制造幸福生活的生活短信息,休息的时候...
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。
2、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中,特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油,因此常吃不会增胖。
3、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在生吃时撒糖,这样做也许会使你的胃口感到大打折扣,而且减肥人士最好不要这样吃。
4、减肥的时候,可能会造成你身体的营养缺失,如果这样会对身体造成伤害,因此提倡在减肥期间,可以每天服用一粒复合维生素片。
5、绿豆芽可以帮助人体清除体内的脂肪堆积和胆固醇的积聚,其中含有的物质还可以帮助预防癌症和其他疾病。
6、菠萝对人体是很有好处的,含有大量人体所必需的氨基酸和各种营养物质,而且含有分解食物的作用,比较适合刚吃过大餐的人来食用。
7、竹笋常吃可以帮助你控制体重,它含有很少的热量,而且含有抗癌的物质,常吃不仅有利于减肥,还可以抗击癌症。
8、木瓜中含有的物质,可以分解脂肪,而且可以帮助消化蛋白质,因此木瓜有利尿,健脾胃的功效,适合减肥期间食用。
9、为了让身体尽快进入减磅状态,还须多喝水,淡茶水是一个不错的选择,绿茶、红茶都可消耗脂肪,降低血脂。
10、在烹调食物时,最好选择炒、拌、焖、炖等方法,油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。
12、以水果代替是一个比较有效的方法,防止消化不了的食物积存在腹部。荤菜以瘦肉、鱼、虾和豆制品为主,蛋白质成分高,脂肪成分少!
13、中午要吃的清淡一些。多选用一些含高纤维的绿色蔬菜,如青菜、芹菜、圆白菜、瓜类蔬菜、茄子、西红柿等等。
14、将有机的蔬菜水果打汁饮用可以去除暴饮暴食后体内残留的毒素,如混合胡萝卜汁和猕猴桃汁,在节后瘦身的初期十分实用。
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夏日生活琐事成就养生,小知识短信
1、坚持睡前洗洗足,倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害,右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气,卧位最佳头朝东。遵照此法去睡眠,一觉睡到足时醒。良好睡眠益健康,康乐伴君度人生。2、喝茶注意事项:1.茶不要沏得太浓,睡前喝茶也不好,会影响睡眠质量甚至失眠;2.饭后不宜马上喝茶,会...
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网友发布的几则养颜美体短方法
1、杏仁去皮捣碎,用鸡蛋清调和成面膜,每晚睡前敷用,隔天早晨温水洗净,可去除黑斑,减少皱纹,滋润皮肤。用李子仁也可有同样的效果。2、将一匙牛奶、两匙双氧水、三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀即成美白去斑面膜。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及...
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饮食小知识:5类食品可能导致性早熟
1、药膳像雪蛤、冬虫夏草、人参(包括西洋参等),里面的促性腺素含量较高,对于围青春期的孩子(6-8岁的女孩、7-10岁的男孩),容易诱发性早熟,家长不要认为这些是补品而让孩子长期服用。2.、鸡鸭等家禽的脖子和内脏如果常吃鸡鸭鹅的颈部,就成了‘促性早熟’的高危行为。...
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地震时自救必需的常识短信,很重要
1、在发生大地震时,人们心理上易产生动摇。为防止混乱,每个人依据正确的信息,冷静地采取行动,极为重要。2、地震大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。3、发生地震时,应该...