保護視力預防近視的演講稿(精選5篇)
保護視力預防近視的演講稿 篇1
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!
1992年9月25日,天津醫科大學眼科教授王燕華、流行病學教授耿貫一向全國首次提出在中國設立“愛眼日”,並在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會。1996年,衞生部、教育部、中央青年團、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發佈通知,將6月6日確定為“全國眼日”。
學生的近視眼是如何形成的?據有關資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,青少年的眼睛有很強的調節能力,當書和眼睛之間的距離達到7—10釐米時,他們仍然可以看得很清楚。
然而,如果他們經常在這個距離閲讀、寫作會使眼睛的調節極度緊張,從而形成屈光(調節)近視,即所謂的假性近視。
要擁有健康的視力,你應該做以下事情:
1、閲讀姿勢要正確。閲讀時,書與眼睛的距離應為30—35釐米,坐着看書比躺着好,因為看書時躺着不易保持兩眼的距離與看書相等,導致雙側眼部肌肉發展不平衡。
走路、坐車、乘船或坐飛機時不要看書,因為身體的擺動使眼睛與書本之間的距離不確定,加重了眼部肌肉調節的負擔,容易引起近視。
2、書寫姿勢要正確。寫字時,兩臂應等長放在桌上,一長一短會使身體歪斜;在你的胸部和桌子的後邊緣之間保持一個拳頭的距離。因此,眼睛距離書本或練習本約1英尺左右。
3、看電腦、玩電子遊戲和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力,如發現近視,應採取矯正措施。
我們常説眼睛是心靈的窗户,我們要保護好它,照顧好它,才能用它清楚地瞭解,觀察我們生活的世界。所以,讓我們行動起來保護自己的視力,預防和治療近視,給我們自己一個清晰的世界和更好的生活!
保護視力預防近視的演講稿 篇2
親愛的同學們:
現在的我們,因為物質的繁榮。社會的發展等等一系列的原因。眼睛早就已經被我們弄得疲憊不堪了。
俗話説:“眼睛是心靈的窗户”。一點也沒錯,有一雙明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美麗的東西,你可以看到很多很多美好的東西。
我知道現在的我們,努力學習,考試不間斷,整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而,我們也應該保護自己的眼睛,照顧好自己的眼睛,有時間看看窗外的大樹小草。
我知道有些人會無所謂地説,大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當你不戴眼鏡時,人們在不遠處來跟你打招呼,你能分辨嗎?
當你在黑暗中不戴眼鏡走路時,恐怕也會摔倒吧。此外,眼鏡戴的時間長了會是頭昏,眼脹。也容易摔碎,大霧天氣戴上後還是一樣看不清。
所以我們必須照顧好自己,保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼裏應該是天空高雲淡,流光溢彩的。愛護好自己的眼睛我們可以做到:
1、多看看綠色,如青草、大樹。
2、每天按時做眼保健操並認真完成。
3、玩電腦的時間不要太長,2個小時左右,就應該休息。
4、讀書時,不要把頭低得太小,或躺在牀上看。
5、除了睡覺,每天花點時間閉上眼睛,你的眼睛需要休息。
6、不偏食,多吃乳製品、魚卵、肉類,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的飲食結構,從飲食中獲取充足的營養。多吃蔬菜,特別是胡蘿蔔和其他含有多種維生素的食物。
做到以上幾點並不難,只要同學們自覺貫徹,只要老師隨時提醒,相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛,一定會有更廣闊、更晴朗的天空,讓我們一起為美好的明天而努力!
保護視力預防近視的演講稿 篇3
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!
現在的我們,因為物質的繁榮。社會的發展等等一系列的原因。眼睛早就已經被我們弄得疲憊不堪了。
俗話説:“眼睛是心靈的窗户”。一點也沒錯,有一雙明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美麗的東西,你可以看到很多很多美好的東西。
我知道現在的我們,努力學習,考試不間斷,整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而,我們也應該保護自己的眼睛,照顧好自己的眼睛,有時間看看窗外的大樹小草。
我知道有些人會無所謂地説,大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當你不戴眼鏡時,人們在不遠處來跟你打招呼,你能分辨嗎?
