除夕狂欢夜要注意什么
除夕狂欢娱乐虽然好,但也要多注意做好保健。下面,本站小编为大家介绍一下除夕狂欢夜要注意的问题,欢迎大家阅读。
除夕狂欢夜要注意的问题一:
看电视
除夕夜很多人喜欢与家人齐聚看春晚,从8点钟开播就准时的守在电视机前,知道零点钟声敲响,连续几个小时,甚至不愿意去上厕所而害怕错过什么精彩的内容。这么长时间的保持坐姿对健康会造成很大的危害。如干眼病、消化不良、下肢静脉血栓、尾骨疼痛等疾病可能会找上门。
建议多点起身活动,不妨一边做家务一边看,或者是1个小时左右站起来做一下简单的体操,活动全身的筋骨肌肉,使气血运行通畅。
还可以多吃些水果、多喝水促进新陈代谢。睡前一定要记得洗脸,由于长时间看电视,电视的辐射都会留在脸上,洗脸后再睡觉,对皮肤健康更有利。
除夕狂欢夜要注意的问题二:
打麻将
打麻将是我国传统的娱乐活动,这是一项需要长时间久坐的娱乐活动,要注意的事项有很多。一个密闭的环境中很多人长时间聚集,空气污浊,长时间的在这样的环境中打麻将可能会加重呼吸系统疾病、诱发下肢静脉血栓的形成、过度的刺激和劳累加重心血管系统的负担甚至会引发中风等。
建议打麻将适可而止,玩上几圈就换人交替着玩,让身体稍作休息。另外可以中途出门或者开窗透透气,多喝水,补水的同时加速排毒。
除夕狂欢夜要注意的问题三:
KTV
年轻人聚一起很多会选择KTV,唱K前不适宜吃得太饱,否则声音就不会洪亮,并会影响健康。建议饭后1小时再去K歌。
唱前最好先"热身",先选一些易唱的歌,唱两首后便停止,让声带小憩,K歌过程中要注意护嗓。K歌过程中随时注意补水,除了白开水,还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料,切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒,这样对嗓子不好。
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