合理膳食國旗下講話稿（精選14篇）

合理膳食國旗下講話稿 篇1

親愛的同學們：

都説民以食為天，可見飲食對於人們的重要性。食物與營養是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響着青少年的體能與智能發育。我國有3.7億左右的學生，隨着生活水平的提高，營養與健康狀況有了很大改善。但由於缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

專家認為，現時中國小生流行的偏食與挑食，實際上是一種心理障礙，其根源在家庭，在我們學生太任性。小時候吃的食物單調，長大後便會對從未吃過的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡。根據這些情況，又看了同學們的午餐情況，我們在擔心，有些同學，因為挑食，少吃或不吃菜，或挑菜吃，再有的同學不吃早餐就上學，或吃點零食，如此下去，會造成營養不良，有限健康成長。

同學們，早餐對於人體的健康極為重要，豐盛營養的早餐可使人精力充沛，學習、工作效率提高。不吃早餐，上午學習時會出現飢餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學習效率。人長時間不吃早餐，則可引起胃炎、胃潰瘍，甚至增加患結石以及中風、心肌梗死的危險;由於不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內的糖元和蛋白質來補充，久而久之會造成代謝紊亂，導致皮膚乾燥、起皺和貧血等，並使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因為青少年活動量大，基本需要量多，而且生長髮育又需要許多額外的營養，因此，我們必須通過吃好足質、足量的午餐和晚餐來保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、微量無素和水等營養物質。否則，身高達不到應有水平、身體發育不好、學習效率無法提高、抵抗力不強、容易患病等不良後果都將隨之而來。

這裏，我要指出的，我們的午餐是否要加強。有些同學吃得很少，挑食吃，是不對的。我們現在的午餐是屬營養餐。每一隻菜都吃，吃光，就達到營養;否則，營養就不到。

為此，希望同學們為了自己的健康成長和學習效率，請不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請不要為了貪玩而錯過了寶貴的就餐時間;不挑食，不浪費，不食用過多零食(尤其是彩色食品)，要科學、認真地吃好每一頓飯，同時多參加體育運動來鍛鍊身體。請記住，雜食為優，偏食為忌。

粗食為好，淡食為利。 暴食為害，慢食為宜。 鮮食為妙，過食為弊。

同學們，與不健康的飲食習慣從此説再見吧，讓青春的身體接受最充分的滋養吧，讓我們吃好每一頓飯，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來吧!

合理膳食國旗下講話稿 篇2

敬愛的老師， 親 愛 的同學們 ：

5月20日是全國學生營養日，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長”的話題。大家都知道 我們要有一個堅強的體魄，就要預防病從口入。但有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質，明天怎能挑起祖國建設的大梁?國小時期是體格和智力發育的關鍵時期，這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響中國小生的生長髮育，而且還關係到 我們 一生的健康。因此，在這一時期提供合理的膳食，養成良好的飲食習慣尤其重要。

下面 談一下 八個 良好的 飲食習慣 ， 養成了 對於你們現在和將來的健康同樣非常重要。

1. 食物多樣，穀類為主

每日膳食必須由多種食物適當搭配，其中，穀類是我國傳統膳食的主體，是最經濟、最主要的熱能來源。兒童少年生長旺盛，活潑好動，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。

2.多吃蔬菜、水果和薯類

所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素，薯類兼有穀類和蔬菜的雙重功效，提倡經常食用，但應相應減少穀類的攝入，以免熱能攝入過多。

3.常吃奶類、豆類或其製品

奶類不但含有豐富的優質蛋白質和維生素，而且含鈣量高，鈣的 吸收利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，對促進兒童少年生長髮育必不可少。

4. 常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油

5. 重視户外活動，保持適宜體重，避免盲目節食

對於超重或肥胖的孩子，應在醫生或營養師的指導和監控下，合理控制飲食，增加體力活動，使熱能的攝入和消耗達到平衡。女生注意不可盲目節食。

6.吃清淡少鹽的膳食

醬油、味精等調料及鹹菜、香腸等醃製食品中也含有較多的鈉，不宜多吃。

7. 合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料

中國小生在正餐之間少量吃些零食，作為對正餐營養的補充是可以的，但要注意合理選擇零食，不能以零食代替正餐。應避免以甜飲料、糖果、膨化食品、油炸食品、醃製食品等含糖量高或脂肪含量高 及多鹽的食物作零食;白開水是最好的飲料。

8.吃清潔衞生不變質的食物。

要重視飲食衞生，嚴把病從口入關。餐前便後要洗手，提倡分餐制，減少疾病傳染的機會。

同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創造美好的人生! 希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!

