身心互动游戏拓展游戏
拓展游戏:身心互动游戏
游戏目的:
使人们了解身心互动原理,学会并掌握运用肢体动作改变情绪状态。
游戏准备:
人数:不限。
时间:5-10分钟。
场地:宽敞的会议室。
材料:无。
游戏步骤:
1、请大家全体起立,然后坐下;再次请大家全体起立,不过这次的速度要比刚才快10倍,然后再坐下;第三次起立要求比第二次再快10倍。
2、问大家是否感觉到一种振奋的情绪。
3、请大家抬头看天花板,张开嘴巴大笑三声,要求每个人想一件人生中最悲伤的事,持续15秒钟,然后请大家回到自然状态。
4、这时,主持人将声音放低,要求大家慢慢地把头低下来,请大家想令他们特别开心的事情,持续15秒钟,然后回到自然状态。
【游戏心理分析】
当让你想悲伤事情的时候,你当时的体会如何?兴奋的动作是否阻止了你的悲伤?当让你想快乐事情的时候,你当时的体会又如何?消极的动作是否影响了你的快乐?
肢体动作是情绪的一个出口,适当地调节肢体动作,改变心理的变化是我们要达到的最终目的。从一些细微的小动作中可以看出一个人的性情概况,这是长期观察可以得到的结果。很多时候,一个人的情绪可以通过动作传递出来,在人与事之间,我们也可以通过身与心的交流做到更好的协调。
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