立冬過後就不能説是秋天了嗎
立冬是二十四節氣中的第19個節氣,時間點在每年公曆11月7日-8日之間,是干支歷戌月的結束以及亥月的起始。小編整理了立冬過後就不能説是秋天了嗎,希望能幫助到您。
立冬過後就不能説是秋天了嗎
立冬吃什麼好呢
立冬牛羊肉進補
按我國傳統民間習慣,“立冬”代表着冬季的開始。“冬者,天地閉藏,水冰地坼。”自然界陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。
“寒”是冬季氣候變化的主要特點,冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。
立冬天氣變得寒冷, 我們的內分泌系統會受到氣候變化的影響,體內的甲狀腺素、腎上腺素等分泌明顯增加,從而加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以提高我們自身的禦寒能力,但同時就會造成體內的熱量過多的流失。
因此,冬天營養應以增加熱能為主,少食生冷。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。特別是北方,可以吃些牛、羊肉,但同時也要注意不宜過量的補,要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易於消化的食物。
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