中學心理輔導廣播稿
考場上緊張了怎麼辦?
考場如戰場,鬥智又鬥勇。作為一名考生,如果你面臨心理危機或精神緊張,你可做以下保健操:坐在椅子上,挺直腰背,把右手兩個手指放在額頭上,大拇指輕輕放在鼻子右側,另一隻手放在左側。隨着大拇指運動深呼吸4秒鐘;用拇指和食指捏住兩個鼻孔4秒鐘,放開左側鼻孔深吸氣,然後慢慢出氣4秒鐘;深吸氣,捏住鼻子4秒鐘,然後兩個鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重複做4次。危機自會解除,答卷時即可得心應手,理繁入簡而且應變不亂。
打開考卷,多數考生都會緊張得心跳加快,甚至全身發抖,一籌莫展。這時千萬不要害怕,可緩緩地做幾次深呼吸,讓心慢慢地平靜下來,在密封線外填好該填的項目,再把考卷從頭至尾瀏覽一遍,然後從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進入角色,便會發揮自如,成功在望。
試卷答完後,少不了檢查這一步驟。一般地説,見到試題的第一反應往往比較可靠。但答題前要認真審題,尤其是對選擇題、判斷題,要有勇氣以"一錘定音"為好。檢查一下有無筆誤,不要為區區一兩分的小題猶豫不決,絞腦耗時,以至因小失大,影響做分數較高的題目。
每場考試,會有少數考生提前交卷,無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力,使他們感到緊張、忙亂,因而容易出錯。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素,不為所動,按自己的安排行事。儘可能用足考試時間,多爭一分之差,有可能使你有金榜題名的機會。
祝同學們考出好成績。
-
四百字的廣播稿十篇
四百字的廣播稿篇1現在是每日播報時間。我是主持人:我是主持人:A:是誰——把無知的我們領進寬敞的教室,B:是誰——教給我們豐富的知識?A:是您!老師!B:您用辛勤的汗水,哺育了春日剛破土的嫩苗。A:您辛苦了!老師!B:把青春無私奉獻的人們。A:把熱情點燃的人們。B:我們向您致以崇高...
-
父親節的意義廣播稿(精選3篇)
父親節的意義廣播稿篇1老師們同學們:大家好!我是高一x班,今天的'主題是“大聲説出我的愛”首先我們來分享歷史上的今天。1099年——第一次十字軍東征的隊伍開始圍攻耶路撒冷。1494年——在教皇斡旋下,西班牙和葡萄牙達成瓜分世界的托爾德西里亞斯條約。1742年——...
-
校園衞生的廣播稿十篇
校園衞生的廣播稿篇1親愛的老師、同學們:校園如鮮花,散發着醉人的芬芳,散發着愛的氣息;校園如雨露,哺育了我們,培養了我們;校園如夢境,那樣的美好,那樣的温馨。我愛這個花園似的校園。“美化校園,綠化校園”。我們的校園變綠了,變美了。朵朵鮮花,棵棵小樹,塊塊草坪,個個花圃,...
-
2024國小生運動會廣播稿十二篇
2024國小生運動會廣播稿篇1運動會比賽的體育項目訓練接近尾聲。在第一,第二運動場上依然瀰漫着濃濃的挑戰與競爭氣氛。望着他們依然有條不紊地繼續堅持訓練,心中莫名其妙地產生了對他們深深的欽佩:他們已經在精神上戰勝了自我。在最後等待他們的是挑戰自己的極限...