適,立刻報告併到醫務室就醫。軍訓階段一定要注意個人衞生,衣服要勤洗勤換。
6、注意防曬
據有關專家説,日曬傷是夏季極為常見的皮膚病,其主要症狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫,嚴重的還會有水皰、大皰,多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外,飲食不當也可能引起日光性皮炎。
對於輕微曬傷的皮膚,可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行曬後修復,如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上,幫助皮膚儘早恢復。
7、注意訓練強度
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學,直接打報告和教官説,教官都會放行的,這沒有什麼丟不丟人可言。特別是一些身體不舒服的女同學,不要因為“難為情”而堅持到底,這對身體是極為不利的,有可能給身體帶來極為嚴重的傷害。
8、注意作息
軍訓期間按時作息,養精蓄鋭,為軍訓打下良好的硬基礎。特別是中午一定要午睡,以備戰下午軍訓。
9、注意溝通
軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:着軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。另外,在軍訓的時候要多多表現自己,這樣可以認識更多的同學,和同學提前建立友誼,也可以讓同學們對自己有所印象,以後在學校如果要從事什麼工作,參加什麼活動之類的都有些幫助。
-
大學軍訓感想體會(通用26篇)
大學軍訓感想體會篇121天,短暫而又有意義的21天,已趕着匆匆的腳步,帶着我們目送教官是的那一行行淚水遠去了。這段軍訓的日子,是我們這一生都難以忘懷的日子,因為緣分將我們從五湖四海中撈出來聚到了一起,我們一起吃苦,一起歡笑,一起歌唱……我們從陌生到熟悉,從熟悉到...
-
大學軍訓感受400字(通用24篇)
大學軍訓感受400字篇1“陽光總在風雨後,不經歷風雨,怎能見彩虹”,訓練中,無數次的挨批,無數次的想放棄,肚子就像一個快爆炸的氣球,可當會操完畢,拿到可喜的名次時,我們樂了,和教官一起開心的笑了,原來每個教官都有人情味,都有爽朗的笑容,和我們一樣如同花朵般燦爛!雖然僅是...
-
大學軍訓作文1500字(精選28篇)
大學軍訓作文1500字篇1春風如歌,熱浪如火。在這在這美麗的校園裏,伴隨着響亮的口號,矯健的步伐,整齊的隊列,飽滿的熱情,莊重的氣氛,我們向校領導和全校廣大師生交上了一份滿意的答卷。學生軍訓彙報圓滿結束。這雖然是一次遲來的軍訓,但是每個同學都抱以十二分的熱情。...
-
大學軍訓感言1000
大學軍訓感言1000大學軍訓感言1000字篇一一覺醒來,望着窗外嫩綠的葉子,忽然覺得,軍訓,就如夢一樣,匆匆地來,又在我沒有細細品味那份感覺的時候又悄然而逝,二十一天的疲勞在肩頭隱隱告訴我,已經結束了。有點痛,酸酸的感覺。教官走了,沒有眼淚,也沒有分別,那麼匆匆。陽光照進...