如何抑鬱症溝通
如果你的孩子沮喪或抑鬱,跟他聊聊很重要。以下是幫助你與處於抑鬱狀態的兒童或青少年進行溝通一些建議。下面本站小編整理了與抑鬱患者溝通的方法,供你閲讀參考。
與抑鬱患者溝通的方法:溝通的四種技巧首先,做到共情。所謂共情,就是要深入患者的內心世界,去理解和體會患者的情感和思維。由於人們對精神疾病的痛苦缺乏認識,總認為抑鬱症患者是“沒事找事”,無病呻吟。其實不然,抑鬱症患者的心境是最痛苦的,這種痛苦也是真實存在的。因此,與抑鬱症患者溝通,首先要讓患者知道你理解他的處境,並會和他一起努力,渡過難關。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納,減輕焦慮抑鬱等負面情緒。
其次,學會傾聽。在與抑鬱症患者交流時,對於患者的述説與回答,要認真地、有興趣地傾聽,並適當表示理解,且要不帶任何偏見,不做價值批判。對患者所説的內容不要顯出驚訝、厭惡等神態,讓患者充分表達出自己的內心體驗,使不良情緒得以宣泄。
第三,給予適當肯定。可以選擇抑鬱症患者最感興趣、最關心的問題進行探討,並對患者的言語、行為的積極面予以肯定,鼓勵他們回憶以往愉快的經歷和體驗,幫他們認識到自己的優點、長處,引導他們對美好生活的嚮往。
第四,選擇適當的環境。病情較輕的抑鬱症患者,可在親友的鼓勵和陪同下參加愉快輕鬆的活動,不要讓患者出席人數很多或很重要的活動,因為他們不會因此變得開朗起來。相反,可能由於患者在這樣的場合中部能能應對自如,而讓他們對交際和溝通產生恐懼心理。
與抑鬱患者溝通的方法:與抑鬱症孩子溝通技巧1、説話時應面對孩子,維持雙方眼神的接觸
2、溝通前先取得孩子的注意,如呼喚孩子的名字或提高聲調 。
3、説話時,速度不宜過快,句子應儘量簡化。
4、所談論話題應儘量圍繞眼前所做或正做的事情。
5、説話時多加入手勢和動作配合所談內容令抽象的話題變得淺顯易懂,一次內容不要太多。
6、孩子主動響應時,父母應報以微笑,撫摸,豎起拇指,親吻等 ,以鼓勵並強 化孩子的行為。
7、正常兒童帶領溝通,跟隨他們的興趣和意願,讓孩子學會觀察,等等及聆聽。
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