補養脾胃食療方推薦:八珍糕
編者按:嗨,大家的假期過得怎麼樣,是不是又去胡吃海喝啦,滿足了咱們的味蕾,可別慢待咱們的脾胃哦~
今天給大家介紹一個有名的食療方——八珍糕,這個是補養脾胃的良方。
俗話説“人活一口氣”,這個氣就是胃氣。《黃帝內經》曰:“有胃氣則生,無胃氣則死”,意思是説只要還能吃得下飯,吃嘛嘛香,人就沒有性命之憂。“廉頗老矣,尚能飯否”的典故,也是從廉頗老將軍的飯量,而探知他的身體狀況。可見脾胃的功能對人來説有多麼重要,我們都需要依賴脾胃的正常運作來維持生命和健康。
現在生活太好了,人們容易吃得太多或者吃得太好,加重了脾胃的負擔,尤其是小孩子,本來脾胃就還未發育好,卻在大人的寵愛下吃得過好,生冷油膩樣樣不少,很容易出現食慾不振等問題,脾胃的問題又容易引發呼吸道疾病和各種過敏問題,服用了寒涼的抗生素之後,對脾胃的傷寒又加了一層。
因此,調理好脾胃才能鞏固後天之本,全面提升身體素質。
八珍糕這個食療方子,就是專門調理脾胃用的,老少皆宜,也很適合吃貨們做為日常保健使用。八珍糕的方子有挺多的版本,藥材基本不變的情況下,可以對分量有不同的加減。今天介紹的是羅大倫老師的方子:
1.八珍粉材料準備:
黨蔘(小孩子可以用太子參,老人可以用人參)20克、白朮30克、茯苓50克、山藥50克、薏苡仁50克、芡實20克、白扁豆20克(大便稀用白扁豆,大便幹用杏仁)、蓮子肉(去芯)50克、
如果有食積和不容易消化等情況,可以用加味八珍糕,增加:生山楂30克、炒麥芽30克兩味食材。
以上材料用料理機打粉過篩。
2.材料混合和麪
以上材料打粉,和大米粉(或糯米粉加藕粉)按1:1比例混合(這個比例會藥味比較重,也有推薦按1:10比例混合的,但是這樣藥效會降低,不過口味比較好,可以長期服用),加水揉成麪糰,醒發15-30分鐘,喜歡鬆軟些的可以酌情加入酵母菌。
3.用模具做成各種形狀,放入蒸鍋隔水蒸,水開後蒸20-40分鐘左右即可,可放入冷藏或者冰凍,需要時再加熱食用。
小孩子每天食用15g左右的一小塊,成人可以食用兩小塊。藥粉含量較高用作治療時,建議可以食用2周左右,如果身體有好轉,可以停一段時間;如果是藥粉含量較少,可以當做糕點長期吃。
好啦,吃貨們可以動手啦~
懶癌患者和手殘黨怎麼辦?
直接買八珍粉調成糊狀每天食用即可。
這也嫌麻煩?那再給您支個招:
如果脾胃虛弱症狀比較明顯,成人也可以直接吃參苓白朮散(丸),這個中成藥的組成如下:白扁豆、白朮、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人蔘、砂仁、山藥、薏苡仁,是不是和八珍糕的材料高度雷同啊,所以功效也很類似,可以健脾去濕氣。
好啦,假期不忘養生,祝願大家身體棒棒噠,吃嘛嘛香!
作者:呆呆鼠
公眾號:呆呆鼠筆記
-
空氣調研報告(精選10篇)
空氣調研報告篇1在上榜的中國32個城市中,成都位列第25名,污染情況較嚴重。這種可吸入顆粒物主要來源於煙囱和汽車尾氣,對人體呼吸系統危害大。目前,成都市對此已有監測,今年還增加了細顆粒物監測等項目。成都污染程度只比北京好一點?該報告依據各國在XX年至XX年內的...
-
hse崗位職責(精選5篇)
hse崗位職責篇1一、單位行政正職安全職責1、認真貫徹執行國家有關安全生產法律、法規和上級各項安全生產要求,合理配置資源,完成安全工作目標和企業經營承包責任制的安全考核指標;2、負責建立健全安全管理機構和安全管理體系的有效運行。定期召開安全生產委員會會...
-
關於明星的演講稿(精選3篇)
關於明星的演講稿篇1尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!今天我要演講的主題是《學會感恩》。當你來到這個世界上的時候,你可想過,是誰把你帶到這個世界上的?你感激過她嗎?當你摔倒時,你可想過,是哪雙温暖的手扶你起來?你感激過他嗎?當你陷入困難時,你可想過,是誰把你拉出來...
-
土木工程實習證明(通用3篇)
土木工程實習證明篇1茲有學校土木工程專業同學於年月日至年月日在我單位進行實習。實習期間,我單位指導其進行了相關業務知識學習和實際操作訓練。同學已經具備相關的專業技能和業務知識。特此證明。(實習單位公章)年月日土木工程實習證明篇2茲有_________學校...