春節後有什麼減肥的辦法
因為春節胖了三五斤的朋友,不要再鬱悶了,下面,小編為大家介紹一下春節後減肥的方法,歡迎大家閲讀。
春節後減肥的方法1.苦瓜減肥法:
生吃苦瓜,每天不超過3根
春節後減肥的方法2.七日瘦身湯:
番茄2斤半,洋葱1斤半,捲心菜1斤,芹菜1斤,綠色尖頭辣椒1斤—1斤半,只喝湯。
春節後減肥的方法3.果汁減肥法:
每週選一天只喝果汁,次日早喝粥。
春節後減肥的方法4.黃瓜*雞蛋減肥法:
早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜,一星期可瘦10多斤。
春節後減肥的方法5.一個月減30斤的方法:
早:脱脂牛奶,中午:吃1個雞蛋1根黃瓜,晚:1個蘋果
春節後減肥的方法6.粗糧減肥法:
只吃玉米或地瓜
春節後減肥的方法7.兩天交替進食減肥法:
頭一天正常飲食,第二天清咖啡、全麥麪包
春節後減肥的方法8.黑米減肥法:
連續十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃別的,十天可瘦10斤。
春節後減肥的方法9.黃瓜*香蕉3日減肥法:
每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤,為期3天。
春節後減肥的方法10.清除體內垃圾餐減肥法:
早:250毫升純牛奶 1根香蕉
中:1個煮雞蛋 1片全麥麪包 1根香蕉
晚:煮三份不同的蔬菜
春節後減肥的方法11.蜂蜜水減肥法:
每天餓了只喝蜂蜜水兑醋,三天可瘦十多斤。
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