冬至养生怎么补?
冬至养生怎么补 4款药膳寒冬不可缺
按照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能使身体强壮而又保持窈窕。下面我们就一起来看看冬至我们都应吃那些药膳食物,让我们能够健康过冬季。
冬至常用“补冬”药膳处方
1八珍:当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。
2四神(又称“四臣”):莲子、芡实、、山药、茯苓
3四物:当归、川芎、芍药、地黄。
4单方:人参、当归、田七、杜仲等。
烹调方法:将准备好的汉药,如八味、四味、二味或一味,放入大壶内。接着准备家禽(鸡、鸭)或野禽(雉鸡、斑鸠等),还有猪脚(肘子)、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等,经过处理后再放入大壶中,然后倒入水和酒,或仅使用酒来慢慢炖煮。
煮好的补冬品,有效成分会渗出于汤中,肉里的软骨会松软到入口即化,汉药独特的味道则会满室生香。
注意:“补冬”最好在身体状况良好时进行,患有感冒而发烧或咳嗽时应避免。然而,“四神”的药性特别温和,而且富有滋养又能强化肠胃,因此即使处于感冒体力衰弱的情况下,只要有些食欲,即应多加食用。
-
关于冬至的祝福语(通用12篇)
关于冬至的祝福语篇11、我送你一颗忘忧草,再为你逮只幸福鸟,当幸福鸟含着忘忧草像你飞来时,请把你的心整理好,那是我对你最好的祝福,只希望你能快乐到老幸福到老!2、冬至已到,春节不远。祝福朋友:烦恼与忧愁象冬天一样,轻轻离去;机遇和好运象春天一样,悄悄到来;幸福和快乐,...
-
暖心的冬至祝福语(精选5篇)
暖心的冬至祝福语篇11、冬至到来我送水饺,健康皮包着快乐馅,平安夹用来捏包好,赶紧舀一瓢真情水,倒入开心锅热心烧,幸运酱加点如意醋,沾着吃过瘾幸福抱,祝你好运绕乐逍遥!。2、冬至到,送一碗快乐羊肉汤,愿温暖直抵你心房;送一个好运旺火锅,愿你烦恼不往心上搁;送一场风花雪,...
-
冬至给亲人的祝福语(精选12篇)
冬至给亲人的祝福语篇11、冬至盘点,要总结今年的得失,制定明年的计划。这个也许会帮到你,“三倍三折”定律:用风险管理知识做投资决定前界定最佳及最差情形时因无法证实或证伪关键数据采用的基本方法,简单说来就是:利空数据,乘以三倍;利好数据,打上三折。在投资时,这个方...
-
冬至吃饺子习俗作文(精选15篇)
冬至吃饺子习俗作文(精选15篇)冬至吃饺子习俗作文篇1冬至,北方所有的人都要吃饺子。不知什么时候,我们南方人也兴了这个规矩。今天整好冬至,我和哥哥给大家包了一次有趣的饺子。我们先放了一些肉馅,但总觉得少了点什么。总觉得一尘不变的包法太没有创意了。我想:妈妈...