生活養生常識經典語句
三個健康排毒方法1.多喝水:多喝水能促進肝腎的代謝,幫助肝腎解毒,每天應喝8杯水;2.多流汗:泡澡是個很好的排毒法,它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。運動也能加速淋巴循環,有助排毒;3.多清潔:保持毛孔暢通可以幫助皮膚呼吸,順利排毒。
“睡”出來的健康:養生祕訣,睡眠當先。睡不當風,睡不對燈,睡不張口,睡不掩面,睡不卧濕。睡覺有頭向,四季須不同,春夏頭向東,秋冬轉歸西。
警惕!癌症習慣:老喝滾燙水,蔬果吃得少,老是憋大便,夜晚不睡覺,坐下不想動,愛鑽牛角尖,常吸二手煙,裝修太奢華。健康生活,遠離癌症!
很多人誤以為睡前飲酒為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。
【蘋果時間】俗話説“早上金蘋果,下午銀蘋果,晚上爛蘋果”,早飯後3小時,午飯前1小時是最佳的水果時間,千萬不要輕易錯過。
三招鍛鍊大腦:1早上用不常用的那隻手來梳頭、刷牙。2洗澡時閉上眼,用手去摸浴液並清洗身體。3把桌上或架子上照片、圖片倒過來看。願你大腦敏捷!
常開窗,不僅有益空氣流通,排除細菌,還有益開闊心胸,放鬆心情;常運動,不僅鍛鍊骨骼,強健體魄,還有益錘鍊意志,培養精神。祝你身心健康!
【女人的20種瘦身聖品你知道嗎?】:1、綠茶;2、絲瓜;3、冬瓜;4、黃瓜;5、紫菜;6、韭菜;7、海帶;8、綠豆芽;9、辣椒;10、蘋果;11、檸檬;12、白蘿蔔;13、醋;14、兔肉;15、赤小豆;16、大蒜;17、雞胸肉;18、鵪鶉肉;19、荷葉茶;20、木耳。
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雨水季節養生必不可少的兩種常見滋補食物
雨水節氣,天氣減緩,這時候陽氣初生,而養生也要適時調整,順應自然,這時候飲食養生要儘量少吃辛辣食物,因為初春萬物生,所以這個時候冬季許久不見的新鮮蔬菜也都開始紛紛上市,那麼不妨趁這個問題來看看雨水節氣應該吃些什麼吧?中醫表示,雨水節氣養生最佳的食物為豆苗、薺...
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初冬季養生短信
有一種等待叫望穿秋水,有一種寒冷叫忘穿秋褲。温度與風度之間,要選擇適度。身材與身板之間,要當心身體。防寒保暖,天冷加衣,老友特此提醒。有一種思念,走過四季,感動依舊不曾遠離;有一種笑容,跨越山海,温暖依舊直達心底;有一種祝福,又到冬季,真情依舊無法代替。願你盡享幸福...
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健康養生短信 願健康常伴
【健康順口溜】1、衣不過暖,食不過飽,住不過奢,行不過富,勞不過累,逸不過安,喜不過歡,怒不可暴,利不過貪;2、要想健康又常壽,多吃豆腐少吃肉;三鮮四色甜酸味,還有香脆凍豆腐;豆腐沙拉增情調,常喝家常豆腐湯。吃出青春好靚麗,吃出身體加倍棒!受用一生的不老法則:20—30歲,少吃甜食,少抽...
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秋季養生也有規則可尋,秋涼保健康
秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣温漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現為乏力,不愉快,失眠,頭暈和易激動等。1.秋天氣温漸低而氣壓...