夏至补气血应注意什么
在夏至到来之际,我们补气血,除了要顺应夏季养生的总原则:养阳、养心、养长外,还需要特别注意补养气血,以备五脏六腑濡养之需。 那么夏至补气血我们应该注意什么呢?
一、少吃狗肉
吃狗肉可以补气但是在夏至尽量不要吃狗肉,在传统的饮食风俗中,有夏至吃狗肉的说法。我国民间就有“夏至狗,没路走”的俗语,意思是到夏至这一天,许多狗会被杀掉吃肉,无路可逃。夏至时节的天气一般已是气温偏高,“不过夏至不热”“夏至三庚数头伏”,夏至是炎热的夏天已经来临的标志。此时,由于高温天气的作用,人体的脾胃消化功能相对较薄弱,饮食更宜清淡,以清暑、益气、补脾、生津的食物为主。这个时候再食用热性食物不但不利健脾养胃益消化,反而更容易助热生风,激发疔疮之疾。而狗肉则恰恰就是有名的温燥之物,在这烈日炎炎的夏至之时,食用狗肉,无疑是对我们的身体非但不利反而是有害的,更谈不上什么养生之道、保养身体之功了。
二、补气血应以清淡为主
夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说:“心静自然凉”,因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。也可以适当吃一些成药或汤药调理封阳口服液
三、气血分开补
《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。补气不慎会使人上火了,口腔溃疡,牙齿疼痛,咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥,所以夏至补气血更应该分开补,一旦出现身体不适可及时停止补气。
夏至补气血应注意什么?
在夏至到来之际,我们补气血,除了要顺应夏季养生的总原则:养阳、养心、养长外,还需要特别注意补养气血,以备五脏六腑濡养之需。 那么夏至补气血我们应该注意什么呢?
一、少吃狗肉
吃狗肉可以补气但是在夏至尽量不要吃狗肉,在传统的饮食风俗中,有夏至吃狗肉的说法。我国民间就有“夏至狗,没路走”的俗语,意思是到夏至这一天,许多狗会被杀掉吃肉,无路可逃。夏至时节的天气一般已是气温偏高,“不过夏至不热”“夏至三庚数头伏”,夏至是炎热的夏天已经来临的标志。此时,由于高温天气的作用,人体的脾胃消化功能相对较薄弱,饮食更宜清淡,以清暑、益气、补脾、生津的食物为主。这个时候再食用热性食物不但不利健脾养胃益消化,反而更容易助热生风,激发疔疮之疾。而狗肉则恰恰就是有名的温燥之物,在这烈日炎炎的夏至之时,食用狗肉,无疑是对我们的身体非但不利反而是有害的,更谈不上什么养生之道、保养身体之功了。
二、补气血应以清淡为主
夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说:“心静自然凉”,因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。也可以适当吃一些成药或汤药调理封阳口服液
三、气血分开补
《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。补气不慎会使人上火了,口腔溃疡,牙齿疼痛,咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥,所以夏至补气血更应该分开补,一旦出现身体不适可及时停止补气。
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