白露适合艾灸吗?白露艾灸最佳穴位
白露,是二十四节气中的第十五个节气,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化的重要节令。下面是小编为大家收集的关于20xx白露适合艾灸吗?白露艾灸最佳穴位。希望可以帮助大家。
白露适合艾灸吗:适合
从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现,所以此时要以艾灸补养肾气。
白露艾灸最佳穴位
中府穴:两手叉腰立正,锁骨外端下缘的三角窝处为云门,此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)即是。
肾俞穴:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,左右各一。
关元穴:位于下腹部,前正中线上,脐下3寸,是元气出入的关卡;
肺腧穴:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸
白露养生注意以下几点
白露勿露身,早晚要添衣
古话说“白露勿露身,早晚要叮咛”,白露这个节气就开始温差大,天气转凉了,所以不要露身,早晚要添衣,从这个节气开始,天地的阳气就开始向内收敛,而肾是主收藏的,所以这个时候肾就开始收纳阳气了,收纳阳气准备过冬了。
适当秋冻,不生杂病
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然,秋冻并非人人皆宜,要根据个人体质,适当秋冻。老人、小孩、慢性病患者等免疫力低的人群,要注意不要“秋冻”过度而导致生病。
站桩静心,乐观开朗
在情绪上,人们容易因为秋悲所感伤,所以要收敛神气而不外露、宁静神志而顺应秋气,减缓肃杀秋景对情绪的影响。应该多按照马世琦老师教授的桩功来站桩静心,并养成不以物喜,不为己悲,乐观开朗,宽容豁达的性格,收神敛气,保持内心宁静,可减缓秋季肃杀之气对精神的影响。
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