“開展陽光體育,完善冬季長跑”晨會發言稿
各位老師、同學們,
早上好!我是來自八年級二班的林xx。今天我演講的主題是:開展陽光體育,完善冬季長跑。現在正值寒冷的冬季,我們彷彿也順應了自然規律進入了“冬眠”時期----在暖和的被窩裏睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時候把你從温暖的被窩裏拎起來,讓你去寒風中長跑,你願意嗎?
隨着會考體育分值的提高,長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動:無論是每節體育課例行的長跑,還是八年級、九年級年級大課間的跑操,長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式,有着極多的益處。
首先,長跑可以暖身。温度一降低,很多同學尤其是女生會出現手腳冰涼全身發冷的情況,穿再厚也無濟於事。那麼這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈,跑完了保證你全身發熱充滿能量。同樣,長跑有助於提高睡眠質量,提高抵抗力,儘量避免患上令人心煩的感冒。
其次,長跑有助於減少運動受傷的機率。在慢跑鍛鍊中,肌腱、韌帶、關節的抗損能力都會增強,對於愛好打籃球的男生來説更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷,在球場上多一些揮灑汗水的機會,那麼就去長跑吧!長跑是一項需要全身協調配合的運動,它還可以塑形,讓你保持青春勻稱的體態,不至於坐在課桌前太久而發胖,這勝過任何一種節食方法。
如果你想要喚醒自己的能量,去跑吧!
如果你想要讓身體更強壯,去跑吧!
如果你想要在球場上發揮的更好,去跑吧!
如果你想要擁有青春健美的體態,去跑吧!
並不是只有體育課或者為了考試去跑,而是為了自己而跑。不要把自己宅在家裏,在繁重的課業間隙,沐浴着冬日的暖陽,去塑膠跑道上奔跑吧,任汗水揮灑,這才是青春的真諦!
我的演講完畢,謝謝大家。
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