美麗生活小貼士,夏季生活提示短信息
1、夏季防暑9竅門:少吃多餐,吃辛辣食物,温水沖澡,多喝水,避免劇烈運動,使用冰袋,喝菊花茶,涼水衝手腕,羽毛或絨毛枕頭及棉質枕套。
2、八種蔬果最“刮油”:黃瓜,茄子,綠豆,香菇,番薯,山楂,蘋果,冬瓜。這些瓜果蔬菜皆有餐桌上的“降脂藥”之美譽。
3、“冬不坐石,夏不坐木”:夏天氣温高,濕度大,久置露天的木料,露打雨淋,所含水分經太陽曝曬,向外散發濕熱,使坐的人易患皮膚病、風濕和關節炎等。
4、7月份購買的西紅柿,每100克可食用部分的維生素c含量,是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素c含量,同樣也是冬季的2倍左右。胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素含量,6月份時是隆冬時節的1.5倍。菠菜,是季節變化值最大的一種蔬菜,與冬季相比,其營養價值在5-10月份間竟差了將近8倍。
5、高跟鞋利與弊:利:美麗誘惑;鍛鍊身體,讓肌肉更結實;能改善女性的性生活;不必從事麻煩的特殊運動。弊:腳部不適,甚至引發壓力性骨折和關節痛。
6、生活條件的改善和生活方式的轉變,使中國人發生心血管疾病的風險迅速趕超美國等發達國家。一項調查表明:1/4中國人存在發生心血管疾病的危險因素。
7、夏季警惕心血管疾病發作:控制危險因素;飲食有節,戒煙限酒;清淡低脂膳食,水分充足;好心態;適量運動,積極勞動;出現心衰,調節水鹽;防暑降温。
8、夏季防寶寶生痱子:穿寬鬆透氣吸汗的衣服,減少汗液對皮膚的浸漬;洗澡時加幾滴“十滴水”,或用金銀花煲水加入洗澡水中,可清熱解毒爽膚、預防生痱。
9、午睡能補充夜間因炎熱導致的睡眠不足,午睡可以保證你下午的精力充沛。為了能有一個好的工作效率,親愛的朋友,夏季中午記得休息。
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健康小助手:家中常備藥口與保存方法
不知不覺間,“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一,尤其是終日兩點一線的上班族,週一到週五忙忙碌碌,到了週末很多人選擇在家裏“宅”着,為了讓你的宅生活能夠為健康加分,新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身邊,時刻為你的健康加油。在家裏備一個小藥箱,是宅人們享...
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夏日生活瑣事成就養生,小知識短信
1、堅持睡前洗洗足,倒牀千萬別頭蒙。仰卧伏卧多有害,右側卧眠最優勝。睡中不要口吸氣,卧位最佳頭朝東。遵照此法去睡眠,一覺睡到足時醒。良好睡眠益健康,康樂伴君度人生。2、喝茶注意事項:1.茶不要沏得太濃,睡前喝茶也不好,會影響睡眠質量甚至失眠;2.飯後不宜馬上喝茶,會...
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養顏保健短信知識-澡前一杯熱開水
1、朋友們,大家好。我告訴大家一下冬季養生食物七個第一是:菜:白籮卜,果:山楂,飲:紅糖姜水,肉羊肉,補:枸杞,瓜:地瓜,零食:栗子.望大家保養好,身體健康啊!2、冬季護手5要點:1.不要讓手常時間浸在水中,儘量避免頻繁洗手。2.冬天防曬仍必須的。外出時,給雙手抹上防曬...
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生活中需要注意的小常識短信
1、蜂蜜禁忌:1.不要用蜂蜜餵養一週歲以下的嬰兒;2.不能用開水衝或高温煮蜂蜜;3.不可與豆腐、韭菜同食;4.糖尿病人不能服用蜂蜜;5.不能存放在金屬容器裏。2、秋風涼涼襲入內,秋夜綿綿似個長。換季時節感冒多,朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着涼,保重身體多添衣。3、7個“別...