我去学车很紧张怎么办
相信很多网友对于学车都非常恐惧吧,紧张感从你放下手刹开始就伴随着你。那我们该如何解决练车时候的紧张感呢?下面是本站小编分享的去学车很紧张怎么办,一起来看看吧。
学车紧张的解决办法具体做法:
1、淡化考试,减少心理压力
教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。
2、保持警觉,消除消极情绪
学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪,从而影响驾驶技能的正常发挥,甚至摧毁个人信心。及时发觉,阻断学员的被动思维,提供心理指导和帮助,是教练员的职责。
3、巩固训练成果,提高技能水平
俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。
4、熟悉考试过程,明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。
其他方法:
1、回避法
考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。
2、必胜法
每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。
3、放松法
考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。
4、转移法
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
-
有关爱祖国的演讲稿(精选27篇)
有关爱祖国的演讲稿篇1尊敬的评委老师,各位朋友:大家好!当奥运的圣火在鸟巢的上空熊熊燃起,当国歌声从水立方里传出,响彻天宇,当中国的奥运健儿们登上领奖台,高扬起手臂,我肃立,我敬礼,我的心里有一个声音响起:祖国,我爱你!祖国,我的祖国,我在四大发明里认识你,我在兵马俑的...
-
国小演讲稿大全500字(精选28篇)
国小演讲稿大全500字篇1雨花魂烈士魂雨花,这个名字从梁代诞生,流传至今。但这个古老的名字,却洋溢着蓬勃的朝气。她地处南京主城西南,长江之滨,雨花台畔。古老与流行同时存在于这个城市却并不显得矛盾。雨花区正位于南京南部主要的绿色走廊之上,山清水秀,风景优美。但...
-
精选遵纪守法从我做起演讲稿(精选30篇)
精选遵纪守法从我做起演讲稿篇1对于法纪这个名词,大家不陌生,但你是否感觉到其实它就在我们的身边,时时刻刻都在发挥着它重要的作用,维持着国家地区的长久安宁呢?假如没有法纪的规限,任由人们随心所欲,那最终引发的是社会的动荡与不安。当遵纪守法已经渗入了你的思想...
-
学会坚持演讲稿(精选4篇)
学会坚持演讲稿篇1胜利贵在坚持,要取得胜利就要坚持不懈地努力,饱尝了许多失败之后才能取得成功,即所谓失败乃成功之母,成功也就是胜利的标志,也可以这样说,坚持就是胜利。古往今来,许许多多的名人志士都是依靠坚持而取得胜利的。司马迁之所以能取得成功,所靠的就是坚...