军训注意事项【必知】
新生开学了,军训的日子到了,那么军训有哪些值得我们注意的事项呢?下面小编为您解答!
1、买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋,鞋的质量是很差的,鞋底比较薄,里面本身没有鞋垫,穿起来不舒服,军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候),如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。
2、解放鞋不透气,晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮,避免脚气的发生。
3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了,晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞),把里面的水挤出,然后涂点药膏,第二天脚板就不会那么痛了。
4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好,休息的时候拿出来用就可以了。
5、带一块小手帕,擦汗。
6、有条件的同学,中午可以喝一瓶运动饮料,个人首推佳得乐,补充体能最好,其次是宝矿力。N,可以喝适量盐水。
7、今年我们穿的军服是晴纶做的~估计你们的也一样,散热性很差,质量又不好,皮肤敏感的同学要准备一些药物,还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的.
8、军训水壶有非常强烈的异味,可用热茶叶水浸泡一晚(打开瓶盖),可显著减少异味。壶口不干净,也洗不干净,用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管,喝水的时候就不用碰壶口了。
9、 军训所有服装都容易掉色,不宜与淡色衣物一起洗
。 10、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖,否则容易扭伤。
11、 随身带好风油精或者万金油,感到头晕时自行涂抹。
12、 食堂供应冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用,对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极,酸酸的可以开胃。
13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10+天的,别头一天就把嗓子喊坏。
小贴士:
1.迷彩服里面最好在披一件棉质背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快就晒出盐的。军用背心比较好,女生的话,戴运动胸罩。出门前认真检查军装:军帽、帽徽、臂章、腰带、水壶等。装束要合适:腰带适当紧一点。
2.袜子也以棉质为最佳,鞋子里面最好是垫一块软鞋垫,这样脚厚跟舒服一点。
3.注意补充
水分,以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水,当心水质性中毒。
4.军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。
5.如果实在坚持不下去,一定要休息,不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。休息时不论蹲着还是坐着,起来时不可过猛,防止出现脑缺血而晕厥。
6.保持好团队关系,可以多交朋友,多与他人沟通。
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