秋分養生吃什麼好?大綱
9月22日23時44分是農曆二十四節氣的“秋分”。這一天太陽直射赤道,形成晝夜等長,有“春分秋分,晝夜平分”一説,北京將迎來最美的金秋時節。
天文學上把“秋分”日定為秋季的開始,而氣象學上則規定候平均氣温低於22℃時才算入秋。天文專家提醒,隨着秋分節氣到來,“一場秋雨一場寒”,氣温降低的速度明顯加快,大家要準備好換季的秋裝。
這些天北京的雨水較多,天氣一直比較涼爽,而昨天的陰雨更是把氣温降到了15℃。據氣象台報告,昨夜至今晨6時,順義賽馬場的最大降雨量達到58毫米,市內的奧林匹克公園為52毫米,城區平均32毫米,達到中雨水平。今天天氣多雲間陰,最高氣温直落至27℃,空氣中透着清涼。
秋分養生該吃什麼
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來説,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
-
2023年全國助殘日主題參考(精選3篇)
2023年全國助殘日主題參考篇12019年5月17日是第二十八次法定“中國助殘日”,今年的主題是:關注孤獨症兒童,走向美好未來。為弘揚人道主義精神,倡導扶殘助殘的良好社會風尚,社區擬開展“關愛殘疾人温情滿社區”為主題的“全國助殘日”活動。社區通過入户慰問等方式,用...
-
關於過小年的作文滿分(通用16篇)
關於過小年的作文滿分篇1小年過完是除夕,開開心心過新年。又走過了一年,這一年裏我收穫頗多,真可謂是碩果累累。馬上就是除夕了,我的心裏有着説不出的激動。晚上,吃晚飯的時候,我像一隻餓狼一樣撲上飯桌,姥爺馬上把豐盛的飯菜端到了我的面前,我狼吞虎嚥地吃了起來。姥...
-
大暑節氣散文(精選5篇)
大暑節氣散文篇1我們的祖先在一年中安排了二十四個節氣,實在是為種田人提供了極大的方便。像是按照造物主脾氣制定的一份全年工作計劃表,某個節氣一到,農民就知道應該做什麼了。據説二十四個節氣是當時的中央政府頒佈的,是以中央政府所在地洛陽為標準的。這樣,雖有...
-
社區全國愛耳日宣傳教育活動簡訊(精選15篇)
社區全國愛耳日宣傳教育活動簡訊篇1根據遵市殘工委通[20xx]1號《關於轉發省殘聯<關於開展第14次全國愛耳日宣傳教育活動的通知>的通知》精神,為切實開展好本次活動,XX縣殘聯緊緊圍繞今年的活動主題:健康聽力,幸福人生—關注老年人聽力健康。3月3日愛耳日當天,...