當你在黑暗中不戴眼鏡走路時,恐怕也會摔倒吧。此外,眼鏡戴的時間長了會是頭昏,眼脹。也容易摔碎,大霧天氣戴上後還是一樣看不清。
所以我們必須照顧好自己,保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼裏應該是天空高雲淡,流光溢彩的。
愛護好自己的眼睛我們可以做到:
1、多看看綠色,如青草、大樹。
2、每天按時做眼保健操並認真完成。
3、玩電腦的時間不要太長,2個小時左右,就應該休息。
4、讀書時,不要把頭低得太小,或躺在牀上看。
5、除了睡覺,每天花點時間閉上眼睛,你的眼睛需要休息。
6、不偏食,多吃乳製品、魚卵、肉類,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的飲食結構,從飲食中獲取充足的營養。多吃蔬菜,特別是胡蘿蔔和其他含有多種維生素的食物。
做到以上幾點並不難,只要同學們自覺貫徹,只要老師隨時提醒,相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛,一定會有更廣闊、更晴朗的天空,讓我們一起為美好的明天而努力!
保護視力預防近視的演講稿 篇4
親愛的老師、同學們:
大家好:
如今社會上有很多未成年學生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時眼睛不好也是一種疾病的表現,所以,我們應該加強措施,好好保護我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定一個時間,沒完沒了的盯着屏幕,時間長了,眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動畫遊戲色彩鮮豔,變化快,更容易傷眼睛,儘量不要玩。
寫作業時,注意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書裏。讀、寫的時間不要太長,半個小時讓眼睛放鬆一下,閉上眼睛休息一會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有益。
現在我們學生除了寫學校老師佈置的家庭作業外,有些學生還要做父母佈置的家庭作業,不僅讓我們的精神不能放鬆,而且還使我們的眼睛受傷。
試想,沒完沒了的做作業,眼睛老是盯着課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,因為搶着完成任務,誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認為“減輕負擔”是最重要的。
同學們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對我們來説是黑暗的,也會給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護自己的眼睛吧。
我的演講到此結束,謝謝大家!
保護視力預防近視的演講稿 篇5
親愛的同學們:
1992年9月25日,天津醫科大學眼科教授王燕華、流行病學教授耿貫一向全國首次提出在中國設立“愛眼日”,並在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會。1996年,衞生部、教育部、中央青年團、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發佈通知,將6月6日確定為“全國愛眼日”。
學生的近視眼是如何形成的?據有關資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,青少年的眼睛有很強的調節能力,當書和眼睛之間的距離達到7—10釐米時,他們仍然可以看得很清楚。
然而,如果他們經常在這個距離閲讀、寫作會使眼睛的調節極度緊張,從而形成屈光(調節)近視,即所謂的假性近視。
要擁有健康的視力,你應該做以下事情:
1、閲讀姿勢要正確。閲讀時,書與眼睛的距離應為30—35釐米,坐着看書比躺着好,因為看書時躺着不易保持兩眼的距離與看書相等,導致雙側眼部肌肉發展不平衡。
走路、坐車、乘船或坐飛機時不要看書,因為身體的擺動使眼睛與書本之間的距離不確定,加重了眼部肌肉調節的負擔,容易引起近視。
2、書寫姿勢要正確。寫字時,兩臂應等長放在桌上,一長一短會使身體歪斜;在你的胸部和桌子的後邊緣之間保持一個拳頭的距離。因此,眼睛距離書本或練習本約1英尺左右。
3、看電腦、玩電子遊戲和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力,如發現近視,應採取矯正措施。
我們常説眼睛是心靈的窗户,我們要保護好它,照顧好它,才能用它清楚地瞭解,觀察我們生活的世界。所以,讓我們行動起來保護自己的視力,預防和治療近視,給我們自己一個清晰的世界和更好的生活!
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