籃球訓練總結怎麼寫(精選3篇)
籃球訓練總結怎麼寫 篇1
“生命在與鍛鍊”,凡經常參加體育活動的孩子,身體都很健康,而體育能促進學生動作的發展,還可以活躍學生的生活,使學生活潑開朗,並能逐漸養成勇敢、堅強等品質。這一學期我校的籃球課外興趣小組有序的在開展活動。籃球課外興趣小組活動給學生們帶來了快樂,帶來了喜悦,學生們在活動中讓我看到他們的另一面現將本學期的活動總結如下:
一、基本情況分析:
同學們都喜歡上籃球活動課。為了使籃球活動課真正落到實處,切實提高學生的身體、心理素質,成為體育課的不可缺少的補充,制定本學期籃球活動教學計劃。
二、 教學目標
1、讓學生了解上體活課和鍛鍊身體的好處,能夠認真上好籃球活動課。不要把體育活動當作自由課。
2、初步掌握體育基礎知識、基本技能、和基礎項目。
3、培養學生的組織紀律觀念和吃苦耐勞,用於拼搏的精神。
4、增強學生身體素質的同時,鍛鍊學生的心理素質,使學生的身心協調發展。
5、通過有計劃、有組織的訓練,提高學生的動作協調能力。
三、任務完成情況
本學期的籃球課外興趣小組活動組織嚴密,活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃,及早動手,積極籌劃和準備。使體育課外興趣小組時間、地點、人員固定,保證了活動穩定性。另外,活動內容多樣、具體,教師提前備課,活動時紮實有效。小組成員對活動內容掌握較快,都達到活動要求。學生了解並掌握了籃球有關得知識,而且思維能力、動手能力大大提高,自學能力也有一定發展。
四、主要經驗和體會
實施課外活動的目的就是增強學生的素質,增進學生健康,我們始終從學生的角度出發,考慮學生的興趣與愛好,在項目的選擇上符合大多數學生的意志,讓學生不感覺到課外活動是一種負擔。在體育課堂教學中,把一些課外活動項目做了加工處理,改變了學法和練法,以遊戲和比賽的形式出現,增加了學生的學習興趣,提高了他們的鍛鍊熱情,既完成了教學任務,學生又得到了積極的鍛鍊。對於素質較差的學生,教師從不歧視與挖苦,而去安慰和鼓勵他們,使他們不但在素質上得到加強,在心靈上更樹立了自尊與自信。
五、存在問題
學生的基本素質比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要提高。學生的力量,耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質,因此在訓練工作中應強調身體訓練。
六、改進措施
1、與家長和學生進行溝通,爭取家長的支持和學生的參與。
2、採用靈活、多變的訓練方法和手段,增強隊員們的訓練熱情。
3、狠抓球隊的訓練作風,使隊員們養成良好的訓練習慣。
4、單項技術的訓練採用多球訓練的方法。
5、每週進行一次全隊大評比,增強隊員們的競爭意識,互相幫助提高。
通過一年來的籃球體育活動,使學生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛鍊就是熱愛生命” ,進一步樹立了體育活動、天天鍛鍊、終身鍛鍊的意識,有力地促進我校體育工作,為學生身心的健康發展,打下良好的基礎。
籃球訓練總結怎麼寫 篇2
本學年即將結束,一學來,我校體育組嚴格執行黨的教育方針、政策,結合我校實際,認真抓好籃球傳統項目專項訓練。在教學訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學力度,按計劃,有目的,有內容,有質量地提高訓練水平。
籃球運動是一項動作比較複雜,靈活多變,技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球,首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念,如熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法,發展學生靈敏協調等身體素質,培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
我校籃球專項訓練,堅持每週一、四下午二課活動進行訓練,這是時間上的保證。內容豐富多彩,按計劃進行下列內容訓練: ① 熟悉球性。
② 基本站立姿勢和持球方法。
③ 原地運球。
④ 原地雙手胸傳、接球。
⑤ 原地雙手胸前投籃。
⑥ 行進間直線運球。
⑦ 行進間曲線“之字型”運球(伴有半轉身、全轉身、跨下、身後運球等)。
⑧ 移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。 ⑨ 後退跑的技術。
⑩ 籃球戰術籃球教學比賽及遊戲活動等等。
通過一學年訓練同學們練習認真,進步快,絕大部分同學都能按上述內容進行練習,而且籃球對於國小生來説是同學們上課比較喜歡的運動。競爭性大,對抗激烈是籃球運動的特點。這一學年以五、六年級學生為主力,重點訓練籃球進攻和防守戰術。我校籃球隊獲男子第三名。無論情況如何,我校籃球隊將繼續堅持訓練,把訓練工作做得更好,爭取好成績。
籃球訓練總結怎麼寫 篇3
這一個多月的籃球訓練充實了我的暑假生活。在籃球訓練中,我加強了基本功,學會了帶球過人,特別是範教練針對胯下過人為我們做了示範和仔細的講解,他説:“運球重心要低、要穩,屁股要撅,起步加速才快,目視前方,同時注意觀察防守隊員的腳步”,給我印象特別深刻。
每次訓練總是先做熱身運動,把韌帶拉開,接下來是體能訓練,雖然很累,但是我都堅持下來了。然後是對球感的強化訓練和對運球的強化訓練,一個月下來的訓練,我的運球質量得到前所未有的提高,不會掉球了。我們還練了繞障礙訓練,增強了靈活性和跳躍能力。繞過障礙後做背後運球,胯下運球,轉身等動作,最後做左手‘三步’上籃動作,這些動作在實戰中十分好用,受益無窮。我們訓練了急停加速過人,有很多種選擇:加速、變向、胯下運球、背後運球、轉身。轉身不像以前我自己練的,而要做到“人轉球不動、轉身要快”。教練湯老師和另外一位教練老師還對我們進行了體能訓練—‘折返跑’,雖然很累很累但是我都咬着牙堅持了下來。教練還教了接球突破,讓我明白了:接到球立刻要做出三威脅動作,最後根據防守隊員‘狀態’選擇投籃、運球突破或傳球。範教練和湯老師還糾正了我的投籃姿勢,重心要在雙腳中間,雙膝微屈,投球手(我用右手)和臂要做到三個90度。右手手指持球,掌心一定要空出,左手側面護球,投出時從
下至上發力,依次腳、腿、腰、手臂、肘、腕、手指逐漸打開,把球投出,我以前投球是“推的”,現在慢慢糾正過來,感謝湯老師在休息時不厭其煩的糾正我的投籃姿勢。
這些基本功使我能在‘實戰’中更好的‘進球’,明白了什麼才是真正的“打籃球”。
經過這次一個多月的夏令營籃球訓練我發現自己懂得了很多,也瞭解了自己存在的不足,教練們糾正了我很多不規範的動作,在對抗比賽時教練還教會了我們怎麼配合和擋拆,我學到了很多東西。我要感謝在炎炎夏日為我們付出的老師!謝謝!
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