大雪一定下大雪吗 大雪节气如何养生
大雪是二十四节气中第二十一个节气,是冬季第三个节气,在每年的12月7日或8日,此时太阳黄经为255度。下面就是小编精心整理的大雪一定下大雪吗 大雪节气如何养生,欢迎阅读!
大雪一定下大雪吗 大雪节气如何养生
大雪一定下大雪吗
其实很多人都理解错误了,认为在大雪节气就会下雪,如果不下雪,那为什么又叫“大雪”呢?其实“大雪”的意思并不是这个,它是相对于“小雪”节气来说的。就好像“大寒”、“小寒”的一样,并不是说到了这两个节气就一定会冷了。
关于“大雪”节气的释义,在《月令七十二候集解》中有描述:“大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。”翻译出来的意思就是说到了这个节气以后,天气会更加冷了,而降雪的概率要比小雪大得多了,并不单单是针对“降雪量”而言的,而且到了大雪节气也不一定就会降雪。一般而言,在我国的黄河流域一带天气比较寒冷了,而在地面上也有积雪了。但是在江南地区这个时节才刚进入隆冬季节,出现降雪的情况还是比较少的!
大雪节气有三候,分别是指啥
每一个节气都三候的,而大雪的三候分别是指:“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔大雪挺出。”
鹃鸥在民间也叫“寒号鸟”,这是一种像雉但是却非常好斗的鸟类,等到了大雪节气以后,它们也不再鸣叫了。而进入大雪节气以后,民间认为这个时节是一年中阴气最盛的,古人的理念是“盛极而衰”,因此这个时候百兽之王的老虎也会因为感受到了阳气,开始有求偶并交配的行为。而最后一候中的“荔”并不是指荔枝,而是一种农村常见的植物——马兰花。到了大雪节气以后,这种植物因为感受到了阳气的萌动,所以也要开始发芽了。
大雪天气的特点
华北和黄河流域气温降至0℃以下
节日在大雪天,除了华南南部和云南南部,全国大部分地区都进入了冬季。东北部和西北部的平均气温低于-10°C,黄河流域和华北地区的气温也稳定在0°C以下,黄河流域逐渐积雪,而在北方地区,已经被雪覆盖了。
南方偶尔会有降雪
但在南方,特别是在广州和珠江三角洲,植被依然茂密,干燥的感觉还是很清楚的。北方的气候与北方的气候大不相同。南部冬季气候温和,雨雪少,平均气温为零比长江中下游高2℃4℃。降雨量仅占年降水量的5%左右。偶尔降雪,大部分出现在1月和2月;地面上的积雪三五年一度难以见到。中国南方薄雾笼罩的下午,这时候,南方的气候仍然是雾蒙蒙的特点,一般的十二月是大雾的一个月。雾通常出现在清晨,无云或多云,气象称为辐射雾。“十雾九晴”的雾在下午更为消散,午后的阳光将显得格外温暖。
大雪节气如何养生
12月7日是24节气中的“大雪”。大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以从中医养生的角度出发,大雪节气正是进补调的大好时机。
藏:重点保护呼吸道
大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。冬季干燥,加之暖气较热,呼吸道成了最易发病的“重灾区”。他建议,尽量增加室内湿度,多喝水以保持呼吸道的湿润。如果室内空气太干,可在暖气搭一条湿毛巾,或使用加湿器。一般来说,冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”,这样的湿度下,人体总体感觉良好。
穿:两个部位要保暖
进入大雪节气,降温幅度会进一步加大。大雪时节,最重要的养生即是保暖,身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。
保暖强调的是头和脚。从现代医学角度来看,头部的血管密集,耗氧量大,热量散发也多,研究发现静止状态不戴帽子的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%。从中医角度来说,头为“诸阳之汇”,也是应该重点做好保暖的部位。“尤其是有心脑血管基础病的人,头部保暖更加重要,对预防脑卒中等很有帮助。”
而俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染,因此在寒冷的大雪时节,脚部保暖也应加强。
食:补肾强筋两骨汤
每年到“大雪”节气,都推荐大家煲“两骨汤”,此时要补肾养肝,肾强精力旺盛,肝好血运充沛,才能抵御严寒,同时强健筋骨,也就不怕下雪路滑摔跤了。
一般都喝猪骨汤,冬季很适合吃牛羊肉,能助阳暖身,牛羊的骨头熬汤除了有这些效果外,还有其他好处。
羊骨温中补肾:中医认为,羊骨性温,具有补肾壮骨、温中止泻的功效。现代研究发现,羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等,补充骨骼必需的营养物质,预防骨质疏松。另外还可缓解筋骨疼痛、腰软乏力等病症。
牛骨养肝壮骨:牛骨有补肾阳、壮筋骨的功效。牛骨含有防止骨骼老化的骨胶原、软骨素,及促进肝功能的蛋氨酸及B组维生素、维生素A等,有很好的补肝效果。
这两种骨头有些腥,做的时候一是要焯水几分钟,将骨头里的血水煮出来,二是多加大葱和生姜,都能够去除腥膻。用冷水炖汤,冷水要一次性加足,冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固,可以加白萝卜或是莲藕等,能够吸取汤中的油,使汤不腻。
按摩:“三窝”排毒法
进入大雪节气后,气温走低,在注意保暖防寒的同时,还可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝排排毒。
腋窝——除心火腋窝处的极泉穴(腋窝顶点,腋动脉搏动处)是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。
具体方法:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压至出现酸、麻、热的感觉,早晚各1次。
肘窝——去毒素肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过,常按可排除心肺火气和毒素。
具体方法:用掌在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟,1~2周拍一次。
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