代餐果蔬汁怎麼做好吃做法圖解
編者按:進入夏天,又到了露肉的季節,廚小酥很理解“邁不開腿、管不住嘴”的痛苦,所以這期必須給個福利,咱來聊聊最近風靡世界的美味減脂法,美味代餐果蔬汁的做法。
代餐果蔬汁
它與普通果汁的最大區別就是
保留了蔬菜、水果的膳食纖維
如果你是一個不愛吃蔬菜的小廚
那麼小酥這款果汁完全可以拯救你的小肚子!
日劇《家族的形式》中,超自律的男主每天清晨第一件事就是一杯代餐蔬果汁。
劇中男主的攪拌機可直接當杯子使用,特別適合都市白領的生活。每天清晨簡單製作,就能帶着上班啦~
話不多説,讓我們一起看看今天的靠譜教程~
-原材料-
紫甘藍 30g
胡蘿蔔 半根
小番茄 50g
檸檬 半個
蜂蜜 20g
飲用水 200ml
紫甘藍切絲,胡蘿蔔切滾刀塊
切塊的目的是讓料理機更好地攪拌
並起到延長機器壽命的作用
切好的主料放入Oster料理機杯體
用檸檬榨汁器將切半的檸檬榨出汁
放入料理機杯體
倒入蜂蜜
再倒入200ml水
將杯體組裝在料理機上
啟動料理機,打至順滑即可
這款代餐蔬果汁顏色鮮豔,口感酸甜,關鍵是:做起來超級簡單!非常適合每天早起趕時間的小廚們哦~
作者|小廚
公眾號:SUKITCHEN酥趣生活
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