健康飲食短信知識
1、民間素有“綠豆湯解百毒”之説,確有科學道理,現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物加速新陳代謝的物質,可有效抵制各種形式的污染。
2、用檸檬汁潔白牙齒 黃板牙令你有自卑感時,方法如下:每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強,又有潔白作用,且含有維他命c,能強固齒根。
3、抗疲勞食療祕方。鰻魚1條,山藥、粳米各50克,將鰻魚去內臟後切片,加入料酒、姜、葱、食鹽調勻,與山藥、粳米一起煮粥,常服可消除疲勞。
4、12種越吃越笨的食物:油條、咖啡、爆米花、魚乾片、豬肝、醃菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鮮榨橙汁。大家切記以後要少吃這些食物哦!
5、海帶是放射性物質的“剋星”它含有一種被稱為海帶膠質的物質,此種物質可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
6、洋葱防衰老。洋葱對人體的結締組織和關節有益。洋葱不僅能提供人體需要的許多養分,還含有微量元素硒,因此,多食洋葱能夠預防衰老。
7、夏天人體大量排汗,使體內鈣的流失,飲用牛奶是人體補鈣的良好方式。晚上睡不好覺,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,可使人安然入睡。
8、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了,易造成腸胃不適,除了要多做運動、多飲茶水,不妨吃點新鮮山楂,新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
9、新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分。可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
10、秋節吃鴨滋陰養津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節,更重要的是,鴨子本是涼性食品,具有滋陰養胃,利水消腫的作用,適宜於滋陰養津以防秋燥。
11、秋季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是秋季養肺的上好水果。
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營養健康:牛奶酸奶豆奶的健康與營養分析
隨着生活水平的提高,人們對健康也日益重視,喝奶已成人們的飲食習慣。那麼,該怎麼去選擇適合自己飲用的奶品呢?老人網小編現將幾種奶品的營養功效介紹如下:營養價值鮮奶最高鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質,比如鈣、磷、鉀等,這些對孩子的發育和代謝調節都起着很...
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生活短信資訊-讀讀生活會更美
1、小雪季節流感高發,用健康的方式來照顧自己,要注意個人衞生、均衡飲食、多休息、多喝水,超時工作、休息不好或者營養不均衡的人容易被流感擊倒。2、多食果蔬防冬燥,適時添衣防感冒,輕鬆愉快週末到,户外運動不可少!3、別疲勞,睡足覺,精神足,休息好;早跑步,晚做操;常洗手,戴...
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愛車行車在冬季-保養車子加安全行車小知識
1、春遊汽車大檢查:檢查制動系統有無異常;聽底盤有無異響,有無漏油情況,及時更換油、水;檢查一下發動機艙,如有問題及時維修。2、春天到,為愛車做一次保養:空濾及時保養更換;空調需要自檢;為愛車封釉;為汽車做底盤封塑;內飾清洗消毒;皮座椅消毒;發動機清洗3、冬季有些香水車...
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日常起居短信之飲食與健康
1、健康飲食:喝酒前吃點東西,空腹喝酒,肝臟負擔很大。維生素b族及氨基酸不足則肝臟輕易聚集脂肪。喝酒前吃點東西喝些水,還可以防止醉酒。2、臘八節傳説故事之一:臘八節來自“赤豆打鬼”的風俗。傳説上古五帝之一的顓頊氏,三個兒子死後變成惡鬼,專門出來驚嚇孩子。古...