立夏有哪些养生茶
在立夏时节,掌握正确的茶饮才能养生,下面是小编整理的关于立夏有哪些养生茶,希望大家喜欢。
立夏有哪些养生茶1、茅根冬瓜茶材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。
做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。
立夏有哪些养生茶2、玄参茶材料:玄参10g、绿茶3g。
做法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。
功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。
立夏有哪些养生茶3、菊银茶材料:罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。
功效:可消暑、清热排毒,减肥降脂。
立夏有哪些养生茶4、消暑养阴茶材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖适量。
做法: 将枸杞、五味子及甘草洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。
功效:此茶益气养阴,治中暑内热。
立夏有哪些养生茶5、莲子心茶材料:莲子心1-2克
做法:将莲子心放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。
功效:莲子心有清心、祛热、止血等功效,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
立夏有哪些养生茶6、菊花茶材料:菊花10克,枸杞5克。
做法:将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶。
功效:此茶适合肝火旺盛,头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用,对改善口干、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
立夏有哪些养生茶7、金银花茶材料:金银花各、菊花10克,山楂5克,蜂蜜适量。
做法:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀即可。
功效:金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
立夏有哪些养生茶8、桑菊茶材料:桑叶、白菊花各10克,甘草3克,白糖少量。
做法: 将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮,然后去渣叶,再加入少量白糖,桑菊茶便制成了。
功效:常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
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