保護眼睛預防近視的紅領巾校園廣播稿
保護眼睛預防近視的紅領巾校園廣播稿
合:老師們,同學們,大家中午好!伴隨着優美的音樂,校園廣播站又與您見面了。
甲:今天是第十七個“全國愛眼日”。
今年全國愛眼日活動的主題確定為“情繫白內障患者 共享和諧新視界。
乙:1996年,國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知,將愛眼日活動列為國家節日之一,並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
甲:你知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據2019年全國學生體質健康調研顯示,目前我國學生近視狀況不容樂觀,7—12歲國小生視力不良率為40.89%;13—15歲國中生視力不良率為67.33%;16—18歲高中生視力不良率為79.20%。近視已經成為目前危害我國青少年的重要眼病之一。
乙:為什麼會有這麼多的人患上近視呢?這到底是什麼原因呢?
甲:大多數近視都與自己的用眼衞生有很關,例如,寫字姿勢不正確,很多同學有躺在牀上看書的習慣,看書累了也不及時休息,還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學,離屏幕很近,又不注意採取適當的保健措施,使眼睛疲勞,視力下降。
乙:因此,預防近視是保護學生視力的核心。那你有沒有一些預防近視的好方法呢?
甲:有啊,今天我就為同學們介紹一些預防近視,科學用眼的方法。
首先要養成良好的用眼習慣,做到“三要”:
1.讀書寫字姿勢要端正,遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本要保持一尺距離;身體和課桌椅要保持一拳距離;握筆時手和筆尖保持一寸距離。
2.連續看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒,或改變視線向遠處眺望,也可以到室外活動活動,放鬆放鬆。
3.要認真做好眼保健操。
其次,
要改正不良的用眼習慣,做到“三不要”:
1.不要在直射的陽光下或闇弱的燈光下看書寫字。
2.不要在走路、乘車或吃飯時看書。
3.不要躺在牀上看書。
最後,為了更好地保護眼睛,生病的時候不要多看書和電視,平時可多補充一些含維生素A多的食品,如胡蘿蔔、韭菜、桔子、蛋黃和動物的肝臟等。
另外,要經常檢查視力,以便及早發現近視,採取相應措施予以矯正。
乙:説的太好了,同學們,你們記住了嗎?讓我們保護眼睛從現在做起,願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
合:最後,祝同學們在新的一學期中學業進步、身體健康。紅領巾校園廣播到此結束,謝謝大家。
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