春季排毒做起来,健康漂亮自己行
1、春季可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。
2、春季排毒还应积极锻炼,让身体出汗,通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等运动都非常适合春季进行。
3、动物的肝脏、血制品中所含的维生素b非常丰富,能够有效地清洁脏器、血液中的垃圾,促进身体排毒。
4、春季排毒食疗法,简单的苹果和牛奶,也有排毒的功效。试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。
5、春季干燥易上火,通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。春季里应多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等、去火、清脂的水!
6、由于现代人的肠胃有大量的油脂包围,因此蠕动起来非常缓慢,所以应多选择一些含有大量膳食纤维的食品,利用它们来帮助肠胃刮油排毒。
7、春季排毒应吃黄绿色的蔬果,它们富含纤维和维生素等天然排毒物质,如绿豆芽是很好的排毒食品。黄瓜、西红柿、南瓜、胡萝卜能促进肠胃蠕动排除毒素。
8、春季,记得给身体排排毒:应食一些吸“毒”能力特别强的食物,如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等,能增加人体的抗病毒能力。
-
最新生活小常识
【“力”字先写横折钩,你知道吗?[偷乐]】①忄:先写点和点,再写竖;②力:先写横折钩,再写撇;③义:先写点,再写撇和捺;④门:先写点,再写竖,后写横折钩;⑤为:先写点,再写撇,后写横折钩、点;⑥火:先写点和撇,再写人字;⑦区:先写横,再写里面的“×”,最后才写竖折。条是你心中的自驾路线?①丝绸...
-
生活小常识短信(平常需要了解的)
1、人生感悟:好好活,慢慢拖,一年还有几万多;不要攀,不要比,不要自己气自己;少吃盐,多吃醋,少打麻将多散步;按时睡,按时起,跑步跳舞健身体;只要能吃饭,钱就不会断;不怕赚钱少,就怕走的早;官再大钱再多,阎王照样土里拖;一个中心:善待自己,享受人生。2、[买东西]穿袜子和穿鞋子一样重要...
-
有关生活的短信,使人健康长寿
【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。吃苦排毒:首推莲子芯,它味苦,可发散心火,虽然有寒性,但不会损伤...
-
饮食小知识:5类食品可能导致性早熟
1、药膳像雪蛤、冬虫夏草、人参(包括西洋参等),里面的促性腺素含量较高,对于围青春期的孩子(6-8岁的女孩、7-10岁的男孩),容易诱发性早熟,家长不要认为这些是补品而让孩子长期服用。2.、鸡鸭等家禽的脖子和内脏如果常吃鸡鸭鹅的颈部,就成了‘促性早熟’的高危行为。...