克服当众发言时恐惧的方法
研究显示,只要调整心态,每个人都能够在一大群人面前发表长篇大论。今天本站小编给大家分享一些克服当众发言时恐惧的方法,希望对大家有所帮助。
克服当众发言时恐惧的方法
方法1.专注其一。
“可能你发言的对象是几千号人,他们挤在一个房间里吵吵嚷嚷,面对这样的情况,不妨先暂时专心对一个人说话,”他说。“对一个人发言可以帮你冷静下来。大脑会迷惑你的身体,‘我只是在对一个人说话。在此之前我曾经这样做过。’”
方法2.拉长元音。
“如果说话的时候不拉长句子里出现的元音,那你自己就只能听到辅音,说的话就不带感情了,”他说。“如果你在控制元音发音上有所研究,你可以轻柔的说话,并且不会影响后排听众的倾听。这招可以树立你自己的信心,并且拉近你和听众的距离。”
方法3.开场不说笑。
“如果开场的笑话冷场了,那么接下来的45分钟里你还得努力重塑听众对你的信心,”他说。“另外,如果在场有听过这个笑话的人,那么他们会怀疑你要说的其他内容也是在炒冷饭。一般来说,如果一个人用一个与主题无关的笑话开场,他们的潜台词是,‘请欢迎我好吗。’这样的人最终总是被人讨厌的。”
方法4.多加排练。
“从你的团队和家庭里随便找三个人来,和他们练练你准备发言的内容,”他说。“我一辈子都是这样过来的,从没有哪一次是裸讲。不同的人给你不同的反馈信息。要求那些试听者积极的提出建设性的批评意见。不要说那种大而空的东西,像什么‘你的肢体语言很乏味,’这没什么用,最好是说,‘你的手臂可以多摆动点。’”
方法5.化公众为私人。
“伟大的讲师总是和他们的听众进行私人互动,”他说。“你需要传达一些情感。光丢数据啊资料啊会让人听得昏昏沉沉,听众们更喜欢听一些带感情的东西。如果一开场你就口吐数据资料事实,听众们不会记住多少东西,但是他们永远都不会忘记你演讲中枯燥无味的气氛。”
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