小升中面试如何克服紧张情绪
可以说每一位进入面试的人,心里就像绷住一根弦一样,也就是说每位考生,都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,但是在这种忧虑下考生却屡屡出错。那么考生到底应该怎样克服面试紧张情绪呢?下面我们就来为大家提供几个克服面试紧张小技巧。
第一,对自己充满自信
其实面试就是一个与考官面对面交流的过程,通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。很多孩子之所以会胆怯紧张,很大程度上都是因为缺乏自信,尤其是一些性格比较内向,自尊心又很强的孩子,他们往往认为自己不如别人。
实际上,并不是自己不行,而是自卑心理在作祟。如果自己都觉得自己不优秀,没有人会觉得你优秀。因此,要克服紧张情绪,必须要战胜自卑感,增强自信心,相信自己是最棒的,相信自己一定能够成功。
第二,在平时加强训练
找机会多参加一些类似的活动。造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动,那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。
据说美国历届总统在发表国情咨文的记者招待会之前,都要进行预演,把他们的新闻助理、政策顾问找来,让他们向总统提出各种问题,总统试着回答,再由顾问们进行补充和校正。这样总统才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。
由此可见,这种训练是必不可少的。考生可以在学校或家里进行模拟面试的训练活动,以此克服面试中的紧张情绪。
第三,善于表现自己,发挥自己的优势
有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案,而是看考生有没有自我表现的意识。因此,从进考场的那一刻开始,考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行,因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样,不仅可以引起考官对你的注意,而且有助于实现心理平衡,消除紧张情绪。要不然的话,总是坐在那里听别的考生讲,自己会变得越来越紧张,越来越觉得自己不如别人。
第四,如何抑制紧张
如果到了面试现场,有的孩子还是抑制不住紧张,那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力,缓解紧张的情绪。 第一种办法就是深呼吸。尝试着在等候的时间,闭起眼睛,连续做几次深呼吸,最好是腹式呼吸,试一试,能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳,从而消除各类颤抖。
第二种办法是扮怪脸法。通过扮怪脸,放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己的古怪样子,一定会忍俊不禁地笑出声,一切牵肠挂肚的念头就都消失了。第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能,所以考试前可以稍稍的活动一下,使热量散发出去。小跑几步、走动走动、踢踢腿之
-
祖国在我心中550字演讲稿作文大全(通用29篇)
祖国在我心中550字演讲稿作文大全篇1敬爱的老师、亲爱的同学们:你们好!小时候,祖国在我心中是一只屹立在世界东方的雄鸡,肥沃的东亚三省是高昂的鸡头,美丽富饶的中国台湾和繁花似锦的海南岛、丰富多产的新疆是高翘的尾巴,富丽堂皇、古乡古色的北京城是祖国的心脏。...
-
作文演讲稿600字(精选26篇)
作文演讲稿600字篇1敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!我是来自xx班的,我演讲的题目是《友善和睦,以诚待人》。生活就是一片湖水,你心怀友善地来到湖边,就会出现一个正向你微笑的人;而你暴躁地看它,就会出现一个正向你龇牙咧嘴的人。我曾经读过这样一则故事:一个少年在企...
-
遵纪守法演讲范文(通用28篇)
遵纪守法演讲范文篇1每个公民都应该学习社会主义法律知识。有人认为学法是一件无所谓有也无所谓无的事。其实,这种观念是不正确的。当今我们的家庭生活,学校生活,以及社会生活的方方面面都离不开法。我们身边的学多问题都要依法解决。所以,一个合格的公民必须是一...
-
笑着面对失败演讲稿(精选10篇)
笑着面对失败演讲稿篇1微微一笑,忘掉烦恼;微微一笑,重新出发;微微一笑,拥抱梦想。即使面对失败,只要我们微笑着一路向阳,也能看到曙光就在前方。微笑,是一株"忘忧草"。人生之路有和风顺水之时,也有狂风暴雨之际,当我们身陷这大起大落之间,应该如何面对?正如开头所言,微微...