大学联考考前如何减压?大学联考减压的四大妙招
还有不到15天就要大学联考了,这几乎是所有高三学子和他们的父母都要面对的一项大事。面对这么一项大事,感到焦虑是很正常的现象,但考生想得太多,会影响到大学联考的正常发挥。那么,大学联考考前如何减压呢?下面是本站小编为大家收集关于大学联考减压的四大妙招,欢迎借鉴参考。
1、保障每天7小时睡眠
合理计划好学习和休息时间,做到劳逸结合。在保证每天有7小时睡眠基础上,除去吃饭等时间,每天还要至少锻炼1小时。适量运动不但可以缓解疲劳与紧张,还能调整学习状态,提高学习效率。
2、考生不要过多负担
大学联考备战时期,学生往往心理负担比较重,总在担心考得不好辜负了父母和老师的期望。其实,只要自己尽力了,就算考不上理想的大学,未来的人生还是会有很多的机遇在等待着自己。抱着这样的心态,就能保持平常心,坦然面对大学联考。
3、别总和身边同学比成绩
每天惶恐不安,总觉得班上的同学比自己学得还要多,成绩也很好。要克服这种心理,就必须正视自己的实力,不和别人作攀比。同时告诫自己,大学联考是和全国数以万计的学生进行竞争,身边的同学可能成绩超越了自己,但这不能证明什么。
4、进考场不妨尝试“藐视”战略
坐在位置上后,可以观察四周的环境或者闭目养神,转移大脑的兴奋点。考卷发下来以后,万一脑子一片空白,记得不要慌张。先不要想试题的内容,合上试卷做几次深呼吸,这方法可以使自己尽快平静下来。
-
期会考试的家长会班主任发言稿(精选7篇)
期会考试的家长会班主任发言稿篇1尊敬的各位家长,亲爱的同学们:我们班51名学生,每位学生各有特色。调动学生的思想积极性,充分挖掘他们的内在潜力,通过学生各方面素质的培养和教育,使班级很快进入良性循环,在最短的时间内形成良好的班风——是我作为班主任义不容辞的...
-
店长的周工作计划(精选8篇)
店长的周工作计划篇1(工作和发展计划)一、业绩目标(短期、中期、长期。分摊到每个月,每个人)二、保障业绩和规范运作的管理制度和运作流程(店务管理和店内运作流程)三、为了完成目标的人员计划、业务培训计划和商圈调查计划(经纪人团队规模和加盟店运作的培训辅导计...
-
假期打工调查报告(通用5篇)
假期打工调查报告篇1导言:每逢节假日,对于很多大学社来说是一个放松身心,提高自身修养的大好时机。然而走进高校校园,触目皆是的各种招聘广告无疑会给你留下深刻的印象。在“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的观点已成为明日黄花之际,当代大学生不再于象牙塔内狭小...
-
招商会主持开场白(通用3篇)
招商会主持开场白篇1一、尊敬的各位来宾:您们好!我们的会议马上开始,会议正式开始之前我们有几个温馨提请入场的朋友尽快找到你成功的位置就坐。前排为领导预留位置。为了不影响嘉宾的分享,为了保证会议的顺利进行,请将你的手机关闭或调到静音,现在给大家30秒的时间...