合理膳食國旗下講話稿 篇3

大家好!我是一名營養師，同時也是七年級年級的一名學生家長，今天我以雙重身份來做這一次講話，更多是對孩子們深切的疼愛。今天我從健康的概念、學生的營養建議兩個方面來談談《合理膳食　做健康少年》。

首先我們來談談健康的概念，中國小生時期正是一個人體格與智力發育的關鍵時期，也是一個人行為和生活方式形成的重要時期。健康的身體是我們學習與成長進步的根本基礎!健康的概念不僅僅是身體沒病沒傷，也包括心理的健康和人際交往、社會道德的良好!通俗來講:擁有吃得快，便得快，睡得快，説得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關係，良好的道德修養，良好的處世能力與良好的運動習慣即是一個健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營養，充足的睡眠，良好的心態，適量的運動!

接下來，我們根據健康的需要，給同學們提出以下營養建議：科學發現，構成人體必需的營養素有42種約分為七大類:水，蛋白質，脂類，碳水化合物，微量元素礦物質，維生素，膳食纖維。根據青少年的生理特點和營養需要，結合我國居民的膳食結構特點，中國營養學會特別制定瞭如下健康膳食指南:

1，食物多樣，穀類為主，粗細搭配。千萬不要挑食和偏食!我們進食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足。

2，多吃蔬菜水果和薯類。

3，每天吃些奶類，大豆及其製品，可以補充充足的優質蛋白與鈣質等。

4，經常適量吃點優質的魚禽肉蛋，白肉比紅肉更好!

5，吃清淡少油少鹽膳食。

6，食不過量，天天運動，保持健康體重。保持進食量和運動量的動態平衡。既不要暴飲暴食，當然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節食!

7，三?x分配要合理，零食可以適當攝食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類要豐富，營養要充足，不吃早餐或馬虎應付，極易生胃病，導致低血糖，使大腦反應遲鈍，注意力不集中，嚴重影響一整天的學習效率!

8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起牀時養成空腹喝杯温開水，平時要養成主動喝水的習慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數飲料會給身體代謝造成巨大負擔與傷害。

9，吃新鮮衞生的食物，以防止有毒有害因素誘發食源性疾病。

10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會對處於青春發育期的未成年人的大腦，呼吸系統，神經系統，生殖系統和精神發育帶來巨大傷害，切記切忌!

11、以土生土長當地當季的食物為最經濟合理養人為飲食第一原則!以簡單生鮮衞生少人為加工為飲食烹飪原則!進食消化從咀嚼食物開始，每一口食物最好都能夠細嚼慢嚥嚼它個20~30下!

最後，我想對同學們説：最養生的最必需又最便宜的自然饋贈是明媚的陽光清新的空氣和潔淨的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏!

祝所有的老師和同學們身體健康!謝謝!

合理膳食國旗下講話稿 篇4

各位朋友們，評委先生們：

今天我演講的題目是《關於人生理想》

古人説，先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。講的就是要為理想而奮鬥，作為一個社會人，是追求理想，還是追求名利，結果會大不相同。追求理想是個奮發向上的連續過程，也是個昇華、完美人生的過程，就像馬克思説的;“我們的事業不顯赫一時但會永遠存在，在我們的墓碑前，高尚的人們會灑下熱淚。”

要比知識的高低，不能比個人權威的高低，要把威信建立在素質與認知水平的提升上，古人説：“立身以立學為先，立學以讀書為本，君子之學必日新，日新者日進也，不日新者必日退，未有不進而不退者。”追求人格的完善而不是物質的享受，我們古代把“修身正己作為為政之本、治國之要。”王安石説;“修其心，治其身，而後可以為政於天下。”因此，我們共產黨人自誕生那天起就要求共產黨員要加強修養。取得廣大人民羣眾的尊重就是靠人格的完美，俗話説“政聲人去後”，不注重人格的修養不僅別人不會從內心敬佩你，自己也容易走上歧途，中青年幹部為人從政的路很長，要堅持做人與為政，修身與立德相統一，自覺踐行社會主義榮辱觀，提升精神境界，培養高尚的精神情操，不攀比錢財，不貪圖享受，以人格力量影響和帶動羣眾。

在中青年幹部的成長曆程中，不可能遇到的都是順境，或者總是遇到伯樂，何況還有伯樂看走眼的時候，且“人生有坎坷，遇人有不賢”是很平常的事。能否在逆境中保持心靈上的平和狀態，是對一個人很現實的考驗，所以，我們在逆境中也要堅持黨性和做人的原則，保持心靈的平衡與和諧，能幹事時肯拼命，不能幹事多讀書。以平和的心態對待升遷，以豁達的胸懷處理得失，以奉獻的精神服務社會，不為浮名所累，不為私利所縛，不為權欲所惑，保持心靈的平衡與和諧，就能在為國家富強，民族振興，人民幸福而奮鬥的征程中，實現中青年幹部的人生價值和無悔人生。

作為改革開放時代的中青年幹部，首先要深刻認識改革開放的時代背景和意義，把思想統一到國家的重大決策上來。改革開放是黨在新的時代條件下帶領人民進行的新的偉大的革命，黨的xx大報告用“三個最”和“三個面貌”的歷史性變化高度概括了改革開放的偉大成就。即新時期最鮮明的特點是改革開放、新時期最顯著的成就是快速發展、新時期最突出的標誌是與時俱進。正是“三個最”帶來了“三個面貌”的歷史性變化，即中國人民的面貌、社會主義中國的面貌、中國共產黨的面貌發生了歷史性變化，所以，改革開放是發展中國特色社會主義、實現中華民族偉大復興的必由之路。

在政治領域，什麼是中國特色的社會主義?中青年幹部要清醒的認識到，中國共產黨在領導社會主義現代化進程中，保持和發展黨的先進性，提高黨的執政能力，轉變黨的執政方式，鞏固黨的執政基礎，使黨成為始終走在時代前列的中國特色社會主義事業的堅強領導核心。在經濟領域，中國共產黨實現了從以階級鬥爭為綱到以經濟建設為中心，從封閉半封閉到改革開放、從計劃經濟到市場經濟的深刻轉變，30年來最成功的改革是農村的聯產承包責任制，80年代中後期開始的國有企業股份制改革，民營經濟的興起。我們從農村到城市，在政治、經濟、科技、教育、文化等各個領域進行的全面改革，對於社會主義傳統模式來説，是質的更新。在當代中國，只有中國特色的社會主義，才能夠最大限度地團結和凝聚不同社會階層、不同利益羣體的智慧力量;只有中國特色的社會主義才能夠指引中華民族實現偉大復興，只有中國特色的社會主義理論體系才能夠引領中國發展進步。始終做到高舉中國特色社會主義偉大旗幟不動搖，堅持中國特色社會主義道路不動搖，堅持中國特色社會主義理論不動搖。這是我們今後一個相當長時期中國特色社會主義的執政方針，因此，我們必須圍繞它做人、做事、做官。

做人、做事、還是做官，反映了截然對立的兩種世界觀和人生觀，做人，是為了完美我們自己的人生情操，做事，是為人民服務，謀的是人民利益，做官，打的是個人的小九九，謀的是一己私利，要做人做事而不做官，做大事而不做大官，這是一切仁人志士和共產黨人的特質，具體的來説;

一是要守住底線，堂堂正正的做人。要堅守為政做人的底線，要耐得住寂寞，守得住清貧、經得住誘惑，既幹事又幹淨，既為政又做人，既勤政又廉政，最起碼的要求就應當是廉潔、廉明、廉直。這是道德的範疇，是做人立身之本，是處事成事之基。在份內工作上，要為發展説真話，為改革説硬話，為團結説好話，為羣眾利益説實話，幹該乾的，把精力用在抓項目、促發展上，把時間放在深入基層解難題、攻難關上，這樣才不白拿國家俸祿，不白吃百姓五穀，不白佔組織位子，做到問心無愧。

二是要瞄準標線，踏踏實實做事。勤於創新，勤於實幹，勤在結果上，勤在效率上，勤在實實在在的政績上，勤政不是看你出沒出工，到沒到崗，在沒在位，關鍵的是看你為發展謀了多少事，創了多少業。

三是不越紅線，清清白白做官。要時刻彈響信念之弦，理想的滑坡是最致命的滑坡，信念的動搖是最危險的動搖，人們常説犯錯誤常常是一念之差，其實這個念是受理想信念支配的，道德上的墮落，經濟上的貪婪，生活上的腐化，問題表現在錢財上，根子卻在理想信念上。要慎交朋友，做為中青年幹部，更要廣交朋友，用活各種資源，凝聚各方力量，促進事業發展，但交友一定要慎之又慎，要把握好度，人非草木，孰能無情，要在兄弟情、戰友情、同事情、朋友情上經得起實踐檢驗，困難檢驗，是非檢驗，而不是為個人利益劃圈子，講義氣，

總之，我們每個中青年幹部應該切切實實的把個人的修養從現在做起，從身邊事做起，從一點一滴做起，把個人道德修養的實踐滲透到日常生活中、工作中去，不僅在本職工作崗位上當好人民公僕，而且在社會生活中嚴格要求，率先垂範，爭取做一個比較完美的國家公務員，幾十年後，我們回過頭來，看看自己一生走過的軌跡，無怨無悔。

在人的一生中，從孩童時嬉玩到在關鍵崗位上為國家工作，機會難得，但是時間有限，能在工作崗位上就是那麼短短的幾十年，而且中青年幹部年輕，責任大，施展才華的空間也大，如何完整的走好無悔的人生道路，達到理想的人格完美，是我們每一箇中青年幹部所面臨的修養考驗，我們應該開闊眼界，開闊思路，開闊胸襟，要始終追求理想的實現，追求知識的提升，追求人格的完美，追求心靈的和諧。我們共產黨人的遠大理想就是共產主義，而從現實講就是中國特色的社會主

合理膳食國旗下講話稿 篇5

當第一抹陽光照亮大地，萬物復甦，生機盎然，這是春之美。

當荷塘中的蓮葉上落下第一顆露珠，清新淡雅，樸實無華，這是夏之美。

當吹落的第一片葉子在空中旋舞，大地一片金黃，甜甜的麥香瀰漫，這是秋之美。

當第一片雪花從雲間飄落，純淨潔白，寧靜安逸，這是冬之美。

是對生活的熱愛讓我們用心感受到美的存在。

晨曦中，同學們邁着急促的步伐走向教室，行色匆匆，這是緊張之美。

課堂上，同學們或是凝神屏氣，或是大膽發言，這是追求之美。

燈光下，同學們或是低頭沉思，或是奮筆疾書，這是寧靜之美。

辦公室，同學們聆聽老師的教誨，請教問題的最佳思路和答案，這是和諧之美。

因為愛惜時間，所以我們的腳步從不停息，甚至是急速的奔跑。因為目標明確，所以我們從不放過課堂上老師每一句講解、每一次演示。因為知識需要鞏固與積累，所以夜色中我們依舊精神振奮，毫無倦意。因為追求卓越，所以我們願意咀嚼老師的肺腑之言，我們主動請求老師的悉心指導。

然而，常常也有人缺少愛心，缺少感恩之心，破壞生活與學習的美。

是大聲的喧譁與肆意的打鬧，破壞了校園的寧靜之美。

是無聊的交往和多餘的閒聊，破壞了學習的專注之美。

是無關的注意和薄弱的意志，破壞了學習的追求之美。

是偏執的認識和無端的衝撞，破壞了師生的和諧之美。

“汶川大地震”和“慈善一日捐”時的慷慨解囊，是勵才學子血濃於水、樂於助人的愛心體現。

年復一年勤奮工作、默默奉獻的教師鑄就了勵才今天的輝煌，是他們對學校、對學生傾注的愛心。

體壇健兒在奧運會上的激情發揮，是他們愛惜祖國榮譽的最美的姿態。

同學們，惟有愛父母，才能感受到你肩上被寄予的重託;惟有愛老師，你才能感受到殷殷話語中所寄予的深深的關切;惟有愛學校，你才能珍惜所擁有的學習環境之美，才能感受對學校你所寄予的成材的期望;惟有愛祖國，你才能感受到祖國母親對我們年輕人所寄予的承載民族偉大復興的厚望。

老師們，讓我們心存博大，愛每一個學生，繼續創造屬於我們勵才的神話。

同學們，讓我們心存感恩，把愛帶進我們的生活，愛自己的父母、老師、學校，愛自己的祖國，在和諧中發現、感受、創造生活與學習的最美。

合理膳食國旗下講話稿 篇6

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好。 我是來自七年級二班的，今天我要為大家演講的題目是《讓我們學會自強》。

一株松樹屹立在貧瘠的山坡上，風吹雨打摧不毀他挺拔的志向，雪壓霜欺他更是蓬勃向上，它那無畏的姿容，青翠的枝葉使人想起了兩個字：自強。

一株小草紮根在巖壁的石縫，乾旱飢渴阻不斷他碧綠的生機，危崖絕峭泯不滅他生活的慾望，他那堅強的信念，韌性的品格使人想起了兩個字：自強。

自強就是一種威武不能屈，貧賤不能移，富貴不能淫的浩然氣度;自強就是一種困難壓不倒，厄運不低頭，危險無所懼的亮麗操守;自強就是一種不怕己弱小，勤勉解困飢，敢於硬碰硬，四兩撥千斤的拼搏精神。

出生於河南省西華縣的洪戰輝，13歲起就支撐着一個父親患病、母親出走、弟弟讀書、妹妹待哺的困苦家庭。面對家庭困境，年僅13歲的他並沒有被嚇倒，而是勇敢地挑起了家庭的重擔。經歷過無數艱難困苦，砥礪了樂觀堅強的性格，他不但自己考上了大學，還把“揀來”的妹妹養大，送進學校讀書。儘管生活過的相當艱難，但洪戰輝卻從來沒有申請過特困補助，還多次拒絕了好心人的捐助。如今洪戰輝已成為中南大學在讀碩士研究生

是什麼使他一步步走向成功?是機遇?是雄厚的經濟實力?是......?不，不是的!是他自強不息的精神!洪戰輝説過“不接受捐款，是因為我覺得一個人自立自強才是最重要的!苦難和痛苦的經歷並不是我接受一切捐助的資本!”説得多好!他正是靠這股自強不息的精神鼓舞自己，使自己不斷地走向成功。

天行健，君子以自強不息。古往今來，有多少人不都是如此而取得成功的呢?我們的張海迪阿姨，5歲就患上了脊髓病，可她卻依然學習，學習，再學習，自學了國小，國中，高中的全部內容的教材，還自學了好幾國的外語，寫出了許多優秀的文章，因為她堅信：有志者事竟成!

在實際生活中，我們應該用那種自強不息的力量，去面對，去克服困難，沒有任何困難與挫折可以嚇倒我們，而往往有些人會選擇逃避，而有些人會選擇勇敢面對困難，這是自強的問題，那些面對困難的人會感謝自強不息的力量。因為是他使那些人變得自信，勇敢。

廈大附中的學子們，讓我們一起來學會自強吧!

謝謝大家，我的演講完畢!

合理膳食國旗下講話稿 篇7

老師、同學們：

大家上午好，今天我講話的題目是《青春是一種責任!》

責任重於山，英國查爾斯王子曾經説過：“這個世界上有許多你不得不去做的事，這就是責任。”

責任不是一個甜美的字眼，它有的僅是巖石般的冷峻。當一個人真正成為社會的一分子時，責任作為一份成年的禮物已不知不覺地落在他的肩上。它雖然會讓你付出很多，但它也會讓你收穫很多，收穫人格的偉大以及人生的成功。

作為十三中的學子你有義務維護學校的榮譽，因為你已長大，已有責任，你要去爭取優秀，積極努力地學習，為集體爭光，打造良好的人文文化，嚴格要求自己，不做損壞學校聲譽的事。因為，你不僅僅代表你一個人，你更是我們學校這個集體的代表!學校要求每位教師愛每一位在此求學的學子，但學校也要求十三中的學子們能用自己的行為舉止來證明從這裏走出的每一人都是很優秀、很棒的。

這個社會不缺少有能力的人，而是缺少既有能力又有責任的人。同樣，沒有做不好的事，只有不負責任的人。責任承載着能力，一個充滿責任感的人才有機會充分展現自己的能力。“責任有多大，事業就有多大”這是對大慶精神最好的詮釋。“人可以不偉大，但不可以沒有責任心。”這是微軟公司矢志不渝的名言。三星把員工的責任心，看成企業的玻璃。麥當勞則把責任細化到數字之中。

同學們，相信你也經常會有如此的感慨：“這個亂扔垃圾的人太不負責素質低、這個黑心商販只顧金錢不講責任…”。而相反自己，上課拖沓遲到、昏昏欲睡，作業拖欠、抄襲，缺少了老師的監督就肆意放縱，忘記了學生的身份、忘記了學生該有的責任，殊不知這些都是精神頹廢，不負責的表現，是虛度人生，更是推卸責任的行為。每一個人在社會上都扮演着不同的角色，都有自己不同的責任。教給你們怎樣做人，是老師的責任。而作為學生的我們，不要跟老師計較你的自由，抱怨時間點卡的緊，不要面對老師的善意批評，為了自己的一點薄面而頂撞，更不要跟父母大談你的權利，因為一種不懂得負責任責任的自由，是散漫!一個不懂得負責的權利，是自私!“一個連自己名譽人生都不愛的人，怎麼可能去愛別人、愛一個只知愛自己的人，也是無法擔當天下之大任!

同學們，當我們隨意地揮霍自己青春歲月時，我們不難發現青春逝去的匆匆;我們要明白，青春不僅是音樂與憧憬、浪漫與夢想，青春更應該是一種責任!

耕耘為播種而忙碌，播種為收穫而憧憬。一玉口中國，一瓦頂成家。同學們，老師們，讓我們同心攜手，把平凡的事情做經典，把簡單的事情做精彩，用腳踏實地的努力，創造明天的輝煌!最後祝老師們工作順利，祝同學們學業進步，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇8

尊敬的老師們、可愛的同學們：早上好!

今天我國旗下講話的主題是：學會自理，真正獨立

同學們，我現在想問大家幾個小問題：第一個問題：今天早晨你洗臉了嗎?第二個問題：今天早晨你是自己洗的臉嗎?第三個問題：今天早晨你是自己穿的衣服嗎?同學們，你們一定覺得老師的這三個小問題問得非常滑稽。我還想問大家：你為什麼要自己洗臉、自己穿衣服?為什麼你不等到你的父母來幫你洗臉、穿衣服呢?你們心裏一定在想洗臉穿衣是自己的事，當然自己幹啦!在日常生活中，諸如吃飯、穿衣、聽課、做作業、整理書包、整理自己的房間等等之類的事情是我們自己的事情。理所當然的應該由我們自己來做。

著名教育家陶行知説過：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己幹，靠人靠天靠祖上，不算是好漢!”

在德國的法律條文中有一個有趣的規定。內容是：6歲之前可以只玩耍，不必做家務。6~10歲偶然幫助父母洗碗，掃地，買東西。10~14歲要剪草坪，洗碗掃地，給全家人擦皮鞋。14~16歲要洗汽車，整理花園。16~18歲如父母上班，要每週給家裏大掃除一次，對於不願做家務的孩子，父母有權利向法院申訴，以求法律督促孩子履行。

日本教育孩子有句名言：除了空氣和陽光是大自然的賜予，其餘一切都要通過勞動才能獲得。父母在教育孩子學好功課的同時，要求他們利用課餘時間做些力所能及的家務，到外面打工掙錢。孩子還很小時，父母們就要給他們灌輸一種思想：“不要給別人添麻煩。”

如果你是一個有責任感的孩子，你會明白，上學是自己的事，爸爸媽媽沒有義務替你包辦一切。每天早晨鬧鐘一響，你就應該馬上起牀，再困也要起來，準時去上學。遇到颳風或雨雪天氣，你就應該提早起牀，早一點出家門，絕不能遲到!這一切，你不能依賴爸爸媽媽，把責任推給他們，因為你應該知道“我是學生，上學是我的責任”!

如果你是一個有責任感的孩子，一定會在家設立自己的勞動崗位，如洗碗、掃地、拖地板、取牛奶……即使父母為了讓你多一點時間學習，對你説：“你去念書吧，家裏的活兒不用你幹!”你也應該堅持説：“我是家裏的一員，幹家務也有我的一份責任!”

在家裏你們是爸爸媽媽的寶貝，為了使你們有更多的時間學習，不少家長凡需要孩子動手、出力、操心的事，捨不得讓你們去做，父母全部承包，天長日久，就會讓孩子們缺乏起碼的生活自理能力，缺少主動性，就連自己應該做的事，也不願意做。然而，隨着時代的發展，社會對孩子們的要求越來越高，生活自理能力不強，就很難適應社會的要求。所以，同學們，自己的事情自己做，會做的自己做，不會做的逐步學着做。只有學會自理，才能真正獨立。

合理膳食國旗下講話稿 篇9

俗話説：“人無信不立。”所以，要做人，首先要學會誠實。記得小時候，爸爸一向是這樣對我説的。但因為年齡小，並沒有覺出誠實有多麼重要來。

直到七歲那年，我到爸爸牀上跳着玩，因為以前一向這麼玩，也沒覺着有多麼危險。跳了幾圈後，意外發生了，我突然一腳踩空，從牀上反倒下來。

隨着一聲清脆的聲響，睜開眼一看，一聲慘叫從心底發出，啊~我居然把爸爸珍藏的小瓶子打碎了，那可是爸爸最喜歡的小瓶子啊。

無數想法在我腦海中出現，交織在一齊，雖算不上“一失足成千古恨。”但這也夠恨的了。挨批?捱打?……我研究着無數爸爸可能的做法，越想越害怕，越想越後怕，最終決定用最幼稚的方法處理這件事——瞞。

趕忙從地上爬起來，望望身邊的廢墟，默認了瞞的想法。便立刻用掃帚掃起來裹在一張紙裏，準備趁機扔出窗外。

正準備扔時，乎一陣刺痛從手指傳來，低頭一看，原先是瓷片劃破紙片刺傷了手指，紙早已被瓷片劃破無數破口。這時，我才恍然大悟，原先我這樣做無異於用火包紙，早晚會被發現。還不如自我主動承認好。

明白了這一道理，我便拿着瓷片找到爸爸，把事情的經過告訴他。然後低下頭，心想：打就打吧，誰讓我錯了呢。

出乎我意料的是爸爸不僅僅沒有打我，還誇我是個誠實的好孩子。從那以後，不論犯什麼錯誤我都主動承認，因為這次的經歷告訴我主動承認錯誤是不會捱打的。

誠信，如令人心儀的白雪。領略白雪，我們的內心會變得安靜而又平和。誠信，如燻人沉醉的海風。感受海風，我們的內心會變得純淨而又寬敞。誠信，如悠揚清遠的駝鈴。傾聽鈴音，我們的內心會變得澄明而又清澈。

將誠信種子播撒在每一個人的心田，讓誠信之花開滿人間吧!

合理膳食國旗下講話稿 篇10

老師們，同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《防震減災、珍愛生命》。從20__年開始，每年的5月12日被設為全國“防震減災日”。

災害確實可怕，但比災害更可怕的是無知，作為國小生，我們要珍愛生命，最大限度保護自己，就要學習防震減災知識和避災自救技能，那麼，我們學生在地震發生時要注意哪些呢?

首先，最重要的就是要鎮靜，任何突發應急事件不要慌亂。如果正在上課時發生了地震，靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及後排的同學應儘快躲到課桌下，用書包護住頭部;靠牆的同學要緊靠牆根，雙手護住頭部;遠離窗户，以防玻璃碎片傷人。在走廊或樓梯上同學，應找牆角蹲下，保護好頭部，遠離牆上懸掛的裝飾物，等震動停止後迅速向外撤離。如果在場等户外，絕對不能跑進建築物中避險，也不要到圍牆下、籃球架下等危險地方停留，儘量向空曠的地方集中。如果發現有濃煙，我們要用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;注意保存體力，不要大喊求救，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。當然，人的一生遇到大的災難的機率是小的，我們更加要注意小的安全問題，提高防範意識，下面我提幾點要求：

第一、體育課和課外活動前準備活動要充分，運動時要注意不能劇烈地碰撞，以免撞傷或摔傷。

第二、上下樓梯靠右行，講究秩序，輕聲慢步，防止踩踏擁擠事件的發生。

第三、在同學間遇到矛盾時，要冷靜、理智，解決不了的矛盾，一定要尋求老師的幫助解決。

第四、現在春夏交替季節，温差大，同時也是病菌滋生的季節，教室、宿舍要多通風，注意個人衞生，防止傳染病的發生。

第五、隨着氣温的升高，我們國小生不要到河邊、溝邊、玩耍，更不要私自下河游泳，防止溺水事故的發生。

同學們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，珍愛生命，努力增強自我防範能力，時刻注意防災減災，做到警鐘長鳴!

謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇11

世界上有一種情感，最為神聖，世界上有一種行為，最為可貴。這，便是尊重。

我曾聽説過這樣一個故事：在一次遊覽中，一對夥伴遇到了一位殘疾人。在路上攀談起來，漸漸便熱絡起來。到達景點之後，殘疾人在殘疾人專用通道上順利的經過，沒有花任何的錢。其中一個人看到後，對他的夥伴説：“我也去試試。”説罷，便買了副黑墨鏡戴上，走到了殘疾人專用通道上，對工作人員説：“我的眼睛……”

還沒等他説完，工作人員便為他打開了通行的門，那個人高高興興地走了，他的夥伴很是疑惑!如果這樣，所有人不都效仿了嗎?等他排着隊到了大門口時，那名工作人員説話了：“請告訴你的朋友，以後不要再做這種佔小便宜的事了，我讓他進去，只是因為前面的殘疾人還沒有走多遠，如果和他爭執，只會讓殘疾人聽到之後受到侮辱。”

這是一個真實的故事，工作人員用理解與善良架起了這座尊重的橋樑。讓每一個人都為之陣容而感動。尊重，是人與人交際的重要一部分。僅有互相尊重，才能成為一個和諧的社會。

不知你是否注意過，公交車上，總有那麼一個位置——殘疾人專用座。這是社會對殘疾人的關懷與體諒，以及無言的尊重。但每每上車時，它總是讓形形色色健全的人佔有着，也讓每一位上車的殘疾人而感到尷尬。尊重是一朵花，僅有你悉心澆灌它，它才會開出最完美的色彩。

不知你是否注意，街道上，總有兩行黃色的“綵帶”。黃色，多麼一種温馨亮麗的色彩!那條“黃絲帶”被行行色色的車輛所侵佔，所踐踏。這也讓盲人感到不便，盲道，普通的一件事物，卻體現着多少人對殘疾人的尊重與關愛，踐踏盲道，不就是踐踏尊嚴嗎?社會上，僅有互相尊重，才會擁有一條真正的，將心與心連結的綵帶!

尊重是一個細節，但也是一個日常生活中的小細節。僅有讓尊重這朵道德之花綻放，才會擁有更加美麗得明天!

合理膳食國旗下講話稿 篇12

各位老師、各位同學：

大家好!

3月28日是全國中國小生安全教育日，今天我講話的主題是《防止校園傷害 加強青少年自我保護》。

安全工作是學校工作的一個重要組成部分，根據團中央、教育部主辦的“中國少年兒童平安行動”對北京等10個省市進行的關於中國小生安全問題的調查顯示，家長擔心孩子受到傷害的地方學校佔51.44%，這一調查表明，學校竟成為家長們最擔心孩子受到傷害的地方。據瞭解，我國每年約有1.6萬名中國小生非正常死亡，中國小生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，就是説每天有一個班的學生在“消失”。安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一死因。可見，防止校園傷害，加強青少年自我保護多麼重要。

校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20多種：如食物中毒、體育運動損傷、網絡交友安全、交通事故、火災火險、溺水、毒品危害等。下面我就幾個主要的方面談點看法：

一、交通安全

現代社會發展迅速,人們的生活也越來越好。公路是越修越寬，可是修路的速度總是趕不上車輛增加的速度。近年來，中國小校發生的交通事故不斷增加，交通事故已成為中國小生的一大殺手，因此要求同學們要養成遵守交通規則的好習慣。在上學放學的路上，一定要注意安全，騎車時要注意力集中,過馬路時要“一停二看三通過”，注意車輛和行人，根據新的交通法規，不滿16週歲的同學禁止騎電動自行車。

二、 飲食安全

20xx年，遼寧省海城由於飲用有問題的豆奶致使近3000名學生集體中毒;同年，北大、清華校園餐廳發生令人震驚的爆炸案;現在，有一部分人在利益的驅動下，不惜冒險幹些違法犯罪的事情，生產、銷售一些劣質、變質的食品。我校周邊也同樣有一些小攤小販出售這樣的食品，可是我們的同學就是不太重視這些方面，試想，如果發生事物中毒，他們會為你的安全負責嗎?恐怕早就逃之夭夭。因此，同學們在購買食品時，一定要看一看有沒有生產廠家，生產日期，保質期等內容。如果沒有這些內容，那麼這樣的食品不能購買，更不能食用。同學們就餐最好是在家或者在學校食堂。

三、網絡安全

目前，電腦已飛入尋常百姓家。一敲鍵盤，世界盡收眼底;輕點鼠標，四海任我遨遊。網絡展現給我們的是一個令人神往的、美妙的虛擬世界。網絡給我們的生活帶來了很多方便。但是一些不法分子，也利用網絡進行破壞活動，一些缺乏是非判斷的學生很容易在網上上當受騙，因此國家規定未成年人禁止上網吧。同學們在家裏上網時，要自覺拒絕壞的信息。在我們的身邊，就有許多曾經沉迷於網吧的同學，他們已經深受其害。一方面，網吧中，空氣混蝕，煙味、汗臭味，味味俱全，機器聲、髒話聲，聲聲刺耳，衞生、環境條件極差，嚴重影響身體健康。另一方面，“電子海洛因”充滿刺激、驚險和浪漫，使得眾網迷對上網有着極強的心理依賴，輕者影響學習、身體，重者致使心理憔悴、精神崩潰。還有些小網迷為了弄到進網吧的錢，有的結夥敲詐，有的偷盜搶劫，走上了犯罪的道路。

四、課間安全

我校現有學生3800多名，下課活動時，同學們和老師們要時刻注意安全，不許打鬧奔跑，課間不搞有危險的活動，體育課，大掃除集體活動等要做好安全防範工作，上下樓梯時輕聲靠右行，走出教室時不要擁擠。

同學們，人的生命只有一次,關愛生命最重要的是加強安全防範。專家指出，通過安全教育，提高中國小生的自我保護能力，80%的意外傷害將可以避免，希望廣大師生充分認識安全工作的重要性，保校園寧靜，讓學生平安。

合理膳食國旗下講話稿 篇13

大家好!

面對阻擊疫情這場重大斗爭，一個個最美的“逆行者”努力成為羣眾危難時刻的貼心人主心骨，以實際行動踐行初心使命，以擔當作為給黨旗增輝添彩，為堅決打贏這場疫情防控阻擊戰增添了一道又一道靚麗色彩。

面對疫情，衝鋒在前的廣大醫護人員與各行各業“逆行者”，留下了一道道“最 美逆行者”最帥的背影。各緊急集結進軍的醫療隊、熱心援助的社會各界力量，那些被口罩勒到破皮的臉頰，被汗水浸到泛白的雙手，手術室外席地而眠、疲憊不堪的身影，日夜兼程的援助物資……他們拼盡了全力與時間賽跑、跟病毒搏擊，在疫情面前築起了一道道健康防線。

在這場沒有硝煙的戰鬥中，他們紛紛挺身而出、義無反顧，用一點一滴的實際行動譜寫着感天動地的生命讚歌。那一份偉大的民族精神和社會主義核心價值觀在他們的努力中被詮釋得淋漓盡致，完美無缺。

面對這場突如其來的疫情防控阻擊戰，最 需要凝心聚力，合力攻關。作為一名普通的“小我”，此時最需要我們在各自的崗位上，守土有責、守土負責、守土盡責，扮演好自己的角色，發揮好自己的優勢，朝着同一個方向出發，不偏不倚，不鬆不懈，不達目標絕不罷休。

謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇14

敬愛的老師、親愛的同學們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是“誠實守信”。

同學們，當你因賴牀遲到而向老師述説“正當理由”時;當你考試時密謀“南北合作”時;當你為一篇作文苦惱而把“靈感”寄託於因特網時;當你沉迷於網絡的遊戲而對家人説學習很累時同學們，你可曾記起“誠信”二字?誠實守信是中華民族的優良傳統，若把人生比作樹，誠信就是其賴以生存的根，滋潤和庇護着它，失去這根，它就無以立足，它將腐朽墮落，失盡往日的青翠和靈性，淪為一根沒有靈魂的腐木，苟活於世人鄙夷的目光中。

《墨子》中提到：“言不信者，行不果”是説如果我們在生活中説話不守信用，那麼，做事也不可能有結果;古人亦云：“以信接人，天下信之;不以信接人，妻疑之。”是説用誠信來對待別人，天下人都信任你，不用。誠信來對待別人，就連自己的家人都不信任你。可是，在我們的生活中，仍然存在着種植懷閒畔窒螅腥宋四踩”├砣庾⑺酶6砹紙鶯在我們的身邊，也有不誠信的現象，有同學使用拾獲的同學的錢物，有同學不經過別人允許亂拿別人的東西，有同學抄襲別人的作業，有同學考試時密謀作弊

誠信是我們美好人生的起點。一位經濟界的知名人士曾經這樣説過：“我在幼兒園裏學到了人生中最重要的知識——學會了不屬於自己的東西不能拿，學會了借東西一定要還，學會了真誠相對，學會了誠信。”陶行知説過：“人的最大美德莫過於誠實”。讓我們從身邊的小事做起，每人改正一個不誠信的行為，讓我們行動起來，保護校園公共設施，維護校園公共環境，捍衞我們誠實本真的心靈，做一名誠信的學生!讓我們勇鑄誠信的豐碑，讓誠信之花開遍校園!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!