炎热夏日友情短信提醒,夏天生活也美丽
1、炎炎夏日到,饮食要记牢:出门在外注卫生,饭前饭后勤洗手;多喝粥来多喝汤,补充水分不怠慢;西瓜荔枝和葡萄,维c维e都不少。祝你心情妙妙妙。
2、暖暖夏日健康养生提醒您:少忧虑、忌动怒,坚持淡饮食、多礼让、莫惰懒,以养元气、心气、肝气、胃气、和气和志气。愿你健康不动气,天天好福气。
3、炎热夏天,小心中暑,酷热难耐,降温防暑;果蔬不减,绿豆消暑,大汗淋漓,糖盐补足;避免暴晒,寝食有律,多多锻炼,生活幸福。愿你夏日哈哈笑!
4、夏季经常淋雨,一旦淋雨,为避免生病,回家后要及时洗澡更衣,喝些热水或姜糖水;如果没有条件淋浴,至少应该用温水洗头洗脸,再把双脚冲洗干净。
5、酷热贴士送你保健康:红枣鸡蛋烧,黄芪来炖鸡,滋补身体营养足;凉粉酸梅茶,绿豆降火汤,消暑解热笑脸迎;葱葱蒜蒜来作伴,预防疾病不可少。
6、高温夏日,温度攀高,健康养生提醒你:火气消散心要静,养心保肝有绝招,寝食有律勤锻炼,饮食节制别贪多,卫生清洁要注意,保肝保健为健康。
7、高温天有五忌:一忌阳光下长时裸晒;二忌烈日下疾走;三忌从外面回到室内立即开空调;四忌上午10时至下午4时时段出行,五忌长时间不喝水。
8、天气高温,酷热难耐,注意防暑,不要暴晒;多吃水果,水要勤喝,适当午睡,累了就歇;远离郁闷,别急别火,开开心心,快快活活;生命可贵,贵在康乐!
9、夏季是多汗的季节,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
10、天防中暑,可以减少许多不必要的麻烦。只要记住下面5点,帮你轻松度过夏日为你带来的苦恼:多吃粥,多喝汤,多饮茶,多吃青菜,多吃瓜果。
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有益健康生活短信,喝水学问
1、巧妙喝水:剧烈运动怎么喝?间断性、小口补水。运动中很忌讳猛烈补水,那样会进一步增加心脏的负担,所以运动中应以间断性、小口补水为宜。2、巧妙喝水:心脏病怎么喝?睡前一杯水。熟睡时,因出汗体内的水分丢失,造成血液粘稠度变高。若睡前喝一杯水,可降低血液粘稠度,减少...
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春季排毒做起来,健康漂亮自己行
1、春季可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。2、春季排毒还应积极锻炼,让身体出汗,通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等运动都非常适合春季...
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去餐馆吃饭的秘诀
1、不要在餐馆准备打烊15分钟前进来就餐。这时厨师已经很累,往往会草草做好你点的菜,菜品质量大打折扣。还有些餐馆在打烊前,服务员已经开始“大扫除”,让你在扬尘中结束这顿晚餐。2、点菜不要太好“色”。按常理来说,从后厨端出的肉菜,颜色应当并不漂亮。炒牛肉丝就...
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保养身体健康的短信-节奏慢一点
1、风热感冒的食疗:宜多吃散风热、清热食品,如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等,可以用鲜梨汁与大米一同煮粥食用。不要喝酒类饮料,会加重病情。2、风寒感冒的食疗:宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。鸡汤也能驱走帮助人流...