破冰遊戲：一寸光陰一寸金

遊戲類型：時間管理

道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，和剪刀

操作説明：

1、繩子的長度象徵一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用於工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的

2、以下是一個正常人的時間帳目表

項目

　每天耗時

　40年耗時

結餘

睡眠

8小時

13.3年

　 26.7年

一日三餐

　 2.5小時

4.2年

　 22.5年

交通

　 1.5小時

2.5年

20年

電話

1小時

1.7年

　 18.3年

看電視上網

　 3小時

　 5年

　 13.3年

看報、聊天

　 3小時

　 5年

8.3年

刷牙、洗臉、洗澡

1小時

1.7年

6.6年

休假、白日夢、鬧

2小時

3.3年

3.3年

情緒、身體不適

真正工作的時間只有3.3年!!!!!

3、培訓師可以根據以上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

引出一個話題：我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢?